စိတ်ခံစားမှုအခြေအနေ၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုအဆင့်နှင့်အစားအစာပေါ် မူတည်၍ တစ်နေ့တာအတွင်းဂလူးကို့စ်ပမာဏသည်၎င်း၏အညွှန်းကိန်းများကိုပြောင်းလဲနိုင်သည်။ ဆီးချိုရောဂါသည်များသောအားဖြင့်မေးခွန်းများမေးလေ့ရှိသည် - သွေးသကြားဓာတ်မြင့်တက်လာသဖြင့်ဤသို့သောအခြေအနေမျိုးတွင်ဘာလုပ်သင့်သနည်း။
သတိပြုသင့်သည်မှာအသက်နှင့်ကျားမမခွဲခြားဘဲလူအားလုံးအတွက်စံညွှန်းကိန်းများသည်လီတာလျှင် ၃.၃ မှ ၅.၅ မီလီမီတာအကြားရှိအမှတ်အသားဖြစ်သည်ဟုမှတ်ယူသင့်သည်။
ဂလူးကို့စ်တိုးများလာခြင်းကဂလိုင်ကemiaရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုဖော်ပြသည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏသည်ပုံမှန်ဖြစ်စေ၊ အမြဲဖြစ်စေဖြစ်နိုင်သည်။
သကြားဓာတ်၏အဓိကအကြောင်းရင်းများ
လူအများစု၏အထင်လွဲမှားမှုသည်သကြားလုံးအမျိုးမျိုးနှင့်သကြားလုံးအမျိုးမျိုးစားသုံးခြင်းကြောင့်သကြားမြင့်တက်လာခြင်းဖြစ်သည်။
အမှန်တကယ်အားဖြင့်ဂလူးကို့စ်ပမာဏသည်အာဟာရချို့တဲ့မှုကြောင့်နှင့်စိတ်ဓာတ်ပြင်းထန်သောကြောင့်အင်ဆူလင်ဓာတ်များပိုမိုထွက်ပေါ်လာစေခြင်း၊
လူကြီးများတွင်သွေးထဲတွင်သကြားဓာတ်မြင့်တက်ရခြင်း၏အဓိကအကြောင်းရင်းများမှာအောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည် -
- ဆေးကုသမှုခံယူရန်အတွက်ဆေးကုသမှုအမျိုးမျိုးကိုဆေးကုသမှုအထူးကုဆရာဝန်နှင့်ပထမဆုံးတိုင်ပင်ခြင်းမပြုဘဲသောက်ခြင်း၊
- အကယ်၍ ယခင်ကနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများဖြစ်သည့် myocardial infarction သို့မဟုတ် stroke ကဲ့သို့သောရောဂါများ၊
- လူ့ကျန်းမာရေးကိုဆိုးကျိုးဖြစ်စေသောအကျင့်ဆိုးများရှိနေခြင်း - အရက်အလွန်အကျွံသောက်ခြင်းနှင့်ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း၊
- ကြီးမားသောရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအားထုတ်မှု;
- အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်း၏ပြင်းထန်သောရောဂါများ (အူမကြီးသို့မဟုတ်အစာအိမ်);
- အသည်းအတွက်ရောဂါဗေဒဖြစ်စဉ်များ;
- သကြားအစားအစာများနှင့်ကိတ်မုန့်ထုတ်ကုန်များအလွဲသုံးစားမှုအပေါ် အခြေခံ၍ ကျန်းမာရေးနှင့်မညီညွတ်သည့်အစားအစာ။
- အဆိုပါ endocrine စနစ်၏ချိုးဖောက်မှုများ;
- ပထမသို့မဟုတ်ဒုတိယအမျိုးအစားဆီးချိုရောဂါ၊
- Premenstrual syndrome ရောဂါအမျိုးသမီးများနှင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်;
ထို့အပြင်အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှမွေးဖွားခြင်းကိုထိန်းချုပ်သည့်ဆေးဝါးများကိုသောက်သောအခါသွေးသကြားဓာတ်မြင့်တက်လာသည်။ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်များများပြားလာခြင်းနှင့်အတူသူ၏ကျန်းမာရေးကိုစောင့်ကြည့်သူမည်သူမဆိုပေါ်ပေါက်လာသည့်မေးခွန်းဖြစ်သည်။
ကလေးများတွင်အဘယ်ကြောင့်သွေးသကြားဓာတ်မြင့်တက်နိုင်သနည်း
ကလေးတစ် ဦး ၌သွေးသကြားဓာတ်သည်ပုံမှန်အားဖြင့်လူကြီးများထက်နိမ့်ကျသည်။ စည်းကမ်းချက်အရတစ်နှစ်မပြည့်သေးသောကလေးများသည်တစ်လီတာတွင် ၂.၈ မှ ၄.၄ မီလီမီတာအတွင်းရှိဂလူးကို့စ်ပမာဏရှိသည်။
ကလေးတစ် ဦး သည်သွေးထဲတွင်သကြားဓာတ်မြင့်တက်စေနိုင်သည့်အဓိကအကြောင်းအရင်းများစွာရှိပြီးသကြားဓာတ်ပမာဏသည်ချောချောမွေ့မွေ့တိုးများလာပြီးအလွန်လျှင်မြန်စွာခုန်နိုင်သည်။
ကလေးတစ် ဦး ၏သွေးထဲတွင်သကြားဓာတ်မြင့်မားမှုကိုအချိန်ကြာမြင့်စွာတွေ့ရှိခဲ့ပါကဤဖြစ်ရပ်၏အကြောင်းရင်းများမှာအောက်ပါတို့ဖြစ်သည်။
- မိသားစု ၀ င်တစ် ဦး တွင်ဆီးချိုရောဂါပိုများပါကမျိုးရိုးလိုက်အချက်တစ်ချက်၊
- အပျက်သဘောဆောင်သောစိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာအပြောင်းအလဲများနှင့်စိတ်ပျက်စရာများ၊
- တုပ်ကွေးသို့မဟုတ်ဂျိုက်သိုးရောဂါကဲ့သို့သောအတိတ်ကရောဂါ၊
- လိုအပ်သည်ထက်စော။ သဘာဝနွားနို့စားသုံးမှုကိုပြောင်းလဲခြင်း၊
- အရည်အသွေးညံ့သောသောက်သုံးရေကိုအသုံးပြုပါကသကြားသည်ခုန်နိုင်သည်။
သင်၏သကြားဓာတ်မြင့်တက်လာပါကဘာလုပ်ရမည်နည်း။ ပထမ ဦး စွာမိမိကိုယ်ကိုရောဂါရှာဖွေစစ်ဆေးခြင်းနှင့်မိမိကိုယ်ကိုဆေးဝါးမသောက်ပါစေနှင့်။
ငါဘယ်လိုလက္ခဏာတွေရှာသင့်သလဲ
သွေးတွင်းသကြားဓာတ်မြင့်မားစွာဖြင့်သတိထားရမည့်အချက်များမှာအဘယ်နည်း။ တကယ်တော့ဒီလိုလက္ခဏာတွေကိုမှတ်မိဖို့မခဲယဉ်းပါဘူး၊ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုဂရုတစိုက်နားထောင်ဖို့အရေးကြီးတယ်။
Glycemia သည်အများအားဖြင့်အောက်ပါရောဂါလက္ခဏာများကိုပြသသည် -
- ရေအမြောက်အမြားကိုအသုံးပြုခြင်းသည်ရေငတ်နေခြင်းနှင့်အဆက်မပြတ်လိုက်ပါလာသည်။
- ပါးစပ်အခေါင်းပေါက်တွင်ခြောက်သွေ့မှုခံစားရသည်။
- မကျေမနပ်ဖြစ်ခြင်းဖွံ့ဖြိုး;
- ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနှင့်ယေဘုယျခန္ဓာကိုယ်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု၊
- လိင်အင်္ဂါစနစ်လည်ပတ်ရာတွင်ပြproblemsနာများရှိသည် - အိမ်သာသွားနေစဉ်မကြာခဏဆီးသွားခြင်းနှင့်နာကျင်ခြင်း၊
- အစားအစာအမြောက်အများကိုစားသုံးခြင်း၊ ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၊
- အရေပြားယားယံခြင်းကိုလေ့လာတွေ့ရှိနိုင်သည်။
- သေးငယ်တဲ့ဒဏ်ရာတွေကရှည်လျားလွန်းနေတယ်။
- အချိန်တိုအတွင်းအမြင်အာရုံချို့တဲ့ခြင်း၊
- အသက်ရှူကျပ်ခြင်းနှင့်ပြproblemsနာများရှိသည်။
- ပြင်းထန်သောခေါင်းကိုက်ခြင်း၊
- အနိမ့်နှင့်အထက်ခြေလက်များအခါအားလျော်စွာထုံသွား;
- ပါးစပ်အခေါင်းပေါက်မှ acetone ၏အနံ့သည်ပေါ်လာနိုင်သည်။
အကယ်၍ ရောဂါလက္ခဏာများသည်ရှုပ်ထွေးမှုတစ်ခုတွင်ထင်ရှားပြီးလူတစ်ယောက်၏အဆက်မပြတ်အဖော်ဖြစ်လျှင်လိုအပ်သောလေ့လာမှုများပြုလုပ်ရန်နှင့်လိုအပ်သောစစ်ဆေးမှုများကိုအောင်မြင်ရန်ဆရာဝန်နှင့်ချက်ချင်းတိုင်ပင်သင့်သည်။
ဆေးကုသမှု
သွေးသကြားဓာတ်မြင့်တက်လျှင်ဘာလုပ်ရမည်နည်း။ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်မြင့်တက်ပါကကုသမှုကုထုံးကိုစမ်းသပ်မှုများနှင့်ရောဂါရှာဖွေစစ်ဆေးမှုများမှရလဒ်ပေါ် အခြေခံ၍ တက်ရောက်သူဆရာဝန်ကသာသတ်မှတ်သင့်သည်။ သတိပြုသင့်သည်မှာဂလူးကို့စ်ပမာဏပမာဏကိုဆုံးဖြတ်ရန်သွေးစစ်ဆေးခြင်းသည်အစာအိမ်အချည်းနှီးဖြစ်သောနံနက်အချိန်၌ဖြစ်သင့်သည်။
ဤကိစ္စတွင်, နောက်ဆုံးမုန့်ညက်မပို့မီအနည်းဆုံး 10 နာရီဖြစ်သင့်သည်။ သွေးသကြားဓာတ်မြင့်တက်လျှင်ဘာလုပ်ရမည်နည်း။ hyperglycemia ကိုကုသရာတွင်ကုသမှုတွင်ရောဂါလက္ခဏာများကိုဖယ်ရှားပြီးမြင့်မားသောသွေးသကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချစေသောဆေးဝါးများကိုအသုံးပြုသည်။
အကယ်၍ သကြားဓာတ်တွေ့ရှိပါကလူနာသည်ဘာလုပ်သင့်သနည်း။ ပုံမှန်ထက်ပိုမိုမြင့်မားခြင်းနှင့်တိုးမြှင့်သောအသွေးသကြားအဆင့်ဆင့်ပုံမှန်ကြောင်းဆေးဝါးများ:
- အင်ဆူလင် စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းအရဤအုပ်စု၏မူးယစ်ဆေးဝါးများသည်အလွန်တိုတောင်းသောနှင့်အများဆုံးအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်၊ ၎င်းတို့ကိုပထမ ဦး ဆုံးအကူအညီအဖြစ်အသုံးပြုသည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်လူတစ် ဦး ချင်းစီအတွက်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာပြင်ဆင်မှုကိုတစ် ဦး ချင်းရွေးချယ်သည်။
- ဂလူးကို့စ်ကိုလျှော့ချပေးသည့်ခံတွင်းဆေးများ။
တစ်နေ့တာအတွင်းလူတစ် ဦး ၏သွေးတွင်းသကြားဓာတ်များစွာခုန်နိုင်လျှင်ဘာလုပ်ရမလဲ။ ဆရာ ၀ န်များကအရည်များများသောက်ခြင်းဖြင့်ရေများစွာသောက်သုံးရန်အကြံပြုသည်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့, သင်ကမုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ၏အားနည်းသောဖြေရှင်းချက်ပြင်ဆင်။ တစ်နေ့တာအတွင်းစားသုံးရန်လိုအပ်သည်။
ယနေ့အချိန်တွင်သကြားဓာတ်မြင့်မားပါကအများဆုံးအသုံးပြုသောဆေးဝါးအုပ်စုသုံးစုရှိသည်။
- ပန်ကရိယကိုလှုံ့ဆော်ပေးသောဆေးများ။ ထိုသို့သောဆေးဝါးများကိုဆေးမတိုးသောဆေးများသို့မဟုတ်ရောဂါပိုးမွှားတိုက်ဖျက်ဆေးများ၊
- ဆဲလ်များ၏အင်ဆူလင်ကိုပိုမိုထိခိုက်နိုင်သောဆေးဝါးများ။ ထိုကဲ့သို့သောဆေးဝါးများ၏အဓိကအကျိုးသက်ရောက်မှုမှာ၎င်းတို့သည်အင်ဆူလင်ကိုပေါင်းစပ်စေပြီးဂလူးကို့စ်အဆင့်ကိုလွတ်လပ်စွာလျှော့ချစေခြင်းဖြစ်သည်။
- အူအတွင်းရှိဘိုဟိုက်ဒရိတ်စုပ်ယူမှုကိုပိတ်ဆို့သောဆေးများ။
သွေးနှင့်သကြားဓာတ်မြင့်မားပါကဘာလုပ်ရမည်နည်း။ သကြားဓာတ်မြင့်တက်လာပါကအသုံးပြုသောဆေးဝါးဗေဒအသစ်များကိုသင်စမ်းကြည့်နိုင်သည်။
ဤဆေးများထဲတွင် Januvia နှင့် Galvus ဆေးများသို့မဟုတ် Bayeta ထိုးဆေးအတွက်ဆေးများပါဝင်သည်။
ရိုးရာဆေးပညာချက်ပြုတ်နည်းများ
ဆီးချိုသွေးချိုရောဂါအတွက်အိမ်၌သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နည်းနည်းကိုလျှော့ချရန်ဘာလုပ်ရမလဲ။ အနုတ်လက္ခဏာရောဂါလက္ခဏာများကိုဖယ်ရှားပြီးဂလူးကို့စ်ဖတ်များအားပုံမှန်ဖြစ်အောင်ကူညီနိုင်သည့်ရိုးရာဆေးများစွာရှိသည်။
သွေးသကြားဓာတ်တိုးလာပြီ၊ ငါဘာလုပ်သင့်သလဲ။ ပုံမှန်တန်ဖိုးအရှိဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုမှာရိုးရှင်းသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏကိုလျှော့ချရန်နှင့်ဗီတာမင်များနှင့်သတ္တုဓာတ်အမျိုးမျိုးကိုမြှင့်တင်ရန်ဖြစ်သည်။ တက်ရောက်သူဆရာဝန်၏အကြံပြုချက်များအရဆေးဖက်ဝင်အပင်များကိုအသုံးပြုနိုင်သည်။ ဤကိစ္စတွင်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကျွမ်းကျင်သူနှင့်အသုံးပြုသောချက်ပြုတ်နည်းများကိုညှိနှိုင်းရန်လိုအပ်သည်။
အရည်အဖြစ်အပင်နှင့်သစ်သီးများကို အခြေခံ၍ လက်ဖက်ရည်အမျိုးမျိုးကိုသင်သောက်နိုင်သည်။ သကြားလုံးများနှင့်မုန့်များမပါဘဲအသုံးပြုခြင်းသည်မှန်ကန်သည်၊ အကယ်၍ သင်သည်သကြားလုံးများကိုအလွန်ဆွဲဆောင်လျှင်သကြားမပါဘဲသဘာ ၀ သကြားလုံးများအမြဲရှိသည်။ အကောင်းဆုံးရွေးချယ်စရာတစ်ခုမှာ Sage သို့မဟုတ် lilac အရွက်များမှ blueberry tea သို့မဟုတ် hibiscus ဖြစ်သည်။
သွေးတွင်းသကြားဓာတ်မြင့်တက်ခြင်းကိုတားဆီးရန်သင်သည်ရိုးရှင်းသော၊
- ကြက်ဥတစ်လုံး၏ပရိုတင်းကိုသံပုရာဖျော်ရည်ဖြင့်ရိုက်သည်။ ရရှိလာသောအရောအနှောကိုသုံးရက်ကြာပထမဆုံးအစာမစားမီနာရီဝက်အလိုတွင်သောက်ရမည်။
- ကောင်းသော grater အပေါ် horseradish အမြစ်ကျေးဇူးတင်စရာပါနှင့် 1:10 အချိုးအစားအတွက် kefir သွန်းလောင်း။ 2 ပတ်ကြာအစာမစားမှီနာရီဝက်အကြာတွင်တစ်ဇွန်းတစ်ဇွန်းသောက်ပါ။
သွေးသကြားဓာတ်များလာလျှင်ကျွန်ုပ်ဘာလုပ်သင့်သနည်း။ ဒါဟာ blueberries နှင့်ပိုက်ဆန်၏ decoction သုံးစွဲဖို့အသုံးဝင်သည်။ ဆေးကုသမှုဆိုင်ရာဖျက်သိမ်းမှုကိုပြင်ဆင်ရန်သင်သည်သစ်သီးသစ်ရွက်ခြောက်ခြောက် ၅၀ နှင့်ပိုက်ဆန်အစေ့ ၂၁ ဂရမ်လိုအပ်သည်။ ပြင်ဆင်ထားသောအစိတ်အပိုင်းများကိုတစ်လီတာပွက်ပွက်ဆူနေသောရေနှင့်သွန်းလောင်းပြီးအပြင်းအထန်တောင်းဆိုရန်အတွက်လက်သုတ်ပုဝါဖြင့်ထုပ်ပါ။ နှစ်ပတ်ကြာအစာမစားမှီခွက်တစ်ဝက်ခန့်သောက်ပါ။
သွေးထဲရှိသကြားဓာတ်မြင့်တက်ခြင်းကိုတားဆီးရန်မည်သို့ပြုလုပ်ရမည်နည်း။ အရေးအကြီးဆုံးသောအရာတစ်ခုမှာအထူးအစားအစာကိုလိုက်နာခြင်းဖြစ်သည်။
မြင့်မားသောသွေးသကြားဓာတ်တွေ့ရှိပါကထိုကဲ့သို့သောအခြေအနေမျိုး၌အဘယ်သို့ပြုသင့်ရဲ့အစားအစာကိုပြောင်းလဲပစ်ရန်? အစားအစာ၏အခြေခံတွင်ဂလူးကို့စ်တိုးပွားလာခြင်းကိုအထောက်အကူမပြုသောအနိမ့်အရဂလူးကို့စ်အညွှန်းကိန်းရှိသောအစားအစာများပါဝင်သင့်သည်။ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုတိုက်ရိုက်ကျဆင်းစေသောထိုကဲ့သို့သောအစားအစာများနှင့်အစားအစာများမရှိကြောင်းကိုလည်းနားလည်ရန်အရေးကြီးသည်။
နေ့စဉ်အစားအစာ၏အခြေခံမှာအဆီနည်းသောငါးများ၊ ပဲပုပ်အခြေခံဒိန်ခဲများ၊ ပဲပင်များ၊ အခွံမာသီးများနှင့်သီးနှံများ၊ လတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ အချို့သောသစ်သီးများ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီများဖြစ်သင့်သည်။
ဤဆောင်းပါးရှိဗီဒီယိုတွင်ဆရာ ၀ န်ကသကြားဓာတ်စံနှုန်းနှင့်မည်သည့်နေရာမှစွမ်းဆောင်ရည်တိုးလာသည်ကိုပြောလိမ့်မည်။
