Apricot နှင့်ချောကလက်နှင့်အတူအိမ်တွင်းဒိန်ခဲ

ဒါကိုမင်းသိလား ညနေပိုင်း၌သင်သည်တီဗွီရှေ့တွင်ထိုင်။ ရုတ်တရက်ရောက်လာသည် - သကြားလုံးများကိုစားချင်သောဆန္ဒဖြစ်သည်။ အထူးသဖြင့်အစားအစာအသစ်တစ်ခုသို့အကူးအပြောင်း၏အစတွင်၊

ကံအားလျော်စွာကာဗွန်ဓာတ်နည်းသောအစားအစာသည်သင့်အားဤခက်ခဲသောကာလများအတွင်းကူညီရန်ကယ်လိုရီနည်းသောသကြားလုံးများနှင့်အချိုပွဲများစွာရှိသည်။ အိမ်တွင်းဒိန်ခဲမှဗာဒံသီးနှင့်ချက်ချင်းချက်ပြုတ်ပြီးအလွန်အရသာရှိလှသည်။ ၎င်းကိုအချိုပွဲအတွက်နှင့်နံနက်စာအတွက်စားနိုင်သည်။

လတ်ဆတ်သော apricots များတွင်အသီး ၁၀၀ ဂရမ်လျှင် ၈.၅ ဂရမ်သာဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ စာရွက်အသစ်များကိုလတ်ဆတ်စွာအသုံးပြုခြင်းသည် ပို၍ ကောင်းသည်။ အသစ်ရောင်းချခြင်းမရှိသေးသော apricots မရှိပါကသင်သည်စည်သွတ်ဘူးများကိုလည်းအသုံးပြုနိုင်သည်။ သို့သော်သင်သည်ချိုသောကုန်ပစ္စည်းကိုမဝယ်ရန်သတိထားရမည်။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ဟာ ၁၀၀ ဂရမ်လျှင် ၁၄ ဂရမ်ထိပိုမြန်ပြီးပိုများလာတယ်။

သင် apricots ကိုမကြိုက်ပါကအခြားသစ်သီးသို့မဟုတ်သစ်သီးများကိုရွေးချယ်နိုင်သည်။

အဆိုပါပါဝင်ပစ္စည်းများ

• အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ၏ 500 ဂရမ်အဆီ 40%;
• 200 ဂရမ် apricots, လတ်ဆတ်သောသို့မဟုတ်စည်သွတ် (သကြားအခမဲ့);
• ချောကလက်အရသာရှိသောပရိုတင်း ၅၀ ဂရမ်၊
• erythritol ၏ 50 ဂရမ်;
• မြေပြင်ပျားရည်၏ 10 ဂရမ်;
• နို့ 200 ml ကို 3.5% အဆီ;
• ကိုကိုးမှုန့် ၁ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း;
• မြည်းစမ်းဖို့သစ်ကြံပိုးခေါက်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ 4 servings အဘို့ဖြစ်ကြ၏။ အဘိတ် 15 မိနစ်ကြာပါတယ်။

စွမ်းအင်တန်ဖိုး

ကယ်လိုရီပါဝင်မှုကိုအချောထုတ်ကုန်၏ ၁၀၀ ဂရမ်နှုန်းဖြင့်တွက်ချက်သည်။

ဟင်းချက်

1. သငျသညျလတ်ဆတ်သော apricots ကိုသုံးပါကသူတို့ကိုနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ဆေးကြောပါ။ ထို့နောက်အရိုးကိုဖယ်ရှားလိုက်ပါ။ စည်သွတ်ဘူးသီးအတွက်အရည်ကိုစစ်ထုတ်ပါ။ ယခုအသီးကိုအလယ်အလတ်ရှိသော Cube ထဲသို့ခုတ်ပါ။ အလှဆင်ခြင်းအတွက် ကျေးဇူးပြု၍ တစ်ဝက်လေးပေးပါ။
2. အိမ်တွင်းဒိန်ခဲကိုနို့နှင့်ရောနှောပါ။ ချောကလက်ပရိုတိန်း၊ ကိုကိုးအမှုန့်၊ အီရစ်ထရိတ် (သို့) သင်ရွေးချယ်သောအခြားချိုမြိန်စေပြီးသစ်ကြံပိုးခေါက်နှင့်ရော။ ပြီးလျှင်ရရှိသောအရောအနှောကိုထောပတ်ထဲထည့်ပါ။
3. ပန်းသီးသို့မဟုတ်အချိုပွဲပန်းအိုးများတွင် apricot နှင့်နေရာများကိုညင်ညင်သာသာထားပါ။ သူတို့ကိုအိမ်တွင်းဒိန်ခဲတွေအများကြီးတင်ထားပါ။
4. တစ်ဝက် apricot နှင့်ဗာဒံအစေ့နှင့်အတူအပါအအချိုပွဲ။ Bon appetit!