Caramelized မှိုများနှင့်လိမ္မော်ရောင်အချပ်နှင့်အတူ mash သုပ်

အဘယ်သူသည်သုပ်ပျင်းစရာဖြစ်သင့်ဟုဆို? caramelized မှိုများနှင့်လိမ္မော်ရောင်အချပ်များနှင့်အတူကျွန်ုပ်တို့၏ mash သုပ်၎င်း၏အမည်ကိုကဲ့သို့အရသာဖြစ်ပါသည် this ဒီစာရွက်ထဲမှာ Champignons erythritol နှင့်အတူ caramelized နေကြသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ကာဗွန်နိမ့်ကျသောချက်ပြုတ်နည်းများနည်းတူပုံမှန်သကြားကိုဤတွင်ခွင့်မပြုပါ။ မည်သည့်နောင်တမဆိုဤအံ့ဖွယ်သုပ်ကိုသင်ပျော်မွေ့နိုင်သည်။ 🙂

ကောင်းတဲ့အချိန်ဖြစ်ပါစေ လေးစားစွာဖြင့် Andy နှင့် Diana

ပထမဆုံးထင်မြင်ချက်တစ်ခုအနေဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့သည်သင်တို့အတွက်ဗီဒီယိုစာရွက်တစ်အုပ်ကိုပြန်လည်ပြင်ဆင်ခဲ့သည်။

အဆိုပါပါဝင်ပစ္စည်းများ

• champignons ၏ 500 ဂရမ်;
• လိမ္မော် ၄ မျိုး၊
• mozzarella 1 ဘောလုံးကို;
• 100 ဂရမ် mash သုပ်;
• ကြော်အတွက်သံလွင်ဆီ ၁ ဇွန်း၊
• erythritis ၏ 4 ဇွန်း;
• အလင်း balsamic ရှလကာရည်၏ 50 ml ။

ဒီအနိမ့်ကာဗွန်စာရွက်များအတွက်ပါဝင်ပစ္စည်းများပမာဏ 2 servings အဘို့ဖြစ်၏။

ချက်ပြုတ်ဖို့မိနစ် ၂၀ လောက်ကြာလိမ့်မယ်။

ဗီဒီယိုစာရွက်

အာဟာရတန်ဖိုး

အာဟာရဆိုင်ရာတန်ဖိုးများကိုခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် ၁၀၀ ဂရမ်နှုန်းဖြင့်ကာဗွန်ဓာတ်နည်းသောအစာစားရန်ညွှန်ပြသည်။

ချက်ပြုတ်နည်း

1.

မှိုများကိုအခွံခွာပြီးဓားဖြင့်ချပ်များဖြင့်ခုတ်ပါ။ လိမ္မော်သီးနှစ်လုံးမှဖျော်ရည်ကိုညှစ်ပါ။ ဤသို့ပြုလုပ်ရန်အလွယ်ကူဆုံးနည်းလမ်းမှာအရည်ရွှမ်းစက်နှင့်ဖြစ်သည်။ အခြားလိမ္မော်သီးနှစ်လုံးကိုချွန်ထက်သောဓါးဖြင့်အခွံဖြူပြီးအခွံဖြူမကျန်စေရန်လုံးဝဖြတ်ပါ။ လိမ္မော်သီးများကိုအခွံခွာပါ။

2.

Mozzarella ကိုယူပြီးအရည်မှထုတ်ပစ်ပါ။ ထို့နောက်အပိုင်းအစငယ်များခွဲပါ။ သုပ်ကိုရေအေးအောက်မှာညင်ညင်သာသာဆေးပြီးရေချလိုက်ပါ။

3.

ကြော်ထားသောဒယ်အိုးထဲတွင်သံလွင်ဆီကိုအပူပေးပြီးမှိုများကိုထုတ်ယူပါ။ ၄ င်းတို့မှရေအများစုသည်အငွေ့ပျံပြီးအညိုရောင်အဖြစ်သို့ရောက်သောအခါသူတို့ကို erythritol နှင့်ဖြန်းပါ။ မှိုများကိုအရည်ပျော်သော erythritol နှင့်မွှေပြီး caramelized အနည်းငယ်ထားပါ။

4.

ထို့နောက်မှိုမှဖယ်ရှားပြီးဘေးဖယ်ထားပါ။ ဟင်းရည်ကိုဒယ်အိုးထဲတွင် balsamic ရှလကာရည်နှင့်ရောပြီးအနည်းငယ်ပြုတ်ပါ။ လိမ္မော်သီးဖျော်ရည်ကိုလောင်း။ အသုပ်တစ်သင်းလုံးကကစားသမားသိပ်သည်းသည်အထိမိနစ်အနည်းငယ်ခန့်ချက်ပြုတ်ပါ၊ ထို့နောက်အခြားကွန်တိန်နာတစ်ခုသို့ပြောင်း။ အအေးခံပါ။

5.

အသုပ်ကိုပန်းကန်နှစ်ခုပေါ်ဖြန့်ကာ caramelized champignon toppings ကိုထိပ်တွင်တင်ထားရမည်။ ထိပ်တွင် Mozzarella ဖျန်းပြီးလိမ္မော်သီးအချပ်နှင့်အတူအလှဆင်။ လိမ္မော်သီးသုပ်တစ်သင်းလုံးကကစားသမားနှင့်အတူသုပ်အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။ ကျေးဇူးပြုပြီး bon appétitပေးပါ။