ဆီးချိုရောဂါဆိုတာဘာလဲ: ဖော်ပြချက်, ရောဂါလက္ခဏာများ, ကာကွယ်တားဆီးရေး

ဆီးချိုရောဂါဆိုတာဘာလဲ? ၎င်းသည်ကျန်းမာသောခန္ဓာကိုယ်နှင့်ဆီးချိုရောဂါတို့၏နယ်စပ်ဖြစ်သည်။ ပန်ကရိယသည်အင်ဆူလင်ကိုထုတ်လုပ်သော်လည်း၊ သေးငယ်သောပမာဏဖြင့်နိဂုံးချုပ်သည်။

အလားတူရောဂါရှိသူများသည်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေရှိသည်။ ဒီကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါရုတ်တရက်အခြေအနေအန္တရာယ်ရှိပေမယ့်လုံးဝကုသနိုင်ပါတယ်။

ယခင်ကျန်းမာရေးပြန်ကောင်းရန်လူတစ် ဦး သည်သူ၏ဘဝပုံစံကိုပြန်လည်စဉ်းစားရန်လိုအပ်သည်။ ဒါကသကြားဓာတ်ကိုပုံမှန်အဆင့်သို့ပြန်ရောက်စေပြီးဆီးချိုရောဂါကိုကာကွယ်ပေးနိုင်တဲ့တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းဖြစ်သည်။

ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါသည်ခန္ဓာကိုယ်၏တစ်သျှူးများအင်ဆူလင်ကိုသည်းမခံသော (မခံစားနိုင်မှု) ဖြစ်လာသည့်အချိန်တွင်ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ သွေးထဲကသကြားဓာတ်ဟာဒီကနေမြင့်တက်လာတယ်။

ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ခြင်းအကြောင်းအရင်းတစ်ခုမှာဆီးချိုရောဂါဖြစ်ခြင်းဖြစ်သည်။ ဤရောဂါသည်သကြားဓာတ်ကိုထိန်းချုပ်နိုင်ခြင်းမရှိခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။

အကယ်၍ ကုသမှုကိုအချိန်မီမစတင်ခဲ့ပါက၊ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပေါ်စေသည့်အခြားပြcomplနာများလည်းရှိပါလိမ့်မည်။ ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါလူနာပိုဆိုးလာဆိုတဲ့အချက်ကိုမှ ဦး ဆောင်:

1. အာရုံကြောအဆုံး;
2. သွေးကြော;
3. အမြင်အာရုံ၏အင်္ဂါရပ်များ

အရေးကြီးတယ်။ ကလေးသူငယ်များတွင်ဆီးချိုရောဂါသည်အရွယ်ရောက်သူများနည်းတူအနည်းဆုံးဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ပြင်းထန်သောကူးစက်ရောဂါများသို့မဟုတ်ပြင်းထန်သောခွဲစိတ်ကုသမှုများမှဖြစ်ပေါ်ခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။

ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်စေနိုင်သောရောဂါလက္ခဏာများ

ပထမ ဦး စွာအန္တာရာယ်ရှိသောလူများမှာအထီးကျန်ဘဝနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်တက်ခြင်းနှင့်အတူပြthoseနာများရှိသူများဖြစ်သည်။ လူများ၏ဒုတိယအမျိုးအစားမှာရောဂါမှမျိုးရိုးလိုက်ရန်ဖြစ်နိုင်ချေရှိသူများဖြစ်သည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုရောဂါရှိသူအမျိုးသမီးများအကြိုဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပေါ်လာနိုင်ခြေသည်သိသိသာသာတိုးများလာနိုင်သည်။

လူနာအများစုသည်မကြာခဏကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါ၏သွင်ပြင်လက္ခဏာများကိုသတိမပြုမိကြပါ။ အချို့သောလက္ခဏာများကိုဓာတ်ခွဲခန်းစစ်ဆေးမှုများမှသာတွေ့ရှိနိုင်သည်။ ၎င်းသည်စစ်ဆေးမှုများပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သည်။

အကယ်၍ လူတစ် ဦး ၌အောက်ပါရောဂါလက္ခဏာများရှိပါကဆီးချိုရောဂါနှင့်ဆင်တူပါကအထူးကျွမ်းကျင်သူတစ် ဦး ကသင့်အားစစ်ဆေးသင့်သည်။

1. အဝလွန်။
2. သကြားစစ်ဆေးမှုသည်ပုံမှန်မဟုတ်ပါ။
3. အသက်အမျိုးအစား - ၄၅ နှစ်ကျော်။
4. ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်ကာလအတွင်းအမျိုးသမီးတစ် ဦး သည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုရောဂါခံစားခဲ့ရသည်။
5. ထိုမိန်းမ၌ polycystic Ovary ရောဂါရှိကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့သည်။
6. မြင့်မားသော triglycerides နှင့်ကိုလက်စထရောတို့ကိုလူနာ၏သွေးတွင်တွေ့ရသည်။

အခြားရောဂါလက္ခဏာများ

အိပ်စက်ခြင်းနှောင့်အယှက်။

လူတစ် ဦး သည်ဂလူးကို့စ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုချိုးဖောက်သောအခါ၊ ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်းရှိဟော်မုန်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်ချက်များချွတ်ယွင်းမှုနှင့်အင်ဆူလင်ဟော်မုန်းထုတ်လုပ်မှုလျော့နည်းသွားသည်။ ဤသည်အိပ်မပျော်ဖို့ ဦး ဆောင်လမ်းပြပေးနိုင်သည်။

ယားယံသောအသားအရေနှင့်အမြင်အာရုံချို့ယွင်းခြင်း။

သကြားဓာတ်မြင့်မားမှုကြောင့်သွေးပိုထူလာသည်။ သွေးကြောများနှင့်ဆံချည်မျှင်သွေးကြောငယ်များမှတဆင့်၎င်းကိုဖြတ်သန်းရာတွင်ခက်ခဲသည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်အရေပြားနှင့်အမြင်အာရုံပြproblemsနာများပေါ်ပေါက်လာနိုင်သည်။

ရေငတ်မကြာခဏဆီးသွားခြင်း။

အထူရှိသောသွေးများကိုဖြည့်တင်းရန်အတွက်ခန္ဓာကိုယ်သည်အရည်များများစုပ်ယူရန်လိုအပ်သည်။ ထို့ကြောင့်လူနာသည်ရေငတ်သဖြင့်အဆက်မပြတ်ညှဉ်းဆဲခံရသည်။ သဘာဝအားဖြင့်မြင့်မားသောရေစားသုံးမှုကြောင့်မကြာခဏဆီးသွားစေသည်။ အကယ်၍ သွေးထဲ၌သကြားဓာတ်ပမာဏသည် ၅.၆ - ၆ မီလီမီတာ / L သို့ကျသွားလျှင်၎င်းပြthisနာသည်သူ့ဟာသူပျောက်ကွယ်သွားမည်။

ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း

ထုတ်လုပ်သည့်အင်ဆူလင်ပမာဏလျှော့ချသောကြောင့်သွေးမှဂလူးကို့စ်သည်တစ်သျှူးများကလုံးဝမစုပ်ယူနိုင်ပါ။ ရလဒ်အနေဖြင့်ဆဲလ်များသည်အဟာရနှင့်စွမ်းအင်ကင်းမဲ့သည်။ ထို့ကြောင့်, လူနာရဲ့ခန္ဓာကိုယ်လျင်မြန်စွာကုန်ခမ်းခြင်းနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။

အပူနှင့်ညကြွက်တက်ခြင်း။

ညံ့ဖျင်းသောအစာအာဟာရသည်ကြွက်သားအခြေအနေကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသည်၊ သကြားဓာတ်မြင့်မားခြင်းသည်ဖျားနာမှုကိုဖြစ်စေသည်။

ခေါင်းကိုက်ခြင်း

ဦး နှောက်၏သွေးကြောများကိုသေးငယ်သောပျက်စီးမှုပင်လျှင် ဦး ခေါင်းနှင့်ခြေလက်များကိုနာကျင်စေသည်။

အရေးကြီးတယ်။ ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါ၏အနည်းဆုံးရောဂါလက္ခဏာကိုရှာဖွေတွေ့ရှိပြီးနောက်ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည့်အတိုင်းချက်ချင်းကုသမှုကိုစတင်ရန်လိုအပ်သည်။ ၎င်းသည်ရောဂါ၏ဆိုးကျိုးများကိုသိသိသာသာလျှော့ချပေးလိမ့်မည်။

ဟောကိန်းနှင့်ကုသမှု

ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါ၏တည်ရှိမှုကိုခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာဘို့သွေးယူခြင်းအားဖြင့်တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ ဂလူးကို့စ် (glucose) အတွက်သွေးစစ်ဆေးမှုကိုနံနက်ယံ၌ဗိုက်အောင့်တွင်ပြုလုပ်ပြီးကုသမှုကိုသတ်မှတ်သည်။

အကယ်၍ စမ်းသပ်မှုများသည် ၆.၁ mmol / l ထက်နည်းလျှင်သို့မဟုတ် 110 mg / dl အောက်လျော့နည်းပါကကျွန်ုပ်တို့သည်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုအကြောင်းပြောနေခြင်းဖြစ်သည်။

ကုသမှုသည်အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်နိုင်သည် -

• အစားအစာ၊
• ကိုယ်အလေးချိန်ကိုတိုက်ဖျက်ခြင်း၊
• ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှု၊
• အကျင့်ဆိုးများကိုဖယ်ရှားပစ်ခြင်း၊

လူနာသည်သကြားနှင့်ကိုလက်စထရောပမာဏကိုနေ့စဉ်စောင့်ကြည့်လေ့လာရမည်။ ဤတွင်သင်ကဂလူးကို့စ်နှင့်ကိုလက်စထရောတိုင်းတာရန်တူရိယာနှစ်ခုလုံးကိုသုံးနိုင်သည်။ သွေးပေါင်ချိန်တိုင်းတာရန်၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပညာရေးအတန်းတစ်ခုအချိန်ဇယားကိုစောင့်ရှောက်။

အထက်ပါအစီအမံများအပြင် endocrinologist သည်အထူးဆေးဝါးများဖြစ်သောဥပမာ metformin ကိုဆေးညွန်းနိုင်သည်။

အမေရိကန်သိပ္ပံပညာရှင်များကပြုလုပ်သောလေ့လာမှုတစ်ခုအရမှန်ကန်သောအစားအစာကိုစားခြင်း၊ ကောင်းမွန်စွာစားခြင်းနှင့်သင်၏နေထိုင်မှုပုံစံကိုပြောင်းလဲခြင်းသည်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကိုလျော့နည်းစေသည်။ prediabetes ၏ဖြစ်နိုင်ခြေကိုလျော့ချလိမ့်မယ်အဖြစ်။

ရောဂါအဟာရ

သင့်တော်သောအာဟာရသည်စားသုံးခြင်းကိုလျှော့ချခြင်းဖြင့်စတင်သင့်သည်။ အသီးအရွက်များ၊ သစ်သီးများ၊ ပဲများ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်အသုပ်များမှာအစားအစာတွင်အမျှင်များစွာပါဝင်သင့်သည်။ ဤထုတ်ကုန်များကို အခြေခံ၍ အာဟာရသည် Prediabetes ကဲ့သို့သောအခြေအနေကိုမည်သို့ကုသရမည်ကိုအမြဲတမ်းအပြုသဘောဆောင်စေသည်။

ဤထုတ်ကုန်များသည်အစာအိမ်ကိုဖြည့်တင်းပေးသောဆာလောင်မှုကိုအလျင်အမြန်ကျေနပ်စေသည့်အပြင်ဆီးချိုရောဂါကာကွယ်ရေးကိုလည်းပံ့ပိုးပေးသည်။

ကျန်းမာသောအစားအစာ

• လူတစ်ယောက်ဟာကိုယ်အလေးချိန်တက်လာနေတယ်
• သွေးတွင်းသကြားဓာတ်သည်ပုံမှန်ပြန်ဖြစ်လာသည်။
• ခန္ဓာကိုယ်သည် macro- microelement များ၊ ဗီတာမင်များနှင့်အခြားအကျိုးရှိသောအရာများနှင့်ပြည့်နှက်နေသည်။

ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါနှင့်မျှတသောအစားအစာသည်ရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုနှောင့်နှေးစေနိုင်သည်သို့မဟုတ်တားဆီးနိုင်သည်။ ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါရှိနေသေးလျှင်လူနာက -

1. ဖက်တီးအစားအစာများစားသုံးမှုကိုလျှော့ချပါ။
2. အချိုပွဲများနှင့်အခြားချိုမြိန်သောအစာများစားသုံးခြင်းကိုကန့်သတ်ပါ။
3. ကယ်လိုရီစားသုံးမှုကိုလျှော့ချပါ။