ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဂျေရုဆလင် artichoke ကိုဘယ်လိုသုံးရမလဲ။ အကောင်းဆုံးချက်ပြုတ်နည်းများ

ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည်သူတို့၏ဘဝတစ်လျှောက်လုံးဆေးဝါးများသောက်သုံးရန်၊ အစားအသောက်များကိုကန့်သတ်ရန်နှင့်သွေးစစ်ဆေးမှုကိုစစ်ဆေးရန်အတင်းအကျပ်ခိုင်းစေခံရသည်။ သိသိသာသာရိုးရာကုစား၏ကုသမှုအတွက်ကူညီပေးသည်။

ထိရောက်သောသဘာဝဆေးဝါးများအနက်မှတစ်ခုမှာဂျေရုဆလင် artichoke (သစ်တော်သီး၊ မီးသီးဟုလည်းခေါ်သည်) ဖြစ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဂျေရုဆလင် artichoke သုံးစွဲရန်နည်းလမ်းများစွာရှိသည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ယေရုရှလင် artichoke ၏တန်ဖိုး

ဆီးချိုရောဂါဆေးဝါးများအတွက်ယေရုရှလင် artichoke ၏အစိတ်အပိုင်းအားလုံးအားအသုံးပြုသော်လည်း၎င်းဥများသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အသုံးဝင်သည်။ ၎င်းတို့သည်ဗီတာမင်များ၊ micro နှင့် macro element များ၊ အမိုင်နိုအက်ဆစ်များဖြင့်ပြည့်နှက်နေသည်။ မီးသီးများ၏အမြစ်တို့တွင်သိသိသာသာများပြားစွာပါဝင်သောသဘာဝ polysaccharide သည်အင်ဆူလင်ဖြစ်သည်။ ၎င်းဒြပ်စင်သည်ဂလူးကို့စ်ကိုမှန်ကန်စွာစုပ်ယူပြီးသွေးသကြားဓာတ်ကိုလျော့ချစေသည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဂျေရုဆလင် artichoke ၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများကိုအခြားကုသမှု၏နောက်လိုက်များသာမကတရားဝင်ဆေးပညာမှလည်းအသိအမှတ်ပြုသည်။ ဤစက်ရုံ၏အစိတ်အပိုင်းများကိုစဉ်ဆက်မပြတ်အသုံးပြုခြင်းဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိအပြုသဘောဆောင်သောပြောင်းလဲမှုများကိုကျွမ်းကျင်သူများကသတိပြုမိသည်။

• ဂလူးကို့စ်ကို fructose ဖြင့်အစားထိုးသည်။ ၎င်းသည်ပန်ကရိယ၏ဟော်မုန်းမပါဘဲဆဲလ်များအလွယ်တကူစုပ်ယူနိုင်ပြီးဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။
• ဂလူးကို့စ်၏ဂလူးကို့စ်ကိုဆဲလ်အမြှေးပါးထဲသို့ဖြည်းဖြည်းချင်းထိုးဖောက် ၀ င်ရောက်ခြင်းကြောင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်များတဖြည်းဖြည်းကျဆင်းလာသည်။
• အစာမကြေနိုင်သည့်ဂလူးကို့စ်သည်ကိုယ်ခန္ဓာမှထုတ်လွှတ်ပြီး၎င်းသည်သကြားဓာတ်ကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသည်။
• ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများကိုအဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေနိုင်သောအရာများဖြင့်သန့်စင်သည်။
• ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကအားကောင်းလာတယ်။
• အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းအလုပ်ပုံမှန်;
• ပန်ကရိယ၏လုပ်ဆောင်မှုတိုးတက်ကောင်းမွန်လာသည်။
• ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့် lipid ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုတိုးစေသည်၊ ၎င်းသည်ကိုယ်အလေးချိန်တဖြည်းဖြည်းကျဆင်းစေသည်။

ဖြစ်နိုင်သောအန္တရာယ်နှင့် contraindications

မြေကြီးသစ်တော်သီးကိုစားခြင်းဟာအနည်းဆုံးတော့ဆန့်ကျင်ဖက်လက္ခဏာတွေရှိပါတယ်။ သို့သော်ဂျေရုဆလင် artichoke ကုထုံးသည်အောက်ပါကိစ္စများတွင်အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည် -

• မကြာခဏဖြစ်လေ့ဖြစ်ထသောမီးသီး, တစ် ဦး ချင်းစီသည်းမခံနှင့်အတူ;
• အူမကြီး၏ဥများ (အစာဥများစားခြင်းကအူအတွင်းရှိဓာတ်ငွေ့များဖြစ်ထွန်းမှုကိုတိုးစေသည်)
• ပန်ကရိယရောင်ရမ်းခြင်းရှိလျှင်,
• cholelithiasisis (ဂျေရုဆလင် artichoke ကျောက်တုံးများသည်ကျောက်တုံးများရွေ့လျားခြင်းနှင့်ပြွန်များ၏ပိတ်ဆို့ခြင်းသို့ ဦး တည်သွားစေနိုင်သော choleretic အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုမြှင့်တင်ရန်ကူညီသည်);
• အစာခြေလမ်းကြောင်း၏ရောဂါများပိုမိုဆိုးရွားလာစေရန်နှင့်အတူ။

ဆီးချိုမြေပြင်သစ်တော်အသုံးပြုသည်

စက်ရုံ၏ဆေးဘက်ဆိုင်ရာဂုဏ်သတ္တိများကိုပြုပြင်ပြီးသည့်တိုင်အောင်ပင်ထိန်းသိမ်းထားနိုင်သဖြင့်ဂျေရုဆလင် artichoke ကိုကုန်ကြမ်းနှင့်ရော။ မီးဖို၊ ဖုတ်ထားသော၊ ကစော်ဖောက်ခြင်းပုံစံဖြင့်ပါစားနိုင်သည်။ သို့သော်လတ်ဆတ်သောအမြစ်သည်အများဆုံးအသုံးဝင်သည်။ ၎င်းကိုချပ်ဖြင့်ရိုးရှင်းစွာစားနိုင်သည်သို့မဟုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အသုပ်များတွင်ထည့်နိုင်သည်။

မြေဆီလွှာဥ၏အရသာသည်အလွန်ထူးဆန်းသောမုန်လာဥသို့မဟုတ်ကညွတ်နှင့်တူသည်။ သူတို့ကလတ်ဆတ်တဲ့လတ်ဆတ်တဲ့အရာမဖြစ်လို့ဆားနဲ့မွှေးရနံ့တွေမထည့်ဖို့မလိုပါဘူး။ အာဟာရပညာရှင်တွေကဆီးချိုရောဂါရှိသူတွေကိုအာလူးတွေအားလုံးကိုဂျေရုဆလင် artichoke နဲ့အစားထိုးဖို့အကြံပေးတယ်။ မြေဆီလွှာတွင်သစ်တော်သီးသည်ကယ်လိုရီနည်းပါးသောကြောင့်၎င်းကိုအသုံးပြုခြင်းသည်ဤရောဂါအတွက်အလွန်အရေးကြီးသောကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသည်။

ဆေးဝါးကုမ္ပဏီများသည်ယေရုရှလင် artichoke ဆေးပြားများကိုအပင်များ polysaccharides၊ vitamins နှင့် mineral (ထုတ်လုပ်မှုမြင့်မားသောသွပ်၊ သံ၊ ဖော့စဖရပ်၊ ဆီလီကွန်နှင့်ပိုတက်စီယမ်) တို့ကိုထုတ်လုပ်သည်။ သူတို့ကိုတစ်နေ့တစ်ကြိမ်၊ တစ်ကြိမ်လျှင် (၄) တောင့် (ကလေးများအတွက် ၁ မှ ၄ တောင့်မှသည်)၊ မနက်စာမစားမှီနာရီဝက်အလိုတွင်အရည်အနည်းငယ်ကိုသောက်သုံးပါ။ သငျသညျအစဉ်မပြတ်ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူယေရုရှလင် artichoke ဆေးပြားကိုယူဖို့လိုအပ်ပါတယ်။

ဆေးဘက်ဆိုင်ရာချက်ပြုတ်နည်းများ

ဤဆေးများကိုကြာရှည်စွာသောက်သုံးပြီးနောက်လူနာ၏အခြေအနေကိုသိသိသာသာတိုးတက်လာသည်။ သွေးထဲတွင်ဂလူးကို့စ်ပမာဏလျော့ကျလာခြင်း၊ ပိုလျှံသောကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းလာခြင်းနှင့်ကျန်းမာရေးကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။

ဂျေရုဆလင် artichoke သည်အပင်များနှင့်ရောနှော။ မရပါ၊ အကြောင်းမှာ၎င်းအပင်များနှင့်အပြန်အလှန်ဆက်သွယ်သည့်အခါ၎င်းသည်အနာပျောက်စေသောဂုဏ်သတ္တိအားလုံးနီးပါးဆုံးရှုံးသည်။

ဖျော်ရည်

ချက်ပြုတ်ခြင်းနည်းလမ်း။

1. ဂျေရုဆလင် artichoke ၏ 500 ဂရမ်စက္ကူသုတ်ပဝါနှင့်အတူ, ဆေးကြောပြီးလျှင်,
2. ဥများကိုအသားကြိတ်စက်မှဖြတ်သန်းသည်။
3. ပိတ်ကျဲစကိုအသုံးပြုခြင်းအားဖြင့်ရရှိသောအရည်များထဲမှအရည်ကိုညှစ်ထုတ်ပါ။

မနက်စာ၊ နေ့လည်စာနှင့်ညစာမတိုင်မီ ၁၅ မိနစ်အလိုတွင်ထိုခွက်ကို⅓ခွက်၌ယူသည်။ ဂျေရုဆလင် artichoke ဖျော်ရည်ကိုတစ်လကြာကုသသင့်သည်။ နေ့တိုင်းသောက်စရာအသစ်တစ်ခုလုပ်တာကပိုကောင်းတယ်၊ ဒါပေမယ့်လိုအပ်ရင်ကျန်ကြွင်းတွေကိုတစ်နေ့မှာရေခဲသေတ္တာထဲမှာသိမ်းထားနိုင်တယ်။

အရက် - အခမဲ့ပြုတ်ရည်

ဤစာရွက်သည်ဂျေရုဆလင် artichoke ပင်၏အရွက်များနှင့်အပေါ်ဆုံးသာဖြစ်သည်။ အောက်မှာဖေါ်ပြတဲ့အတိုင်းပြုတ်ရည်ကိုပြင်ဆင်သည်။

1. အဆိုပါစက်ရုံထုကုန်တယ်, 2.5 tbsp တိုင်းတာသည်။ ဇွန်း;
2. ကုန်ကြမ်းများကိုပွက်ပွက်ဆူနေသောရေနှင့်သွန်းလောင်း;
3. အခန်းကိုအပူချိန် ၁၂ နာရီကြာအောင်ပိတ်ထားသောကွန်တိန်နာအတွင်းသို့ထည့်သွင်းရန်သောက်သည်။
4. အဆင်သင့်ပြုတ်ရည်ကို cheesecloth မှတဆင့်စစ်ထုတ်သည်။

တစ်နေ့ကို ၄ ကြိမ်အစာမစားခင်သောက်တယ်။ ကုထုံးသည်အနည်းဆုံး ၂၁ ရက်ကြာသင့်သည်။

အရက်ပြုတ်ရည်

ဒီကိရိယာကသွေးဂလူးကို့စ်ကိုလျှော့ချရုံသာမကနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်ကိုပါအားကောင်းစေပြီးအသည်းလှုပ်ရှားမှုကိုလည်းတိုးတက်စေမှာဖြစ်တယ်။ အောက်ပါအတိုင်းချက်ပြုတ်နည်းဖြစ်သည်။

1. “ မြေသီးသစ်ရွက်” ရွက် ၅၀၀ ဂရမ်ကိုဗော့ဒ်ကာတစ်လီတာနှင့်သွန်းလောင်းသည်။
2. tincture နှင့်အတူတစ် ဦး ကကွန်တိန်နာ 15 ရက်များအတွက်မှောင်မိုက်အရပ်ဌာန၌နေရာချ;
3. ချောထုတ်ကုန်ကိုဝါဂွမ်းပိတ်သောစစ်ထုတ်ကိရိယာမှတဆင့်စစ်ထုတ်သည်။

20 ml tincture ရေ 200 ml ကိုနှိုးဆော်နှင့်ချက်ချင်းသောက်ပါ။ အစားအစာမစားမှီတစ်နေ့လျှင် ၃ ကြိမ်အသုံးပြုသည်။

ကော်ဖီ

ပုံမှန်ချက်ချင်းကော်ဖီသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အထူးပြင်ဆင်ထားသောသောက်စရာများဖြင့်အစားထိုးသည်။ အဲဒါကိုပြင်ဆင်ပါ

1. ဥများကိုအလွန်ထုထည် (၅၀၀ ဂရမ်);
2. ထို့နောက်၎င်းတို့ကိုငါးမိနစ်ခန့်ပြုတ်ကျသွားသောရေဖြင့်သွန်းလောင်းကြသည်။
3. ထိုအခါရေကိုညှစ်, ယေရုရှလင် artichoke သွေ့ခြောက်ခြင်းနှင့်အဆီမထားသောဒယ်အိုးထဲမှာကြော်;
4. ရရှိလာသောကုန်ကြမ်းများကိုကော်ဖီကြိတ်စက်တွင်ထည့်သည်။

ဂျေရုဆလင် artichoke အမှုန့်ကိုစိုထိုင်းဆနိမ့်သောနေရာတွင်အဝတ်အစားအိတ်ထဲတွင်အချိန်ကြာမြင့်စွာသိမ်းဆည်းထားနိုင်သည်။

ရည်

ဂျေရုဆလင် artichoke ဥရည်အပေါ် အခြေခံ၍ ဆေးဝါးသောက်သုံးမှုများကိုကလေးများအားပေးနိုင်ပါသည်။ ဤကိရိယာသည်စီရီရယ်၊ ကိတ်မုန့်များ၏အရသာကိုအောင်မြင်စွာဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်ပြီး၎င်းကိုလက်ဖက်ရည်တွင်ထည့်ရန်အသုံးဝင်သည်။

ချက်ပြုတ်သည့်အဆင့်များ။

1. ဥကိုညှစ်, ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောနှင့်အတူ doused, ညှစ်နေကြသည်။
2. ရရှိလာသောဖျော်ရည်ကို 1: 1 အချိုးဖြင့်သန့်စင်ထားသောရေဖြင့်ရောစပ်သည်။
3. အချိုရည်ကိုဖန်ခွက်ဘူးတစ်လုံးထဲထည့်ပြီးမိနစ် ၄၀ ခန့်အပူပေးသည့်ရေရေချိုးထဲထည့်လိုက်သည်။ ထုတ်ကုန်ကိုပြုတ်။ ခွင့်မပြုပါ၊ သို့မဟုတ်ပါက၎င်းသည်၎င်း၏အသုံးဝင်သောအရည်အသွေးအများစုဆုံးရှုံးသွားလိမ့်မည်။
4. ရည်ထူလာသောအခါသံပုရာတစ်ခုလုံး၏ဖျော်ရည်ကိုထပ်ထည့်သည်။ အားလုံးမီးဖိုထဲကနေနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရောနှောနေကြသည်။
5. ဒီကိရိယာကိုတင်းတင်းကျပ်ကျပ်ထားသည့်အဖုံးဖြင့်အိုးထဲတွင် ၆ နာရီအခိုင်အမာဆိုထားသည်။
6. ချက်ထားတဲ့ရည်ကိုရေခဲသေတ္တာထဲမှာထားတယ်။ သက်တမ်းသည် ၁၂ လဖြစ်သည်။

လက်ဖက်ရည်

"မြေသစ်တော်သီး" ၏အမြစ်မှစ။ နေ့စဉ်နံနက်စာသုံးဆောင်ပြီးနောက်တစ်နေ့လျှင် 2-3 ကြိမ်သောက်ရန်အသုံးဝင်သောအနာကိုသောက်ပါစေ။ အောက်ပါစာရွက်နှင့်အညီပြင်ဆင်ပါ။

1. ဂျေရုဆလင် artichoke ဥသည်အခွံခွာ။ အပိုင်းပိုင်းဖြတ်ပြီးအခြောက်ခံသည်။ သင်သည်ဤအရာကို 100 ° C မီးဖို၌ပြုနိုင်သည်။
2. အခြောက်ခံဥကိုအမှုန့်များအဖြစ်ရောနှောထားသည် (အရောအနှောသို့မဟုတ်ကော်ဖီကြိတ်စက်) ။
3. ရရှိသောလက်ဖက်ရွက်၏ ၁၅ ဂရမ်သည်ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေ ၄၀၀ ml ကိုသွန်းလောင်းသည်။ 5 မိနစ်အဖုံးအောက်မှာအပြင်းအထန်တောင်းဆို။

ဆီးချိုရောဂါများအတွက်ဟင်း

အကယ်၍ သင်ဆန္ဒရှိပါက၊ တင်ဆက်ထားသည့်ချက်ပြုတ်နည်းများကိုသင်ကိုယ်တိုင်ပြုပြင်နိုင်သည်၊ သို့သော်ဆီးချိုရောဂါရှိသောလူနာတစ် ဦး အတွက်အစားအစာကိုပြုစုသောအခါအရေးကြီးသောစည်းမျဉ်းများကိုလိုက်နာရန်လိုအပ်သည် -

• ဟင်းပွဲများထဲသို့အဆီအသားများ၊ ဝက်အူချောင်းများ၊ ဝက်အူချောင်းများထည့်သွင်းခြင်းကိုတားမြစ်သည်။
• အဆီထုတ်ကုန်များကိုမီနူးမှဖယ်ထုတ်ပစ်သင့်သည်၊
• သငျသညျ Semi- ချောထုတ်ကုန်ချက်ပြုတ်မပေးသင့်;
• ထုတ်ကုန်များကိုကြော်ရန်လိုအပ်လျှင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီအနည်းဆုံးအသုံးပြုသည်။

ဗီတာမင်အသုပ်

အသုပ်များတွင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏အာဟာရအများဆုံးပမာဏကိုထိန်းသိမ်းထားသည်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်မီနူးတွင်ဤစာရွက်နှင့်အညီသင်ဆေးထည့်ရမည်။

1. ဂျေရုဆလင် artichoke အမြစ်ကိုအလတ်စား grater တွင်သန့်စင်ပြီးပွတ်တိုက်သည်။ မှောင်မိုက်ခြင်းမရှိစေရန်သူတို့သည် Citrus ဖျော်ရည်နှင့်ပက်ဖျန်းသည်။
2. သခွားသီး, မုန်လာဥ, အစိမ်းရောင်တစည်းသေးငယ်ဖြတ်နေကြသည်။
3. ဆီဖြည့်ရန်အတွက်ပြောင်းသို့မဟုတ်သံလွင်ဆီကိုသုံးပါ။

နူးညံ့သော casserole

ဤဟင်းလျာသည်လူနာကိုယ်တိုင်သာမကသူ၏အိမ်သူအိမ်သားများကိုပါအကြိုက်ဆုံးဖြစ်လိမ့်မည်။ ချက်ပြုတ်သည့်အဆင့်များမှာအောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်။

1. ဂျေရုဆလင် artichoke အမြစ်များကိုဆေးကြောပြီးလျှင်လက်သုတ်ပုဝါဖြင့်အခြောက်လှန်းသည်။
2. အဆိုပါဥတစ် Blender သို့မဟုတ်ဒဏ်ငွေ grater နှင့်အတူမြေ၌နေကြသည်။
3. ရရှိလာတဲ့ slurry အတွက်ငါ 2 ကြက်ဥကိုမောင်း။ နို့၏ 50 ml ကိုငါသွန်းလောင်းနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရောမွှေပါ။
4. တဖြည်းဖြည်းနဲ့စဉ်ဆက်မပြတ်နှိုးဆော်, ဂျုံမှုန့် 80 ဂရမ်နှင့် semolina ၏တူညီသောပမာဏကိုထည့်ပါ။
5. မုန့်ဖုတ်စာရွက်သို့မဟုတ်မှိုကိုဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီဖြင့်လိမ်းသည်။ ခြေရင်းကိုလောင်း။ မိနစ် ၃၀ အတွက် ၁၈၀ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်တွင်ပြင်ဆင်သည်။

ဂျေရုဆလင် artichoke ချဉ်

များစွာသောဂေါ်ဖီထုပ်သည် sauerkraut ဖြစ်သည်၊ သို့သော်အနာရောဂါပျောက်ကင်းစေသည့်ဥများကိုလည်းအလားတူနည်းဖြင့်ပြင်ဆင်နိုင်သည်။ ဤပုံစံတွင်ယေရုရှလင် artichoke သည်၎င်း၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများကိုတစ်နှစ်ပတ်လုံးထိန်းသိမ်းထားလိမ့်မည်။

ချက်ပြုတ်ခြင်းအတွက်နည်းလမ်း။

1. ဥများကိုဆေးကြောပြီးအခွံချွတ်သည်။
2. အလွန်ပါးလွှာသောအချပ်သို့ဖြတ်;
3. ဆားရည်အိုင်ကိုပြင်ဆင်သည်။ ဆား ၄၀ ဂရမ်သည်ရေတစ်လီတာတွင်နှိုးသည်။
4. ကုန်တယ်ဂျေရုဆလင် artichoke အိုးတလုံးထဲမှာတင်းကျပ်စွာ stacked နှင့်ဆားနှင့်အတူသွန်းလောင်းလျက်,
5. ဘူးခွံပါ ၀ င်သည့်အရာများအားဖိနှိပ်မှုအောက်တွင်ထားရှိပြီးအပူပေးစက်အနီးတွင် ၂ ရက်ထားရှိပြီးနောက်အေးမြသောနေရာသို့ရွှေ့ပြောင်းလိုက်သည်။
6. ၂ ပတ်ကြာပြီးနောက်အချဉ်ဖောက်ဂျေရုဆလင် artichoke ကိုစားသုံးနိုင်သည်။

ဟင်းချို

သင်ဆန္ဒရှိသည့်အတိုင်းဤပန်းကန်၏အစိတ်အပိုင်းများကိုအမျိုးမျိုးပြောင်းလဲနိုင်သည်။ အဓိကကတော့ယေရုရှလင် artichoke ဟာအဓိကပါဝင်ပစ္စည်းဖြစ်တယ်။

ချက်ပြုတ်ခြင်းနည်းလမ်း။

1. ငယ်ရွယ်သောဆူးပင်ငယ်များသည်ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေနှင့်အတူသို့မဟုတ်တစ်မိနစ်ခန့်ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေတွင်သိုလှောင်ထားသည်။
2. 8-10 sorrel နှင့်ပျော့သောဆူးပင်၏အရွက်အစင်းအတွက်ကုန်တယ်။
3. အလယ်အလတ်ကြက်သွန်များကိုရင်ပြင်များခွဲ။ ပြောင်းဖူးဆီတွင်ကြော်သည်။ ကြော်ပြီးတဲ့နောက်ဂျုံမှုန့် ၂၀ ဂရမ်ထည့်ပြီး ၃ မိနစ်မျှမျှတည်ထားပါ၊
4. မြေကြီးသစ်တော်သီး၏အမြစ် (၃) ခုသည်အခွံချွတ်။ ကျိုးကြောင်းမဲ့စွာဖြတ်ထုတ်သည်။
5. ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်တစ်သင်းလုံးကကစားသမားများကိုထပ်မံထည့်သည်။
6. ဆန္ဒရှိလျှင်, သင်ဟင်းချိုဆား, allspice နှင့်ပင်လယ်အော်အရွက်ထည့်နိုင်သည်။
7. ပန်းကန်ကို ၂၅ မိနစ်ခန့်ချက်ပြုတ်ပြီးနောက်နောက်ထပ်တစ်နာရီလေးနာရီအဖုံးအောက်တွင်မျှတည်ထားပါ။

ဂျေရုဆလင် artichoke အပေါ်အခြေခံသည့်ချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်ထုတ်ကုန်များသည်ဆီးချိုရောဂါရှိသူလူနာ၏ကုသမှုနှင့်အစားအစာကိုပိုမိုစုံလင်စေရန်ကူညီလိမ့်မည်။