မကြာသေးမီနှစ်များအတွင်းဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုနှုန်းသိသိသာသာမြင့်တက်ခဲ့သည်။ ကိန်းဂဏန်းများအရဆယ်စုနှစ်တစ်ခုစီတွင်ဤရောဂါခံစားနေရသောလူ ဦး ရေမှာနှစ်ဆရှိသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏နိုင်ငံလူ ဦး ရေ၏ ၂ မှ ၃.၅ ရာခိုင်နှုန်းခန့်သည်အမျိုးမျိုးသောရှုပ်ထွေးသောဆီးချိုရောဂါရှိသည်။
ဆီးချိုရောဂါသည်အမျိုးသမီးများအတွက်အထူးသဖြင့်အန္တရာယ်ရှိသည်ဟုဆရာဝန်များကပြောကြားပွင့်လင်းအနောက်တိုင်းရင်းမြစ်များမှနောင်တွင်စာရင်းဇယား) သင့်ကိုယ်သင်ဆုံးဖြတ်ပါ
- ဆီးချိုရောဂါရှိသူအမျိုးသားများအနေဖြင့်နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေ ၃ ဆ၊ အမျိုးသမီးများတွင် ၆ ကြိမ်ဖြစ်နိုင်သည်။
- ဆီးချိုရောဂါသည်စိတ်ကျဝေဒနာကိုလည်းတိုးပွားစေသည်။ ဆီးချိုရောဂါနှင့်ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်အမျိုးသမီးများသည်အမျိုးသားများထက် ၂ ဆပိုများသည်။
- ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင် ၂၀ မှ ၁ ယောက်တွင်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုရောဂါရှိကြောင်းတွေ့ရှိရသည်။ ဤအမျိုးအစားသည်ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက်တွင်ဖြစ်ပွားသည်၊ သို့သော်အနာဂတ်တွင်မိခင်တစ် ဦး သို့မဟုတ်ကလေးတစ် ဦး သည်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါပေါ်ပေါက်လာနိုင်ဖွယ်ရှိသည်။
မကြာသေးမီကဆရာဝန်များသည်လိင်နှစ်မျိုးလုံး၏ရောဂါများကိုအမျိုးသားများနှင့်အမျိုးသမီးများတွင်နည်းမျိုးစုံဖြင့်ဖြစ်ပွားခြင်းသည်ဆရာဝန်များကိုအာရုံစိုက်စေခဲ့သည်။ ဤကြေညာချက်သည်မည်သည့်ဖျားနာမှုနှင့်မဆိုသက်ဆိုင်သည် - banal rhinitis မှဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာရောဂါများသို့။
ဆီးချိုရောဂါအကြောင်းအထူးပြောရရင်အရေးကြီးတဲ့တစ်ခုတည်းသောခြားနားချက်ကိုမှတ်သားထားဖို့လိုသည်။ မတူညီသောဟော်မုန်းများ၊ ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်နှင့်ကွဲပြားခြားနားသောဇီဝြဖစ်စဉ်များကတူညီသောမူးယစ်ဆေးဝါးသည်ကွဲပြားခြားနားသောလိင်ကွဲပြားမှုရှိသူများကိုမတူညီသောနည်းလမ်းများဖြင့်အကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ စိတ်ထဲမှာမှတ်ထားပါ - ဥရောပမှာမူးယစ်ဆေးဝါးအများစုကိုအမျိုးသားတွေကအများဆုံးစမ်းသပ်တာ၊ အမျိုးသမီးခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုမလေ့လာသေးဘူး။
တစ်ချိန်တည်းတွင်အမျိုးသမီးများသည်ဆေးဝါးများ၏ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများစွာကိုရင်ဆိုင်နေရသည်။ ဒါကြောင့်အင်ဆူလင်ကုထုံးနဲ့သူတို့အမျိုးသားတွေထက် hypoglycemia ခံစားရလေ့ရှိတယ်။
အမျိုးသမီးများသည်လည်းသွေးပေါင်ချိန်ပုံမှန်ဖြစ်သည့်ဆေးဝါးများကိုသည်းခံရန် ပို၍ ခက်ခဲသည်။ ယေဘုယျအားဖြင့်၎င်းတို့သည်သူတို့၏ကုသမှုကို ပို၍ ဂရုမစိုက်တတ်ကြပါ။ တစ်ခါတစ်ရံသူတို့သည်လိုအပ်သောဆေးဝါးများကိုပုံမှန်မဟုတ်ဘဲသောက်သုံးခြင်း၊ ဆရာဝန်မှသတ်မှတ်ထားသောဆေးပမာဏကိုလျှော့တွက်ခြင်း (သို့) ကျန်းမာရေးအတွက်မည်သည့်အန္တရယ်ရှိသည်ကိုပင်မသိဘဲဆေးဝါးကုသရန်ငြင်းဆန်ခြင်းဖြစ်သည်။
ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းအသက်အရွယ်နှင့်ဆက်စပ်သောဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲများကြောင့်အမျိုးသားနှင့်အမျိုးသမီးများအတွက်အသက် ၅၀ ကျော်အထိဖြစ်နိုင်ချေရှိသောကျန်းမာရေးအန္တရာယ်များကိုကျွန်ုပ်တို့နှိုင်းယှဉ်ပါကပိုမိုအားကောင်းသည့်လိင်သည်ထင်ရှားသောအနေအထားတွင်ရှိနေသည်။ အမျိုးသမီးများအနေဖြင့်မီးယပ်သွေးဆုံးရောဂါကာလတွင်အင်ဆူလင်ကိုထိခိုက်လွယ်မှု၊ ဘီတာဆဲလ်များ၏လုပ်ဆောင်မှုယိုယွင်းမှု၊ ဂလိုင်ကိတ်ဟိုက်မိုဂလိုဘင်ပမာဏတိုးလာခြင်းတို့ဖြစ်သည်။ အသက် ၆၀ ကျော်အပြန်အလှန်လဲလှယ်သောအမျိုးသားများတွင် lipid ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုနှင့်ဂလူးကို့စ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုတို့ကိုဆိုးဆိုးရွားရွားထိခိုက်စေသည့်အသက် -related သက်ရောက်မှုသည်သိသိသာသာလျော့နည်းသည်။
ဆီးချိုရောဂါ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု၏ရောဂါလက္ခဏာများ
အမျိုးသမီးများ၌ဆီးချိုရောဂါလက္ခဏာများသည်အသက်မည်မျှပင်ရှိပါစေကြီးမားသောပမာဏဖြင့်တင်ပြနိုင်သည်။ သူတို့ကတစ်ပြိုင်နက်တည်းနှင့်တစ် ဦး ချင်းစီနှစ် ဦး စလုံးဖြစ်ပွားနိုင်သည် - နှစ် ဦး စလုံးလူငယ်နှင့်အနှစ် 50 ပြီးနောက်။ ဒါကြောင့်ပုံမှန်အားဖြင့်အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါကိုပြသသည်:
- အိပ်ငိုက်ခြင်းနှင့်လျစ်လျူရှု;
- စဉ်ဆက်မပြတ်ရေငတ်;
- ဆီးပမာဏသိသိသာသာတိုးလာခြင်း၊
- အားနည်းခြင်းနှင့်စွမ်းဆောင်ရည်လျော့နည်း;
- အဝလွန်, တခါတရံအဝလွန်သို့လှည့်;
- သွေးတိုးရောဂါ
- အလွန်အကျွံအစာစားချင်စိတ်;
- ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊
- အရေပြား၏စဉ်ဆက်မပြတ်ယားယံ;
- ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၊
- အရေပြားရဲ့မျက်နှာပြင်ပေါ်မှာ pustules ။
ရောဂါစတင်ခြင်းအကြောင်းပြောနိုင်သည့်ပထမ ဦး ဆုံးစိုးရိမ်ဖွယ်ရာခေါ်ဆိုမှုများမှာစဉ်ဆက်မပြတ်အားနည်းခြင်းနှင့်လျစ်လျူရှုခြင်းတို့ဖြစ်သည်။ မကြာခဏဆိုသလိုအမျိုးသမီးများသည်ဆီးချိုရောဂါလက္ခဏာများကိုရှည်လျားပြီးအရည်အသွေးမြင့်သောအနားယူခြင်းသို့မဟုတ်ကောင်းသောညအိပ်စက်ခြင်းပြီးနောက်၌ပင်တွေ့ရှိရသည်။ လူနာသည်ခွန်အားနှင့်စိတ်ချမ်းသာမှုကိုမတိုးစေနိုင်ပါ၊
ဆီးချိုရောဂါ၏နောက်ထပ်လက္ခဏာတစ်ခုမှာငိုက်မျဉ်းခြင်းကြောင့်အပြည့်အဝအစာစားပြီးနောက်အာရုံစူးစိုက်။ မရနိုင်ခြင်းဖြစ်သည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင်ဤအခြေအနေသည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်အလွန်အကျွံသုံးစွဲမှုကြောင့်ဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်၊ သို့သော်၎င်းကိုပုံမှန်ထပ်ခါတလဲလဲပြုလုပ်ပါက၎င်းသည်ဆေးကုသမှုခံယူရန်အချိန်ဖြစ်ကြောင်းသေချာသည့်လက္ခဏာဖြစ်သည်။
အထင်ရှားဆုံးနှင့်တိကျသောဆီးချိုရောဂါလက္ခဏာများတွင်ရေငတ်ခြင်းနှင့်ပါးစပ်ခြောက်သွေ့ခြင်းတို့အမြဲတမ်းရှိနေသည်။ ထိုကဲ့သို့သောဖြစ်စဉ်သည်နာတာရှည်ဖြစ်သည်၊ တစ်နည်းဆိုရသော်သင်အမြဲတမ်းသောက်ချင်သော်လည်းရေငတ်ခြင်းမရှိပါ။ ဤသည်အလှည့်အနေဖြင့်ရောဂါ၏နောက်ထပ်ထင်ရှားသောလက္ခဏာကိုဖြစ်စေသည် - မကြာခဏဆီးသွားခြင်းဖြစ်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောအခြေအနေများတွင်သင်ရောဂါကိုအတည်ပြုရန်သို့မဟုတ်ဖယ်ထုတ်ရန်အတွက်ဆေးရုံတစ်ခုသို့သင်ဆက်သွယ်ရမည်။
ဒါဟာဆီးချိုရောဂါ insipidus လည်းရှိကွောငျးဖျောပွရကျိုးနပ်, ထိုလက္ခဏာတွေအတန်ငယ်ကွဲပြားခြားနားသောဖြစ်ကြသည်။
အဝလွန်ခြင်းသည်အမျိုးသမီးများ၌ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုတူညီသောလက္ခဏာဖြစ်သည်။ အကယ်၍ ခန်ဓာကိုယ်၌အဆီပိုများပါကဂလူးကို့စ်စုပ်ယူမှုကိုအနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ အဆီသိုက်များနေရာချထားခြင်းသည်လည်းအရေးပါသောအခန်းကဏ္ plays မှပါ ၀ င်သည်။ ဥပမာ၊ တင်ပါးနှင့်တင်ပါးတွင်အပိုပေါင်များများရှိပါက၎င်းတို့သည်ကျန်းမာရေးကိုမထိခိုက်စေပါ။ အကယ်၍ အဆီသည်ဝမ်းဗိုက်နှင့်ခါးတွင်စုဆောင်းနေပါက (ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာအချက်အလက်များကိုပြန်လည်သတိရပါ။ အမျိုးသမီးများ၏ခါးအရွယ်အစားသည် ၈၈ စင်တီမီတာထက်မပိုသင့်ပါ။ အမျိုးသားများတွင် ၁၀၂ စင်တီမီတာ) ရှိပါက၎င်းသည်သွေးတိုးရောဂါ၊ နှလုံးပြproblemsနာများနှင့်ရောဂါများကိုစတင်ဖြစ်ပေါ်စေသောတိုက်ရိုက်လိုအပ်ချက်များဖြစ်သည်။ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်၌တည်၏။
ဆီးချိုသွေးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှု၏အထင်ရှားဆုံးသောလက္ခဏာများမှာသွေးပေါင်ချိန်မြင့်ခြင်း၊ အလေးချိန်ပိုလျှံခြင်း၊ ရေငတ်ခြင်းနှင့်အစာစားချင်စိတ်အလွန်များခြင်းတို့ပါဝင်သည်။
သကြားလုံးများစားရန်အမြဲတမ်းမတွန်းလှန်နိုင်သည့်ဆန္ဒရှိပါက ဦး နှောက်အပြင်အခြားတစ်သျှူးများနှင့်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများသည်လိုအပ်သောဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုမရရှိနိုင်ကြောင်းဖော်ပြသည်။ ဂလူးကို့စ်မလုံလောက်မှုကြောင့်ဆဲလ်များသည်အစာငတ်။ အစာပိုမိုစားသုံးရန်အစာအိမ်ကိုအဆက်မပြတ်အချက်ပြသည်။ ဤနောက်ခံတွင်အချို့အမျိုးသမီးများသည်သကြားလုံးများနှင့်စီဓာတ်ပါသောအစားအစာများအတွက်ရောဂါဗေဒတမ်းတမှုကိုရိုးရိုးရှင်းရှင်းတွေ့ကြုံခံစားနိုင်သည်။
အချို့သောကိစ္စရပ်များတွင်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုနှင့်အတူကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းသည်ကိုတွေ့နိုင်သည်။ ဒါဟာအပြည့်အဝမှကျရောက်နေတဲ့မဟုတ်သောမိန်းမတို့၏ဝိသေသဖြစ်ပါတယ်။
နောက်ထပ်လက္ခဏာတစ်ခုမှာအသားအရေယားယံခြင်းဖြစ်သည်၊ ၎င်းသည်အထူးသဖြင့်ပေါင်ပေါင်affectsရိယာတွင်အကျိုးသက်ရောက်ပါကမနှစ်မြို့ဖွယ်ခံစားမှုများနှင့်မသက်မသာခံစားရစေသည်။ သို့သော်ယားနာသည်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှု၊ ထိုးဖောက်ခြင်းသို့မဟုတ်လိင်မှတဆင့်ကူးစက်သောရောဂါလက္ခဏာများဖြစ်နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ အမျိုးသမီးတွင်အခြားဆီးချိုရောဂါလက္ခဏာများရှိကြောင်းသေချာစေရန်လိုအပ်သည်။
ဒါ့အပြင်ဆီးချိုရောဂါပုံမှန်ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့်အတူဖြစ်ပွားနိုင်သည် (ခေါင်းကိုက်ခြင်းကိုယ်တိုင်က, ဒီရောဂါ၏အရိပ်လက္ခဏာနှင့်အတူလိုက်ပါသွားခြင်း, လက္ခဏာမဟုတျပါ) နှင့်အရေပြားကိုတွေ့ရှိရပါသည် pustules ၏ပုံစံ။
အမျိုးသမီးများတွင်ဆီးချိုရောဂါအမျိုးမျိုး၏လက္ခဏာများ
ခေတ်သစ်ဆေးပညာသည်ဆီးချိုအမျိုးအစားနှစ်မျိုးခွဲခြားသည်။ ပထမတစ်ခုမှာအင်ဆူလင်ကိုမှီခိုပြီးဒုတိယတစ်ခုမှာအင်ဆူလင်ကိုမှီခိုခြင်းဖြစ်သည်။ အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုသည်ပန်ကရိယကိုပျက်စီးခြင်းကြောင့်ဖြစ်ပွားသည်။ ထိုကဲ့သို့သောအခြေအနေများတွင်, အင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုလျော့ကျသို့မဟုတ်ပင်ရပ်တန့်စေနိုင်သည်။ အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည်ကိုယ်အလေးချိန်ပိုများလေ့ရှိသည်။
အင်ဆူလင်ကိုမှီခိုသည့်ဆီးချိုရောဂါ၏အဓိကလက္ခဏာများတွင် -
- စဉ်ဆက်မပြတ်ယေဘုယျအားနည်းခြင်း, လုံလောက်သောအစာရှောင်ခြင်းပင်ပန်းနွမ်းနယ်, ကိုယ်အလေးချိန်မှ ဦး ဆောင်;
- ပုံမှန်ခြောက်သွေ့ပါးစပ်နှင့်ရေငတ်ခြင်း၊
- ခံတွင်းလိုင်ထဲမှာသတ္တုအရသာ;
- ခြောက်သွေ့သောအသားအရေ၊ လက်မောင်းနှင့်ခြေထောက်များမည်သည့်လိမ်းဆေးမဆိုအသုံးပြုပါ။
- ဆီးထဲမှာ acetone ၏ရှေ့မှောက်တွင်;
- ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ အိပ်စက်ခြင်းပြ,နာများ၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၊
- ပျို့ခြင်းနှင့်အန်;
- furunculosis, အင်္ဂါဇာတ်နှင့်အရေပြားယားယံ;
- နွားသငယ်၌ကျက်စားခြင်း၊
- လျင်မြန်စွာအမြင်အာရုံချို့ယွင်း။
အကယ်၍ ကျွန်ုပ်တို့သည်အင်ဆူလင်ကိုမမှီခိုသောဆီးချိုရောဂါအကြောင်းပြောဆိုပါက၊ ဤကိစ္စတွင်ဤဟော်မုန်းထုတ်လုပ်မှုကိုအားနည်းစေသည်မဟုတ်ပါ။ ဒီရောဂါအမျိုးအစားရဲ့အဓိကပြproblemနာကအင်ဆူလင်ကိုတစ်ရှူးရဲ့ထိခိုက်လွယ်မှုသိသိသာသာကျဆင်းခြင်းပဲ။ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါနှင့်အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါတို့သည်ဘုံလက္ခဏာများရှိသည်။ ဒါကြောင့်ဒုတိယအမျိုးအစားမှာဆီးချိုရောဂါလက္ခဏာများဖြစ်သည်။
- စဉ်ဆက်မပြတ်ရေငတ်;
- အဆိုပါ perineum အတွက်ယားယံ;
- မကြာခဏလက်နှင့်ခြေထောက်ထုံခြင်းနှင့်၎င်းတို့၏ sensitivity ကိုတစ် ဦး လျော့နည်းလာ;
- အမြင်အာရုံချို့တဲ့ခြင်းနှင့်မျက်စိမှုန်ဝါးခြင်း၊
- အချိန်ကြာမြင့်စွာမပျောက်ကင်းသောအနာ၏အသွင်အပြင်နှင့်အရေပြားကူးစက်မှုများ၊
- အစာစားပြီးနောက်ကြွက်သားအားနည်းခြင်း၊
- ခန္ဓာကိုယ်ခုခံအားစနစ်ကာကွယ်ရေးနှင့်ရောဂါကူးစက်မှုနှင့်ဗိုင်းရပ်စ်ဆိုင်ရာရောဂါများမကြာခဏဖြစ်ပွားခြင်းရောဂါများ၊
- အစာစားချင်စိတ်အလွန်အကျွံကြောင့်ဖြစ်ရသည့်ကိုယ်အလေးချိန်နှင့်အ ၀ လွန်ရုတ်တရက်ခုန်ခြင်း၊
- အနိမ့်စွန်းတွင်ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း၊ မျက်နှာပေါ်တွင်ဆံပင်သေးသေးလေးများပေါ်လာခြင်း၊ မေးစေ့။
- xanthomas ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု - အဝါရောင်အရောင်၏သေးငယ်တဲ့အသားအရေကြီးထွားမှု။
ရောဂါကိုအတည်ပြုရန်သို့မဟုတ်ချေပရန်အတွက်သကြားအတွက်သွေးလှူရန်လိုအပ်သည်။ ရလာဒ်ကိုလူ၏ကျားမခွဲခြားဘဲတူညီသောအဓိပ္ပါယ်ကောက်ယူသည်။ ခြွင်းချက်မှာကိုယ် ၀ န်ဆောင်အမျိုးသမီးများသာဖြစ်သည်။ အခြားကိစ္စရပ်များအားလုံး၌အမျိုးသမီးသကြားဓာတ်သည်အမျိုးသားများနှင့်အတူတူပင်ဖြစ်သည်။
အဘယ်သူသည်အန္တရာယ်ရှိသနည်း
သွေးတိုးရောဂါနှင့်သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါလက္ခဏာများခံစားနေရသောအမျိုးသမီးများနှင့် ၄၅ နှစ်အထက်လူနာများသည်မိဘများအနက်မှဆီးချိုရောဂါခံစားနေရသူများနှင့်အတူအန္တရာယ်ရှိသည်။ အရွယ်အစားကြီးသောကလေး (အလေးချိန် ၄ ကီလိုဂရမ်ကျော်) ကိုမွေးဖွားသောအမျိုးသမီးများသည်သူတို့၏ကျန်းမာရေးကိုဂရုမစိုက်သင့်ဘဲကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုရှိခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။
ဒီ Insidious ရောဂါစတင်ခြင်းကိုဘယ်လိုရှောင်ရှားမလဲ
သင်သိသည့်အတိုင်းပြaနာကိုနည်းလမ်းအားလုံးဖြင့်ဖြေရှင်းရန်ကြိုးစားခြင်းထက်ပြaနာကိုကာကွယ်ရန်ပိုမိုလွယ်ကူသည်။ အသက်တာ၏အရည်အသွေးကိုတိုးတက်စေရန်နှင့်ဆီးချိုရောဂါကိုနှောင့်နှေးစေမည့်လုပ်ဆောင်ချက်များတွင်တက်ကြွသောလူနေမှုပုံစံ၊ အရည်အသွေးနှင့်အာဟာရပြည့်ဝသောအာဟာရများအပြင်စိတ်ဖိစီးမှုဒဏ်ကိုခံနိုင်ရည်ရှိသည်။
စဉ်ဆက်မပြတ်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုသည်နှစ်ပေါင်းများစွာကျန်းမာရေးအတွက်သော့ချက်ဖြစ်သည်။ အကယ်၍ သင်သည် Bodyflex ဟုခေါ်သောကျွမ်းဘားကိုလုပ်ဆောင်ပါကရလဒ်ကောင်းများရနိုင်သည်။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန်မလွယ်ကူပါ၊ သို့သော်ဤ ၁၅ မိနစ်ကြာလေ့ကျင့်ပေးခြင်းသည်ကြွက်သားများကိုသန်စွမ်းစေပြီးခန္ဓာကိုယ်၏ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုတိုးတက်စေပြီးတစ်ချိန်တည်းတွင်အပိုပေါင်များကိုလည်းထိရောက်စွာလောင်ကျွမ်းစေနိုင်သည်။
ဆီးချိုရောဂါကိုကောင်းစွာကာကွယ်နိုင်သောကြောင့်အဟာရကိုသင်၏အနီးကပ်အာရုံစိုက်ရန်အရေးကြီးသည်။ အမျိုးမျိုးသော Semi- ချောထုတ်ကုန်များ၊ အရက်ယမကာများနှင့်စပ်ဟင်းလျာများကိုအစားအစာမှလုံးဝဖယ်ထုတ်ရန်လိုအပ်သည်။ ဤအပိုဒ်နှင့် ပတ်သက်၍ အမျိုးသမီးများသည်အမျိုးသားများထက် ပို၍ သတိရှိကြသည်။ ဟော်မုန်းနှင့်မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာအချက်များကြောင့်သူတို့သည်ကိုယ်အလေးချိန်နှေးကွေးသွားသည် (သို့သော်တစ်ခါတစ်ရံတွင်သကြားပါသောအချိုရည်များကိုဖယ်ထုတ်ရန်လိုအပ်ကြောင်းကိုမေ့လျော့သော်လည်း) သူတို့သည်သူတို့၏အစားအစာကိုအနီးကပ်စောင့်ကြည့်ကြသည်။
အမြဲတမ်းကောင်းမွန်သောစိတ်နေစိတ်ထားရှိရန်အရေးကြီးသည်။ ၎င်းအတွက်ယောဂကျင့်ခြင်းနှင့်တွေးတောဆင်ခြင်ခြင်းသည်ထိုက်တန်သည်။
