အွန်လိုင်း PREDIABETES အန္တရာယ်စမ်းသပ်မှု

Send

၁။ သွေးတွင်းသကြားဓာတ် (သကြား) သည်ပုံမှန်ထက်ပိုမိုမြင့်မားပါသလား (ဆေးစစ်ခြင်း၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစစ်ဆေးခြင်း၊ ဖျားနာခြင်းသို့မဟုတ်ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်) ရှိဖူးပါသလား။

ဟုတ်တယ်

မဟုတ်ဘူး

2. သင်၏သွေးပေါင်ချိန်ကျဆင်းစေရန်ပုံမှန်ဆေးများသောက်ဖူးပါသလား။

ဟုတ်တယ်

မဟုတ်ဘူး

၃။ သင်၏အသက် -

၄၅ နှစ်အထိ

45-54 နှစ်

55-64 နှစ်

အသက် ၆၅ နှစ်ကျော်

4. သင်မှန်မှန်လေ့ကျင့်ပါသလား (တစ်နေ့လျှင်မိနစ် ၃၀ သို့မဟုတ်တစ်ပတ်လျှင် ၃ နာရီ)?

ဟုတ်တယ်

မဟုတ်ဘူး

၅။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်အညွှန်းကိန်း (အလေးချိန်၊ ကီလိုဂရမ် / (အမြင့်၊ မီတာ) ² = ကီလိုဂရမ် / မီတာ၊ ဥပမာ၊ လူတစ် ဦး ၏အလေးချိန် = ၆၀ ကီလိုဂရမ်၊ အမြင့် = ၁၇၀ စင်တီမီတာ။ ထို့ကြောင့်ဤကိစ္စတွင်ခန္ဓာကိုယ်ထုထည်ညွှန်းကိန်းမှာ BMI = 60: ( 1.70 × 1.70) = 20.7)

25 kg / m²အောက်မှာ

25-30 ကီလိုဂရမ် / m²

30 kg / m²ထက်ပိုသည်

၆။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ သစ်သီးများသို့မဟုတ်သစ်သီးများကိုသင်မည်မျှစားလေ့ရှိသနည်း။

နေ့တိုင်း

နေ့တိုင်းတော့မဟုတ်ဘူး

၇။ သင်၏ခါးပတ် ၀ န်းကျင် (navel level တွင်တိုင်းတာသည်):

ယောက်ျား - ၉၄ စင်တီမီတာအောက်၊ မိန်းမ - ၈၀ စင်တီမီတာအောက်

အမျိုးသား - ၉၄-၁၀၂ စင်တီမီတာ၊ အမျိုးသမီး - ၈၀-၈၈ စင်တီမီတာ

အမျိုးသား - ၁၀၂ စင်တီမီတာ; မိန်းမ - ၈၈ စင်တီမီတာအထက်

၈။ သင့်ဆွေမျိုးများအနေဖြင့်ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၁ သို့မဟုတ် ၂ ရှိသလား။

မဟုတ်ဘူး