အစာစားပြီးနောက်သွေးသကြားဓာတ်၏စံနှုန်းများ

glycemia ကိုစောင့်ကြည့်သည့်အခါအခြေအနေသုံးမျိုးခွဲခြားထားသည်။ အစားအစာမတိုင်မီ (ညစာမစားမီ)၊ အစာစားချိန် (prendial period) နှင့်အစာမစားမှီ (postprandial) ။ အစာစားပြီးနောက်အချိန်ကာလသည်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုနှင့်ဟော်မုန်းလှုပ်ရှားမှုများပြောင်းလဲခြင်းနှင့်အမြဲဆက်စပ်သည်။ ဤပြောင်းလဲမှုများသည်သူတို့၏နောက်ပြန်နှေးကွေးမှုကြောင့်အန္တရာယ်ရှိနိုင်သည်။ အစာစားပြီးနောက်သကြားစံသတ်မှတ်ချက်ကိုကျော်လွန်ခြင်းသည်ကိုယ်ခန္ဓာအပေါ်ကြီးမားသော ၀ န်ဆောင်မှုတစ်ခုဖြစ်ပြီး၎င်းသည်ကြာရှည်ခံသည်နှင့်အမျှလူတစ် ဦး အတွက် ပို၍ အန္တရာယ်ရှိသည်။

ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာဂလူးကို့စ

သွေးသကြား - ဟူသောဝေါဟာရကိုပလာစမာဂလူးကို့စ်အာရုံစူးစိုက်မှု၏သဘောတရားနှင့်ညီမျှအဖြစ်အသိအမှတ်ပြုထားသည့်အသုံးအနှုန်းများအတွက်အသုံးပြုခဲ့သည်။ အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုချက်ကိုနေ့စဉ်ဘာသာစကားတွင်သာမကဇီဝကမ္မဆိုင်ရာအခြေအနေနှင့်အထူးစာပေများတွင်ပင်အသုံးပြုသော်လည်း၎င်းသည်အဖြစ်မှန်ကိုအပြည့်အဝရောင်ပြန်ဟပ်ခြင်းမရှိပါ။ ဂလူးကို့စ်အပြင်သွေးတွင်အခြားသကြားဓာတ်ပါ ၀ င်သော်လည်းခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဇီဝဗေဒဆိုင်ရာအားနည်းမှုကြောင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ကြည့်လေ့လာခြင်းအတွက်၎င်းတို့၏အာရုံစူးစိုက်မှုတန်ဖိုးများကိုလျစ်လျူရှုနိုင်ပါသည်။

ဂလူးကို့စ်သည် C6H12J6 ဓာတုဗေဒဖြင့်အရိုးရှင်းဆုံးသကြားဖြစ်ပြီးလူသားများအတွက်အရေးကြီးဆုံးသောအရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်း၏အဓိကရည်ရွယ်ချက်မှာဆဲလ်များအတွက်လောင်စာဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိအစာခြေလမ်းကြောင်းအတွင်းရှိဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပြိုကွဲခြင်းနှင့်သွေးလမ်းကြောင်းထဲသို့ rectum နံရံများသို့ ၀ င်ရောက်သည်။ အလွန်အကျွံနှင့်အလွယ်တကူရရှိနိုင်သောသိုက်များ (glycogen) သည်အသည်းနှင့်ကြွက်သားများစုဆောင်းခြင်း။

သွေးထဲတွင်ဂလူးကို့စ်ပါဝင်မှုကိုခန္ဓာကိုယ်ကတင်းကြပ်စွာထိန်းချုပ်ထားသည်။ ဤအညွှန်းကိန်းတွင်ကျန်းမာစွာတိုးတက်မှုကိုအခြေအနေနှစ်ခုတွင်တွေ့ရှိနိုင်သည်။

• အစားအစာ၊
• စိတ်ဖိစီးမှု

အစားအစာမှဘိုဟိုက်ဒရိတ်များစားသုံးမှုကြောင့်ပထမအကြိမ်တွင်ဖြည်းဖြည်းရောက်ရှိသည်။ ဒုတိယအနေဖြင့်အာရုံကြောစနစ်၏လုပ်ဆောင်မှုကြောင့်ခုန်ချမှုသည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုစွမ်းအင်အရင်းအမြစ်များပိုလျှံစွာ ဖန်တီး၍ လျင်မြန်စွာပြင်ဆင်ရန်ရည်ရွယ်သည်။ အသုံးမပြုသည့်ပိုလျှံသည်ကို glycogen, triglycerides နှင့်အခြားပစ္စည်းများသို့ကူးပြောင်းသည်။ ခန္ဓာကိုယ်မှလိုအပ်သောအာရုံစူးစိုက်မှုကိုအထောက်အကူပြုရန်အတွက်ပန်ကရိယမှထုတ်လွှင့်သောအပြန်အလှန်ရန်ဘက်ပြုသောအရာများမှဂလိုင်ကemiaရောဂါ၏ဟော်မုန်းစည်းမျဉ်းကိုထောက်ပံ့ပေးသည် -

• အင်ဆူလင် - သွေးမှဆဲလ်များသို့ဂလူးကို့စ်ကိုလွှဲပြောင်းခြင်းအတွက်တာ ၀ န်ရှိသည်။
• glucagon - ဂလူးကို့စ်မှဂလူးကို့စ်ကိုထုတ်လွှတ်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကိုလုပ်ဆောင်ပါသည်။

ထို့အပြင်သွေးသကြားဓာတ်၏ညွှန်းကိန်းသည် pituitary gland၊

ပုံမှန်တန်ဖိုးများ

လူတစ် ဦး နှင့်တစ် ဦး ကွဲပြားခြားနားသည်မှာခန္ဓာကိုယ်အတွက်အကောင်းဆုံးသဘာ ၀ ဓာတ်ငွေ့နှင့်ကွဲပြားသည်။ အစာရှောင်ခြင်းတိုင်းတာမှုအတွက်ပုံမှန်ပမာဏ (၈ နာရီသို့မဟုတ်ထို့ထက်ပိုသောအစားအစာများမရှိဘဲ) သည်ဒက်စီလီတာတွင် ၆၅ မှ ၁၀၅ မီလီဂရမ်ရှိသည်။ လူအများစုတွင်အစာစားပြီးနောက်အာရုံစူးစိုက်မှုမြင့်တက်လာသည်။ အစာစားပြီးနောက်သွေးသကြားဓာတ်သည်ပုံမှန် deciliter တွင် ၁၃၅ မှ ၁၄၀ ဂရမ်မှဖြစ်သည်။

အစာအိမ်အပြည့်နှင့်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုအပေါ်ဂလူးကို့စ်အဆင့်ဆင့်၌ဤကွဲပြားခြားနားမှုရောဂါဗေဒမဟုတ်ပါနှင့်တစ်ရှူးများတွင်ဂလူးကို့စ်၏စုပ်ယူမှုနှင့်ထိန်းသိမ်း၏ဖြစ်စဉ်များကိုထင်ဟပ်။ အစာစားပြီးသည်နှင့်ခန်ဓာကိုယ်မှအစားအစာများတွင်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုအူမကွီးထဲ၌စုပ်ယူနိုင်သည့်ရိုးရှင်းသောအရာ ၀ တ္ထုများ (ဂလူးကို့စ်) အဖြစ်သို့ဖြိုခွဲသည်။ ပန်ကရိယသည်အင်ဆူလင်ကိုထုတ်ပေးသည်သကြားနှင့်ယင်း၏ဇီဝြဖစ်ပျက်မှု (glycogenesis ဟုခေါ်သောလုပ်ငန်းစဉ်) ကိုစုပ်ယူရန်တစ်ရှူးကိုလှုံ့ဆော်သည်။ ထို့နောက်အစားအသောက်များအကြားကျန်းမာသောဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုထိန်းသိမ်းရန် Glycogen စတိုးဆိုင်များကိုအသုံးပြုသည်။

သကြားမှသကြားဓာတ်ကိုထုတ်ယူသည့်လုပ်ငန်းစဉ်သည်ဂလူးကagonကိုလျှို့ဝှက်ခြင်းဖြင့်ပန်ကရိယတွင်လည်းစတင်သည်။ ဒီဟော်မုန်းကအသည်းဂလိုင်ကိုဂျင်ပြောင်းလဲမှုကိုဂလူးကို့စ်အဖြစ်သို့ပြောင်းလဲပေးသည်။ အကယ်၍ ခန္ဓာကိုယ်တွင်လုံလောက်သောသယံဇာတမရှိလျှင်၎င်းသည်အမိုင်နိုအက်ဆစ်များနှင့်ဂလီစီရင်ကဲ့သို့သောဘိုဟိုက်ဒရိတ်မဟုတ်သောရင်းမြစ်များမှ ၄ င်း၏ဂလူးကို့စ်ကိုထုတ်လုပ်သည်။ ပြင်းထန်သောငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုဖြစ်စဉ်တွင်အလားတူဖြစ်စဉ်များပါဝင်သည်။

အချို့သောရောဂါများတွင်သွေးသကြားဓာတ်စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများပျက်ပြားသည်။ စည်းကမ်းအနေဖြင့်ထိုကဲ့သို့သောကိစ္စများတွင်ခန္ဓာကိုယ်သည်အင်ဆူလင်ကိုထုတ်လုပ်နိုင်ခြင်း (သို့) ၎င်းကိုကောင်းစွာတုန့်ပြန်ခြင်းမပြုနိုင်ပါ။ glicemic အတက်အကျသိသိသာသာကျော်လွန်သောရောဂါများနှင့်အခြေအနေများ:

• ဆီးချိုရောဂါ
• ရောင်ရမ်းခြင်း, ပန်ကရိယကင်ဆာ;
• pituitary gland ၏ကမောက်ကမဖြစ်မှု;
• အဆိုပါ adrenal ဂလင်း၏ချွတ်ယွင်း;
• အချို့ဆေးဝါးများသောက်သုံးခြင်း၊
• နာတာရှည်စိတ်ဖိစီးမှု။

အများအားဖြင့်အဝလွန်သူများသို့မဟုတ်မလှုပ်မရှားသောလူနေမှုပုံစံစသည့်လူများကိုအများဆုံးတွေ့ရလေ့ရှိသည်။ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများတွင်နာတာရှည်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုအန္တရာယ်များကိုကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါအခြေအနေများနှင့်ဓမ္မဓိanalysis္ဌာန်ကျကျလေ့လာဆန်းစစ်ရန်အစာစားပြီးနောက် ၂ နာရီအကြာတွင်သကြားဓါတ်ကိုစစ်ဆေးရန်အကြံပြုသည်။

ဂလူးကို့စ်သည်းခံစိတ်သည်အလွန်အရေးကြီးသောရောဂါရှာဖွေရေးညွှန်ပြချက်ဖြစ်သည်။ ကျန်းမာသောလူတစ် ဦး ၌စားပြီးနောက် ၂ နာရီအကြာတွင်သကြားဓာတ်သည်ပုံမှန်အားဖြင့်လျော့ကျသင့်သည်။ ဒါမဖြစ်ခဲ့ရင်ဖျားနာပြီးကျန်းမာတဲ့သူတွေကသူတို့အစားအစာကိုစဉ်းစားသင့်တယ်။ သွေဖီခြင်းနှင့်စံနှုန်းများ (အစာစားပြီးနောက် ၂ နာရီသကြား) သည်ဤပုံစံနှင့်တူသည်။

• 135 mg / dl အောက် - ကျန်းမာသောကိုယ်ခန္ဓာအတွက်ပုံမှန်;
• ၁၃၅ မှ ၁၆၀ မီလီဂရမ်မှ dl - ကျန်းမာသောလူများတွင်သေးငယ်သောချို့တဲ့သောဂလူးကို့စ်သည်းခံစိတ်၊
• ၁၆၀ မီလီဂရမ် / dl အထက်အထက် - hyperglycemia မှနာတာရှည်ရောဂါများကြောင့်၎င်းကိုအန္တရာယ်ရှိသည်ဟုယူမှတ်သည်။

အစာစားပြီးနောက်သွေး၏ဂလူးကို့စ်၏စံနှုန်းကိုထိန်းချုပ်ရန်၊ အစာတစ်မျိုးလုံးကိုရေတွင်ပျော်ဝင်နေသောဂလူးကို့စ် ၇၅ ဂရမ်နှင့်အစားထိုးသည်။

သွေးကြောများအတွက်သွေဖည်၏အကျိုးဆက်များ

အထူးသဖြင့်သွေးထဲရှိသကြားဓာတ်ကိုသိသိသာသာတိုးမြှင့်ခြင်းသည်သွေးကြောများ၏နံရံများကိုအကြီးအကျယ်ထိခိုက်စေသည်။ Hyperglycemia သည်သွေးထောက်ပံ့မှုကိုထိန်းညှိပေးသည့်တုံ့ပြန်မှုများစွာကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ တစ်ဖက်တွင်သွေးခဲဖွဲ့စည်းမှုဖြစ်နိုင်ခြေများလာသည်နှင့်အခြားတစ်ဖက်တွင်၊ ရေယာဉ်များကိုယ်တိုင်အပြောင်းအလဲများစွာကိုကြုံတွေ့ရသည်။ သူတို့၏စုပ်ယူနိုင်စွမ်းတိုးများလာသည်၊ အခွံအချို့အလွှာများထူထပ်လာပြီး atherosclerotic ပြားများကိုနံရံများ၌သိုလှောင်ထားသည်။ ဤဖြစ်စဉ်ကိုရပ်တန့်မသွားပါကသင်္ဘောများသည် patency လုံးဝပျောက်သွားနိုင်သည်။ ၎င်းသည်အာဟာရရှိသောတစ်ရှူးများ၏ပျက်စီးခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

ထို့အပြင်အစာစားပြီးနောက်သွေးဓာတ်မြင့်မားခြင်းသည်ခန္ဓာကိုယ်၏အရေးပါသောလုပ်ဆောင်မှုများကိုသိသိသာသာအကျိုးသက်ရောက်စေသည့်ထပ်ဆင့်ယန္တရားများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ prandandial ကာလတွင်အစာခြေခြင်းနှင့်သက်ဆိုင်သောဇီဝြဖစ်ခြင်းကြောင့် oxidized ထုတ်ကုန်များ၏အာရုံစူးစိုက်မှုသိသိသာသာတိုးလာသည်။ ဤအခြေအနေကို oxidative stress ဟုခေါ်သည်။

သွေးတွင်းသကြားဓာတ်များများပြားလာခြင်းနှင့်အတူသွေးကြောများကိုအန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သောအဆီဇီဝြဖစ်ပျက်မှုထုတ်ကုန်များတိုးပွားလာသည်။ ဤလုပ်ငန်းစဉ်များအားလုံးကိုမထိန်းချုပ်ပါကရလဒ်သည်ကျောက်ကပ်၊ အာရုံကြောစနစ်၊ နှလုံး၊ အောက်ပါလက္ခဏာများနှင့်အတူ Postprandial glycemia ၏တိုင်းတာခြင်းလိုအပ်နိုင်ပါသည်

• မကြာခဏဆီးသွားခြင်း
• ပုံမှန်ရေငတ်ခြင်း၊
• မှုန်ဝါးသောအမြင်;
• မြဲပင်ပန်းနွမ်းနယ်;
• ထပ်တလဲလဲရောဂါကူးစက်မှု;
• တဖြည်းဖြည်းအနာအနာ။

ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းလုပ်ထုံးလုပ်နည်း

သင်ကိုယ်တိုင်သွေးတွင်းသကြားဂလူးကို့စ်မီတာဖြင့်အိမ်အပြန်မှာသန္ဓေတည်ပြီးနောက်သကြားကိုတိုင်းတာနိုင်သည်။ မှန်ကန်သောချဉ်းကပ်မှုသည်တစ်ပတ်တာကာလအတွင်းကုန်ပစ္စည်းအမျိုးမျိုးကို ပြောင်းလဲ၍ ဖတ်ခြင်းဖြစ်သည်။ အာဟာရနှင့် ပတ်သက်၍ မှန်ကန်သောချဉ်းကပ်မှုကိုဖွံ့ဖြိုးရန်၊ သင်အကြိုက်ဆုံးသို့မဟုတ်မကြာခဏစားသုံးသောအစားအစာများသည်သကြားဓာတ်ပမာဏအပေါ်မည်သို့သက်ရောက်သည်ကိုလွတ်လပ်စွာအကဲဖြတ်ရန်အရေးကြီးသည်။

စစ်ဆေးမှု၏တိကျမှုသည် ၁၂ နာရီကြိုတင်အစာရှောင်ရန်လိုအပ်သည်။ ထို့ကြောင့်ညနေနှောင်းပိုင်းတွင်ညစာစားခြင်းမပြုဘဲအထူးပြုဌာနတစ်ခုတွင်နံနက် (သို့) မွန်းလွဲပိုင်းအလွန်ခွဲခွာပြီးနောက်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းကိုစီစဉ်ရန်အဆင်ပြေသည်။ သွေးစစ်ဆေးမှုကာလ၌တိကျမှန်ကန်မှုကိုထိန်းသိမ်းရန်နှင့်အစာစားပြီးသည့်နောက်အနားယူရန်စီစဉ်ထားရန်အရေးကြီးသည်။ လေ့ကျင့်ခန်းသည်စစ်ဆေးမှု၏ပုံရိပ်ကိုချောမွေ့စေသည်။

သွေးစစ်ဆေးမှုအတွက်လက်ချောင်းဖြင့်ထိုးဖောက်ခြင်းကိုအသုံးပြုနိုင်သည်။ ဆရာဝန်၏ဆေးညွှန်းသို့မဟုတ်ဓာတ်ခွဲခန်းစွမ်းရည်ပေါ် မူတည်၍ သွေးကြောတစ်ခုမှနမူနာတစ်ခု (သွေးပြန်ကြောနှင့်သွေးကြောဆိုင်ရာသွေးများဖွဲ့စည်းမှုကွဲပြားသည်) ကိုအသုံးပြုနိုင်သည်။ ရလဒ်များသည်များသောအားဖြင့်သင့်အားတစ်နာရီသို့မဟုတ်နှစ်နာရီခန့်စောင့်ဆိုင်းစေသည်။

အလွန်မြင့်မားသောသကြားဓာတ်၏တန်ဖိုးများသည်ကြီးလေးသောအာဟာရချို့တဲ့မှုသို့မဟုတ်ဆီးချိုရောဂါကိုဖော်ပြနိုင်သည်။ သွေးထဲမှာသကြားဓာတ်ဘယ်လောက်ပဲရှိပါစေပထမဆုံးစမ်းသပ်မှုကဆရာဝန်တွေကအခြေအနေတစ်ခုရဲ့အခြေအနေကိုစစ်ဆေးဖို့အတွက်ရလဒ်တစ်ခုတည်းကိုသုံးမှာမဟုတ်ပါဘူး။ ဖြစ်နိုင်ဖွယ်ရှိသည်မှာသံသယရှိသောဂလူးကို့စ်ကိုသည်းခံနိုင်မှုရှိပါကအခြားစစ်ဆေးမှုများကိုသတ်မှတ်လိမ့်မည်။