အကယ်၍ မိသားစုတွင်ဆီးချိုရှိပါက - စောင့်ရှောက်သူများအတွက်အကြံပြုချက် ၈ ချက်

ဆီးချိုရောဂါလက္ခဏာပြခြင်းသည်အပြာရောင်နှင့်တူသည်။

အဲဒါကိုကြားတဲ့သူကချစ်ရသူတွေရဲ့ချစ်ခြင်းမေတ္တာနဲ့ထောက်မမှုလိုအပ်လိမ့်မယ်။ မိသားစု ၀ င်များနှင့်လူနာ၏မိတ်ဆွေများကမေးခွန်းများစတင်မေးကြသည်။ ချစ်ရသူတစ် ဦး ၏ရောဂါ၏ဓားစာခံအဖြစ်ကျွန်ုပ်တို့မည်သို့မဖြစ်လာနိုင်သနည်း။

ပညာရေးနှင့်အတူစတင်ပါ

မည်သည့်ရောဂါလက္ခဏာမဆိုပညာရေးဆိုင်ရာအစီအစဉ်လိုအပ်သည်။ ရောဂါတိုက်ဖျက်ရေးချစ်ရသူတစ် ဦး ၏မဟာမိတ်ဖြစ်လာရန်သင်၏ပထမဆုံးနှင့်အကောင်းဆုံးခြေလှမ်းမှာရောဂါအကြောင်းတတ်နိုင်သမျှလေ့လာရန်ဖြစ်သည်။

အချို့လူများကဆီးချိုရောဂါနှင့် ပက်သက်၍ စိတ်မ ၀ င်စားမှုများမြင့်တက်နေသည်ဟုထင်မြင်ကြပြီးအခြားသူများအတွက်မူဤရောဂါလက္ခဏာသည်သေဒဏ်ချမှတ်ခြင်းကဲ့သို့ဖြစ်သည်။ အမှုအရာအမှန်တကယ်ဘယ်လောက်ဖြစ်ရပ်မှန်များကိုကူညီလိမ့်မယ်။ လူ့စိတ်ပညာသည်ကျွန်ုပ်တို့၏အသိဥာဏ်ကိုမည်သူ့ကိုမျှယုံကြည်ရန်မလိုပါ။ ထို့ကြောင့်ဆရာ ၀ န်နှင့်စကားပြောပြီးနောက်သင့်ထံမှရရှိသောသတင်းအချက်အလက်ကိုလူနာမှကြားလျှင်သူသည်၎င်းကိုမှန်ကန်သည်ဟုလက်ခံလိမ့်မည်။ အမှန်တရားကတော့မင်းဟာဆီးချိုရောဂါနဲ့နှစ်ပေါင်းများစွာနာကျင်မှုများစွာမရှိဘဲအသက်ရှည်နိုင်ပြီးရောဂါကိုအချိန်မီထိန်းချုပ်နိုင်ပြီးဆရာဝန်တွေထပ်ခါထပ်ခါမလုပ်နိုင်ကြဘူး။

ဆီးချိုရောဂါကိုထောက်ပံ့သောအသင်းအဖွဲ့များနှင့်အတူတူပင်လူနာများ၏လူမှုအသိုင်းအဝိုင်းများရှိမရှိသင်ကူညီသူတစ် ဦး ဦး နှင့်အတူ endocrinologist ၏ချိန်းဆိုချက်ကိုသွားပြီးသူထံမှဆီးချိုရောဂါအကြောင်းပိုမိုသိရှိလိုပါကသူထံမှရှာဖွေနိုင်သည်။ သင်ယုံကြည်ရသောစာအုပ်များနှင့် ၀ ဘ်ဆိုဒ်များရှိနိုင်သည်။

အစအ ဦး ၌အဓိကအကြံပြုချက်မှာအသက်ပြင်းပြင်းရှူပြီးအစသည်အဆိုးဆုံးအချိန်ဖြစ်ကြောင်းနားလည်သဘောပေါက်ရန်ဖြစ်သည်။ သို့ဖြစ်လျှင်ဤအရာအားလုံးသည်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တစ်ခုသာဖြစ်လာလိမ့်မည်၊ သင်သည်အခြားသန်းပေါင်းများစွာသောလူများကဲ့သို့ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ရန်သင်ယူပါလိမ့်မည်။

ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအချိန်ပေးပါ

ရောဂါနှင့်သူလိုအပ်မည့်ဘဝပြောင်းလဲမှုများကို“ သိကျွမ်းခြင်း” လုပ်ငန်းစဉ်ကိုအဆင့်ဆင့်ထားသင့်သည်။ သို့မဟုတ်ပါက၎င်းသည်လူနာနှင့်သူချစ်မြတ်နိုးရသူများ၏ဘ ၀ တစ်ခုလုံးကိုဖြည့်ဆည်းပေးလိမ့်မည်။ အမေရိကန်စိတ်ပညာရှင် Jesse Grootman က 5 (!) Times လို့ခေါ်တဲ့ကင်ဆာရောဂါကိုခံစားခဲ့ရတယ်။ သင်ဟာသင်ဒါမှမဟုတ်သင်ချစ်ရသူတစ်ယောက်ယောက်ကစိတ်ပျက်စရာကောင်းတဲ့လက္ခဏာကိုကြားခဲ့ရင်ဘာလုပ်ရမလဲဆိုတာစာအုပ်ကိုရေးသားခဲ့သည်။ ၎င်းတွင်သူမနှင့်လူနာနှစ် ဦး စလုံးအားအခြေအနေအသစ်များကိုကြေငြာရန်အတွက်အကြံပေးသည်။ "အစပိုင်းမှာလူတွေဟာထိတ်လန့်တုန်လှုပ်စရာအခြေအနေကိုရောက်နေတယ်၊ ​​သူတို့အောက်မှာမြေကြီးပွင့်သွားပြီလို့ထင်ပုံရတယ်။ ဒါပေမဲ့သူတို့အချိန်ဘယ်လိုဖြတ်သန်းလာပုံ၊ လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်လုပ်ခြင်း၊ အရေးကြီးတဲ့ဆုံးဖြတ်ချက်တွေချတဲ့အခါဒီခံစားချက်ပျောက်သွားတယ်" ဟုဆရာဝန်ကရေးသားခဲ့သည်။

ထို့ကြောင့်သင်ကိုယ်တိုင်သို့မဟုတ်ဖျားနာသူကိုအတွေ့အကြုံမှလက်ခံမှုသို့ပြောင်းလဲရန်မမြန်ပါနှင့်။ သူ့ကိုမယုံဘဲ“ မနက်ဖြန်မှာအရာအားလုံးကွဲပြားလိမ့်မယ်” ဟုပြောပါ။ "ဟုတ်ပါတယ်၊ ကြောက်စရာကောင်းတယ်။ မင်းဘာကိုစိတ်ပူနေတာလဲ" သူ့ကိုအရာအားလုံးသိနားလည်စေပြီးပြုမူလုပ်ဆောင်စေလိုသည်။

မိမိကိုယ်ကိုကူညီရန်အားပေးပါ၊ သို့သော်ထိန်းချုပ်မှုကိုအလွဲသုံးစားမပြုပါနှင့်

ချစ်မြတ်နိုးရသူတစ် ဦး သည်အရာရာတိုင်းကိုထိန်းချုပ်နိုင်ခြင်းနှင့်အရာရာတိုင်းကိုသူကိုယ်တိုင်ထိန်းချုပ်လိုသောဆန္ဒသည်အလွန်ပါးလွှာသည်။

ဆွေမျိုးများနှင့်မိတ်ဆွေများသည်လူနာအားအမှန်တကယ်ကူညီလိုကြသည်၊ သို့သော်ဤစိုးရိမ်ပူပန်မှုသည်အပျက်သဘောဆောင်သောတုံ့ပြန်မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ အမြဲတမ်းစောင့်ကြည့်လေ့လာခြင်းဖြင့်သူ့ကိုအယောင်ဆောင်မထားပါနှင့်။ သူသည်သူကိုယ်တိုင်ဘာလုပ်နိုင်သည်နှင့်သင့်အကူအညီလိုအပ်သည့်နေရာကိုသာသဘောတူပါ။

ဟုတ်ပါတယ်, ကလေးများအမှု၌, လူကြီးများအားဖြင့်အာရုံစူးစိုက်မှုမပြုနိုင်ပေမယ့်သူတို့ကသူတို့ကိုယ်တိုင်လုပ်နိုင်ကြသည်အဘယ်အရာကိုဆုံးဖြတ်ရန်လိုအပ်သည်။ သူတို့ကိုရောဂါထိန်းချုပ်မှုနှင့်ပတ်သက်သောညွှန်ကြားချက်များကိုတစ်ကြိမ်စီပေးပြီး၎င်းတို့အားမည်သို့အောင်မြင်စွာပြီးမြောက်နိုင်မည်ကိုလေ့လာရန်ခဏစောင့်ပါ။ ဤညွှန်ကြားချက်များထဲမှတစ်ခုကို“ ပြန်လည်သိမ်းယူ” ရန်အဆင်သင့်ဖြစ်ရန်နှင့်ကလေးကမဖြေရှင်းနိုင်ကြောင်းသင်သိလျှင်လွှဲပြောင်းယူပါ။ ဆယ်ကျော်သက်များပင်အခါအားလျော်စွာမိဘ၏ထိန်းချုပ်မှုနှင့်အကူအညီလိုအပ်သည်။

ဘဝကိုအတူတကွပြောင်းလဲပါ

ဆီးချိုရောဂါကိုရှာဖွေဖော်ထုတ်ခြင်းသည်သင်၏ယခင်ဘဝပုံစံကိုပြောင်းလဲရန်လိုအပ်သည်။ အကယ်၍ လူနာသည်ဤအဆင့်ကိုသာဖြတ်သန်းသွားလျှင်သူသည်အထီးကျန်ဆန်လာလိမ့်မည်။ ထို့ကြောင့်ယခုအချိန်တွင်သူသည်ချစ်ခြင်းမေတ္တာရှိသောလူများ၏အကူအညီကိုအမှန်တကယ်လိုအပ်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်အားကစားကိုအတူတကွကစားခြင်းသို့မဟုတ်ဆီးချိုရောဂါဆိုင်ရာချက်ပြုတ်နည်းများကိုရှာဖွေပြီးနောက်အတူတူချက်ပြုတ်။ စားပါ။

လူတိုင်းအတွက်အပိုဆုတစ်ခုရှိသည်။ ဆီးချိုရောဂါလိုအပ်နေသောနေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ပြောင်းလဲမှုအများစုသည်ကျန်းမာသောလူများကိုပင်အကျိုးပြုသည်။

အတူတူဘဝကိုပြောင်းလဲပါ - အားကစားအတူတူသွား၊ ဤပြောင်းလဲမှုများသည်လူတိုင်းအတွက်မေးလ်ဖြင့်သာဖြစ်သည်။

အောင်မြင်နိုင်သောပန်းတိုင်ငယ်များချမှတ်ပါ

သင်၏ဘ ၀ တွင်အခြေခံကျကျပြောင်းလဲမှုများပြုလုပ်ရန်အလွယ်ကူဆုံးနည်းလမ်းမှာသေးငယ်သည့်အဆင့်များသို့သူတို့ဆီသို့ ဦး တည်ခြင်းဖြစ်သည်။ ညနေစာစားပြီးနောက်လမ်းလျှောက်ခြင်းကဲ့သို့သောအရာငယ်များသည်သွေးထဲရှိသကြားဓာတ်ပမာဏကိုပုံမှန်ကျဆင်းစေပြီးဆီးချိုရောဂါရှိသူအားလုံး၏သုခချမ်းသာ။ ထို့အပြင်တဖြည်းဖြည်းချင်းပြောင်းလဲမှုများကြောင့်ရလဒ်များကိုအချိန်မီအကဲဖြတ်နိုင်ပြီးလိုအပ်သည့်ပြုပြင်ပြောင်းလဲမှုများပြုလုပ်နိုင်သည်။ ၎င်းသည်လူနာများအားများစွာလှုံ့ဆော်ပေးပြီးအခြေအနေကိုသူတို့ထိန်းချုပ်နိုင်သည့်သဘောမျိုးပေးသည်။

သင့်လျော်သောအကူအညီ

သင်အမှန်တကယ်ပြင်ဆင်ရန်ပြင်ဆင်ထားမှသာလျှင်အကူအညီကိုကမ်းလှမ်းပါ။ “ အနည်းဆုံးမင်းအတွက်တစ်ခုခုလုပ်ပေးပါရစေ” ဆိုတဲ့အသုံးအနှုန်းကယေဘူယျအားဖြင့်များသောအားဖြင့်လူအများစုကဒီအဆိုပြုချက်ကိုတကယ့်တောင်းဆိုချက်နဲ့တုံ့ပြန်မှာမဟုတ်ဘူး။ ဒါကြောင့်တိကျတဲ့အရာတစ်ခုခုလုပ်ပြီးအမှန်တကယ်လိုအပ်တဲ့အရာအတွက်ပြင်ဆင်ပါ။ အကူအညီတောင်းရန်အလွန်ခက်ခဲသည်၊ ငြင်းဆန်ရန်ခက်ခဲသည်။ သင်ချစ်ရသူတစ် ဦး ကိုဆရာ ၀ န်သို့ခေါ်သွားနိုင်ပါသလား။ ၎င်းကိုမပူဇော်ပါက၎င်းကိုသင့်အားအလွန်ကျေးဇူးတင်လိမ့်မည်။

အထူးအကူအညီရယူပါ

သင်ဂရုစိုက်သူသည်သဘောတူလျှင်ဆရာဝန်နှင့်တွေ့ရန်သို့မဟုတ်ဆီးချိုရောဂါကျောင်းသို့သွားရန်သူ့ကိုလိုက်ပါပါ။ ဆေးကုသမှုအလုပ်သမားများနှင့်လူနာများ၊ အထူးသဖြင့်သင်လာသူနှင့်စကားပြောပါ၊ သင်ကိုယ်တိုင်မေးခွန်းများမေးပါ၊ ပြီးနောက်သင်ချစ်ရသူကိုအကောင်းဆုံးနည်းဖြင့်ဂရုစိုက်ပါ။

လူနာသည်ဆေးဝါးကုသရန်သို့မဟုတ်အစားအသောက်တစ်ခုစားရန်အခက်အခဲရှိမရှိဆရာ ၀ န်သည်မိမိကိုယ်ကိုမခန့်မှန်းနိုင်ပါ။ လူနာများအနေဖြင့်၎င်းကို ၀ န်ခံရန်ရှက်ရွံ့နေသလား။ အကယ်၍ စိတ်ရှုပ်စရာမေးခွန်းတစ်ခုကိုသင်မေးလျှင်ဤကိစ္စတွင်အလွန်အထောက်အကူပြုလိမ့်မည်။

သင့်ကိုယ်သင်ဂရုစိုက်ပါ

တစ်စုံတစ် ဦး ကိုဂရုစိုက်ရန်အကောင်းဆုံးနည်းမှာသင်ကိုယ်တိုင်ကိုမမေ့ရန်ဖြစ်သည်။ လူနာသည်သူ၏ဖျားနာမှုမှစိတ်ဖိစီးမှုခံစားနေရသူမဟုတ်ပါ၊ သူ့ကိုထောက်ပံ့သူများလည်းထိုရောဂါခံစားနေရပြီး၎င်းကိုသင်ကိုယ်တိုင်ဝန်ခံရန်အရေးကြီးသည်။ ဆွေမျိုးများသို့မဟုတ်လူနာသူငယ်ချင်းများအတွက်အုပ်စုတစ်ခုကိုရှာဖွေရန်ကြိုးစားပါ၊ သင့်ကလေးတွင်ဆီးချိုရှိပါကအခြားဖျားနာနေသောကလေးမိဘများနှင့်တွေ့ဆုံပါ။ သင်၏ခံစားချက်များကိုတူညီသောစမ်းသပ်မှုများကြုံတွေ့ရသူများနှင့်ဆက်သွယ်ခြင်းနှင့်မျှဝေခြင်းသည်များစွာအထောက်အကူပြုသည်။ သင်တစ် ဦး ကိုတစ် ဦး ပွေ့ဖက်ပြီးကူညီနိုင်သည်၊