ဘာကြောင့်လူတွေကဆီးချိုရောဂါ၊ ကုသနည်းနဲ့အကြောင်းရင်းတွေကြောင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျရတာလဲ

ဆီးချိုရောဂါသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိအင်ဆူလင်မရှိခြင်းကြောင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်တိုးများလာခြင်းကြောင့်ရရှိသည့်သို့မဟုတ်အမွေဆက်ထားသောဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာရောဂါဖြစ်သည်။ ကန ဦး အဆင့်တွင်ဤရောဂါခံစားနေရသောစတုတ္ထလူတစ် ဦး ခန့်သည်သူသည်နေမကောင်းဖြစ်ကြောင်းပင်မသိရှိပါ။

ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းသည်ဤပြင်းထန်သောရောဂါ၏လက္ခဏာများအနက်မှတစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်။ ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူအဘယ်ကြောင့်ကိုယ်အလေးချိန်နှင့်ဤကိစ္စတွင်ဘာလုပ်ရမှန်းထွက်ရှာရန်ကြိုးစားကြပါစို့။

ဆီးချိုရောဂါဖြစ်စေသည့်အကြောင်းရင်းများ

အဘယ်ကြောင့်ဆီးချိုရောဂါအဆုံးသတ်ပုံရသည်မရှင်းလင်း။ ဖြစ်ပွားမှု၏အဓိကအကြောင်းရင်းများမှာ:

1. အဝလွန်;
2. မျိုးရိုး
3. မသင့်တော်သောအာဟာရ၊
4. အရည်အသွေးညံ့ဖျင်းခြင်း၊
5. ရောဂါများနှင့်ဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်မှု (ပန်ကရိယ၊ တုပ်ကွေး)
6. စိတ်ဖိစီးမှုအခြေအနေ;
7. အသက်

ရောဂါလက္ခဏာများ

ရောဂါဖြစ်ပွားမှုအဆင့်မြင့်ခြင်းကြောင့်ကျောက်ကပ်ပျက်ခြင်း၊ နှလုံးရောဂါ၊

အကယ်၍ သင့်တွင်အောက်ပါရောဂါလက္ခဏာများရှိပါကယင်းကိုရှောင်ရှားရန်သင့်အားဆရာဝန်နှင့်အချိန်မီတိုင်ပင်ရမည်။

• ရေငတ်ခြင်း၊
• နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်
• ယားခြင်းနှင့်ရှည်လျားသောအနာရောဂါငြိမ်းစရာ;
• မကြာခဏဆီးသွားခြင်း၊
• မှုန်ဝါးသောရူပါရုံကို;
• စဉ်ဆက်မပြတ်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှု၊
• လက်များနှင့်ခြေထောက်များကိုတုန်ခါခြင်းသို့မဟုတ်ထုံခြင်း၊
• ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၊
• မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းခြင်း၊
• ပါးစပ်အတွင်းရှိ acetone ၏အနံ့။

ဆီးချိုရောဂါသည်အဘယ်ကြောင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသနည်း

ကိုယ်အလေးချိန်မြန်မြန်ဆန်ဆန်ဆုံးရှုံးခြင်းသည်ခန္ဓာကိုယ်ပျက်စီးခြင်း (cachexia) သို့ရောက်ရှိခြင်းကြောင့်လူတို့သည်ဆီးချိုရောဂါဖြင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျရသည့်အကြောင်းရင်းကိုနားလည်ရန်အရေးကြီးသည်။

အစာစားချိန်တွင်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်သည်အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းထဲကိုရောက်လျှင်၊ ပန်ကရိယသည်အင်ဆူလင်ဟော်မုန်းကိုထုတ်ပေးသည်။ အကယ်၍ ကိုယ်ခန္ဓာတွင်ချို့ယွင်းမှုတစ်ခုဖြစ်ပေါ်ပါကအင်ဆူလင်ကိုအနည်းငယ်သာထုတ်လုပ်သည်၊ သွေးထဲတွင်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုထိန်းသိမ်းထားသဖြင့်သကြားဓာတ်တိုးပွားစေသည်။ ဤသည်ကိုအောက်ပါကိစ္စများတွင်ကိုယ်အလေးချိန်စေပါတယ်။

အင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုအတွက်တာ ၀ န်ရှိသောဆဲလ်များကိုခန္ဓာကိုယ်ကအသိအမှတ်ပြုသည်။ ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်ဂလူးကို့စ်များစွာရှိနေသော်လည်း၎င်းသည်စုပ် ယူ၍ မရ၍ ဆီးထဲတွင်မထုတ်နိုင်ပါ။ ဒါကအမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ပုံမှန်ပါပဲ။ လူနာသည်စိတ်ဖိစီးမှုခံစားနေရသည်၊ သူသည်စိတ်ဓာတ်ကျနေသည်၊ အမြဲတမ်းဆာလောင်နေသည်၊

ဆီးချိုရောဂါသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းရသည့်နောက်အကြောင်းရင်းတစ်ခုမှာအင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုမလုံလောက်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်သည်ဂလူးကို့စ်ကိုမစားသောကြောင့်အဆီနှင့်ကြွက်သားတစ်သျှူးများကိုစွမ်းအင်အရင်းအမြစ်တစ်ခုအဖြစ် အသုံးပြု၍ ဆဲလ်များအတွင်းသကြားဓာတ်များကိုပြန်လည်ထည့်ပေးသည်။ တက်ကြွသောအဆီများလောင်ကျွမ်းခြင်းကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်သိသိသာသာကျဆင်းလာသည်။ ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းသည်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဖြစ်သည်။

လျင်မြန်စွာကိုယ်အလေးချိန်၏အန္တရာယ်

လျင်မြန်စွာကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းသည်အဝလွန်ခြင်းထက်အန္တရာယ်နည်းသည်။ လူနာသည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု (cachexia) ကိုဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်။

1. ခြေထောက်ကြွက်သားများအပြည့်အဝသို့မဟုတ်တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းကျုံ့ခြင်း၊
2. Fatty တစ်ရှူး dystrophy;
3. Ketoacidosis သည်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်စဉ်ကိုချိုးဖောက်ခြင်းဖြစ်ပြီးဆီးချိုရောဂါဖြစ်စေနိုင်သည်။

ဘာလုပ်ရမလဲ

ပထမ ဦး ဆုံးလုပ်ရမှာကဆရာဝန်နဲ့တိုင်ပင်ပါ။ အကယ်၍ ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းသည်လူနာ၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေနှင့်ဆက်နွယ်ပါကသူသည်သိမှု - အမူအကျင့်ဆိုင်ရာစိတ်ပညာ၊ ဆေးနှင့်စိတ်ရောဂါကုသမှုကိုသတ်မှတ်လိမ့်မည်။

အခြားဖြစ်ရပ်များတွင်လူနာသည်အမြန်ကယ်လိုရီဓာတ်စာကိုချက်ချင်းလွှဲပြောင်းပေးပြီးအင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုကိုတိုးစေသောအစားအစာထုတ်ကုန်များ (ကြက်သွန်ဖြူ၊ ဘရပ်ဆဲလ်ပင်ပေါက်၊ ချည်ဆီ၊ ဆိတ်နို့) တို့ပါဝင်သည်။

အစားအစာတွင် ၆၀% ဘိုဟိုက်ဒရိတ်၊ ၂၅% အဆီနှင့်ပရိုတင်း ၁၅% (ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင် ၂၀ မှ ၂၅% အထိ) ပါဝင်သင့်သည်။ အထူးသဖြင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုအထူးဂရုစိုက်သည်။ ၎င်းတို့ကိုတစ်နေ့တာလုံးစားသုံးရန်အညီအမျှခွဲဝေပေးသင့်သည်။ အများဆုံးကယ်လိုရီအစားအစာများကိုနံနက်ခင်းနှင့်နေ့လည်စာများတွင်စားသုံးကြသည်။ ညစာသည်နေ့စဉ်ကယ်လိုရီစားသုံးမှု၏ ၁၀% ခန့်အတွက်ဖြစ်သင့်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၁ မှာဘယ်လိုကိုယ်အလေးချိန်တက်ရမလဲ

ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်ကိုယ်ခန္ဓာ၌ကယ်လိုရီများများပုံမှန်စားသုံးရန်လိုအပ်သည်။ နေ့စဉ်စားသုံးမှုကို ၆ ပိုင်းခွဲထားပါ။ နေ့စဉ်ကယ်လိုရီစားသုံးမှု၏ ၈၅-၉၀% ပါဝင်သောပုံမှန်အစားအစာများ (နံနက်စာ၊ နေ့လည်စာ၊ နေ့လည်စာနှင့်ညစာ) တို့တွင်နေ့စဉ်စားသုံးမှု၏ ၁၀-၁၅% ပါဝင်သောသရေစာနှစ်မျိုးပါရှိသည်။

အပိုစားမုန့်များ၊ walnuts, pumpkins အစေ့များ၊ almonds နှင့် monounsaturated fats များပါဝင်သောအခြားထုတ်ကုန်များအတွက်သင့်လျော်သည်။

ဤရွေ့ကားအောက်ပါထုတ်ကုန်များပါဝင်သည်:

• ဟင်းချို၊
• ဆိတ်နို့၊
• linseed ဆီ;
• ပဲပုပ်၊
• သစ်ကြံပိုးခေါက်
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊
• အဆီနည်းသောငါး၊
• ကောက်မုန့် (တစ်နေ့လျှင် 200 ဂရမ်ထက်မပို) ။

အာဟာရမျှတမှုရှိသင့်သည်၊ ၎င်းသည်ပရိုတင်း၊ အဆီနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်တို့၏မှန်ကန်သောအချိုးကိုစောင့်ကြည့်ရန်လိုအပ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ မှာဘယ်လိုကိုယ်အလေးချိန်တက်နိုင်သလဲ

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါတွင်ကိုယ်အလေးချိန်တိုးရန်အတွက်အာဟာရကိုလည်းအလေးထားသည်။ ဒီရောဂါအမျိုးအစားနဲ့အတူကိုယ်ခန္ဓာအတွင်းရှိဘိုဟိုက်ဒရိတ်များစားသုံးမှုကိုထိန်းချုပ်ရန်လိုအပ်ပြီးဂလူးကို့စ်အညွှန်းကိန်းနိမ့်သောအစားအစာများကိုရွေးချယ်ပါ။ အဆီနည်းလေလေ၊ အစာနည်းလေသကြားဓာတ်နည်းလေလေအချိုဓာတ်နည်းလေလေဖြစ်သည်။

အသုံးအများဆုံးအနိမ့် glycemic အညွှန်းကိန်းအစားအစာများ:

• ဂေါ်ဖီထုပ်
• သခွားသီး
• မုန်လာဥ;
• ပန်းသီး
• ငရုတ်ကောင်း၊
• ကညွတ်
• နို့ထွက်ပစ္စည်း၊
• walnut;
• ပဲအမျိုးမျိုး၊
• Perlovka;
• အဆီနည်းသောဒိန်ချဉ်၊

ဆီးချိုရောဂါထုတ်ကုန်များ

အကယ်၍ သင်သည်အရေးပေါ်ကိုယ်အလေးချိန်လိုအပ်သည်ဆိုပါကဆီးချိုရောဂါသည်ကိုမစားသင့်သည့်ထုတ်ကုန်များစာရင်းတစ်ခုလုံးရှိကြောင်းကျွန်ုပ်တို့မမေ့သင့်ပါ။ လူနာများစွာသည်ဘေးသင့်ပြီးအသုံးဝင်သောထုတ်ကုန်များစာရင်းပါသည့်စားပွဲတစ်လုံးရှိကြသည်။

အာရုံစူးစိုက်မှု! ဆီးချိုရောဂါသည်အစာရှောင်ခြင်းအစာကိုမစားသင့်ပါ။ ပေါင်မုန့်များ၊ ဘာဂါများ၊ ခွေးများ၊ ပြင်သစ်ကြော်နှင့်အခြားကျန်းမာရေးနှင့်မညီသောအစားအစာများကိုမမေ့ပါနှင့်။ သူတို့ကအချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှအမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါသို့ဖွံ့ဖြိုးသောအဝလွန်ခြင်း၏အကြောင်းရင်းဖြစ်ကြသည်။

အစားအစာမှအရက်ကိုဖယ်ထုတ်ရန်လိုအပ်သည်။ သူတို့ကခန္ဓာကိုယ်ကုန်ခမ်းသွားပြီးရေနှင့်အာဟာရများကိုဖယ်ရှားပေးသည်၊ မလုံလောက်သေးပါ။

ကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းခြင်းနှင့်ပုံမှန်တန်ဖိုးများရရှိခြင်းတို့ကြောင့် fatty အစားအစာများစားသုံးမှုကိုတဖြည်းဖြည်းလျှော့ချရန်လိုအပ်သည်။

သောက်စရာပုံစံ

သန့်ရှင်းသောသောက်သုံးရေလုံလောက်စွာသုံးစွဲခြင်းသည်ကျန်းမာသောလူတိုင်းအတွက်နှင့်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများ၊ အထူးသဖြင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျသူများအတွက်လိုအပ်သည်။ တစ်နေ့လျှင်ရေအနည်းဆုံး ၂ လီတာသောက်သင့်သည်။ ဟင်းချို၊ ဟင်းချို၊ လက်ဖက်ရည်နှင့်အခြားအရည်ဟင်းလျာများတွင်ဤအရေအတွက်မပါဝင်ပါ။

အောက်ပါအကြောင်းပြချက်များအတွက်လုံလောက်သောအရည်စားသုံးမှုလိုအပ်သည်:

1. မကြာခဏဆီးသွားခြင်းကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်သည်ရေများစွာဆုံးရှုံးပြီး၎င်းကိုအမြဲတမ်းဖြည့်တင်းရမည်။
2. လုံလောက်သောသောက်ရေသည်ပန်ကရိယကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်။
3. တွင်းထွက်ရေတွင်အင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုကိုတိုးတက်စေသောပိုတက်စီယမ်၊ မဂ္ဂနီစီယမ်နှင့်ဆိုဒီယမ်ပါဝင်သည်။
4. ရေလုံလောက်စွာစားသုံးခြင်းသည်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုမြန်စေသည်။

အားကစား

ကိုယ်အလေးချိန်ကျနေသူများအတွက်ပင်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန်လိုသည်။ အားကစားကာလအတွင်းဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များသည်အရှိန်မြှင့်လာသည်၊ ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုတိုးတက်လာသည်၊ အစာစားချင်စိတ်ကိုတိုးတက်စေသည်။ ခွန်အားသည်ကြွက်သားထုကိုတိုးစေသည်။

အကျဉ်းချုပ်

သူတို့ကအမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါနှင့်အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါနှင့်ဘာကြောင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းရကြောင်းကိုလေ့လာတွေ့ရှိပြီးတဲ့နောက်ရုတ်တရက်ကိုယ်အလေးချိန်အပါအ ၀ င်ရောဂါ၏ပထမဆုံးလက္ခဏာများပေါ်လာတဲ့အခါအထူးကုဆရာဝန်ဆီအကူအညီတောင်းခံရန်အရေးတကြီးလိုအပ်နေသည်။

လူအများအပြားသည်ဤကြောက်မက်ဖွယ်ကောင်းသောရောဂါကြောင့်ကမ္ဘာပေါ်တွင်နှစ်စဉ်နှစ်တိုင်းသေဆုံးမှုများရှိနေသော်လည်း၎င်းကိုတိုက်ဖျက်သင့်သည်။ သင့်လျော်သောကုသမှုနှင့်ကောင်းမွန်စွာရွေးချယ်ထားသောအစားအစာများနှင့်အတူဆီးချိုရောဂါသည်ကောင်းမွန်သောခံစားမှုရရှိရန်၊ သာမာန်နေထိုင်မှုပုံစံ၊ အလုပ်နှင့်အားကစားကိုပင်ကစားရန်အခွင့်အရေးရှိသည်။