ဆီးချိုရောဂါအတွက်စပျစ်သီး၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ

ကျန်းမာဖို့ဘယ်လောက်ကောင်းလိုက်မလဲ၊ တံခါးအားလုံးကမင်းရှေ့မှာဖွင့်ထားတယ်။ ဘဝသည်အရှိန်အဟုန်ဖြင့်တိုးတက်နေသည်။ တားမြစ်ချက်များ၊ ကန့်သတ်ချက်များမရှိပါ။ ဒါပေမဲ့လူတိုင်းကံမကောင်းကြဘူး။ ထို့အပြင်လူအများတို့သည်သူတို့၏ခရီးစဉ်တွင်ဆီးချိုရောဂါကိုရှာဖွေတွေ့ရှိရန်လိုအပ်သည်။ ဤအခြေအနေတွင်လူ့ခန္ဓာကိုယ်သည်အစားအစာမှရရှိသောစွမ်းအင်ကို အသုံးချ၍ ၎င်းကိုခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက်လုံးမှန်ကန်စွာဖြန့်ဝေနိုင်ခြင်းမရှိပါ။ ဇီဝဖြစ်စဉ်မမှန်မှုအပြစ်တင်

ဆီးချိုရောဂါရှိသူ၏အခြေအနေကိုသက်သာစေရန်လူတစ် ဦး သည်အချို့သောအစားအစာများကိုလိုက်နာသင့်သည်။ ပထမ ဦး စွာအဘိုဟိုက်ဒရိတ်စားသုံးမှုကိုကန့်သတ်ပါ၊ အစားအစာ၏ကယ်လိုရီစားသုံးမှုကိုလျှော့ချပါ။ အရေးအကြီးဆုံးကတော့သင့်အစားအစာကိုပိုမိုခိုင်မာစေပါ။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဗီတာမင်များဖြင့် menu ကိုကြွယ်ဝစေပြီး၊

အသီးအကျိုးကျေးဇူး

ထို့ကြောင့်အသီးစားခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးကားအဘယ်နည်း။ အသီးကိုနေ့စဉ်အစားအစာတွင်အသုံးပြုခြင်းသည်အောက်ပါတို့ကိုသင်ရရှိလိမ့်မည်။

• ခန္ဓာကိုယ်သန့်ရှင်းရေး၊
• တိုးမြှင့်ကိုယ်ခံစွမ်းအား;
• ဇီဝြဖစ်၏ပုံမှန်;
• သည်းခြေအရည်တိုးတက်လာသည်။

အမျိုးအစား ၁ နှင့်ဆီးချိုရောဂါတို့တွင်ထူးခြားဆန်းပြားသောသန္ဓေသားလောင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများ

ဆီးချိုရောဂါသည်စပျစ်သီးမှဖြစ်နိူင်သလား၊ ဒီသန္ဓေသားသည်လူနာ၏ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်မည်သို့သက်ရောက်သည်ကိုစမ်းကြည့်ကြပါစို့။

• သွေးသကြားဓာတ်လျော့နည်းစေသည်
• အစာခြေကိုတိုးတက်စေသည်;
• ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များ၏စုပ်ယူနှေးကွေး။

E နှင့် C စသည့်စပျစ်သီးပါသောဗီတာမင်များသည်ဆီးချိုအမျိုးအစား ၂ ရှိသွေးကြောများကိုအားဖြည့်ကာကွယ်ပေးသည်။ ပိုတက်စီယမ်နှင့်မဂ္ဂနီဆီယမ်တို့၏ဒြပ်စင်များသည်ဖိအားကိုလျော့နည်းစေသည်။ ဗီတာမင်အေသည်ကိုယ်ခန္ဓာ၏ဖိစီးမှုကိုခံနိုင်ရည်ရှိစေသည်။ လူတိုင်းသိသည်မှာငြိမ်းချမ်းရေးနှင့်တည်ငြိမ်သောစိတ်သည်မည်သည့်ရောဂါမဆိုတိုက်ဖျက်ရာတွင်အကောင်းဆုံးကူညီသူဖြစ်သည်။

သိပ္ပံပညာရှင်များသည်စပျစ်သီးထဲ ၀ င်သောအခါ flavonoids သည်အင်ဆူလင်ကိုတစ်သျှူးထိခိုက်လွယ်စေခြင်းအားကူညီသည်ဟူသောအချက်ကိုလေ့လာခဲ့သည်။ ထို့အပြင်ဤအရာဝတ္ထုများသည်ခန္ဓာကိုယ်မှအန္တရာယ်ရှိသောအက်ဆစ်များကိုဖယ်ထုတ်ရာတွင်အထောက်အကူပြုသည်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက် Grapefruit သည်သွေးကိုသကြားဓာတ်လျော့ကျစေသည့်အတွက်ကုသပေးလိမ့်မည်။ ၎င်းသည်ဆန်းစစ်ခြင်းများပြုလုပ်ရာတွင်အင်ဆူလင်ပမာဏကိုလျှော့ချရန်ကူညီလိမ့်မည်။

လတ်ဆတ်သောညှစ်ထားသောစပျစ်သီးဖျော်ရည်သည်အစာခြေစနစ်မှဆီးချိုရောဂါများကိုကူညီသည်။ ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်နှင့်တစ်ရှူးသစ်များအစားထိုးစိုက်ပျိုး activates ။

ဘယ်လောက်နဲ့ဘယ်လောက်အသီးကိုစားရန်

ရောဂါတိုက်ဖျက်ရေးလုပ်ငန်းစဉ်သည်ပိုမိုထိရောက်သောကြောင့်၊ အချို့သောစံနှုန်းများနှင့်ဂရိတ်သီးကိုအသုံးပြုခြင်းအတွက်စည်းမျဉ်းများကိုလိုက်နာရန်အကြံပြုသည်။

အထူးသဖြင့်အသုံး ၀ င်သောအစာမစားခင်အရက်မူးနေသောလတ်ဆတ်သောညှစ်ညှစ်သောဖျော်ရည်ဖြစ်သည်။

သို့သော်ပျားရည်သို့မဟုတ်သကြားသည်ဖျော်ရည်တွင်မလိုလားအပ်သောအရာတစ်ခုဖြစ်ကြောင်းသတိရသင့်သည်။

အသီး၏သောက်သုံးသောဆီးချိုရောဂါ၏ကျားမနှင့်ပုံစံပေါ်တွင်တိုက်ရိုက်မူတည်သည်။

အကြံပြုထားသောနေ့စဉ်ဆေးပမာဏသည်တစ်နေ့လျှင် ၁၀၀ မှ ၃၅၀ ဂရမ်အထိရှိသည်။ ၎င်းကိုအသားအမျိုးမျိုး၊ ငါးနှင့်အချိုပွဲများတွင်ပါ ၀ င်သောအသုပ်များအဖြစ်ပါ ၀ င်နိုင်သည်။

အစားအစာ၌စပျစ်သီးကိုစားခြင်း၏နည်းဥပဒေများကိုသတိရသင့်သည်။

• အစားအစာမတိုင်မီသီးသန့်ဖျော်ရည်သောက်ပါ။
• တစ်နေ့လျှင်အသစ်စက်စက်ညှစ်ထားသောဖျော်ရည်သုံး rece ည့်ခံခြင်းထက်မပိုစေခြင်း၊
• သကြားနှင့်ပျားရည်တို့ကိုမထည့်ပါနှင့်။

ဆန့်ကျင်

ဆီးချိုရောဂါအတွက်စပျစ်သီးကိုအသုံးပြုခြင်းသည်ဆန့်ကျင်ဖက်လက္ခဏာများစွာရှိသည်ကိုမမေ့ပါနှင့်။ အကယ်၍ သင်သည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်၏အင်္ဂါရပ်အချို့ကိုလျစ်လျူရှုပါကဤအသီးကိုစားသည့်အခါ၌သာသင်ထိခိုက်နိုင်သည်။

ဒီမှာကန့်သတ်ချက်အချို့ကိုဖော်ပြထားသည်။

• အစာအိမ်နှင့် duodenal အစာအိမ်။ ဒီအသီးသည်အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်း၏ရောဂါပိုမိုဆိုးရွားစေရန်အထောက်အကူပြုနိုင်သည့်မြင့်မားသောအချဉ်ဓာတ်ရှိသည်။ ဖျော်ရည်သည်နာကျင်မှုနှင့်ရုတ်တရက်ဖျားနာခြင်းကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။
• အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါခံစားနေရသောကလေးများအတွက်သဘာဝအသီးစားသုံးမှုကိုလျှော့ချရန်အကြံပြုပါသည်။ အစားအစာဓာတ်မတည်သို့မဟုတ် diathesis ဖွံ့ဖြိုးလိမ့်မည်။
• ဓာတ်မတည့်မှုခံစားနေရသောသူများသည်လည်းသစ်သီးစားခြင်းကိစ္စကိုအထူးသဖြင့်ချဉ်းကပ်ရန်လိုအပ်သည်။
• ကျောက်ကပ်နှင့်ဆီးလမ်းကြောင်းရောဂါများ။ ဒါဟာ urolithiasis ကိုနှိုးဆွ။
• အသည်းရောဂါ။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်အကြံပြုချက်များ

စပျစ်သီးကိုရွေးချယ်သောအခါ၎င်းသည်အသားအရေတောက်ပပြီးကြီးမား။ ကြီးမားသင့်ကြောင်းသတိရသင့်သည်။ ကောင်းသောရင့်ကျက်ခြင်း၏လက္ခဏာသည်ပြင်းထန်သောအနံ့ဖြစ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါသည်အနီရောင်အသီးသည်ပန်းရောင်နှင့်အဝါရောင်ရှိသူများထက်များစွာပိုမိုကျန်းမာကြောင်းသတိရသင့်သည်။

အိပ်ရာမဝင်ခင်မှာလတ်ဆတ်တဲ့ညှစ်ထားတဲ့ဖျော်ရည်ကမှန်ပါတယ်။ Tryptophan သည်အသီး၏အစိတ်အပိုင်းဖြစ်ပြီးအာရုံကြောစနစ်ကိုအေးဆေးငြိမ်သက်စေသည်။

သင်ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချလိုပါက menu ၌ 200 g လတ်ဆတ်သောသစ်သီးများကိုထည့်ပါ။ တစ်လလျှင် 3-4 ကီလိုဂရမ်အလေးချိန်ရှိသည်။

စပျစ်သီးဖျော်ရည်သည်သွေးပေါင်ချိန်ကိုကျဆင်းစေသောဆေးများနှင့်ဟော်မုန်းဆေးများနှင့်မကိုက်ညီပါ။ သတိရသင့်သည်မှာမည်သည့်နည်းနှင့်မျှထိုဆေးကိုဖျော်ရည်ဖြင့်မသောက်သင့်ပါ။ အစိတ်အပိုင်းများသည်ဆေးဖက်ဝင်ပစ္စည်းနှင့်ဓာတ်ပြုပြီးခန္ဓာကိုယ်ကိုထိခိုက်စေသည်။ သန္ဓေသားနှင့် paracetamol ပေါင်းစပ်မထားပါနဲ့။ ထို့ကြောင့်ဆေးသည်ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်းအဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသည်။ ဆေးဝါးသောက်သုံးခြင်းနှင့်စပျစ်သီးကိုစားခြင်းကြားကာလသည်အနည်းဆုံး ၂ နာရီဖြစ်သင့်သည်။

ဒီအသီးကို ၁၀ ရက်ကြာအောက်ပိုင်းစင်ပေါ်ရှိရေခဲသေတ္တာထဲမှာသိုလှောင်ထားနိုင်ပါတယ်။

Grapefruit Recipes

စပျစ်သီးယို

• ရေ 500 ml;
• ၂ အလတ်စားအသီးများ၊
• မည်သည့်သကြားအစားထိုး၏ဂရမ်, ဒါပေမယ့် fructose ။

အစုလိုက်အပြုံလိုက်ထူထပ်သည်အထိ, 25 မိနစ်အခွံခုတ်နှင့်ရေ၌အသီးကိုပြုတ်။ မီးသည်အလယ်အလတ်ဖြစ်သင့်ပြီးမလောင်စေရန်အတွက်ပါ ၀ င်သောအရာများကိုအဆက်မပြတ်နှိုးဆော်ရန်လိုအပ်သည်။ ပြီးလျှင်သကြားအစားထိုးကိုရောထည့်ပါ။ ကျနော်တို့ 2-3 နာရီအခြေချရန်ဖယ်ရှားလိုက်ပါ။

ဒီထုတ်ကုန်ကိုတစ်နေ့ကို ၄၀ ဂရမ်ထက်မပိုဘဲစားသင့်ပါတယ်။

Grapefruit ရေခဲမုန့်

တစ် ဦး Blender မှတဆင့်အခွံအသီးကိုရှောက်သွားပါ။ ဖန်ခွက်ကိုစပျစ်သီးတစ်ခွက်နှင့်လောင်းပါ။ သကြားအစားထိုးထည့်ပေါင်းပါ။ မှိုထဲသို့သွန်းလောင်းခြင်းနှင့်ခဲသည်အထိရေခဲသေတ္တာထဲမှာထား၏။

စပျစ်သီးဆော့စ်

တစ် ဦး Blender မှတဆင့်အခွံအသီးကိုရှောက်သွားပါ။ အနည်းငယ်ထောပတ်, သကြားနှင့်ဆားအစားထိုးထည့်ပါ။ သုတ်သင်ပယ်ရှင်းသည်တိုင်အောင်ချက်ပြုတ်။

Morse

ကျွန်ုပ်တို့သည် ၁-၅ ကီလိုဂရမ်ရှိသောစပျစ်သီးပျော့ဖတ်ကိုရေနှင့် ၅ လီတာအိုးထဲထည့်သည်။ ဆန္ဒရှိပါကသင်သည်အခွံနှင့်သကြားအစားထိုးများပိုမိုထည့်နိုင်သည်။ 5 မိနစ်ခန့်ပြုတ်။

ဆီးချိုရောဂါကာကွယ်တားဆီးရေး

နှစ်စဉ်ရောဂါသည်လူ ဦး ရေတိုးပွားလာသည်။ ထို့ကြောင့်ဂရုတစိုက်ကြိုတင်ကာကွယ်ခြင်းသည်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုနှုန်းကိုလျော့ချပေးပြီးရောဂါမှပြcomplနာများကိုလျော့နည်းစေသည်။

ဆီးချိုရောဂါသည်ပျောက်ကင်းနိုင်သောရောဂါတစ်ခုဖြစ်ပြီး၎င်းကိုရှောင်ရှားရန်သင့်ဘဝကိုပြုပြင်ပြောင်းလဲမှုသေးငယ်သောအရာများပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သည်ကိုသတိရသင့်သည်။ ဤရွေ့ကားပါဝင်သည်:

• အလေးချိန်၏ပုံမှန်။
• ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်း။
• အကျင့်ဆိုးများကိုငြင်းဆန်ခြင်း။
• မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအာဟာရများဖြင့်မျှတသောအာဟာရဓာတ်။ လုံလောက်သောသောက်စရာ။
• သကြားဓာတ်မြင့်မားမှုအတွက်သွေးစစ်ဆေးမှု။
• အိပ်စက်အနားယူသည်
• စိတ်ဖိစီးမှုမရှိခြင်း

ကြိုတင်ကာကွယ်မှုများအတွက်လက်ထောက်တစ် ဦး သည်စပျစ်သီးဖြစ်လိမ့်မည်။ ဗီတာမင်များနှင့်သတ္တုဓာတ်များများပါဝင်ခြင်းကြောင့်၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုပြည့်ဝစေပြီးကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကိုအားကောင်းစေမှာဖြစ်သည်။

၎င်းသည်ရောဂါများကိုကိုင်တွယ်ရန်ဖြစ်နိုင်ပြီးလိုအပ်သောကြောင့်သဘာဝနှင့်၎င်းအစိတ်အပိုင်းများသည်သစ္စာရှိလက်ထောက်ဖြစ်လိမ့်မည်။