Ducan ၏အစားအစာနှင့်ချိုသည့်အရာသည်မည်သည့်အရာများဖြစ်နိုင်ပြီးမည်သည့်အရာမဟုတ်ပါသနည်း။

သကြားအသုံးပြုမှုကိုလုံးဝတားမြစ်ခြင်း - Ducan အစားအစာ၏အဓိကလိုအပ်ချက်မှာအစားအစာမှဘိုဟိုက်ဒရိတ်များကိုဖယ်ရှားခြင်းအပေါ်အခြေခံသည်။

လူကြိုက်များသောကိုယ်အလေးချိန်စနစ်၏စာရေးသူအနေဖြင့်ပြင်းထန်သောကန့်သတ်ချက်များသည်စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်ပြိုကွဲမှုများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်ကိုနားလည်သည်။ ဒါကြောင့်ငါသကြားအစားထိုးများအသုံးပြုခွင့်ပြုခဲ့ပါသည်။

ထိုကဲ့သို့သောအစားအစာများသည်အစားအစာ၏အရသာကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီးအချိန်ကန့်သတ်ချက်များကိုပိုမိုလွယ်ကူစွာသည်းခံနိုင်သည်။ ယနေ့သင်သည်အတုသို့မဟုတ်သဘာဝအချိုဓာတ်အမျိုးအစားများကိုအမှုန့်များ၊ အမှုန့်များနှင့်ဆေးပြားများဝယ်ယူနိုင်သည်။ Ducan အစားအစာဖြင့်မည်သည့်အချိုဓာတ်ကိုရနိုင်သနည်း။

အချိုမှုန့်အမှုန့်သို့မဟုတ်အမှုန့်များထုတ်လုပ်သည့်စက်ရုံများတွင်ထုတ်ကုန်အမျိုးမျိုး၌တွေ့ရသည်။ နေ့စဉ်အသက်တာတွင်၊ အရည်နှင့်အစိုင်အခဲအစားအစာများကိုအသုံးပြုသည်။ တက်ဘလက်များသည်အချိုရည်အတွက်ကောင်းသည်။

Ducan အစားအစာတွင်မည်သည့်အချိုဓာတ်သည်ဖြစ်နိုင်သနည်း။

ခွင့်ပြုထားသောထပ်တိုးများတွင်အတုအစားအစာ saccharin, sodium cyclamate, aspartame, သကြား analogue - sucracite နှင့်သဘာဝ stevia အပင်တို့ပါဝင်သည်။

ဒြပ်အစားထိုးများသည်ကယ်လိုရီမရှိခြင်းနှင့်ချိုမြိန်လာခြင်းတို့ကြောင့်ဆွဲဆောင်မှုရှိသည်။ သူတို့ကိုအချိုရည်များနှင့်အစားအစာအချိုပွဲများပြုလုပ်လေ့ရှိသည်။

Saccharin

ဒီဖြည့်စွက်အစဉ်အလာသကြားထက်သိသိသာသာချိုသည်။ ကယ်လိုရီမရှိခြင်းကြောင့်အစာမကြေနိုင်ပါ။ ၀ တ္ထု၏ခွင့်ပြုထားသောဆေးများကိုပုံမှန်အားဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်ကသိမြင်သည်။

မုန်တိုင်း

အနိမ့်ကယ်လိုရီထုတ်ကုန်ကိုလက်ဖက်ရည်သို့မဟုတ်ကော်ဖီချိုရန်အတွက်အသုံးပြုသည်။

မျက်နှာသာပေးသတ္တုတစ်ခုမနှစ်မြို့ဖွယ် aftertaste ၏မရှိခြင်းဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာ။ ထုတ်ကုန်တစ်ဘူးကသကြား ၆-၈ ကီလိုဂရမ်ကိုအစားထိုးလိုက်တယ်။

Cyclamate သည်အရည်များတွင်အလွန်ပျော်ဝင်ပြီးမြင့်မားသောအပူချိန်ကိုခံနိုင်ရည်ရှိသည်။

.ရာဝတီ

သကြားလုံးသကြားလုံးသို့မဟုတ်အချိုရည်များထုတ်လုပ်ရာတွင်အသုံးပြုသည်။ တက်ဘလက်များနှင့်အမှုန့်ပုံစံရောင်းချခဲ့သည်။ ဒါဟာသာယာသော aftertaste ရှိပါတယ်။ ၎င်းသည်စားသုံးပြီးနောက်ခံတွင်း၌အဆင်မပြေမှုမရှိခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။

သုက်ပိုး

တက်ဘလက်များတွင်အက်ဆစ်ဓာတ်ထိန်းညှိပါရှိသည်။

အစားထိုးသကြားထက်အများကြီးချိုသည်, အနည်းဆုံးကယ်လိုရီများပါဝင်သည်, သွေးထဲမှာဂလူးကို့စတိုးမြှင့်ပါဘူး။

ပစ္စည်း၏ဒြပ်အစိတ်အပိုင်းသည်ထုတ်ကုန်အားမြင့်မားသောအပူချိန်အထိအပူပေးသည်။

Stevia

သဘာဝဖြည့်စွက်ဓာတ်သည်ဒြပ်ပေါင်း analogues များထက်ချိုမြိန်သော်လည်းအကျိုးရှိသောအရာဝတ္ထုများရှိနေခြင်းဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာရှိသည်။ မည်သည့်ပုံစံဖြင့်မရရှိနိုင်ပါ။ ဒါဟာ stevia အမှုန့်အတွက်လျှောက်ထားရန်အရှိဆုံးဖြစ်ပါတယ်။

Stevia ပျိုးပင်

အရသာရှိပြီးငွေကုန်ကြေးကျများသည့်ထုတ်ကုန်သည်ဂလူးကို့စ်ကိုမတိုးစေပါ။ stevia ၏စွမ်းအင်တန်ဖိုးသည်သကြားထက်နည်းသည်။ သဘာဝပစ္စည်းသည်ခန္ဓာကိုယ်ကကောင်းစွာသည်းခံနိုင်သော၊ သာယာသောအရသာရှိပြီးအသားပြုတ်သောအခါမူလဂုဏ်သတ္တိများကိုထိန်းသိမ်းထားသည်။ Stevia အားလုံးဟင်းလျာများမှထည့်သွင်းထားသည်။

ကိုယ်အလေးချိန်ကျအောင်ဘယ်သကြားအစားထိုးအစားထိုးလဲ?

သဘာဝသကြားဓာတ်သည်သကြားဓာတ်နှင့်စွမ်းအင်တန်ဖိုးတူသော်လည်း၊ ချိုသောအရာသည်၎င်းတို့ထက်များစွာနိမ့်သည်။

ကယ်လိုရီမရှိခြင်းကြောင့်ဒြပ်ဖြည့်စွက်ဆေးများသည်အားသာချက်များရှိသည် - ၎င်းတို့သည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုမထိခိုက်စေပါ။

ပုံမှန်အားဖြင့်အစားထိုးအစားထိုးခြင်းသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းနေသည့်အမျိုးသမီးများအတွက်အန္တရာယ်ကင်းသည်၊ သို့သော်လေ့လာမှုများအရ ၄ င်းတို့ထဲမှအချို့သည်လူတို့၏ကျန်းမာရေးကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ ဒါကြောင့်ချိုမြိန်စေတဲ့ရွေးချယ်မှုကိုသတိထားရမယ်။

အသုံးပြုမှုနှင့် contraindications ၏စံချိန်စံညွှန်း

အစားထိုးတစ်ခုချင်းစီကို၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်ဆေးထိုးခြင်းဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာရှိသည်။ ၎င်းထက် ကျော်လွန်၍ မလိုလားအပ်သောအကျိုးဆက်များဖြစ်ပေါ်စေသည်။ အပိုပစ္စည်းများကိုအသုံးပြုသောအခါညွှန်ကြားချက်မှအကြံပြုထားသည့်အတိုင်းလိုက်နာရန်လိုအပ်သည်။

ဆေးဝါးများအရအချိုမှုန့်များသည် choleretic အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ထို့ကြောင့်၊ အစားအစာကိုအစားထိုးခြင်းမပြုမီဆရာဝန်နှင့်ပြသင့်သည်။ အစားထိုးခြင်းကိုနေ့စဉ်အသုံးပြုရန်မလိုအပ်ပါ။

ခန္ဓာကိုယ်ကိုမတင်မိစေရန်၊ သင်ကစည်းကမ်းများကိုလိုက်နာရန်နှင့်အားလပ်ချိန်အနည်းငယ်ယူရန်လိုအပ်သည်။

• saccharin။ ထုတ်ကုန်အချို့နိုင်ငံများတွင်တားမြစ်သည်။ ၎င်းဒြပ်ပေါင်းသည်အစာခြေစနစ်၏လည်ပတ်မှုကိုအဟန့်အတားဖြစ်စေနိုင်ပြီးကင်ဆာဖြစ်စေနိုင်သည်။ မကြာခဏအသုံးပြုရန်အတွက်မအကြံပြုပါ။ နေ့စဉ်ကန့်သတ်ချက်သည်အလေးချိန် ၁၀ ကီလိုဂရမ်လျှင် ၅၀ မီလီဂရမ်ဖြစ်သည်။ ခွင့်ပြုထားသောစံသတ်မှတ်ချက်ကိုစနစ်တကျပိုလျှံခြင်းသည်ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်းရှိပြdisနာများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။
• မုန်တိုင်း။ ဤပစ္စည်းသည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်နှင့်နို့တိုက်နေစဉ်ကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုချို့ယွင်းမှုအတွက်ဆန့်ကျင်စွာဖော်ပြသည်။ ၎င်းသည်နှလုံး၏ကြွက်သားနှင့်အာရုံကြောစနစ်ကိုအကျိုးသက်ရောက်သည်။ ကင်ဆာရောဂါပါရှိသည်။ လုံခြုံစိတ်ချရသောနေ့စဉ်ဆေးသည် ၀.၈ ဂရမ်ဖြစ်သည်။
• aspartame။ အပူသောအခါအထုတ်ကုန်အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေပါသည်။ phenylketonuria အတွက် Contraindicated ။ aspartame ၏လက်ခံနိုင်သောစံသည် ၃ ဂရမ်ခန့်ရှိသည်။
• succrazide။ ဒီပစ္စည်းမှာ fumaric acid ပါဝင်တယ်။ မူးယစ်ဆေးဝါးကိုပုံမှန်သို့မဟုတ်ထိန်းချုပ်မှုမရှိခြင်းကမလိုလားအပ်သောအကျိုးဆက်များကိုဖြစ်စေသည်။ ထုတ်ကုန်ကိုဗိုက်အောင့်တွင်မစားသင့်ပါ။ လုံခြုံစိတ်ချရသောနေ့စဉ်ဆေးသည် ၀.၆ ဂရမ်ဖြစ်သည်။
• stevia။ ဆန့်ကျင်ဖက်လက္ခဏာများနှင့်ဆိုးရွားသောတုံ့ပြန်မှုများမရှိပါ။

ဆက်စပ်ဗီဒီယိုများ

အစားအစာတခုမှာချိုမြိန်အောင်ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ။ ဗီဒီယိုမှအဖြေ:

Ducan အစားအစာကိုသုံးသောအမျိုးသမီးများ၏သုံးသပ်ချက်အရထုတ်ကုန်၏အရသာသည်အရေးကြီးသည်။ အသင့်တော်ဆုံးရွေးစရာကိုရွေးချယ်ရန်အစားထိုးစုံတွဲတစ်တွဲကိုစမ်းကြည့်ရန်အကြံပြုလိုသည်။