အိမ်၌သွေးသကြားလျှော့ချရန်စူပါအသုံးဝင်သောအချက်များ

ပါးစပ်အခေါင်းပေါက်ရှိချွဲသောအမြှေးပါးများခြောက်သွေ့ခြင်း၊ ပြင်းထန်သောရေငတ်ခြင်း၊ အစာစားချင်စိတ်တိုးပွားခြင်း၊ ဆီးသွားခြင်း၊ အရေပြားယားယံခြင်း၊ ဒဏ်ရာများနှင့်ခြစ်ရာများနှေးကွေးခြင်း၊ လူအများစုကပလာစမာဂလူးကို့စ်ပါဝင်မှုကိုဘယ်လိုလျှော့ချနိုင်မလဲဆိုတဲ့ခေါင်းစဉ်ရှိတဲ့မေးခွန်းကိုမေးကြပါတယ်။

ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းသကြားဓာတ်လျှော့ချရန်ထိရောက်သောနည်းလမ်းများရှာဖွေနေသူတိုင်းကိုကူညီနိုင်သည့်သက်သေပြနည်းလမ်းများစွာရှိသည်။ ဆန္ဒရှိပါက၊ အိမ်တွင်ဤအရာကိုလျင်မြန်စွာလုပ်ဆောင်နိုင်သည်။ ပလာစမာဂလူးကို့စ်ပမာဏပုံမှန်ဖြစ်အောင်လုပ်ခြင်းသည်အလွန်အရေးကြီးသည်။

၎င်းသည် hyperglycemia သည်ကျန်းမာရေးကိုသာမကလူနာ၏ဘဝကိုပါတိုက်ရိုက်ခြိမ်းခြောက်မှုဖြစ်စေသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဤအခြေအနေ၏ကြီးမားသောအန္တရာယ်မှာသကြားဓာတ်၏သြဇာလွှမ်းမိုးမှုအောက်ရှိပန်ကရိယဆဲလ်များပျက်စီးသွားပြီးအစောပိုင်းပမာဏများ၌အင်ဆူလင်ဟော်မုန်းကိုမထုတ်လုပ်နိုင်ခြင်းဖြစ်သည်။

ပြီးတော့သူသိတဲ့အတိုင်းသူကဂလူးကို့စ် (glucose) ကိုစုပ်ယူနိုင်အောင်၊ ၎င်းသည်ကျန်းမာရေးညံ့ဖျင်းခြင်းထက် ပို၍ အန္တရာယ်ရှိသောနှင့်မမျှော်လင့်သောအကျိုးဆက်များကိုခြိမ်းခြောက်နေသည်။ အင်ဆူလင်ဓာတ်တိုးများလာသည်နှင့်အမျှကြွက်သားများနှင့်အသည်းများတွင်သကြားဓာတ်များလာသည်။

ဤအခြေအနေ၏ရလဒ်မှာဂေါက်ရောဂါ၊ အင်ဆူလင်မဟုတ်သောဆီးချိုရောဂါ၊ သွေးပေါင်ချိန်မြင့်မားခြင်းနှင့်သွေးကြောများပိတ်ဆို့ခြင်းကဲ့သို့သောရောဂါလက္ခဏာများပေါ်ပေါက်လာခြင်းဖြစ်သည်။ ဒါကြောင့်ဘယ်လိုသကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချဖို့? အဖြေကိုဆောင်းပါး၌တွေ့နိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါနှင့်ကျန်းမာသောလူတို့တွင်အဘယ်ကြောင့်သွေးသကြားဓာတ်မြင့်တက်လာသနည်း။

ပလာစမာတွင်သကြားဓာတ်မြင့်မားခြင်းသည်ဆီးချိုရောဂါရှိရုံသာမကသာမန်ကျန်းမာသန်စွမ်းသူတစ် ဦး အတွက်ပါဖြစ်နိုင်သည်။ ပန်ကရိယ၏လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းနှင့် ပတ်သက်၍ ပြproblemsနာမရှိသောသူတစ်ယောက်ပင်။

ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုအတွက်သွေးလှူဒါန်းပြီးနောက်မြင့်မားသောဂလူးကို့စ်ပါဝင်မှုကိုတွေ့ရှိပါကဤအခြေအနေအတွက်အကြောင်းပြချက်များစွာရှိနိုင်သည်။

ထို့အပြင်အပြုသဘောဆောင်သောအချက်တစ်ချက်ရှိသည် - အရင်းအမြစ်ကိုမြှင့်တင်ခြင်းသည်ခန္ဓာကိုယ်၏အခြေအနေကိုချက်ချင်းတိုးတက်စေသည်။ သကြားကိုအမြဲတမ်းတန်ဖိုးအများဆုံးဟုမယူမှတ်ပါ။ ဤအကြောင်းကြောင့်အချို့အချက်များရှိနေခြင်းကြောင့်၎င်းသည်မြင့်တက်။ ကျနိုင်သည်။

ဥပမာအားဖြင့်၊ အစာစားပြီးနောက်ဤအရာ ၀ တ္ထု၏ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းအာရုံစူးစိုက်မှုကိုတိုးပွားစေသည်။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်မှရရှိသောအစားအစာများကိုတက်ကြွစွာလုပ်ဆောင်ခြင်းရှိခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဂလူးကို့စ်အဆင့်များမမျှော်လင့်ဘဲခုန်ချနိုင်သည့်အရာကိုအမှန်တကယ်ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပုံကိုလေ့လာကြပါစို့။

ပန်ကရိယ၏စွမ်းဆောင်ရည်နှင့် ပတ်သက်၍ ပြသနာများမရှိသောတစ် ဦး ချင်းစီတွင်အလွန်အရေးကြီးသောအခြေအနေများကြောင့် hyperglycemia ဖြစ်ပွားနိုင်သည်

1. အထူးသဖြင့်ပန်ကရိယသည် endocrine စနစ်၏လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းအားနည်းခြင်းကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာသောရောဂါများ။ ဤသည်ကင်ဆာနှင့်ရောင်ရမ်းသဘာဝရောဂါဗေဒအခြေအနေများပါဝင်နိုင်သည်,
2. မကြာသေးမီကအကြီးအကျယ်စိတ်ဖိစီးမှုအခြေအနေများကြုံတွေ့;
3. ရောင်ရမ်းရောဂါများ: ကင်ဆာအကျိတ်, အသည်းခြောက်, အသည်းရောင်အသားဝါဘီ;
4. ဟော်မုန်းပျက်ကွက်ခြင်း၊
5. မည်သည့်အမျိုးအစားဆီးချိုရောဂါ၏ဖြစ်ပျက်မှု။

စည်းကမ်းအရဇီဝဆိုင်ရာအရည်ကိုလေ့လာမှုတစ်ခုကဆီးချိုရောဂါရှိနေခြင်းကိုမဆုံးဖြတ်ပါ။ အနည်းငယ်ကွဲပြားခြားနားသောစမ်းသပ်မှုများကိုအပြီးသတ်ပြုလုပ်သည်။ အဆိုပါ endocrinologist ရဲ့လူနာကွဲပြားခြားနားသောနေ့ရက်ကာလ၌စမ်းသပ်စစ်ဆေးရန်လိုအပ်ပါသည်။ ဒီပြီးနောက်မှသာရရှိသောရလဒ်များ၏အသေးစိတ်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာ - နှိုင်းယှဉ်သည်။

ထို့အပြင်တက်ရောက်ကုသသူသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုမည်မျှစားသုံးသည်ကိုဆုံးဖြတ်ရန်အတွက်စမ်းသပ်မှုတစ်ခုပြုလုပ်ရန်အကြံပြုလိမ့်မည်။ သူတို့ကအစ glycated ဟေမိုဂလိုဘင်အပေါ်သုတေသနပြုရန်အကြံပြုနိုင်ပါသည်။ ၎င်းသည်လွန်ခဲ့သောလအနည်းငယ်အတွင်းပလာစမာသကြားဓာတ်ပါဝင်မှုကိုဆုံးဖြတ်ရန်ကူညီလိမ့်မည်။

ဆီးချိုရောဂါသည်နာတာရှည်ရောဂါဖြစ်ပြီးဆယ်လူလာအဆင့်တွင်ဂလူးကို့စ်အားချို့တဲ့မှုအားဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာရှိသည်။

၎င်းကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဤဒြပ်ပေါင်းများကိုစုဆောင်းမိသည်။ စည်းကမ်းအရ၎င်းသည်ပထမသို့မဟုတ်ဒုတိယအမျိုးအစားဖြစ်သည့်ရောဂါပိုမိုဖြစ်ပွားသည်။

အကယ်၍ အင်ဆူလင်ကိုမှီခိုသောရောဂါရှိပါကလူနာအားပန်ကရိယဆိုင်ရာဟော်မုန်းကိုချက်ချင်းပြprescribed္ဌာန်းလိုက်သည်။ ထို့နောက်ဒုတိယမျိုးစိတ်ဖြင့်သူတို့အနေဖြင့်အထူးသင့်လျော်သောအာဟာရနှင့်အားကစားကို သုံး၍ ဂလူးကို့စ်ကိုတိုးမြှင့်သည်။

အလွန်တင်းကျပ်။ ကယ်လိုရီနည်းသောအစားအစာများနှင့်ဆရာဝန်၏အကြံပြုချက်များကိုလိုက်နာခြင်းကသကြားဓာတ်ကိုမှန်ကန်သောအဆင့်တွင်တည်ငြိမ်စွာထိန်းသိမ်းထားမည်ဟုအာမခံချက်မဟုတ်ပါ။

ဤကဲ့သို့သောအရေးကြီးသောအခြေအနေများသည်ညွှန်ကိန်းများရုတ်တရက်တိုးပွားလာစေနိုင်သည်။

1. အာဟာရချို့တဲ့ခြင်း။ ၎င်းတို့တွင်ခန္ဓာကိုယ်ကိုအဆိပ်ဖြစ်စေသောမျှတမှုမရှိသောကျန်းမာရေးနှင့်မညီညွတ်သည့်အစာများပါဝင်သည်။ အဆီ၊ ကြော်၊ ချိုသောအစားအစာများအပြင်ဆေးလိပ်သောက်သည့်အသားအမျိုးမျိုးသည်လူသားတို့၏ကျန်းမာရေးကိုမပျက်စီးစေနိုင်ပါ။ ထို့အပြင်သွေးထဲတွင်သကြားဓာတ်ပါဝင်မှုသည်များသောအားဖြင့်စာချေဖျက်နိုင်သောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုအသုံးပြုပါကတိုးပွားလာသည်။
2. ပန်ကရိယဆိုင်ရာဟော်မုန်းကိုဆေးအဖြစ်ထိုးသွင်းခြင်းမှခုန်ကျော်ခြင်းဖြစ်သည်။ လူနာသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိသကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချရန်အတွက် endocrinologist မှသတ်မှတ်ထားသောဆေးများကိုသောက်ရန်မေ့သွားလျှင်ဂလူးကို့စ်ပမာဏတိုးလာသည်။
3. ပြင်းထန်သောဖိစီးမှု၊
4. ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုမရှိခြင်း;
5. ဟော်မုန်းရောဂါများ၊
6. ARVI အပြင်အခြားဆက်စပ်ရောဂါများ၊
7. ပန်ကရိယရောဂါ;
8. အချို့သောဆေးဝါးများ (diuretics၊ ဟော်မုန်းဆေးများ) ကိုအသုံးပြုခြင်း၊
9. အသည်း function ကိုချို့ယွင်း။

အကယ်၍ သင်သည်သကြား ၂၆ ခုခန့် (သို့) ထိုထက်ပိုသောနေရာများတွင်သကြားရှိသည်ဆိုပါကပထမဆုံးအနေဖြင့်ဤအခြေအနေ၏အကြောင်းရင်းကိုဖော်ထုတ်ရန်အရေးကြီးသည်။ သူမသည်ရောဂါဗေဒကျရှုံးဖို့ ဦး ဆောင်လမ်းပြနိုင်သူဖြစ်ခဲ့သည်။ ဆရာ ၀ န်သည်မူလအရင်းအမြစ်ကိုသူ၏လူနာအားထိရောက်သောကုသမှုပေးသင့်သည်။ ဒီအခြေအနေကိုသုံးသပ်ကြည့်ရအောင် - လူနာသည်ကာလတိုဟော်မုန်းမထိုးပါ။

ကောင်းပြီ, ဒါမှမဟုတ်ဥပမာအားဖြင့်သကြားဓာတ်လျှော့ချရန်ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသောအထူးဆေးပြားများကိုမသောက်ရန်မေ့သွားသည်။

တစ်စုံတစ်ရာသောဆေးပမာဏ၏ပျောက်ဆုံးနေသောဆေးကိုတွေ့ရှိပါက endocrinologist ၏လူနာသည်ချက်ချင်းပင်သောက်ရမည်။ဤရောဂါ၏ဒုတိယအမျိုးအစားဖြစ်သည့်အခါဆရာဝန်မှသတ်မှတ်ထားသောသင့်လျော်သောအစာကိုမချိုးဖောက်ရန်တင်းကြပ်စွာတားမြစ်ထားသည်။

ဒါ့အပြင်လူတစ် ဦး သည်မသင်မနေရအလယ်အလတ်အားထုတ်မှုကိုငြင်းပယ်လို့မရပါဘူး။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့အားကစားကကိုယ်ခန္ဓာကိုယ်ကဆယ်လူလာအဆင့်မှာဂလူးကို့စ်ကိုစုပ်ယူမှုကိုတိုးတက်စေတယ်။

အဘယ်ဆေးများမြင့်မားသောနှုန်းထားများတည်ငြိမ်ကူညီရန်?

ပလာစမာဂလူးကို့စ်အာရုံစူးစိုက်မှုသည်ပုံမှန်ထက်သိသိသာသာမမြင့်မားပါကဆရာဝန်သည် hyperglycemia လက္ခဏာများကိုဖယ်ရှားရန်အထူးဆေးဝါးများကိုညွှန်ကြားနိုင်သည်။

သကြားဓာတ်ကိုလျှော့စေသောဆေးအားလုံးကိုအဓိကအုပ်စုသုံးမျိုးခွဲနိုင်သည်။

1. ပန်ကရိယ၏ဟော်မုန်းကိုခုခံအား (ခုခံအား၊ ခုခံမှု) ကိုလျှော့ချစေသောဆေးဝါးများ (Siofor, Glucofage);
2. ပန်ကရိယကိုအင်ဆူလင်အလုံအလောက်ထုတ်လုပ်ရန်လှုံ့ဆော်ပေးသောဆေးများ (Amaryl, Diabeton);
3. ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဒြပ်ပေါင်းများ (Bayette, Glucobay) ၏စုပ်ယူမှုကိုသိသိသာသာနှေးကွေးစေသောဆေးဝါးများ။

အင်ဆူလင်ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများ

ယင်းတို့တွင်ဟူးမလင်၊

အင်ဆူလင် humulin

သကြားလျှော့ချဆေး

ဒါ့အပြင် hyperglycemia ရှိနေရင် Diabeton, Metformin လိုဆေးတွေကိုဆရာဝန်ကညွှန်းလိမ့်မယ်။

ပလာစမာဂလူးကို့စ်ကိုလျှော့ချရန်အစားအသောက်

သကြားဓာတ်များကိုပုံမှန်ပြန်ဖြစ်စေရန်သင်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏကိုသိသိသာသာကန့်သတ်ထားသင့်သည်။ သင့်လျော်သောအစာအာဟာရနှင့်ကုထုံး၏အဓိကကွဲပြားခြားနားသောလက္ခဏာများမှာသကြားပါသောအစာပမာဏလျှော့ချခြင်း၊ အစားအစာ၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုလျော့နည်းခြင်း၊ စားသုံးသောအစားအစာများကိုလုံလောက်သောဗီတာမင်ဓာတ်များနှင့်အစားအစာနှင့်အညီလိုက်နာခြင်းတို့ဖြစ်သည်။

လူတစ်ယောက်သည်တစ်ချိန်တည်းတွင်စားရန်သင်ယူရမည်။ တစ်နေ့လျှင်ခြောက်ကြိမ်ခန့်အစာစားရမည်။ အန္တရာယ်ရှိသောအစာစားခြင်းကိုရှောင်ကြဉ်ရန်အကြံပြုပါသည်။ အစာအာဟာရကိုဖော်ထုတ်တဲ့အခါကိုယ်အလေးချိန်ကိုကြည့်ဖို့လိုတယ်။

အဝလွန်ခြင်းမရှိခြင်း၊ တစ်ပြိုင်နက်တည်းဖျားနာခြင်းနှင့်ပလာစမာဂလူးကို့စ်အဆင့်များရှိနေခြင်းတို့ကိုလည်းသင်သတိပြုရန်လိုအပ်သည်။ အလုပ်၏သဘောသဘာဝကိုဂရုပြုရန်လိုအပ်သည်။ စွမ်းအင်ကုန်ကျစရိတ်အားလုံးကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်သည်။

အနိမ့်ဆုံးနှုန်းထားများအတွက်ဘာစားဖို့လိုအပ်ပါသလဲ။

သတ်သတ်မှတ်မှတ်ကန့်သတ်ချက်မရှိပဲသကြားများထက်အူမကြီးမှစုပ်ယူသောဟင်းသီးဟင်းရွက်အမျိုးမျိုးကိုသင်စားနိုင်သည်။

အသုံးဝင်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များတွင်ယေရုရှလင် artichoke၊ မြင်းဟင်း၊ ကြက်သွန်ဖြူ၊ ကြက်သွန်နီ၊ သခွားသီးအသစ်၊ ခရမ်းချဉ်သီး၊ ဂေါ်ဖီထုပ် (အဖြူနှင့်ပန်းဂေါ်ဖီ)၊ ဆလတ်၊

သင်၏နေ့စဉ်အစားအစာတွင် parsley နှင့်ဇီယာစေ့များကိုထည့်ရန်လည်းအသုံးဝင်သည်။ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးကျွမ်းကျင်သူနှင့်သဘောတူထားသည့်ပမာဏအတိုင်းမုန်လာဥနီနှင့် beets ကိုစားရန်ခွင့်ပြုသည်။ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်နေ့စဉ်စားသုံးမှုကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်အရေးကြီးသည်။

ကိတ်မုန့်ထုတ်ကုန်များအနက်အနည်းဆုံးဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်သောထုတ်ကုန်များကိုသင် ပိုမို၍ ပေးသင့်သည်။ ၎င်းကိုဂျုံ - ပရိုတိန်းနှင့်ပရိုတင်း - ဖွဲနုမုန့်အဖြစ်ခွဲခြားနိုင်သည်။

ထိုကဲ့သို့သောအစားအစာအတွက်ပြင်ဆင်မှုအတွက်အဓိကကုန်ကြမ်းမှာ gluten ဖြစ်သည်။ ဤသည်စပါး၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင်ပါသောဒါခေါ်ပရိုတိန်းပစ္စည်းဥစ္စာဖြစ်ပါတယ်။ ထိုကဲ့သို့သောပေါင်မုန့်ထုတ်လုပ်မှုတွင်ဂျုံဖွဲနည်ကိုပေါင်းစပ်ထည့်သွင်းနိုင်သည်။

သင်တို့သည်လည်းကောက်သို့မဟုတ်အဖြူဂျုံပေါင်မုန့်ကိုအစားအသောက်များတွင်ထည့်သွင်းနိုင်ပါတယ်။.

ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆိုင်ရာ endocrinologist သည်လူနာအားဥပမာအားဖြင့် ၂၅၀ ဂရမ်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပါသောအစားအစာကိုအကြံပေးပါက၎င်းကိစ္စ၏ထက်ဝက်ကိုကောက်သို့မဟုတ်ဂျုံပေါင်မုန့်မှရရှိသင့်သည်။

ကြွင်းသောအရာတို့ကိုဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်သီးနှံများမှရရှိနိုင်ပါသည်။ ပျားရည်ကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်တစ်ဝိုက်တွင်အငြင်းပွားစရာများစွာရှိနေသည်။ အချို့ဆရာဝန်များက၎င်းကိုဖွဲ့စည်းမှုတွင်သကြားပမာဏတိုးများလာခြင်းကြောင့်သူတို့၏တားမြစ်ချက်ကိုရှင်းပြသည်။ သို့သော်အခြားအထူးကုဆရာဝန်များသည်လူနာများအား ၄ င်းတို့၏လူနာများကိုအကန့်အသတ်ဖြင့်သာခွင့်ပြုသည်

ခွင့်ပြုထားသောထုတ်ကုန်ပမာဏသည်တစ်နေ့လျှင် ၂ လက်သို့မဟုတ်သုံးလက်ဖက်ရည်သောက်သည်။ သွေးထဲတွင်သကြားဓာတ်မြင့်မားစွာပါဝင်ခြင်းသည်အစားအသောက်များတွင်လိုအပ်သောဗီတာမင်များလုံလောက်စွာပါ ၀ င်ကြောင်းသေချာစေသင့်သည်။

ပန်းသီး၊ လိမ္မော်၊ အစိမ်းရောင်၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ အမဲရောင်နှင့်အနီရောင် Currant၊ နှင်းဆီဟင်းရည်၊ တဆေးသောက်သောစပျစ်ရည်နှင့်အသစ်သောညှစ်ထားသော xylitol ဖျော်ရည်များကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်များကိုလူနာများအနေဖြင့်စားသင့်သည်။

အမဲသား၊ ကြက်ဆင်၊ ကြက်၊ တိရိစ္ဆာန်နှင့်နေကြာဆီ၊ ကြက်ဥ (ငုံးအပါအ ၀ င်) ဥ၊ အဆီနည်းသောဒိန်ခဲ၊ အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ၊ နို့ထွက်ပစ္စည်းများ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊

သကြားအစားထိုးသူများအတွက် xylitol ကိုပိုရွေးချယ်သင့်သည်။။ ချိုမြိန်မှုအရ၎င်းသည်သကြားနှင့်အလွန်ဆင်တူသည်။ သို့သော်၎င်းကိုအသုံးပြုခြင်းသည်ပလာစမာဂလူးကို့စ်အဆင့်ကိုဆိုးရွားစွာထိခိုက်မှုမရှိပေ။

အဘယ်အရာကိုမစားနိုင်သလဲ

အလွယ်တကူအစာကြေလွယ်ပြီးအလွယ်တကူစုပ်ယူသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်များအသုံးပြုခြင်းကိုကန့်သတ်ပါ။ စပျစ်သီး၊ သင်္ဘောသဖန်းသီး၊ ချိုချဉ်၊ ကြောပိတ်ဆို့မှု၊ ထိန်းသိမ်းခြင်း၊ မုန့်၊ pastries၊ သန့်စင်ပြီးသစ်သီးနှင့်အခြားချိုသောအသီးများပါဝင်သည်။

ပုံမှန်ဖြစ်အောင်ဘာသောက်သလဲ။

ဆီးချိုရောဂါတွင်လက်ဖက်စိမ်းကဲ့သို့သောအချိုရည်များနှင့်သစ်ကြံပိုးနှင့်အတူကဆီဖရမ်သောက်ရန်အကြံပြုသည်။ နောက်ဆုံးအနေဖြင့်အထူးအကျိုးရှိသည်။

ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ဒီကော့တေးဟာသန္ဓေသားရဲ့ endocrinologist ရဲ့သက်ရှိတစ်ခုလုံးရဲ့လုပ်ဆောင်မှုအပေါ်အားကောင်းတဲ့လှုံ့ဆော်မှုအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိစေတယ်။ သူကပန်ကရိယရဲ့ဟော်မုန်းကိုသိသိသာသာခုခံနိုင်စွမ်းရှိတယ်။

သစ်ကြံပိုးခေါက်နှင့်အတူ Kefir - ဆီးချိုရောဂါအတွက်အများဆုံးသောက်စရာများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်

သငျသညျအမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူထိုကဲ့သို့သောသောက်နိုင်ပါတယ်။ ၎င်းကိုပြင်ဆင်ရန်အတွက်အဆီ ၃၀၀ မီလီမီတာအဆီအောက် kefir နှင့်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းခန့်သောက်သင့်သည်။

၎င်းနောက်အခြားအစားအစာကိုမစားခင်နံနက်ယံ၌သောက်သင့်သည်။ အကယ်၍ သင်သည်ရက်ပေါင်းများစွာသောက်သောကော့တေးကိုသောက်လျှင်၊ ထို့နောက်မီတာသည်ပလာစမာသကြားဓာတ်နည်းသည်။

သွေးသကြားဓာတ်ကိုကျဆင်းစေသောထိရောက်သောရိုးရာကုထုံးများ

ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဂလူးကို့စ် (glucose) ၏အာရုံစူးစိုက်မှုကိုလျော့နည်းစေသည့်အခြားဆေးဝါးများတွင်ဆေးများစွာပါ ၀ င်သည်။

လူကြိုက်များသောချက်ပြုတ်နည်းများတွင်ပင်လယ်အော်အရွက်များ၊ cranberries၊ blueberries၊ နနွင်း၊ ဂျင်းနှင့် oats စသည့်အမွှေးအကြိုင်များနှင့်အစားအစာများပါ ၀ င်သည်။

Burdock root, cuffs, ကြက်သွန်နီနှင့် Acorn တို့ကိုလည်းသင်အသုံးပြုနိုင်သည်။

ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်းရှိဂလူးကို့စ်ကိုလျှော့ချရန်မည်သည့်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သနည်း

သကြားပါဝင်မှုကိုသိသိသာသာလျှော့ချရန်၊ သင်သည်အောက်ပါလေ့ကျင့်ခန်းများကိုပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သည် -

1. biceps flexion;
2. ပြင်သစ် Triceps စာနယ်ဇင်း;
3. ပခုံးနှိပ်၊
4. ရင်ဘတ်ကနေ dumbbells သို့မဟုတ်ဆူးရုတ်သိမ်းရေး;
5. စာနယ်ဇင်းများအတွက်ဘား။

အပ်စိုက်ကုထုံးနှင့် hypoglycemia ကုသမှု၏အခြားအစဉ်အလာမဟုတ်သောနည်းလမ်းများ

ဂလူးကို့စ်ပမာဏမြင့်မားစွာဖြင့် acupressure ကိုအသုံးပြုသည်။ ထို့အပြင်အချို့ကျွမ်းကျင်သူများကရောဂါအပ်စိုက်ကုထုံးနှင့်အတူရောဂါပျောက်ကင်းစေနိုင်သည်ကိုငြင်းခုန်။

သကြားဟာယူနစ် ၂၀ (သို့) ဒီထက်ပိုများလာပြီဆိုရင်ငါဘာလုပ်သင့်သလဲ။

သင့်ကိုယ်ပိုင်အစားအစာကိုပြန်လည်ဆန်းစစ်ပြီးမှန်ကန်စွာချိန်ညှိရန်လိုအပ်သည်။ ထို့နောက်ရက်အနည်းငယ်ခန့်အကြာတွင်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဂလူးကို့စ်သည်ပုံမှန်တန်ဖိုးသို့ရောက်သွားလိမ့်မည်။

ဆီးချိုရောဂါ၏အစောပိုင်းအဆင့်များတွင်မြင့်မားသောနှုန်းထားများပုံမှန်ဖို့ဘယ်လို?

ဤရောဂါကိုရှုပ်ထွေးပြီးရေရှည်ကုထုံးဖြင့်ကုသနိုင်သည်။

သို့သော်သင်ပထမ ဦး ဆုံးအမျိုးအစားရောဂါလုံးဝကိုဖယ်ရှားပစ်ရန်မဖြစ်နိုင်ကြောင်းအာရုံစိုက်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ယခုအချိန်တွင်လူနာ၏ကိုယ်ခန္ဓာတွင်လေးနက်။ နောက်ကြောင်းပြန်မလှည်သောဖြစ်စဉ်များသည်ဆဲလ်ဖွဲ့စည်းပုံနှင့်သူတို့၏နံရံများကိုဖျက်ဆီးခြင်းဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာရှိသည်။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါသည် ပို၍ အားနည်းသောကြောင့်၎င်းသည်အကျင့်စာရိတ္တကောင်းမွန်ပြီးအင်ဆူလင်ကိုပုံမှန်အဆက်မပြတ်သောက်သုံးခြင်းလည်းမပါရှိပါ။

တစ်နေ့လျှင်အညွှန်းများကိုပုံမှန်ပစ်လိုက်ခြင်းသည်လက်တွေ့ကျပါသလော။

အဖြေကမဟုတ်ဘူး။ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရန်သင်သည်အားစိုက်ထုတ်မှုများစွာပြုလုပ်ရမည်။

လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းနှင့်ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆိုင်ရာအထူးကျွမ်းကျင်သူတစ် ဦး ၏အကြံပြုချက်များကိုသင်ရက်ပေါင်းများစွာစားသင့်သည်။

၃ ရက်မှ ၄ ရက်အကြာတွင်သင်သည်သကြားကို glucometer ဖြင့်တိုင်းတာပြီးအခြေအနေမည်မျှပြောင်းလဲသွားသည်ကိုကြည့်နိုင်သည်။

သွေးလက်စထရောကိုဘယ်လိုပုံမှန်ဖြစ်အောင်လုပ်ရမလဲ။

ကိုလက်စထရောကိုလျှော့ချရန်လူနာသည်သွေးကြောများနှင့်အန္တရာယ်ဖြစ်စေသော lipids များပိတ်ဆို့နေသော high-calorie အစားအစာများကိုလုံးဝစွန့်လွှတ်သင့်သည်။

သငျသညျဖက်တီးနှင့်ကြော်အစားအစာများကိုမစားရပ်တန့်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ အစား၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ သစ်သီးများ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အဆီနည်းသောအစားအစာများဖြင့်အစားအစာမျိုးစုံကိုစားသုံးရန်အကြံပြုသည်။

အသုံးဝင်သောဗွီဒီယို

အိမ်မှာသွေးသကြားကိုနည်းစေနိုင်တဲ့နည်းလမ်း ၇ ခု -

ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဂလူးကို့စ်ပမာဏတိုးများလာခြင်းကိုလျစ်လျူရှု။ မရသည့်အလွန်လေးနက်သည့်ဖြစ်စဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤရောဂါ၏ပထမဆိုင်းဘုတ်များပေါ်လာပါကသင်ဆရာဝန်နှင့်ချက်ချင်းတိုင်ပင်သင့်သည်။