အရွယ်ရောက်သူများ၊ ကလေးများနှင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများတွင်အစောပိုင်းရောဂါလက္ခဏာများနှင့်ဆီးချိုရောဂါလက္ခဏာများ

Pin
Send
Share
Send

ဆီးချိုရောဂါသည် endocrine ရောဂါဗေဒဖြစ်ပြီးပန်ကရိယမှအင်ဆူလင်ဟော်မုန်းထုတ်လုပ်မှုကိုလျော့နည်းသွားခြင်းသို့မဟုတ်လုံးဝရပ်ဆိုင်းခြင်း၏ရလဒ်အဖြစ်အမြဲတမ်းမြင့်မားသောပလာစမာ glycemia ဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာရှိသည်။

ရောဂါသည်ဆိုးကျိုးများစွာဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ကျောက်ကပ်ပျက်စီးခြင်း၊ gangrene ဖွံ့ဖြိုးမှုကြောင့်အစွန်းအကွာအဝေးဖြတ်တောက်ခြင်း၊ အမြင်အာရုံဆုံးရှုံးခြင်း။

ရောဂါဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုကာကွယ်နိုင်ရန်အတွက်ကန ဦး အဆင့်တွင်ရောဂါကိုဖော်ထုတ်ရန်အရေးကြီးသည်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့ဆီးချိုရောဂါလက္ခဏာကိုသိဖို့လိုတယ်။

ရောဂါ၏အကြောင်းရင်းများ

endocrine ရောဂါဗေဒ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်အဓိကအခန်းကဏ္ gen မျိုးဗီဇအားဖြင့်ကစားသည်။ များသောအားဖြင့်ဆီးချိုရောဂါကိုအမွေဆက်ခံသည်။ လူတစ် ဦး ရောဂါမှပို။ ပို။ တိုးမြှင့်ကြောင်းဖော်ထုတ်မျိုးဗီဇ။ အချို့သောပေါင်းစပ်မှုများဖြင့်ချိုးဖောက်မှုသည်သိသိသာသာမြင့်တက်လာသည်။

ပထမဆုံးဆီးချိုရောဂါသည်အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသည့်သုတ်ဆေး၊ autoimmune သိုင်းရွိုက်နှင့်အဆစ်အဆစ်တို့၏နောက်ခံလည်းဖြစ်သည်။ ကူးစက်ရောဂါဒုတိယအမျိုးအစားကို enterovirus, cytomegalovirus, rubella, Coxsackie နှင့်ပသိရောင်ရောင်ရောဂါတို့ကဖြစ်စေသည်။

အန္တရာယ်အချက်များလည်းပါဝင်သည်:

  • မလျော်ကန်သောအစာအာဟာရ (သကြားလုံး၊ အဆီ၊
  • အသည်း၊ ပန်ကရိယ၏နာတာရှည်ရောဂါများ၊
  • အဝလွန်ခြင်း
  • သက်ကြီးရွယ်အိုများ၊
  • polycystic Ovary syndrome ရောဂါ;
  • မလှုပ်မရှားသောဘဝပုံစံ;
  • ပြင်းထန် atherosclerosis;
  • နာတာရှည်စိတ်ဖိစီးမှု;
  • thiazide diuretics, steroid hormones, ပါးစပ် contraceptives ယူပြီး;
  • သွေးတိုး, နှလုံးရောဂါ, သို့မဟုတ်လေဖြတ်၏သမိုင်း။
အသက်အရွယ်နှင့်အတူဆိုးရွားသောအချက်များ၏သြဇာလွှမ်းမိုးမှုတိုးပွားလာ။ အန္တရာယ်ရှိသူများသည်ကျန်းမာရေးကိုဂရုစိုက်သင့်သည်၊

ကန ဦး အဆင့်တွင်အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါလက္ခဏာများ

endocrine ရောဂါဗေဒဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု၏အစောပိုင်းအဆင့်တွင်၊ အောက်ပါသုခချမ်းသာကိုသင်သတိပြုမိနိုင်သည်။

  • ပြင်းထန်သောရေငတ်၏အသွင်အပြင်။ ဆီးချိုရောဂါ၏ထူးခြားချက်။ ဂလူးကို့စ်မြင့်မားစွာပါဝင်ခြင်းဖြင့်သွေးသည်ထူလာသည်။ ခန္ဓာကိုယ်သည်ပလာစမာကိုအရည်ပျော်အောင်ကြိုးစားပြီးရေကိုသောက်ရန်လိုသည်။
  • မကြာခဏဆီးသွားခြင်း။ ထိုသို့သောလက္ခဏာများသည်အရက်အလွန်အကျွံသောက်သည့်ပမာဏကြောင့်ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။
  • ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း ညံ့ဖျင်းသောဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကဆံပင်ကောက်ကောက်များ၏အခြေအနေကိုသက်ရောက်သည်။
  • အိပ်ငိုက် ဒါဟာဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုချိုးဖောက်ခြင်းဖြင့်ရှင်းပြသည်။ လူတစ်ယောက်သည်နေ့အချိန်၌ပင်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေသည်။
  • အစာစားချင်စိတ်တိုးပွားလာသည်။ ငါအထူးသဖြင့်သကြားလုံးချင်;
  • ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၊
  • acetone ၏အနံ့၏အသွင်အပြင်;
  • အနာများနှင့်ပွန်းပဲ့၏ညံ့ဖျင်းသောအနာရောဂါငြိမ်းစရာ။ ခြစ်ရာသေးသေးလေးတွေတောင်မှေးမှိန်လာတယ်။
  • အမြင်အာရုံချို့ယွင်း။ မှန်ဘီလူးသည်ဂလူးကို့စ်ပမာဏများစွာ၏ဆိုးကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်။
  • လက်နှင့်ခြေထောက်များတွင်လေးလံသည့်ခံစားချက်၊
  • ဝိညာဏ်ရောဂါ:
  • စိတ်တို။
သံသယဖြစ်ဖွယ်လက္ခဏာများပေါ်လာပါကဆေးခန်းတစ်ခုတွင်အရေးပေါ်စစ်ဆေးခြင်း၊ သကြားစစ်ဆေးခြင်း၊ endocrinologist နှင့်ညှိနှိုင်းတိုင်ပင်ခြင်းပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သည်။

အမျိုးသမီးနှင့်အမျိုးသားများတွင်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါ၏အစောပိုင်းလက္ခဏာများ

ဒုတိယပုံစံဆီးချိုရောဂါကိုအများအားဖြင့်ဝှက်ထားလေ့ရှိသည်။ ၎င်းသည်အစဉ်အလာအရညံ့ဖျင်းခြင်းနှင့်အဝလွန်ခြင်းရှိသည့်အရွယ်ရောက်သူများတွင်ရောဂါလက္ခဏာပြသည်။

ရောဂါသည်အောက်ပါရောဂါလက္ခဏာများမှစတင်နိုင်ပါသည်။

  • အနာအနာပျောက်စေသော၊
  • ယားယံသောအသားအရေ၊
  • ထုံခြင်းနှင့်ခြေလက်အင်္ဂါများမကြာခဏကြွက်တက်ခြင်း;
  • စဉ်ဆက်မပြတ်ခြောက်သွေ့တဲ့ပါးစပ်။

ဒုတိယအမျိုးအစားအမျိုးအစားဆီးချိုရောဂါလက္ခဏာများကိုသိပြီးသင်၏ကျန်းမာရေးကိုဂရုစိုက်ပါကကန ဦး အဆင့်တွင်ရောဂါကိုခွဲခြားသိမြင်နိုင်ပြီးရောဂါဗေဒဖွံ့ဖြိုးမှုကိုတားဆီးရန်လုပ်ဆောင်သည်။

ကလေးတစ် ဦး အတွက်အစပြုဆီးချိုရောဂါ၏လက်တွေ့လက္ခဏာ

အင်ဆူလင်ချို့တဲ့သောကလေးငယ်များ၊ ကလေးငယ်များနှင့်မြီးကောင်ပေါက်များတွင်ရောဂါသည်ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အတွင်းလျင်မြန်စွာတိုးတက်လာသည်။

အကယ်၍ အောက်ပါရောဂါလက္ခဏာများရှိပါကမိဘများသည်ကလေးကိုဆရာဝန်ထံစာရေးသင့်သည်။

  • မကြာခဏဆီးသွားခြင်း၊
  • ရေငတ်သည်
  • သကြားလုံးများအတွက်ပြင်းထန်တပ်မက်;
  • ရုတ်တရက်ကိုယ်အလေးချိန်;
  • အစာစားပြီးနောက်ကျန်းမာရေးအခြေအနေဆိုးလာခြင်း၊
  • ပါးစပ်အခေါင်းပေါက်မှ acetone ၏အနံ့;
  • ချွေးအလွန်များခြင်း၊
  • သေမင်း။

ကလေးတစ် ဦး သည်ဆီးချိုရောဂါရှိသည်ကိုနားလည်ရန်လွယ်ကူသည်။ အဓိကအချက်မှာကိုယ်ခန္ဓာအခြေအနေပေါ်ပေါက်လာသောအပြောင်းအလဲများကိုသင်၏မျက်စိမမြင်ဘဲဆေးခန်းကိုသွားရန်ဖြစ်သည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ဆီးချိုရောဂါ၏အဓိကသရုပ်

အချို့အမျိုးသမီးများသည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်အတွင်းဆီးချိုရောဂါလက္ခဏာများပေါ်ပေါက်လာသည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခန္ဓာကိုယ်၌ကြီးလေးသောအပြောင်းအလဲများဖြစ်ပေါ်လာသည်နှင့်အမျှပန်ကရိယတွင် ၀ န်ထုပ်ဝန်ပိုးတိုးလာသည်။

အောက်ပါသရုပ်သွင်ပြင်လက္ခဏာများမှာ -

  • နေ့စဉ်ဆီးပမာဏတိုးလာခြင်း၊
  • ရေငတ်သည်
  • မကြာခဏဆီးသွားခြင်း၊
  • အလုပ်လုပ်နိုင်စွမ်းလျော့နည်းခြင်း၊
  • အားကြီးသောအစာစားချင်စိတ်;
  • ဖန်းဂတ်စ်အရေပြားကိုတွေ့ရှိရပါသည်;
  • အဆိုပါ perineum အတွက်ယားယံ;
  • စိတ်တိုခြင်း၊
  • နှလုံး၏areaရိယာ၌, နွားသငယ်ကြွက်သားနာကျင်မှု;
  • ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်း
သတိပြုသင့်သည်မှာကိုယ် ၀ န်ဆောင်စဉ်အ ၀ လွန်သောမိန်းကလေးများတွင်၊ ဤကိစ္စတွင်ရောဂါသည်မျှော်လင့်ထားသည့်မိခင်နှင့်ကလေးကိုများစွာထိခိုက်စေပြီးအမွေဆက်ခံခြင်းဖြင့်ကလေးအားကူးစက်နိုင်သည်။

ဆန်းစစ်ခြင်းများပြုလုပ်ထားခြင်းနှင့်အခြားရောဂါရှာဖွေနည်းလမ်းများ

ဆီးချိုရောဂါရှာဖွေဖော်ထုတ်ရန်ဓာတ်ခွဲခန်းနှင့်ကိရိယာတန်ဆာပလာများကိုအသုံးပြုသည်။ ပထမတစ်ခုမှာ

  • ဂလူးကို့စသည်းခံစိတ်စမ်းသပ်မှု;
  • ဆီးအထွေထွေလေ့လာမှု၊
  • glycated ဟေမိုဂလိုဘင်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာ;
  • ဂလူးကို့စပလာစမာခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာ။

သွေးထဲရှိသကြားဓာတ်ကိုစစ်ဆေးခြင်းသည်အသုံးများသောစမ်းသပ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဗိုက်ဆာအောင်လုပ်ပါ။

ပလာစမာတွင်သကြားဓာတ်ပါဝင်မှုကိုဆုံးဖြတ်ပေးသည်။ ပုံမှန်အညွှန်းကိန်းသည် ၃.၃ မှ ၅.၅ မီလီမီတာ / L. ပုံမှန်ရလဒ်ထက်ပိုမိုမြင့်မားပါကဂလူးကို့စ်သည်းခံစိတ်ကိုစစ်ဆေးသည်။ လူနာအားချိုသောရေတစ်ခွက်ပေးပြီး ၂ နာရီအကြာတွင်သကြားပါဝင်မှုကိုစစ်ဆေးပါ။

endocrine disorders အန္တာရာယ်ရှိသောသူများအားကြိုတင်ကာကွယ်ရေးအတွက်စစ်ဆေးရန်အကြံပေးသည်။

glycated ဟေမိုဂလိုဘင်ကိုခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းသည်သင့်အားဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအစတွင်ရောဂါကိုရှာဖွေတွေ့ရှိရန်ခွင့်ပြုသည်။ ၎င်းသည်သကြားမော်လီကျူးများနှင့်မသဲမကွဲဆက်စပ်လျက်ရှိသောအထူးသွေးနီဥများပုံစံကိုဖော်ပြသည်။

ဆီးခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းကိုရောဂါအတည်ပြုရန်နှင့်ရောဂါ၏အတိုင်းအတာကိုဆုံးဖြတ်ရန်အသုံးပြုသည်။

အသုံးပြုတဲ့ပရိယာယ်နည်းလမ်းများ:

  • ဝမ်းဗိုက်အင်္ဂါများ၏ ultrasound;
  • electrocardiography;
  • fundus စာမေးပွဲ။

ရောဂါကုသရန်ကဘယ်လို?

ဆီးချိုရောဂါကိုလုံးဝပျောက်ကင်းအောင်ကုသရန်မဖြစ်နိုင်ပါ။ သို့သော်ကျန်းမာရေးအခြေအနေကိုပုံမှန်အကန့်အသတ်ဖြင့်သာထားရှိခြင်း၊ ကုသမှုကိုဆေးဝါးများ၊ ရိုးရာချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်အစားအစာကုထုံးများဖြင့်ပြုလုပ်သည်။

ဆေးဝါးများ

အကယ်၍ ရောဂါဗေဒကိုမကုသပါကထိုလူသည်နေ့စဉ်ပိုမိုဆိုးရွားလာပြီးသူသည်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်သွားပြီးသေဆုံးနိုင်သည်။

hyperglycemia လက္ခဏာများကိုဖယ်ရှားပြီးပုံမှန်အဆင့်တွင်သကြားဓာတ်တည်ငြိမ်စေရန်အတွက်အောက်ပါဆေးများကိုအသုံးပြုသည်။

  • ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်၏ဆဲလ်များကိုအင်ဆူလင်ကိုပိုမိုလွယ်ကူစွာထိခိုက်စေနိုင်သည် (thiazolidinediones: Pioglitazone, Avandia, biguanides: Glucofage, Siofor နှင့် Metformin);
  • အင်ဆူလင် (meglitinides Nateglinide နှင့် Repaglinide, sulfonylurea Glycvidone, Glyclazide နှင့် Glipizide) ပိုမိုထုတ်လုပ်ရန်ပန်ကရိယကိုလှုံ့ဆော်ပေးသော၊
  • incretin လှုပ်ရှားမှုနှင့်အတူ (glucagon ကဲ့သို့ peptide-1 အဲဒီ receptor agonists: Exenatide, Lyraglutide, DPP-4 inhibitors: Sitagliptin နှင့် Vildagliptin);
  • အစာခြေလမ်းကြောင်း (alpha-glucosidase inhibitors: acarbose) တွင်သကြားဓာတ်စုပ်ယူမှုကိုပိတ်ဆို့ခြင်း။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအစာ

ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုအခြေအနေတစ်ခုတွင်ရောဂါဗေဒဖွံ့ဖြိုးမှုကိုရှောင်ရှားရန်အတွက်အစားအသောက်ကိုပြန်လည်ပြင်ဆင်ရန်တစ်ခါတစ်ရံတွင်လုံလောက်သည်။

မည်သည့်ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစားကိုမဆိုကာကွယ်ခြင်းနှင့်ကုသခြင်းအတွက်သင်သည်အထူးအစားအစာကိုလိုက်နာရန်လိုအပ်သည်။

ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်၊ လူနေမှုပုံစံစတဲ့၊ ကျား / မ၊ လူနာ၏အသက်အရွယ်ကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားပြီးစာမေးပွဲ၏ရလဒ်များကိုလေ့လာပြီးနောက်ဆရာဝန်မှအာဟာရအစီအစဉ်ကိုပြုလုပ်သင့်သည်။ အစာ၊ ပရိုတင်း၊ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်၊ ကယ်လိုရီ၊ သဲဓာတ်ဒြပ်စင်များနှင့်ဗီတာမင်တို့၏စံတန်ဖိုးကိုတွက်ချက်သည်။

အစားအစာကုထုံးတွင်အဓိကထားမှာအနိမ့်ဆုံးဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်အဆီပါဝင်သောထုတ်ကုန်များဖြစ်သည်။

အစားအစာ၊ သစ်သီးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များပါဝင်သည်။ ဆီးချိုရောဂါရှိကြောင်းသိသောအခါအစားအစာမှဂလူးကို့စ်ကိုလုံးဝဖယ်ထုတ်ပစ်သည်။ ပဲ၊ အပင်၊ သလဲသီး၊ ဘလူးဘယ်ရီ၊ မြေပဲနှင့်ထင်းရှူးအခွံမာများ၊ အညိုရောင်ပေါင်မုန့်၊ နေကြာသို့မဟုတ်ထောပတ်တို့ကိုစားရန်ခွင့်ပြုသည်။

ကော်ဖီ၊ ချောကလက်၊ muffin၊ ဆေးလိပ်သောက်သည့်အသားများ၊ မုန့်ညက်၊ ချဉ်၊ စပ်ဟင်းပွဲများ၊ ငှက်ပျောသီး၊ ငရုတ်ကောင်း၊ စပျစ်သီးနှင့်မုန်ညင်းကိုတားမြစ်သည်။

ရိုးရာကုစား

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ရိုးရာဆေးအတွက်ချက်ပြုတ်နည်းအမျိုးမျိုးရှိသည်။ သူတို့ထဲကအထိရောက်ဆုံး

  • သံပုရာနှင့်အတူဟင်းသီးဟင်းရွက်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်အမြောက်အမြားကို ၆၀၀ ဂရမ်နှင့်အတူကြိတ်ဆုံကြိတ်ပါ။ အရောအနှောကိုနာရီအနည်းငယ်ကြာအေးအောင်ထားပါ။ နှစ်နှစ်သင်တန်းအတွက်ဇွန်းတစ်ဇွန်းတွင်နံနက်စာမစားမှီနာရီဝက်ခန့်ယူပါ။
  • ကြက်သွန်ဖြူနှင့် parsley နှင့်အတူသံပုရာ။ သံပုရာရည် zest (၁၀၀ ဂရမ်) ကို parsley အမြစ် (၃၀၀ ဂရမ်) နှင့်ကြက်သွန်ဖြူ (၃၀၀ ဂရမ်) နှင့်ရောမွှေပါ။ အေးမြသောနေရာတွင်နှစ်ပတ်ထားပါ။ တစ်နေ့လက်ဖက်ရည်ဇွန်းစာမစားမီတစ်ရက်လျှင်သုံးကြိမ်သောက်ပါ။
  • Linden သစ်ပင်။ လက်ဖက်ရည်အစား linden blossom ၏ပြုတ်ရည်ကိုစိုက်ရန်နှင့်သောက်ရန်အကြံပြုသည်။
  • ကြက်ဥနှင့်သံပုရာ. သံပုရာတစ်ခွက်မှဖျော်ရည်ကိုညှစ်။ ကြက်ဥအကာထည့်ပါ။ အစာစားခြင်းမပြုမီတစ်ရက်လျှင်သုံးရက်သောက်ရန်ဆိုလိုသည်။
လူနာသည်ရောဂါဖွံ့ဖြိုးမှုကိုရပ်တန့်ရန်နှင့်သုခချမ်းသာတိုးတက်စေရန်ဆရာဝန်၏ညွှန်ကြားချက်များကိုတင်းကြပ်စွာလိုက်နာသင့်သည်။

၎င်းရောဂါဖြစ်ပွားမှုအစတွင်ရောဂါကိုရှောင်ရှားရန်ဖြစ်နိုင်ပါသလား။

အကယ်၍ လူတစ် ဦး သည်ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါအခြေအနေကိုတွေ့ရှိပါကအစားအစာကိုလိုက်နာခြင်းနှင့်တက်ကြွသောနေထိုင်မှုပုံစံကိုထိန်းသိမ်းခြင်းအားဖြင့်ရောဂါကိုရှောင်ရှားနိုင်သည်။

၎င်းကိုသုတေသနသိပ္ပံပညာရှင်များကအတည်ပြုသည်။ DPP စမ်းသပ်မှုတစ်ခုပြုလုပ်ခဲ့သည်။

ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါရှိသည်ဟုလူနာများက၎င်းတွင်ပါဝင်ခဲ့သည်။ ကြံ့ခိုင်ရေးသင်တန်းပို့ချသူနှင့်အာဟာရပညာရှင်များ၏ကြီးကြပ်မှုအောက်တွင်လူတို့သည်လေးနှစ်နေထိုင်ခဲ့ကြသည်။

ရလဒ်အနေနှင့်လူတိုင်းတွင်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုနှုန်း ၅၈% လျော့နည်းကြောင်းတွေ့ရှိရသည်။ စမ်းသပ်မှုပြီးသည်နှင့်သင်တန်းသားများသည်စနစ်တကျအစာစားခြင်း၊ နှစ်အနည်းငယ်အကြာတွင် endocrine ပြတ်တောက်မှုအန္တရာယ်များပြန်လည်ရောက်ရှိလာသည်။

ဆက်စပ်ဗီဒီယိုများ

ဗီဒီယိုထဲမှာဆီးချိုရောဂါ၏ပထမဆုံးလက္ခဏာများအကြောင်း

ထို့ကြောင့်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများနှင့်ဤရောဂါ၏ဆိုးကျိုးများခံစားနေရသောလူ ဦး ရေသည်တဖြည်းဖြည်းကြီးထွားလာနေသည်။ အကြောင်းမှာလူနာများသည်အခြေအနေဆိုးရွားနေပြီးဖြစ်သောဆရာ ၀ န်သို့လှည့်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။

သင်၏ကျန်းမာရေးကိုဂရုပြုရန်နှင့်ဆီးချိုရောဂါလက္ခဏာများသိရန်အရေးကြီးသည်။ အချိန်မီစတင်ကုသမှုနှင့်အစားအသောက်များသာရောဂါဗေဒဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုနှင့်၎င်း၏အကျိုးဆက်များကိုရှောင်ရှားရန်ကူညီလိမ့်မည်။

Pin
Send
Share
Send

လူကြိုက်များအမျိုးအစား