အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူမည်သို့စားရမည်နည်း - အစားအစာ၏နိယာမများနှင့်တစ်ပတ်စာနမူနာတစ်ခု

အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအသောက်သည်လူနာများကိုရောဂါအခြေအနေကိုထိန်းသိမ်းရန်ခွင့်ပြုသည်။ လက်ခံရရှိသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏသည်အင်ဆူလင်သောက်သုံးသောပမာဏနှင့်ကိုက်ညီသင့်သည်။

ဂလူးကို့စ်သည်ဆဲလ်များထဲသို့ ၀ င်ရောက်နိုင်ရန်အတွက်ပုံမှန်သကြားဓာတ်ပမာဏကိုသေချာစေရန်လိုအပ်သည်။

ချို့တဲ့ခြင်းသည် endocrine စနစ်၊ နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများနှင့်အသည်းပျက်စီးမှုများ၏အကြောင်းရင်းဖြစ်လာသည်။

ဆီးချိုအမျိုးအစား ၁

ရောဂါ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုနှင့်အတူ, ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကအရေးပါသော beta ကိုဆဲလ်များကိုတက်ကြွစွာဖျက်ဆီးပစ်ပြီးအင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုကိုရပ်လိုက်သည်။ ဂလူးကို့စ်သည်ပြိုကွဲခြင်းမဟုတ်၊ ဤအမျိုးအစားသည်အင်ဆူလင်အပေါ်မူတည်သည်။ လူနာသည်ဆေးမထိုးဘဲမနေနိုင်ပါ။

ဆီးချိုရောဂါဖွံ့ဖြိုးမှုအဆင့် (၃) ဆင့်ရှိသည်။

• အလင်း - ဂလူးကို့စ်အနည်းငယ်ပိုလျှံခြင်း၊ ဆီးချိုရောဂါလက္ခဏာမပြပါ။
• ပျမ်းမျှ - ဆီးထဲတွင်ဂလူးကို့စ်တိုးများလာခြင်း၊ ပါးစပ်အခေါင်းပေါက်တွင်ခြောက်သွေ့မှုနည်းပါးခြင်း၊
• မိုးသည်းထန်စွာ - ဂလူးကို့စ်မြင့်မားစွာပါဝင်ခြင်း၊ လူနာများသည်အခါအားလျော်စွာ hyperglycemic သို့မဟုတ် hypoglycemic coma သို့ကျသည်။

သကြားဓာတ်မြင့်မားခြင်းသည်မျက်စိနှင့်ကျောက်ကပ်များပျက်စီးစေသည်။ သွေးလည်ပတ်မှုနှင့် ဦး နှောက်အာရုံကြောစနစ်၏လုပ်ဆောင်မှုသည်အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေသည်။ ပြင်းထန်သောကိစ္စများတွင်သူတို့သည်ဖြတ်တောက်ထားကြသည်။ ကိုလက်စထရောပိုများလာခြင်းကနှလုံးနှင့်သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

ရက်ချိန်းများအတွက်လက္ခဏာများ

ပထမ ဦး ဆုံးဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစားကိုမကုသနိုင်ပါ။ လူနာများသည်ဘဝလမ်းစဉ်ကိုပြန်လည်သုံးသပ်သင့်သည် -

• အင်ဆူလင်ကုထုံး။ သဘာဝအင်ဆူလင်ကိုထိုးဆေးများဖြင့်အစားထိုးသည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်အသည်းအတွက်ကုထုံးကိုသတ်မှတ်ထားသည်၊
• အနုတ်လက္ခဏာအချက်များ၏သြဇာလွှမ်းမိုးမှုဖယ်ရှားပစ် (စိတ်ဖိစီးမှု၊ အရက်၊ နီကိုတင်း)၊ လေ့ကျင့်ခန်း။ hypoglycemic coma ကိုဖယ်ထုတ်နိုင်ရန်အတွက်စားသုံးသည့်ပမာဏပမာဏကိုမှန်ကန်စွာတွက်ချက်ရန်အရေးကြီးသည်။ ချုပ်တည်းခြင်းကသင့်အားအထူးကန့်သတ်ချက်များမရှိဘဲသာမန်ဘဝနေထိုင်ရန်ခွင့်ပြုလိမ့်မည်။
• အစားအစာကိုလိုက်နာပါ။ မှန်ကန်သောထုတ်ကုန်များရွေးချယ်ခြင်းသည်အင်ဆူလင်ပါ ၀ င်သောဆေးများကိုလျှော့ချရန်ကူညီလိမ့်မည်။

အထူးအရေးကြီးသည်မှာအစားအစာဖြစ်သည်။ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်စားသုံးမှုပမာဏသည်ဆေးထိုးအင်ဆူလင်နှင့်ကိုက်ညီသင့်သည်။ ဟော်မုန်းအလွန်အကျွံသို့မဟုတ်ချို့တဲ့ခြင်းကရှုပ်ထွေးစေသည်။

ကုသမှုမရှိခြင်းတွင်အောက်ပါအချက်များဖြစ်ပေါ်လာသည်။

• hypoglycemia - ဂလူးကို့စ်အဆင့်လျော့ကျသွားသည်၊ ketone အလောင်းများဖြစ်ပေါ်လာသည်၊ အင်ဆူလင်ပမာဏအလွန်အကျွံသုံးစွဲမှုဖြစ်နိုင်ခြေရှိသည်။
• hyperglycemia - အင်ဆူလင်သည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ထုတ်လုပ်ခြင်းကိုမဖြေရှင်းနိုင်ပါ၊ ပရိုတိန်းနှင့်အဆီများပြိုကွဲခြင်း၊

အစားအစာ၏အနှစ်သာရ

လူနာများအားသတ်မှတ်ထားသောအစားအစာနံပါတ် ၉ ကိုသတ်မှတ်ထားသည်။ သို့သော်လူနာတိုင်းအတွက်ကိုယ်ခန္ဓာ၏စရိုက်လက္ခဏာများကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားကာတစ် ဦး ချင်းစီကိုအစားအစာတစ်မျိုးစီကိုရေးရန်လိုအပ်သည်။

စစ်ဆေးမှု၏ရလဒ်များကိုရရှိပြီးနောက်ပါ ၀ င်သောလူသားရောဂါများကိုလေ့လာပြီးနောက် endocrinologist မှပြုပြင်ခြင်းကိုပြုလုပ်သည်။

ဥပမာအဝလွန်ခြင်းဖြင့်အမြစ်သီးနှံများကိုပိုမိုအသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်။ အသည်းရောဂါ၊ ပဲပုပ်၊ မုတ်ဆိတ်ရိတ်စက်၊ အစားအစာကို "ပေါင်မုန့်ယူနစ်" အတွက်စာရင်းကိုင်၏နည်းလမ်းအပေါ်အခြေခံသည်။ ၎င်းသည်သင့်အားအစားအစာအများစုကိုစားခွင့်ပြုပြီးအင်ဆူလင်ဆေးများနှင့်သကြားဓာတ်တိုးခြင်းကိုကြိုတင်ကာကွယ်ပေးသည်။

အစားအစာ၏အခြေခံမူများ:

• အစားအစာတစ်ခုသည် 8 XE ထက်မပိုစေသင့်ပါ။
• မြန်သောအစာကြေသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုမစားရ။
• ထုတ်ကုန်များ၏အာဟာရတန်ဖိုးကိုတစ်နေ့လုံးဖြန့်ဝေသော်လည်းပထမ ၀ က်တွင်အဓိက ၀ င်သင့်သည်။ ၎င်းသည်အထူးစားပွဲများကို အသုံးပြု၍ ထိန်းချုပ်နိုင်သည်။
• မကြာခဏစားပေမယ့်သေးငယ်တဲ့ဝေမျှအတွက်;
• ဟင်းချိုများကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားခြင်း - ဝင်လာသောအရည်ပမာဏကိုစစ်ဆေးခြင်း - ၁၂၀၀ မီလီမီတာအထိ။
• အချိုမှုန့်အတွက်ခွင့်ပြုသည့်ပစ္စည်းများ (ချိုချဉ်) အသုံးပြုခြင်း၊
• XE ကိုဆုံးဖြတ်ရန်ခက်ခဲသောထုတ်ကုန်များကိုထုတ်ပယ်ရန်၊
• ဗီတာမင်နှင့်ဓာတ်သတ္တုများဖြင့်အစားအစာကိုအမျိုးမျိုးစားသုံးရန်၊
• လိုအပ်ရင်သကြားပမာဏကိုပုံမှန်စောင့်ကြည့်ပါ။
• နေ့စဉ်တစ်ကြိမ်တွင်အစာစားပါ၊
• ဂလူးကို့စ်ကိုသိသိသာသာကျဆင်းသွားစေနိုင်သောသကြားသို့မဟုတ်သကြားလုံးတစ်ချပ်ကိုသင်၏အိတ်ကပ်ထဲတွင်အမြဲတမ်းထားရှိပါ။
• ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုကိုထိန်းချုပ်။

လူနာများအတွက်အစားအစာသည်ပရိုတင်းဓာတ်မြင့်မားစွာစားသုံးမှုကိုပံ့ပိုးပေးသည်။ ၎င်းသည်ကူးစက်ရောဂါများနှင့်ခြေလက်အင်္ဂါများရှိ trophic disorders ရောဂါများရှိသူများအတွက်အထူးအရေးကြီးသည်။

ဗီတာမင်ကုထုံး

ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၁ တွင်အောက်ပါဒြပ်စင်များစားသုံးမှုကိုသေချာစေရန်အကြံပြုပါသည်။

• ဗီတာမင်အီး antioxidant သည်လှာ၏သွေးလည်ပတ်မှုကိုကောင်းမွန်စေသည်၊ ကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာစိမ့်ဝင်မှုကိုပြန်လည်ကောင်းမွန်စေသည်။
• ဗီတာမင်စီ - ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုမြှင့်တင်ပေးခြင်း၊ မျက်စိအတွင်းတိမ်ဖွံ့ဖြိုးမှုနှေးကွေးစေခြင်း၊ သွေးကြောများကိုအားဖြည့်ပေးခြင်း၊
• ဗီတာမင်အေ - antioxidant သည်အမြင်အာရုံကိုတိုးတက်စေသည်၊ အကာအကွယ်လုပ်ဆောင်မှုကိုလှုံ့ဆော်သည်၊
• ဗီတာမင်ဘီ - ယားယံမှုကိုသက်သာစေပြီး၊ အာရုံကြောစနစ်ကိုထောက်ပံ့သည်။
• ဗီတာမင် H - ဂလူးကို့စ်ပါဝင်မှုကိုလျှော့ချသည်၊ စွမ်းအင်လုပ်ငန်းစဉ်များကိုထိန်းချုပ်သည်။
• lipoic အက်ဆစ် - အဆီနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်တို့၏ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုပုံမှန်ပြုလုပ်သည်။

ပေါင်မုန့်ယူနစ်များ

I အမျိုးအစားဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအစာကိုပြုစုသည့်စံသည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ် ၁၂ ဂရမ်နှင့်တူသောပေါင်မုန့်ယူနစ် (XE) ဖြစ်သည်။ မီနူးတစ်ခုကိုလျင်မြန်စွာဖန်တီးရန်အထူးစားပွဲများရှိသည်။ XE သည်အကန့်အသတ်ရှိသော်လည်းတစ်ခါတစ်ရံသင့်အားတားမြစ်ထားသောထုတ်ကုန်များကို "လုပ်ပိုင်ခွင့်" ပေးသည်။

နေ့စဉ်မီနူးမှ XE ဖြန့်ဖြူးခြင်း:

မနက်စာ (4 XE):

• သစ်သီးတစ်မျိုး၊
• စီရီယာဂျုံယာဂု၊
• နို့တစ်ခွက်၊
• စီရီရယ်၊
• လက်ဖက်ရည်သို့မဟုတ်ကော်ဖီ။

သရေစာ (1 XE):

• ခြောက်သွေ့သောဘီစကွတ်၊ သစ်သီး၊
• ကော်ဖီသို့မဟုတ်လက်ဖက်ရည်။

နေ့လည်စာ (2 XE):

• ငါး၊ ဒိန်ခဲ၊ အသား၊ ကြက်ဥ၊
• ပေါင်မုန့်၊ ဆန်၊ အာလူး၊
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်သုပ်၊
• အသီးသို့မဟုတ် savory အချိုပွဲ။

သရေစာ (1 XE):

• ခြောက်သွေ့သောဘီစကွတ်၊ သစ်သီး၊
• အစားအစာသောက်, လက်ဖက်ရည်, ကော်ဖီ။

ညစာ (4 XE):

• ငါး၊ အသား၊ ဒိန်ခဲ၊ ကြက်ဥ၊
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်သုပ်၊
• ဆန်၊ အာလူး၊ ပေါင်မုန့်;
• မချိုမြိန်အချိုပွဲ, အသီး။

ညစာ 2 (1 XE):

• ခြောက်သွေ့သောကွတ်ကီးများ၊ ပေါင်မုန့်နှင့်သစ်သီး၊
• အစားအစာလက်ဖက်ရည်သောက်ပါ။

ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအကြိုက်များကိုမီနူးများကိုချိန်ညှိနိုင်သည်။ သို့သော်ပြောင်းလဲမှုများကို endocrinologist နှင့်ဆွေးနွေးသင့်သည်။

ထောက်ခံချက်များနှင့်အတည်ပြုထုတ်ကုန်

အပိုင်းတစ်ခုစီ၌ XE အားရေတွက်လိုခြင်းမရှိလျှင်အာဟာရဗေဒပညာရှင်များသည်အောက်ပါအကြံပြုချက်များကိုပေးသည် -

• မုန့်ဖုတ်ခြင်း၊ သုတ်ဆေးနှင့်ခေါက်ဆွဲများကိုဂျုံ၊ ကောက်နှင့်ဖွဲနုမုန့်ထုတ်ကုန်များဖြင့်အစားထိုးနိုင်သည်။
• sorbitol နှင့် xylitol များပေါ်တွင်သာမုန့်ဖုတ်၊
• မချိုသောအသီးများမှ mousses၊
• အလျင်အမြန်လိမ်းထားသောဥများသို့မဟုတ်ပျော့ပျောင်းသောကြက်ဥများကိုချက်ပြုတ်ရန်တစ်နေ့လျှင်တစ်ကြိမ်၊
• တက်ကြွစွာဆန်, ပုလဲ - မုယောစပါး, oat, မုယောစပါး, ဂျုံဂျုံယာဂုကိုစား;
• အသားဓာတ်၊ အသားထုတ်ကုန်များ၊
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ထောပတ်ကိုသုံးပါ။
• ကိုယ်ခန္ဓာသည်လိုအပ်သောသဲလွန်စများရရှိရန်လိုအပ်သည်။ ၎င်းတို့သည်ငါးများ၊ ပင်လယ်စာများ၊ ဟင်းချိုများနှင့်အသားများအတွက်လုံလောက်သည်။
• ရံဖန်ရံခါသင်သည်ရေခဲမုန့်၊ ပန်းသီးနှင့်လိမ္မော်ရောင်တို့ကိုစမ်းသုံးကြည့်နိုင်သည်။
• ကာဗွန်နိမ့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုသာချက်ပြုတ်ပါ
• နို့မှုန့်များကိုကန့်သတ်ချက်မရှိဘဲစားသုံးပါ။ တစ်နေ့လျှင်ဒိန်ခဲ ၀.၂ ကီလိုဂရမ်အထိစားခွင့်ပြုသည်။ အစာစားပြီးနိမ့်သောကယ်လိုရီဒိန်ချဉ်၊ အချဉ်ဖောက်ထားသောနို့၊ ကဖေး၊ ဒိန်ချဉ်တို့နှင့်သင့်တော်သည်။ တခါတရံအချဉ်ပေါက်သောဒိန်ခဲနှင့်ဒိန်ချဉ်ကိုအမျိုးမျိုးစားသုံးရန်ခွင့်ပြုထားသည်။

ကုန်ပစ္စည်းများသည်ရောဂါကြောင့်အားပျော့သောဆီးကျိတ်ဂလင်း၏ပုံမှန်လည်ပတ်မှုကိုသေချာစေသင့်သည်။ ဒါဟာကင်, ပြုတ်, စွပ်ပြုတ်နှင့်မုန့်ဖုတ်ပေါ်အစားအစာချက်ပြုတ်ဖို့သာ။ ကောင်း၏။ အစားအစာတွင်ပရိုတိန်းသည်လွှမ်းမိုးသင့်သော်လည်းသင် ၆၀% ထက်မကျော်သင့်ပါ။ Herbal ထုတ်ကုန်များ၊ decoctions များနှင့်ထိုးသွင်းမှုများသည်ဂလူးကို့စ်အဆင့်ကိုလျှော့ချစေသည်။

အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုချက်ပြုတ်နည်းများ

ကာဗွန်နိမ့်သောအစားအစာတစ်ခု၏တာ ၀ န်မှာပိုလျှံသောဂလူးကို့စ်ကိုဖယ်ရှားရန်အစားအစာကိုညှိယူရန်ဖြစ်သည်။ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏအနည်းငယ်သာစားသုံးခြင်းသည်အဆီသယံဇာတများကိုပြန်လည်ပြုပြင်ခြင်းကိုဖြစ်စေသည်။ လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်လုပ်ခြင်းသည်သင့်အားအလေးချိန်ကိုပုံမှန်ပုံမှန်ဖြစ်စေနိုင်ခြင်း၊ ဖျားနာနေသောပန်ကရိယမှစိတ်ဖိစီးမှုကိုသက်သာစေခြင်းနှင့်သကြားဓာတ်ပါဝင်မှုကိုထိန်းချုပ်ရန်ခွင့်ပြုပေးသည်။

တစ် ဦး ကနိမ့်ကယ်လိုရီအစားအသောက်များတွင်တစ် ဦး ချင်းစီတီထွင်ထုတ်လုပ်သည်။ အခြေခံမူများ:

1. သေးငယ်တဲ့ဝေမျှ - တစ်ကြိမ်မှာ 6 ကြိမ်။ လူနာ၏လူနေမှုပုံစံကိုနေ့စဉ်အစားအစာတွင်ထည့်ထားသည်။ တက်ကြွမှုအတွက် - 1500-3000 ကယ်လိုရီ၊ မလှုပ်မရှား - 1200-1800 ကယ်လိုရီ;
2. အစားအစာ၏အခြေခံပရိုတိန်းဖြစ်သင့်သည်,
3. သကြားနှင့်ချိုသောအသီးများပိတ်ပင်ထားသည်။ အချို ၃၀ ဂရမ်သာချိုစေနိုင်သည်။
4. အစာရှောင်ခြင်းဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှေးသောသူတို့အစားထိုး;
5. အစားအစာအများစုကိုနံနက်စာနှင့်နေ့လည်စာစားရန်ဖြစ်သည်။ ညစာသည်နေ့စဉ်ကယ်လိုရီ ၂၀% ဖြစ်သည်။
6. ရေစီးဆင်းမှုကိုထိန်းချုပ်သည်။

တစ်ရက်အတွက်နမူနာ menu

• မနက်စာ: ပုလဲမုယောစပါးဂျုံယာဂု (buckwatat, ကြက်ဥအလွှာ, steamed ငါး), ဒိန်ခဲ (အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ casserole, အသီးကိုချပ်), အညိုရောင်ပေါင်မုန့်။
• မနက်စာစားပေါ့: အဆီ - အခမဲ့ kefir တစ်ခွက် (ဖျော်ရည်၊ အသီးများနှင့်အတူအိမ်တွင်းဒိန်ခဲ) ။
• နေ့လည်စာဟင်းသီးဟင်းရွက်အသုပ်၊ အစိမ်းရောင် borscht (ပဲသို့မဟုတ်မှိုဟင်းချို၊ ဂေါ်ဖီထုပ်ဟင်းချို)၊ ရေနွေးငွေ့ပြား (အသားပြုတ်ရင်သား၊ ပင်လယ်စာ) ။
• နေ့လည်စာ သစ်သီးတစ်မျိုး (သို့) ဖန်ခွက်ဂျယ်လီ (ဆားငံမာ၊ အစာ၊ ဂျယ်လီ) ။
• ညစာ: ဖုတ်ထားသောငါး (အသည်းပြုတ်၊ soufflé curd)၊ စွပ်ပြုတ် (ဂေါ်ဖီထုပ်၊ မှိုနှင့်အတူဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ ပြုတ်ယုန်အသားပြုတ်)၊ လက်ဖက် (compote) ။
• ညစာ 2: အဆီနည်းသောနို့တစ်ခွက် (kefir၊ သစ်သီးဂျယ်လီ) ။

ဆီးချိုရောဂါဖြင့်ဘာကိုမစားသင့်သနည်း။

အသုံးပြုရန်တင်းကြပ်စွာတားမြစ်သည်။

• မုန့်ဖုတ်ခြင်း၊
• ပျားရည်၊ ယို၊
• ကာဗွန်နိတ်အချိုရည်;
• စည်သွတ်ဘူးနှင့်ချဉ်သောထုတ်ကုန်များ၊ ဆားငန်ငါး၊
• ရိုးရှင်းသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်;
• အဆီဟင်းရည်နှင့်ဟင်းချို;
• Semi- ချောထုတ်ကုန်;
• ချိုသောအသီးများ၊ သစ်သီးများ - စပျစ်သီး၊ ငှက်ပျော၊ သရက်သီး၊ သင်္ဘောသဖန်းသီး၊
• အဆီနှင့်ကြော်အသား၊
• စပ်၊ ဆေးလိပ်၊ အက်စစ်အစားအစာများ၊
• glazed ထောပတ်, မဆိုချိုမြိန်ထောပတ်အစုလိုက်အပြုံလိုက်။

ဒါဟာများအတွက်ကန့်သတ်မိတ်ဆက်ရန်အကြံပြုသည်

• ဆား၊
• သကြား
• Macaroni
• ထုတ်လုပ်ထားသောဆန်ဖြူ၊
• သောက်သည်အသား, ဝက်အူချောင်း;
• ပြောင်းဖူးအလွှာ;
• အတွေးများ;
• မြေပဲ
• စက်မှုငံပြာရည်;
• ကဖိန်းဓာတ်ပါသောအချိုရည်များ၊
• ပြောင်းဖူး၊ ပဲ၊ အာလူး၊ ပဲ၊ မုန်လာဥ၊ မုန်လာစသည့်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များ (စုစုပေါင်းစားသုံးမှု ၁၀၀ ဂရမ်အထိခွင့်ပြုသည်) ။

ဆက်စပ်ဗီဒီယိုများ

အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အာဟာရ၏အခြေခံမူများ:

endocrinologist ၏အကြံပြုချက်အရလူတို့သည် I သည်ဆီးချိုရောဂါနှင့်အချိန်ကြာမြင့်စွာနေထိုင်ကြသည်။ အလွန်အရေးကြီးသည်မှာစားသုံးသည့်အစားအစာများ၏အရည်အသွေးနှင့်ပမာဏနှင့်သက်ဆိုင်သည်။ XE ဖြင့်အစားအစာကိုပြုစုသည့်နည်းကသင့်အားထုတ်ကုန်အားလုံးနီးပါးကိုအသုံးပြုနိုင်သည်။