ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည်အထူးအစားအစာများကိုလိုက်နာကာရိုးရှင်းသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်များများပါ ၀ င်သည့်ထုတ်ကုန်များစွာကိုငြင်းဆန်ကြသည်။
ဆီးချိုရောဂါကိုဖြစ်စေနိုင်သောသကြားဓာတ်သာမကလူ့ခန္ဓာကိုယ်အခြေအနေကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသည့်အခြားအရာ ၀ တ္ထုများပါ ၀ င်သည့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်စပျစ်သီးပျဉ်စားရန်ဖြစ်နိုင်ခြေရှိမရှိဆရာဝန်များကလူနာများအားမကြာခဏမေးမြန်းလေ့ရှိသည်။
ကွဲပြားခြားနားသောအထူးကုဤပြonနာအပေါ်အမြင်များကွဲပြားခြားနားသောအမြင်များရှိသည်။ အချို့ဆရာဝန်များကဆီးချိုရောဂါတွင်ဤအသီးခြောက်သွေ့ခြင်းသည်ထိခိုက်မှုကိုသာဖြစ်စေနိုင်ပြီးအချို့ကမူသစ်သီးခြောက်အနည်းငယ်သည်လူနာကိုသာအကျိုးရှိစေမည်ဟုဆိုကြသည်။
မည်သည့်ဆရာဝန်များသည်မှန်ကန်ကြောင်းသိရှိရန်စပျစ်သီးပျဉ်သည်မည်သည့်ဂုဏ်သတ္တိရှိသည်နှင့်၎င်းတို့သည်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါနှင့်လူ့စနစ်များ၏လုပ်ဆောင်မှုအပေါ်မည်သို့သက်ရောက်မှုရှိသည်ကိုရှာဖွေရန်လိုအပ်သည်။
ဖွဲ့စည်းမှုမှာဘာပါလဲ
စပျစ်သီးပျဉ်သည်အထူးနည်းဖြင့်စပျစ်သီးမှအခြောက်မဟုတ်ကြောင်းလူတိုင်းသိကြသည်။ ဤသွေ့ခြောက်သောအသီးသည် ၇၀% သောအလွယ်တကူအစာကြေနိုင်သောဘိုဟိုက်ဒရိတ် - ဂလူးကို့စ်နှင့် fructose တို့ဖြင့်ဖွဲ့စည်းထားသည်။
သစ်သီးခြောက်များတွင်အောက်ပါကဲ့သို့သောအရာများပါဝင်သည်။
- tocopherol;
- carotene;
- ဖောလစ်အက်ဆစ်၊
- ဇီဝဓာတ်၊
- အက်စ်ကောဘစ်အက်စစ်;
- ဖိုင်ဘာ;
- အမိုင်နိုအက်ဆစ်များ၊
- ပိုတက်စီယမ်, သံ, ဆယ်လီနီယမ်, etc
စာရင်းပြုစုထားသောအစိတ်အပိုင်းများသည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အရေးကြီးသည်။ ဤအဖိုးတန်ပစ္စည်းများမရှိခြင်းသည်အရေပြား၊ သွေးကြောများ၊ ကိုယ်ခံအားစနစ်၊ အစာခြေအင်္ဂါများ၊
အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ
ပုံမှန်အသုံးပြုမှုဖြင့်စပျစ်သီးပျဉ်သည်ကျန်းမာသူအတွက်များစွာအကျိုးရှိသည်။
- အစာခြေလုပ်ငန်းစဉ်များအရှိန်မြှင့်;
- အစာခြေလမ်းကြောင်းပုံမှန်။
- ဝမ်းချုပ်ခြင်းနှင့်ရုန်းကန်ခြင်း၊
- အာရုံကြောစနစ်အားကောင်းစေတယ်;
- နှလုံးကြွက်သားချွတ်ယွင်းမှုကိုဖယ်ရှားပေးသည်။
- ဖိအားတည်ငြိမ်;
- ချောင်းဆိုးတိုက်ခိုက်မှုများကိုဖြေရှင်းရန်ကူညီသည်။
- အမြင်အာရုံကိုကောင်းမွန်စေသည်;
- အပြုသဘောဆီးစနစ်၏လုပ်ငန်းဆောင်တာကိုအကျိုးသက်ရောက်;
- ခန္ဓာကိုယ်မှပိုလျှံသောအရည်နှင့်စုဆောင်းနေသောအဆိပ်များကိုဖယ်ရှားပေးသည်။
- အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါများမှပြန်လည်နာလန်ထူလာစေရန်၊
- အရေပြားအခြေအနေကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေသည်။
- အာရုံကြောစိတ်ဖိစီးမှုဖယ်ရှားပစ်ရန်ကူညီပေးသည်;
- အထီးအာနိသင်တိုးပွားစေသဖြင့်,
- ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုတိုးမြှင့်။
ဆီးချိုရောဂါအတွက်အန္တရာယ်
များစွာသောအသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများရှိသော်လည်းစပျစ်သီးခြောက်များသည်သူတို့၏အားနည်းချက်များရှိသည်။
ဤခြောက်သွေ့သောအသီးများသည်ရိုးရှင်းသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဟုခေါ်သောခန္ဓာကိုယ်မှအလွယ်တကူစုပ်ယူပြီးသွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုများစွာတိုးစေပြီး၊ ဆီးချိုရောဂါ၏ကောင်းကျိုးကိုဆိုးရွားစေသည်။
အနက်ရောင်နှင့်အဖြူရောင်စပျစ်သီးပျဉ်၏ဂလူးကို့စ်အညွှန်းကိန်းသည် ၆၅ ဖြစ်သည်။ သစ်သီးခြောက်များ၏ဇွန်းအနည်းငယ်သည်သကြားဓာတ်ကိုပုံမှန်ထက်အဆများစွာပိုမိုမြင့်တက်စေကြောင်းစမ်းသပ်မှုများပြုလုပ်ခဲ့သည်။
ထို့ကြောင့်ဆရာဝန်များက၎င်းကိုသွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုနိမ့်ဆုံးအထိလျှော့ချပေးသောလက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်သော hypoglycemia ခံစားနေရသူများအတွက်၎င်းကိုအသုံးပြုရန်မကြာခဏအကြံပြုသည်။
မြင့်မားသော glycemic အညွှန်းကိန်းအပြင်စပျစ်သီးပျဉ်သည်အလွန်မြင့်မားသောကယ်လိုရီပါဝင်မှုရှိသည်။ ၁၀၀ ဂရမ်သစ်သီးခြောက်တွင် ၂၇၀ ကီလိုကယ်လိုရီပါဝင်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာဤထုတ်ကုန်သည်မကြာခဏအသုံးပြုခြင်းဖြင့်ကိုယ်အလေးချိန်တိုးစေနိုင်သည်။ ဆီးချိုရောဂါသည်ဆန့်ကျင်ဖက်အားဖြင့် ၄ င်းတို့၏အလေးချိန်ကိုစစ်ဆေးရန်နှင့်ဖြစ်နိုင်လျှင်အပိုပေါင်များများဖယ်ရှားရန်အကြံပေးသည်။
အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါအတွက်စပျစ်သီးပျဉ်: ဖြစ်နိုင်သို့မဟုတ်မ?
ဆရာဝန်အများစုသည်သစ်သီးခြောက်များ၏ကောင်းကျိုးနှင့်ဆိုးကျိုးများကိုသိရှိခြင်းသည်ဆီးချိုရောဂါတွင်လုံးဝစွန့်ပစ်ရန်မတန်သေးဟုရှုမြင်ချက်ကိုစွဲကိုင်ထားသည်အသင့်အတင့်ပမာဏများတွင်ဆီးချိုရောဂါသည်စပျစ်သီးမှိုလိုအပ်သည်၊ ဖောဓာတ်ဖယ်ရှားရန်၊ ကျောက်ကပ်လည်ပတ်မှုတိုးတက်စေရန်၊ အရေပြားဒဏ်ရာများကိုကိုင်တွယ်ရန်၊ အမြင်အာရုံကိုပုံမှန်ဖြစ်အောင်ပြုလုပ်ရန်၊
ထို့အပြင်၎င်းသည် hypotensive အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်၊ ၎င်းသည်ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်လူနာများအတွက်လည်းမြင့်မားသောသွေးပေါင်ချိန်ကျဆင်းမှုမှအရေးပါသည်။
အသုံးပြုမှုဆိုင်ရာသတ်မှတ်ချက်များ
စပျစ်သီးပျဉ်သည်ဆီးချိုရောဂါ၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုမထိခိုက်စေရန်အောက်ပါစည်းမျဉ်းများနှင့်အညီအသုံးပြုရန်လိုအပ်သည်။
- စပျစ်သီးပျဉ်ကိုသူ၏အစားအစာထဲသို့မထည့်မီလူနာသည်ဆရာ ၀ န်နှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရမည်။ အကယ်၍ ပြင်းထန်သောဆန့်ကျင်ဖက်လက္ခဏာများမရှိလျှင်ဆရာဝန်သည်ဤအရသာရှိသောခြောက်သွေ့သောအားရစရာအားသောက်သုံးရန်ခွင့်ပြုနိုင်သည်။
- ဆီးချိုရောဂါရှိလျှင်တစ်ပတ်လျှင်နှစ်ကြိမ်၊ တစ်ကြိမ်နှစ်ကြိမ်မစားရ။
- ဆီးချိုရောဂါအတွက်တစ်ခုတည်းသောလက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်လက်သို့မဟုတ်လက်တစ်ဆုပ်စာမျှမကျသင့်ပါ။
- မွန်းတည့်ချိန် ၁၂ နာရီတိုင်အောင်သစ်သီးခြောက်များသည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ဤအချိန်၌ဂလူးကို့စ်သည်ခန္ဓာကိုယ်မှအလျင်အမြန်ပြုလုပ်ပေးသည်၊
- စပျစ်သီးကိုစားပြီးနောက်လူတစ် ဦး သည်ရေခွက်တစ်ခွက်သောက်ရမည်။ အရည်သည်သစ်သီးခြောက်များကိုဖြစ်ပေါ်စေသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်မှအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုလျော့နည်းစေသည်။
- အစာမစားမီအခြောက်လှန်းထားသောအသီးများကိုဆေးကြောပြီးလျှင်ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောရေနှင့်နှစ်မိနစ်မှသုံးမိနစ်ခန့်အပူပေးပါ။ ဤအပူကုသမှုသည်အခြောက်လှန်းထားသောအသီးတွင်ပါ ၀ င်သောအရာ ၀ တ္ထုအားလုံးကိုကယ်တင်နိုင်ပြီးတစ်ချိန်တည်းတွင်အလွယ်တကူအစာကြေနိုင်သောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏကိုလျှော့ချနိုင်သည်။
- Compote ကိုချက်ပြုတ်သောအခါရေကိုနှစ်ကြိမ်၊ သုံးကြိမ်ပြောင်းရန်လိုအပ်သည် (granulated သကြားမထည့်ပါ)၊ ဤပြင်ဆင်မှုနည်းစနစ်ကြောင့်ကျန်းမာသောအချိုရည်တွင်ဂလူးကို့စ်ပါဝင်မှုနည်းပါးပြီးကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်သွားသောလူများအားအန္တရာယ်ဖြစ်စေသည်။
- သစ်သီးများ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်အသုပ်များ၊ မချိုမြိန်သောဒိန်ချဉ်များ၊ အသားဟင်းလျာများ၊ ဟင်းချိုများတွင်သီးများစွာထည့်နိုင်သည် (စပျစ်သီးပျဉ်အနည်းငယ်သည်ပန်းကန်ကိုအလွန်အရသာရှိစေရုံသာမကလူ့ကိုယ်ခန္ဓာကိုများစွာထိခိုက်စေမည်မဟုတ်));
- တစ်ပတ်လျှင်တစ်ကြိမ်ပင်အသီးခြောက်သွေ့မှုကိုစားသုံးခြင်း၊ ဆီးချိုရောဂါသည်သည်၎င်းကိုချက်ချင်းသောက်ပြီးလျှင်သွေးသကြားဓာတ်ကိုထိန်းချုပ်ရန်လိုအပ်သည်
- reception ည့်ခံခြင်း၊ ညွှန်းကိန်းများသိသိသာသာများပြားလာပါကလူတစ် ဦး သည်သစ်သီးခြောက်များကိုစွန့်ပစ်ရန်လိုအပ်လိမ့်မည်။
ရွေးချယ်ခြင်းနှင့်သိမ်းဆည်းခြင်း
စပျစ်သီးပျဉ်သည်အရည်အသွေးမြင့်မားပါကအကျိုးရှိမည်။ ဤအသီးခြောက်များကိုရွေးချယ်ပြီးသိမ်းဆည်းပါ။
- အလေးချိန်ရှိသောစပျစ်သီးပျဉ်များကို ၀ ယ်သောအခါသီးနှံများအားလုံးသည်သန့်ရှင်းခြောက်သွေ့။ elastic နှင့်စေးကပ်ခြင်းမရှိစေရန်၊ သင့်တွင်အနံ့မရှိသောကြောင့်ကြည့်ရှုရန်လိုအပ်သည်။
- မတောက်ပသည့်အသီးခြောက်များကိုရွေးချယ်ခြင်းသည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ (တောက်ပသောအသီးများသော်လည်း ပို၍ ဆွဲဆောင်မှုရှိသည်။ ဓာတုပစ္စည်းအမျိုးမျိုးဖြင့်ထုတ်လုပ်နိုင်သည်);
- အိတ်များထဲတွင်အခြောက်လှန်းထားသောအသီးများကိုဂရုတစိုက်တံဆိပ်ခတ်သင့်သည်။ အထုပ်၏သမာဓိကိုချိုးဖောက်ခြင်းသည်ကုန်ပစ္စည်း၏အရည်အသွေးကိုယိုယွင်းစေနိုင်သည်။
- ၎င်းကိုရေခဲသေတ္တာထဲမှာသိမ်းထားရမယ်၊ အဲဒါကိုတင်းတင်းကျပ်ကျပ်ပိတ်ထားတဲ့အဖုံးပါတဲ့ဖန်ခွက်ထဲကိုဆေးကြောခြင်း၊ ခြောက်ကပ်ခြင်းနှင့်သွန်းလောင်းရန်လိုအပ်သည်။
- သွေ့ခြောက်သောအသီးများကိုထူထဲသောပတ္တူအိတ်များတွင်သိုလှောင်သိမ်းဆည်းထားနိုင်သည်။
- စပျစ်သီးပျဉ်များကိုခြောက်လအထိရေခဲသေတ္တာထဲတွင်သိုလှောင်နိုင်သည်။ သို့သော် ၀ ယ်ပြီးနောက်ရက်သတ္တပတ်အတော်ကြာမှဤထုတ်ကုန်ကိုအသုံးပြုခြင်းသည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
ဆက်စပ်ဗီဒီယိုများ
အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိမှုအတွက်အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ထိခိုက်မှုများအကြောင်း:
ဒါ့ကြောင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါနဲ့စပျစ်သီးပျဉ်ဖြစ်နိုင်လားဆိုတာကျွန်တော်တို့ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့တယ်။ သေးငယ်သောဆေးများသောက်လျှင်၎င်းသည်မထိခိုက်ပါ၊ သို့သော်ဆန့်ကျင်။ လူနာ၏အခြေအနေကိုတိုးတက်စေသည်။ ချို့တဲ့သောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုရှိသူသည်၎င်းကိုနားလည်သင့်ပြီးအရသာရှိသောအသီးခြောက်များကိုအလွဲသုံးစားမပြုသင့်ပါ။ သင့်တင့်လျောက်ပတ်သောအစာအာဟာရ၊ သင့်တော်သော ၀ န်ဆောင်မှုပမာဏနှင့်ထုတ်ကုန်များကိုမှန်ကန်စွာရွေးချယ်ခြင်းသည်ဆီးချိုရောဂါအားသူ၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုမထိခိုက်စေရန်နှင့်သူ၏ကျန်းမာရေးကိုတိုးတက်စေရန်အထောက်အကူပြုလိမ့်မည်။
