အဟာရဒိုင်ယာရီနှင့်ပေါင်မုန့်ယူနစ်များ၊

မကြာခဏဆိုသလို a ည့်ခံပွဲမှာ "သင်မုန့်ယူနစ်များထင်သလား။ သင်၏အစားအစာဒိုင်ယာရီကိုပြပါ။ " ဆီးချိုရောဂါရှိသူများ (အထူးသဖြင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများ) က“ XE ကိုဘာကြောင့်သောက်တာလဲ၊ အာဟာရဒိုင်ယာရီဆိုတာဘာလဲ?” ဟုတုံ့ပြန်ကြသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏အမြဲတမ်းကျွမ်းကျင်သူ endocrinologist Olga Pavlova ထံမှရှင်းလင်းချက်နှင့်အကြံပြုချက်များ။

ဆရာဝန် endocrinologist, ဆီးချိုရောဂါပါရဂူ, အာဟာရ, အားကစားအာဟာရပညာရှင် Olga Mikhailovna Pavlova

Novosibirsk ပြည်နယ်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာတက္ကသိုလ် (NSMU) မှအထွေထွေဆေးပညာကိုဂုဏ်ထူးဖြင့်ဘွဲ့ရရှိခဲ့သည်

သူမသည် NSMU ရှိ endocrinology တွင်နေထိုင်ခွင့်မှဂုဏ်ထူးဖြင့်ဘွဲ့ရရှိခဲ့သည်

သူမသည် NSMU ရှိ Dietology အထူးပြုမှဂုဏ်ထူးဖြင့်ဘွဲ့ရရှိခဲ့သည်။

သူသည်မော်စကိုရှိကြံ့ခိုင်ရေးနှင့်ကာယလေ့ကျင့်ရေးအကယ်ဒမီတွင်အားကစားနှင့်သက်ဆိုင်သည့်ပညာရပ်ဆိုင်ရာကျွမ်းကျင်မှုသင်တန်းကိုတက်ရောက်ခဲ့သည်။

အဝလွန်၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြင်ဆင်ခြင်းအပေါ်အသိအမှတ်ပြုသင်တန်းကိုလွန်။

ဘာလို့ပေါင်မုန့်ယူနစ်များ (XE) ကိုရေတွက်ပြီးအဘယ်ကြောင့်အစားအစာဒိုင်ယာရီကိုသိမ်းထားတာလဲ

XE ကိုစဉ်းစားသင့်မသင့်ကြည့်ရအောင်။

အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူ ပေါင်မုန့်ယူနစ်များကိုစဉ်းစားရန်လိုအပ်သည်။ အစားအစာစားရန်အတွက်စားသုံးသည့် XE အရေအတွက်အရအင်ဆူလင်အတိုပမာဏကိုကျွန်ုပ်တို့ရွေးချယ်သည်။ "မျက်စိဖြင့်" စားရန်အတွက်အင်ဆူလင်တိုကိုရွေးချယ်သောအခါ - XE ကိုမရေတွက်ဘဲ၊ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကိန်းကိုမသိဘဲ - အကောင်းဆုံးသကြားကိုရရှိရန်မဖြစ်နိုင်ပါကသကြားများသည်ကျော်သွားလိမ့်မည်။

ဆီးချိုအမျိုးအစား 2 နှင့်အတူ သကြားဓာတ်ကိုထိန်းသိမ်းရန်တစ်နေ့လုံးဘိုဟိုက်ဒရိတ်များကိုမှန်ကန်စွာနှင့်တူညီစွာဖြန့်ဝေရန် XE အရေအတွက်လိုအပ်သည်။ အကယ်၍ သင်သည်အစာစားလျှင် 2 XE၊ 8 XE ရှိလျှင်သကြားများသည်ခုန်ကျော်သွားလိမ့်မည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်သင်သည်ဆီးချိုရောဂါ၏ရှုပ်ထွေးမှုများကိုလျင်မြန်စွာရောက်ရှိနိုင်သည်။

စားပြီးသော XE နှင့်မည်သည့်ထုတ်ကုန်များမှအချက်အလက်များကိုအာဟာရဒိုင်ယာရီတွင်ထည့်သွင်းသင့်သည်။ ၎င်းသည်သင်၏အမှန်တကယ်အာဟာရနှင့်ကုထုံးကိုအကဲဖြတ်ရန်သင့်အားခွင့်ပြုသည်။

လူနာကိုယ်တိုင်အတွက်အာဟာရဒိုင်ယာရီသည်မျက်စိကိုဖွင့်ပေးသောအရာဖြစ်လာသည် -“ မုန့်တစ်ခွက်လျှင် ၃ XE ပိုလျှံနေသည်” ။ သငျသညျအစာအာဟာရကိုပိုမိုသတိဖြစ်လာပါလိမ့်မယ် ..

XE မှတ်တမ်းများကိုဘယ်လိုသိမ်းရမလဲ။

• ကျွန်ုပ်တို့သည်အစားအစာဒိုင်ယာရီတစ်ခုကိုဖွဲ့စည်းခဲ့သည် (ဆောင်းပါး၏နောက်ပိုင်းတွင်၎င်းကိုမည်သို့မှန်ကန်စွာထိန်းသိမ်းရမည်ကိုသင်လေ့လာလိမ့်မည်) ။
• တစ်နေ့လျှင်မုန့်နှင့်ယူနစ်တစ်ခုစီအတွက် XE တွက်ချက်သည်
• XE တွက်ချက်မှုအပြင်သင်စားသောအစားအစာနှင့်မည်သည့်ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများကိုသင်ရရှိသည်ကိုသတိပြုရန်လိုအပ်သည်၊ ဤအချက်များအားလုံးသည်သွေးသကြားဓာတ်ကိုတိုက်ရိုက်သက်ရောက်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။

အစားအစာဒိုင်ယာရီကိုမည်သို့သိမ်းဆည်းရမည်နည်း

စတင်ရန်၊ reception ည့်ခံပွဲတွင်ဆရာဝန်ထံမှအထူးပြင်ဆင်ထားသောဒိုင်ယာရီတစ်ခုသို့မဟုတ်သာမန်မှတ်စုစာအုပ်ကိုယူပြီး ၄ ယောက်မှ ၆ မိနစ် (ဆိုလိုသည်မှာသင်၏အမှန်တကယ်အာဟာရအတွက်) အတွက် - (each စာမျက်နှာတစ်ခုစီကို) အကြမ်းဖျင်းဖော်ပြပါ။ ⠀⠀⠀⠀⠀

1. မနက်စာ
2. snack ⠀
3. နေ့လည်စာ⠀
4. snack ⠀⠀⠀⠀
5. ညစာ⠀⠀⠀⠀
6. အိပ်ရာမဝင်ခင်ရေစာ

• အစားအစာတိုင်းတွင်စားသောအစားအစာများ၊ ထုတ်ကုန်တစ်ခုစီ၏အလေးချိန်နှင့်စားထားသော XE ပမာဏကိုရေတွက်ပါ။
• အကယ်၍ သင်သည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျလျှင် XE အပြင်သင်သည်ကယ်လိုရီနှင့်ပရိုတင်း၊ အဆီ / ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များကိုရေတွက်သင့်သည်။ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
• ထို့အပြင်တစ်နေ့လျှင်စားသုံး XE အရေအတွက်ကိုရေတွက်ပါ။
• ဒိုင်ယာရီတွင်အစာမစားမီသကြားဓာတ်နှင့်အစာစားပြီး ၂ နာရီ (အဓိကအစာစားပြီးနောက်) ကိုမှတ်သားပါ။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများသည်အစာမစားမှီ၊ ၁ နာရီနှင့် ၂ နာရီအကြားသကြားဓာတ်ကိုတိုင်းတာသင့်သည်။
• တတိယအရေးကြီးသောအချက်မှာသကြားဓာတ်လျော့စေသောဆေးများဖြစ်သည်။ ဒိုင်ယာရီတွင်ရရှိသော hypoglycemic ကုထုံး၏နေ့စဉ်မှတ်စု - အင်ဆူလင်ကိုအစာစားရန်ဘယ်လောက်တိုသည်၊ အင်ဆူလင်ကိုနံနက်ယံ၊ ညနေပိုင်း၊
• အကယ်၍ သင့်တွင် hypoglycemia ရှိလျှင်၊ hypo ၏အကြောင်းရင်းနှင့် hypo ကိုရပ်တန့်ရန်နည်းလမ်းများကိုညွှန်ပြသည့်ဒိုင်ယာရီတွင်ရေးပါ။

ဖြစ်နိုင်သည့်ဥပမာတစ်ခုအနေဖြင့် Elta ကုမ္ပဏီမှကိုယ်တိုင်လေ့လာသည့်ဒိုင်ယာရီကိုဒေါင်းလုပ်လုပ်ပါ

ကောင်းမွန်စွာဖြည့်ထားသောအာဟာရဒိုင်ယာရီဖြင့်အစားအစာနှင့်ကုထုံးကိုညှိရန်အလွန်အဆင်ပြေသည်။

ဒါကြောင့်ဘယ်သူကဒိုင်ယာရီမပါဘဲ၊ ငါတို့စရေးကြတာလဲ။

ကျန်းမာရေးဆီသို့ခြေလှမ်းလှမ်းလိုက်ပါ။

⠀⠀⠀⠀⠀⠀