အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါ

ဆီးချိုရောဂါသည်ပြင်းထန်သောရောဂါဗေဒဟုခေါ်သည်။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်၏ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုပံ့ပိုးပေးခြင်းနှင့်ပျက်ကွက်ခြင်းအားဖြင့်ဖော်ပြသည်။ အကြောင်းရင်းများသည်အင်ဆူလင်ချို့တဲ့ခြင်း (ပန်ကရိယဟော်မုန်း) သို့မဟုတ် ၄ င်း၏လုပ်ဆောင်မှုကိုဖောက်ဖျက်ခြင်းဖြစ်သည်။

ပထမနှင့်ဒုတိယဖြစ်ရပ်နှစ်ခုလုံးတွင်သွေးကြောတွင်သကြားဓာတ်မြင့်မားသည်။ ကံမကောင်းစွာပဲ၊ ဆီးချိုရောဂါကိုကုသမပေးနိုင်ပေမယ့်ပြုပြင်တည့်မတ်ပေးဖို့သာလိုအပ်သည်။ လျော်ကြေးရရန်ပြည်နယ်သည်ဆီးချိုရောဂါ၏အဓိကတာဝန်ဖြစ်သည်။ ဤသို့ပြုရန်ဆေးဝါးများသာမကအစားအစာများကိုပါအသုံးပြုပါ။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါသည်အင်ဆူလင်ကိုမမှီခိုသောရောဂါဖြစ်သည်။ ၎င်းရောဂါသည်နှစ်ပေါင်း ၄၀ မှ ၄၅ နှစ်အတွင်းမျဉ်းကိုဖြတ်ကျော်ခဲ့ကြသူများ၏ကိုယ်ခန္ဓာအစုအဝေးနှင့်အာဟာရချို့တဲ့မှုတို့ကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာသည်။ ဒီရောဂါအတွက်ဂလူးကို့စ်ကိုပုံမှန်ကန့်သတ်ထားရန်ထိရောက်သောနည်းလမ်းတစ်ခုမှာဂျင်းဖြစ်သည်။ ဂျင်းအမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါနှင့်ထုတ်ကုန်သည်အမှန်တကယ်ထိရောက်မှုရှိမရှိမည်သို့ဖော်ပြသည်ကိုအောက်ပါအတိုင်းဖော်ပြထားသည်။

ထုတ်ကုန်၏ဓာတုဖွဲ့စည်းမှု

ဤသည်ထူးခြားဆန်းပြားသောအရာတစ်ခုခုကိုစဉ်းစားခဲ့ဖူးပြီးယခုအခါနေရာတိုင်းတွင်ချက်ပြုတ်ရာတွင်အသုံးပြုသောအပင်၏ထူးခြားသောကိုယ်စားလှယ်ဖြစ်သည်။ (ဆီးချိုရောဂါအပါအဝင်) ဂျင်း၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများကို၎င်း၏ဓာတုဖွဲ့စည်းမှုဖြင့်ရှင်းပြသည်။

• ပရိုတိန်းများနှင့်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအမိုင်နိုအက်ဆစ်များ - အဆောက်အ ဦး တစ်ခုတည်ဆောက်ခြင်း၊ အောက်ဆီဂျင်ကိုဆဲလ်များနှင့်တစ်သျှူးများသို့သယ်ဆောင်ခြင်း၊ ဟော်မုန်းများနှင့်ပantibိဇီဝများပေါင်းစပ်ခြင်း၊
• fatty acids - ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များတွင်ပါ ၀ င်သည်၊ အူလမ်းကြောင်းလမ်းကြောင်းမှသွေးကြောထဲသို့ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်စုပ်ယူမှုကိုအရှိန်မြှင့်သည်၊ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိကိုလက်စထရောကိုထိန်းညှိသည်၊
• gingerol သည်ဂျင်းကိုသီးခြားအရသာပေးသောဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်၊ မေ့ဆေးပေးသည်၊ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရောင်ရမ်းခြင်းများကိုလျော့နည်းစေသည်၊ ၎င်းသည် antioxidant ဖြစ်သည်။
• မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများ - ဆေးကြောခြင်း၊ အစာခြေခြင်းနှင့်အူလမ်းကြောင်းမှအသည်းသည်းခြေရည်ထုတ်ခြင်းတို့ကိုတိုးတက်စေသည့်အရာများဖြစ်သည်။

ဂျင်း၏ဖွဲ့စည်းမှုသည်၎င်းကိုဖျားနာသူများနှင့်ကျန်းမာသူများ၏အစားအစာတွင်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအရာတစ်ခုဖြစ်စေသည်။

ဂျင်းတွင်သိသိသာသာဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်များစွာပါဝင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့် retinol ၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်သော antioxidant ဂုဏ်သတ္တိများသည်အမြင်အာရုံဆန်းစစ်သူ၏လုပ်ငန်းကိုအထောက်အကူပြုသည်။ B-series ဗီတာမင်များသည်ဗဟိုနှင့်အစွန်အဖျားအာရုံကြောစနစ်ကိုအထောက်အပံ့ပေးသည်၊ အာရုံကြောများထုတ်လွှတ်မှုကိုတိုးတက်စေသည်။

Ascorbic acid သည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အရေးကြီးသောသွေးကြောများ၏အခြေအနေကိုတိုးတက်စေသောအရေးကြီးသောအရာတစ်ခုဖြစ်သည် (macro- နှင့် microangiopathies ဖွံ့ဖြိုးမှုအန္တရာယ်မြင့်မားသောကြောင့်) ။ ထို့အပြင်ဗီတာမင်စီသည်ကိုယ်ခန္ဓာ၏ကာကွယ်မှုကိုပိုမိုအားကောင်းစေသည်။

Tocopherol (ဗီတာမင်အီး) - အခမဲ့အစွန်းရောက်များကိုခန္ဓာကိုယ်မှပြန်လည်ပေါင်းစည်းစေသည့်ဓါတ်တိုးစေသည့်ဓါတ်တိုးစေပါသည်။ ၎င်းလုပ်ဆောင်ချက်တွင်သွေးပေါင်ချိန်ကျဆင်းခြင်း၊ မျက်စိအတွင်းတိမ်ဖွံ့ဖြိုးမှုကိုကာကွယ်ခြင်း၊ သေးငယ်သည့်သွေးကြောများအားကောင်းစေခြင်း၊ ထို့ကြောင့်, ဒီပစ္စည်းဥစ္စာအမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူလူနာတွေအတွက်အရေးပါသည်။

အသုံးပြုမှုဆိုင်ရာသတ်မှတ်ချက်များ

အထူးကုဆရာဝန်ကသတ်မှတ်ထားသည့် hypoglycemic မူးယစ်ဆေးဝါးများကိုသောက်ရန်ငြင်းဆန်ခြင်းကိုလက်မခံနိုင်ကြောင်းဆီးချိုရောဂါသည်များသတိပြုသင့်သည်။ အကယ်၍ သင်သည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအစာနှင့်လျော်ကြေးငွေရရှိလိုပါက၎င်းကိုကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်ကုသမှုပုံစံဖြင့်သမ္မာသတိရှိရှိလုပ်ဆောင်ရန်လိုအပ်သည်။

၎င်းသည်အော့အန်ခြင်းနှင့်အော့အန်ခြင်း၊ ချို့တဲ့ခြင်းနှင့်မတည့်ခြင်းဖြစ်စဉ်များကိုဖြစ်စေနိုင်သည်ဖြစ်သောကြောင့်ဂျင်းကိုများများစားစားစားသုံးရန်မလိုအပ်ပါ။ အင်ဆူလင်ကိုမမှီခိုသောဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူဂျင်းကိုအစားအစာတွင်အသုံးပြုခြင်းကိုဆန့်ကျင်ခြင်း။

• မျက်စိရောဂါ၊
• ဝမ်းရောဂါ၊
• သွေးပေါင်ချိန်ကျခြင်း၊
• အသည်း၏ရောင်ရမ်းဖြစ်စဉ်များ;
• အဖျား;
• အစာအိမ်၏ peptic အစာအိမ်နာ;
• အစာခြေလမ်းကြောင်း၏ချိုးဖောက်မှုများ။

ဂျင်းကိုအလွဲသုံးစားပြုသည့်အခါမီးလောင်သောအရသာသည်မနှစ်မြို့ဖွယ်အော့အန်ခြင်းကိုဖြစ်စေနိုင်သည်

ကုန်ပစ္စည်းသုံးစွဲဖို့ဘယ်လို

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဂျင်းကိုမသုံးမီသင်က၎င်းကိုသန့်ရှင်းရေးလုပ်ရန်နှင့်၎င်းကိုတစ်ခုလုံးတွင်ရေအေးပါသောကွန်တိန်နာထဲထည့်ရန်လိုအပ်သည်။ တစ်နာရီအကြာတွင်အမြစ်သီးနှံများကိုထုတ်ယူပြီးရည်ရွယ်ထားသည့်အတိုင်းအသုံးပြုသည်။ ဤသို့စုပ်ယူခြင်းသည်သင့်အားအနာ၏ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုပျော့ပြောင်းစေသည်။ အင်ဆူလင်ကိုမမှီခိုသောဆီးချိုရောဂါတွင်အသုံးဝင်မည့်ဂျင်းဟင်းလျာများနှင့်အချိုရည်များအတွက်ချက်ပြုတ်နည်းများကိုထပ်မံဆွေးနွေးတင်ပြထားသည်။

ဂျင်းလက်ဖက်ရည်

အမြစ်သီးနှံ၏ထူထဲသောအမြစ်အလွှာကိုဖြတ်ပစ်လိုက်သည်။ ဂျင်းကို (အထက်တွင်ဖော်ပြထားသည့်အတိုင်း) စိမ်ထား၏။ ကုန်ပစ္စည်းကို Cube သို့မဟုတ် Strips များ ခွဲ၍ သင်ဖြတ်နိုင်သည်။ ထို့နောက်ပြင်ဆင်ထားသည့်ကုန်ကြမ်းများအား thermos ထဲသို့လောင်းကာပွက်ပွက်ဆူနေသောရေနှင့်လောင်းကာ ၄-၅ နာရီခန့်ထားရသည်။ ဤအချိန်တွင်ဂျင်းသည်၎င်း၏အကျိုးရှိသောအရာများကိုပေးရန်လုံလောက်သည်။

ဖျော်ရည်ကိုငြိမ်းစေ

အခွံနှင့်စိမ်အမြစ်သီးနှံများကိုအမြင့်ဆုံးအထိနှိပ်စက်ရန်လိုအပ်သည်။ ဤသည်ကိုကောင်းသော grater သို့မဟုတ်အသားကြိတ်နှင့်ပြုနိုင်သည်။ ထို့နောက်ရရှိလာသောအစုလိုက်အပြုံလိုက်ကိုပိတ်ကျဲစတစ်တွင်းထားကာ၊ ဘောလုံးများစွာထဲသို့ခေါက်။ ဖျော်ရည်ကိုညှစ်သည်။ နံနက်ခင်းနှင့်ညနေပိုင်းများတွင်ဂျင်းဖျော်ရည်၏နှစ်ကြိမ်ထက် ပို၍ မသောက်ရန်ခွင့်ပြုခဲ့သည်။

အမြစ်ဖျော်ရည်သည်အာရုံစူးစိုက်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ၎င်းကိုမထိန်းချုပ်နိုင်ခြင်းနှင့်များပြားစွာမသုံးစွဲနိုင်ခြင်းဖြစ်သည်

ဂျင်းသောက်စရာ

ဆီးချိုသွေးချိုကိုလိုအပ်သောအသုံးဝင်သောအရာဝတ္ထုများနှင့်သူ၏ကာကွယ်မှုများအားကောင်းလာစေမည့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အမြစ်မှခွန်အားပိုမိုရရှိစေသောသောက်ရန်အတွက်နည်းလမ်း။

1. လိုအပ်သောပါဝင်ပစ္စည်းများကိုပြင်ဆင်ပါ။ အခွံကိုစုပ်ယူပါ၊ သံပုရာနှင့်လိမ္မော်သီးဖျော်ရည်များကိုညှစ်ပါ၊ သုတ်လိမ်းပါ။
2. ကုန်တယ်ဂျင်းနှင့်ပူစီနံအရွက်များကို thermos ထဲ၌ထည့်ပြီးလျှင်ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေကိုလောင်းပါ။
3. ၂ နာရီအကြာတွင်သစ်သီးဖျော်ရည်နှင့်ရော။ ရောနှောပါ။ ဆန္ဒရှိလျှင်သင်အနည်းငယ် linden ပျားရည်ကိုထည့်သွင်းနိုင်ပါတယ်။
4. တစ်နေ့နှစ်ကြိမ်သောက်သုံးမှု၏ 150 ml ကိုသောက်ပါ။

Gingerbread Cookies များ

အသုံးပြုမှု -

ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂

• ကောက်ဂျုံမှုန့် - 2 ခွက်;
• ကြက်ဥကြက်ဥ - 1 pc ။ ;
• ထောပတ် - ၅၀ ဂရမ်၊
• ဖုတ်အမှုန့် - 1 tbsp;
• အလတ်စားအဆီပါဝင်သောချဉ်သောမုန့် - 2 tbsp;
• ဂျင်းမှုန့် - 1 tbsp;
• သကြား, ဆား, အခြားနံ့သာမျိုး (optional ကို) ။

မွှေးကြိုင်သော gingerbread cookies များကိုပြင်ဆင်ရန်၊ သင်သကြား၊ အသားဓာတ်ကိုဥထဲသို့ကြက်ဥထဲသို့ထည့်ပြီးရောနှော။ ရောနှောပါ။ အရည်ပျော်ပြီးနောက်ထောပတ်ထည့်ပါ၊ ချဉ်သောမုန့်၊ မုန့်ဖုတ်နှင့်ဂျင်းမှုန့်တို့ကိုထည့်ပါ။

မုန့်ညက်ကိုတဖြည်းဖြည်းသွန်းလောင်းခြင်း၊ ထို့နောက်ကိတ်မုန့်လှိမ့်။ အကယ်၍ အိမ်တွင် gingerbread အတွက်မှိုများရှိပါက၎င်းကိုသင်သုံးနိုင်သည်။ အကယ်၍ မုန့်စိမ်းအတွက်အလွှာကိုဓားဖြင့်သော်လည်းကောင်း၊ သင်ကြိုက်နှစ်သက်သောအမွှေးနံ့သာများနှင့်အတူဖြန်းပါ (သစ်ကြံပိုး၊ နှမ်းစေ့၊ ကာမဲမျိုးစေ့များ) ။ Gingerbread cookies များကိုမုန့်ဖုတ်စာရွက်ပေါ်တွင် တင်၍ တစ်နာရီခွဲမျှကြာအောင်ဖုတ်ရမည်။

Gingerbread cookies များကိုအလှဆင်နိုင်သည်၊ ထို့နောက်၎င်းသည်ကျန်းမာ။ အရသာရှိရုံသာမကအလွန်လှပသည်

ဂျင်းကြက်သား

ထိုကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်များကိုကြိုတင်ပြင်ဆင်ပါ။

• ကြက်သား - 2 ကီလိုဂရမ်;
• ဆီ (နှမ်း၊ နေကြာသို့မဟုတ်သံလွင်) - 2 tbsp;
• ချဉ်သောမုန့် - 1 ဖန်ခွက်;
• သံပုရာ - 1 pc ။ ;
• ဂျင်းမြစ်၊
• ငရုတ်ကောင်းပူ - 1 pc ။ ;
• ကြက်သွန်ဖြူ - လေးညှင်းပွင့်;
• 2-3 ကြက်သွန်နီ;
• ဆား၊

သေးငယ်သောကြက်သွန်ဖြူလေးညှင်းပွင့်များနှင့်ကြက်သွန်ဖြူများကိုကြက်သွန်ဖြူဖိခြင်းဖြင့်ဖြတ်တောက်ပါ။ ဒီအဖို့သံပုရာဖျော်ရည်, နံ့သာမျိုး, ဆား, ½ခွက်ဖလားကိုချဉ်သောထည့်ပါ။ ယခင်ကအခွံနှင့်စိမ်ထားသောဂျင်းသည် ၃ Tsp ရရှိရန်အတွက်ဆန်ခါ။ ပြင်ဆင်ထားသောအရောအနှောထဲသို့သွန်းလောင်း။

marinade တွင်ထည့်ပါ - ပြင်ဆင်မှုအဆင့်တွင်ရှိပြီးဖြစ်သောအံ့သြဖွယ်အနံ့ရှိပြီး၎င်း၏အသွင်အပြင်နှင့်အတူအစာစားချင်စိတ်ကိုတိုးပွားစေသည်

ကြက်သားအသားကိုကောင်းစွာဆေးကြောပါ။ အခြောက်လှန်း။ အရောအနှောပါသည့်ဘူးထဲထည့်ပါ။ ဤအချိန်တွင်အခွံကြက်သွန်နီ ၂ လုံးကိုအခွံခွာပြီးကျန်ရှိသောချဉ်သောမုန့်နှင့်ပေါင်းပြီးသံပုရာရည်နှင့်နံ့သာမျိုးအနည်းငယ်ထည့်ပါ။ သငျသညျအသားနှင့်အတူတာဝန်ထမ်းဆောင်ပါလိမ့်မည်သည့်အရသာငံပြာရည် get ။

ချဉ်သောရင်သားများကိုမုန့်ဖုတ်ရန်၊ ဆီနှင့်မုန့်ဖုတ်တွင်ထားပါ။ အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်သောအခါ, ထိပ်ပေါ်မှာမုန့် - သံပုရာငံပြာရည်လောင်းနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ဖြန်း။

သုံးသပ်ချက်များ

ရောဂါကိုနောက်မှကိုင်တွယ်ရန်ထက်ရောဂါကိုကာကွယ်ရန်အမြဲတမ်းလွယ်ကူကြောင်းသတိရရန်အရေးကြီးသည်။ ဂျင်းသည်အလွန်ကောင်းမွန်သောထုတ်ကုန်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများနှင့်စနစ်များ၏လည်ပတ်မှုကိုထောက်ပံ့ပေးရုံသာမကခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကိုလည်းလျှော့ချပေးနိုင်သည်၊ ၎င်းသည်အမျိုးအစား ၂“ ချိုမြိန်သောရောဂါ” ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုကာကွယ်ရန်အရေးကြီးသည်။ အဓိကအရာက၎င်းကိုအလွန်အကျွံမသုံးရန်ဖြစ်သည်။ သို့သော်အံ့ဖွယ်ဆေးကိုပညာရှိစွာအသုံးပြုရန်ဖြစ်သည်။