ဆီးချိုရောဂါအတွက်ကိုကိုး

ဆီးချိုရောဂါသည်လေးနက်။ သိမ်မွေ့သောရောဂါတစ်ခုဖြစ်သည်၊ ထိုကဲ့သို့သောပြင်းထန်သော endocrine ရောဂါခံစားနေရသူအားလုံးနီးပါးသည်ယင်းအကြောင်းကိုသိကြသည်။ တိုင်းဆီးချိုရောဂါလူနာ၏ ဦး ခေါင်း၌တ ဦး တည်းအထူးသဖြင့်အတွေးရှိသင့်ပါတယ်: ကတစ် ဦး သင့်လျော်သောအစားအစာကိုအောက်ပါထိရောက်သောဆီးချိုရောဂါထိန်းချုပ်မှု၏အောင်မြင်မှု 70% ထက်ပိုသည်, ဒါကြောင့်ကျနော်တို့ကဝိုင်းနေကြသည်သောလျှို့ဝှက်ချက်မဟုတ်ပါဘူးဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဆီးချိုရောဂါအတွက်ကိုကိုးစားသုံးမှု၏ပြveryနာ, အလွန်အရေးကြီးသောနှင့်သက်ဆိုင်ရာဖြစ်လာသည်ကိုကိုးထုတ်ကုန်ပမာဏ သင်စားချင်သော။

ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူဘာလုပ်ရမှန်း

ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်ကိုကိုးသောက်သုံးနိုင်ခြင်းရှိမရှိမေးခွန်းကလူနာတစ်ဝက်ကိုစိုးရိမ်သည်။ အမှန်မှာကိုကိုးအပါအ ၀ င်ချောကလက်အပါအ ၀ င်အချိုများ၊ အချိုများ၊ သကြားလုံးများကိုမထိန်းချုပ်ဘဲစားသုံးခြင်းသည်များသောအားဖြင့်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်စေနိုင်သည်။ သို့သော်၊ သင်ချက်ချင်းစိတ်ပျက်မနေသင့်ပါ၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်မှန်ကန်စွာအသုံးပြုပါက၎င်းသည်အန္တရာယ်ဖြစ်စေရုံသာမကဆီးချိုရောဂါရှိသူများကိုပါအထောက်အကူပြုသည်။ ခန္ဓာကိုယ်၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သော flavanols နှင့် flavanoids သည်သွေးကြောနံရံပေါ်တွင်သက်သောင့်သက်သာရှိသော (အပန်းဖြေ) သက်ရောက်မှုရှိကြောင်းသက်သေပြသည့်လေ့လာမှုများကိုပြုလုပ်ခဲ့သည်။ ထို့ကြောင့်၎င်းကိုအသုံးပြုခြင်းသည်အမျိုးအစား ၁ နှင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်လူနာများကိုပင်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများဖြစ်ပွားနိုင်ခြေကိုလျော့ချပေးနိုင်သည်။

အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ

ကိုကိုးတွင်များသောအားဖြင့်တွေ့ရသောဖလေဗနွိုက်များသည် angioprotective အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ စနစ်တကျအသုံးပြုခြင်းဖြင့်သူတို့သည်သွေးကြောများ၏အတွင်းပိုင်းအချင်းကိုတိုးပွားစေသည်၊ ၎င်းသည်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများ၌သွေးစီးဆင်းမှုနှင့်ပြန့်ပွားမှုကိုတိုးပွားစေသည်၊ အင်္ဂါဂြိုဟ်မှလေ့လာမှုအရဆီးချိုရောဂါရှိသောလူနာများအားလေ့လာမှုအရအဆိုပါထုတ်ကုန်များအသုံးပြုခြင်းသည်ဆီးချိုရောဂါတွင်နှလုံးရောဂါနှင့်လေဖြတ်ခြင်း၏စုစုပေါင်းအန္တရာယ်ကို ၅ ရာခိုင်နှုန်းကျော်လျှော့ချနိုင်ကြောင်းဖော်ပြခဲ့သည်။

ချောကလက်နှင့်အတူဖြစ်ဖို့ကိုဘယ်လို

ချောကလက်တွင်ကိုကိုးဓာတ်များစွာပါဝင်သောကြောင့်၎င်းသည်ချောကလက်ကိုသဘာဝအရသာနှင့်အနံ့ကိုပေးသည်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်“ ချောကလက်” သည်ဆွေမျိုးအသုံးအနှုန်းဖြစ်ပြီး၊ ဒါဟာအားလုံးထုတ်လုပ်သူ၏တည်နေရာပေါ်တွင်မူတည်သည်။ မကြာခဏချောကလက်မှဖယ်ရှားပြီးသကြားဓာတ်များစွာဖြင့်အစားထိုးပေးသော Flavanoids များသည်ချောကလက်ကိုခါးသီးလှသည်။ ထိုသို့သောချောကလက်သည်ဆီးချိုရောဂါကိုအန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သော်လည်းပမာဏအနည်းငယ်ဖြင့်ခါးသောအရသာသည်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်၏လည်ပတ်မှုကိုတိုးတက်စေရန်အထောက်အကူပြုသည်။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ကိုကိုးများများပါဝင်သောခါးသီးသောချောကလက်ကိုအသုံးပြုနိုင်သည်။ သို့သော်မည်သူမျှချောကလက်၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုကိုမည်သူတစ် ဦး တစ်ယောက်မှမပယ်ဖျက်နိုင်သောကြောင့်လူနာအားလုံးနီးပါးဇီဝြဖစ်ပျက်မှုနှင့်ပြproblemsနာများရှိသည်။

ချောကလက်ဖြူနှင့် ပတ်သက်၍ သဘာဝထုတ်ကုန်နှင့်မသက်ဆိုင်သည့်ကိုကိုးထောပတ်သာပါဝင်သည်ဟုကျွန်ုပ်တို့ပြောနိုင်သည်။ ထိုသို့သောချောကလက်ကိုလုံးဝစွန့်ပစ်သင့်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ချောကလက်ကိုအနည်းငယ်သာသုံးနိုင်သည်

စားသုံးရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းကဘာလဲ

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ကော်ဖီ

ဒီထုတ်ကုန်ကိုပုံစံအမျိုးမျိုးနဲ့စားသုံးနိုင်တယ်၊ ချောကလက်ပုံစံနဲ့ဖြစ်ဖို့လိုတယ်။ ကိုကိုးမှုန့်အပေါ် အခြေခံ၍ နို့နှင့်အခြားအချိုရည်များစွာရှိသည်။ ၎င်းကိုအခြေခံသည့်အချိုရည်များသည်အရက်ယမကာဖြစ်နိုင်သည်၊ သို့သော်သကြားများနှင့်ရည်အမျိုးမျိုးကိုအသုံးပြုခြင်းအပေါ်မူတည်သည်။ သင့်လျော်သောပြုပြင်ထုတ်လုပ်ခြင်းဖြင့်ကိုကိုးသည်စားသုံးသည့်အချိန်၌ကိုယ်ခန္ဓာအတွက်အဖိုးတန်ပြီးအကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားသည်။ ၎င်းတွင်သွေးကြောများ၌သွေးကြောဆိုင်ရာပြောင်းလဲမှုများဖြစ်ပေါ်ခြင်းကိုတားဆီးပေးသည့်အပြင် lipid peroxidation ကိုနှေးကွေးစေသည့်ဓါတ်တိုးပစ္စည်းများစွာပါ ၀ င်သည်။ လူနာတစ် ဦး ၏ကိုယ်ခန္ဓာကိုဆီးချိုရောဂါဖြစ်စေသည့်အရောအနှောများနှင့်အညစ်အကြေးများမပါသောကိုကိုးကိုစင်ကြယ်သောပုံစံဖြင့်သောက်သုံးခြင်းသည်အကောင်းဆုံး။

အန္တရာယ်ရှိနေတုန်းပဲ

ကိုကိုးသည်အရသာနှင့်အညစ်အကြေးမရှိဘဲသဘာ ၀ ရင်းမြစ်များကိုသာစားသုံးနိုင်သည်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, ထုတ်ကုန်အလွန်အသုံးဝင်ပါလိမ့်မယ်, ဒါပေမယ့်မကြာခဏစင်ပေါ်ပေါ်တွင်ရိုးရိုးစစ်မှန်သောကိုကိုးရှာမရပါ။ အထူးသဖြင့်ခက်ခဲသောအသင့်ဖြစ်ထားသောကိုကိုးမှုန့်များနှင့်အတူအခြေအနေ။ သင်ဖွဲ့စည်းမှုကိုအာရုံစူးစိုက်လျှင်, သကြား, အရသာနှင့်ကြာရှည်ပုံစံအတွက်ကြီးမားသောအစားအစာဖြည့်စွက်များအတွက်မကောင်းတဲ့ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ ဆီးချိုရောဂါကြောင့်ဆီးချိုသွေးချိုရောဂါများကိုတားဆီးသင့်သည်။ ကိုကိုးကိုရွေးချယ်သောအခါဖွဲ့စည်းမှုကိုဂရုပြုပြီးသဘာဝထုတ်ကုန်နှင့်ထင်ရှားသောအမှုန့်တို့၏ခြားနားချက်ကိုနားလည်ရန်သေချာစေပါ။

နို့နှင့်အတူကိုကိုးအရသာရှိပေမယ့်လည်းကျန်းမာသည်မဟုတ်

အကြံပြုချက်များ

ကိုကိုးသည်အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းကိုလှုံ့ဆော်ပေးသော ဦး နှောက်လုပ်ဆောင်မှုနှင့်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုလှုံ့ဆော်ပေးသောဆေးတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ အသုံးပြုတဲ့အခါဒီစဉ်းစားရမည်ဖြစ်သည်။ ဤထုတ်ကုန်ကိုနံနက်ခင်းနှင့်မွန်းလွဲပိုင်းများတွင်အသုံးပြုရန်အကောင်းဆုံးဖြစ်သော်လည်း၎င်းကိုလှုံ့ဆော်မှုရှိသောကြောင့်ညနေပိုင်းနှင့်ညပိုင်းတွင်ယင်းကိုရှောင်ကြဉ်သင့်သည်။ ဆီးချိုရောဂါတွင်ကိုကိုးနှင့်စားသောအစားအစာများကို အခြေခံ၍ စားသောက်နိုင်သော်လည်းအောက်ပါမူများကိုလိုက်နာရန်ကြိုးစားပါ။

• ကိုကိုးအချိုရည်သည်အဆီနည်းသောနို့ထွက်ပစ္စည်းများနှင့်အတူအကောင်းဆုံးအရက်ဖြစ်သည်။
• ပူနွေးသောအချိုရည်များကိုသာသောက်ပါ။
• အသုံးပြုသောအခါ, ဖွဲ့စည်းမှုအတွက်သကြားပမာဏကိုအာရုံစိုက်ပါ။
• ပစ္စည်း၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများပျောက်ဆုံးသွားသောကြောင့်အချိုများနှင့်မရောနှောပါနှင့်။

ကိုကိုးအခြေပြုသကြားလုံးများကိုမစားပါနှင့်၊ သူတို့သည်သွေးထဲတွင်ဂလူးကို့စ်ပမာဏသိသိသာသာတိုးပွားလာသောကြောင့်ဆီးချိုရောဂါ၏ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုဆိုးရွားစွာထိခိုက်စေသည်။ သင်အထူးဂရုပြုသင့်သည့်ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူလူနာများအတွက်ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသောကိုကိုးများပါ ၀ င်သည့်အထူးသကြားလုံးထုတ်ကုန်များရှိသည်။