ရှေး အချိန်မှစ၍ လူတို့သည်သူတို့၏ဗဟုသုတနှင့်ကျွမ်းကျင်မှုများကိုကုသရန်အသုံးပြုခဲ့ကြသည်။ တရားဝင်ဆေးပညာမတိုင်မီကြာမြင့်စွာကတည်းကပေါ်ပေါက်လာခဲ့သည့်အနာရောဂါပျောက်ကင်းစေသည့်ချက်ပြုတ်နည်းများသည်မျိုးဆက်တစ်ဆက်သို့လက်ဆင့်ကမ်းပေးခဲ့ပြီးထောက်ခံသူများပိုမိုရရှိခဲ့သည်
ပန်ကရိယ - ရောင်ရမ်းခြင်းကိုဖယ်ရှားရန်အတွက်ပန်ကရိယတိုးတက်စေရန်၊
ဤနည်းလမ်းများကိုအိမ်တွင်အသုံးပြုရန်လွယ်ကူသည်၊ သို့သော်ရိုးရာကုထုံးများကိုမလျော်ကန်စွာအသုံးပြုခြင်းသည်ကျန်းမာရေးကိုအမြဲတမ်းပျက်စီးစေနိုင်သည်ကိုသတိရသင့်သည်။ ယင်းကိုရှောင်ရှားရန်အတွေ့အကြုံရှိသောဆရာဝန်၏အကြံဥာဏ်လိုအပ်သည်။
ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ - ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ
ပန်ကရိယရောဂါကုသမှုသည်ရိုးရာကုသမှုနည်းလမ်းများနှင့်အလွန်ကောင်းမွန်သည်။ ရောင်ရမ်းခြင်းကိုကာကွယ်ရန်အတွက်ရောစပ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုအသုံးပြုသည်။ သို့သော်သတိရသင့်သည်မှာဤအခြေအနေတွင်မြက်ပင်အားလုံးမပါဝင်နိုင်သည်၊ အများစုသည်အလုပ်မလုပ်နိုင်သော်လည်းများစွာသောလူတို့၏ကျန်းမာရေးကိုအကြီးအကျယ်ပျက်စီးစေနိုင်သည်။
ဆိုးကျိုးသက်ရောက်မှုများကိုရှောင်ရှားရန်ကောင်းမွန်သောဆေးဖက်ဝင်ဆရာဝန်ထံမှအကြံဥာဏ်များကိုရယူခြင်းက ပို၍ ကောင်းသည်။ သူသည်ဆေးကုသမှုခံယူမှုဖြင့်မှန်ကန်သောကုသမှုကိုရွေးချယ်ပြီးရောဂါ၏လက်တွေ့မြင်ကွင်း၊ လူတစ် ဦး ချင်း၏ဝိသေသလက္ခဏာများကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားပြီး၊
ပန်ကရိယအားပြင်းထန်သောတိုက်ခိုက်မှုတစ်ခုတွင်အစာစားခြင်းကိုရှောင်ကြဉ်ရန်အကြံပြုထားသော်လည်းအရည်များများသောက်ခြင်းကိုအလွန်အသုံးဝင်သည်၊ အထူးသဖြင့်ရိုင်းစိုင်းသော decoction ကိုအသုံးပြုခြင်းဖြစ်သည်။ နာတာရှည်ရောင်ရမ်းခြင်း, က decoctions နှင့်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ, အခြောက်အသီးမှ compotes သောက်ရန်အသုံးဝင်သည်။
တကယ
Rosehip တွင်များသောအားဖြင့်လူ့ခန္ဓာကိုယ်နှင့်အထူးသဖြင့်အစာခြေအင်္ဂါများကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသည့်သဲလွန်စများစွာပါ ၀ င်သည်။
decoctions နှင့် compotes ၏ပြင်ဆင်မှုအတွက်နှင်းဆီတင်ပါး၏အကျိုးရှိသောအရာများဖျက်ဆီးခံရခြင်းမဟုတ်, ဒါကြောင့်ထိုကဲ့သို့သောအချိုရည်ရှိသည်:
- ရောင်ရမ်းခြင်းအကျိုးသက်ရောက်မှု;
- နာကျင်မှုကိုထိရောက်စွာသက်သာစေခြင်း၊
- ပျက်စီးသွားသောတစ်ရှူးများ၏သစ်များအစားထိုးစိုက်ပျိုးအရှိန်မြှင့်;
- ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များတည်ထောင်ရန်;
- ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုမြှင့်တင်။
ရောဂါ၏စူးရှသောလမ်းကြောင်းတွင်၎င်းကိုနေ့စဉ် 150 ml ထက်မပိုသောအစားအစာများကိုသောက်သုံးရန်ခွင့်ပြုသည်၊ သို့သော် ၁ း ၁ အချိုးဖြင့်စံနှုန်းထက် ကျော်လွန်၍ ရေဖြင့်ရောစပ်ခြင်း (စံချိန်ကိုကျော်လွန်ခြင်းသည်အန္တရာယ်ရှိနိုင်သည်) ဖြစ်သည်။ နွေးထွေးသောအခြေအနေနှင့်သေးငယ်တဲ့ sips အတွက်သောက်ရန်။
လွှတ်စဉ်ကာလအတွင်းပြုတ်ရည် 200-400 ml ကိုခွင့်ပြုသည်။
သောက်ရန်ပြင်ဆင်ရန်သင်သည်ရေလီတာတစ်ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေတွင်နှင်းဆီတင်ပါးဆပ်ပြာ ၂၀၀ ဂရမ်ကိုနှစ်မြှုပ်ပြီးအဖုံးအောက်၌မိနစ် ၂၀ ကြာအောင်ထားရမည်။ ဒါကြောင့်အခန်းအပူချိန်မှစိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်ကြကုန်အံ့။ အသုံးမပြုမီရေနှင့်တစ်ဝက်ကိုထည့်ပါ။ အစာမစားမှီနေ့စဉ်¼ခွက်ဖလားကိုယူပါ။
အချစ်
Chamomile ပန်းများသည်ကျယ်ပြန့်သောလုပ်ရပ်များရှိသည်။
Chamomile သည်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်သက်ရောက်မှုများရှိသည်။
- ရောင်ရမ်းခြင်းသက်သာ;
- နာကျင်မှုဖယ်ရှားပေး;
- ရောဂါပိုးမွှားတိုက်ဖျက်ဆေးသက်ရောက်မှုရှိသည်။
- တစ်ရှူးများကိုပြန်လည်ပြုပြင်ပေးသည်။
- အကာအကွယ်ပေးသည့်အကာအကွယ်သက်ရောက်မှုရှိသည်။
- အပြုသဘောအာရုံကြောစနစ်အကျိုးသက်ရောက်စေသည်။
ရောင်ခြင်းစူးရှသောပုံစံတွင်အနည်းငယ်ပြုတ်ရည်ဟင်းရည်ကိုအသုံးပြုသင့်သည်၊ ရောဂါ၏နာတာရှည်လမ်းစဉ်တွင်အာရုံစူးစိုက်မှုတိုးလာသည်။ ကုသမှု၏သင်တန်းသည် 7 မှရက်ပေါင်း 30 မှဒီဆေးပင်၏သည်းခံစိတ်ပေါ်တွင်မူတည်သည်။
စိန့်ဂျွန်ရဲ့ wort
စိန့်ဂျွန်၏ wort သည်ရောင်ခြင်းအတွက်အထိရောက်ဆုံးသောကုထုံးတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်း၏အကူအညီဖြင့်အစာခြေစနစ်၊ microflora နှင့်ပျက်စီးသွားသောတစ်ရှူးများ၏စနစ်တကျလည်ပတ်မှုကိုပြန်လည်ရရှိပြီးရောင်ရမ်းခြင်းများကျဆင်းလာသည်။
မူးယစ်ဆေးဝါးစေရန်သင် St. John's wort ဇွန်းတစ်ဇွန်းလိုအပ်သည်။ တံခါးပိတ်အဖုံးအောက်မှာမိနစ်အနည်းငယ်မျှထမင်းချက်ပါ။ ထို့နောက်ကွန်တိန်နာကိုထုပ်ပြီးတစ်နာရီခန့်စိုက်ခင်းလုပ်ပါ။ အဓိကအစာမစားမှီခွက်တစ်ဝက်ခန့်ပြုတ်ပါ။
Calendula
Calendula သည်ရောင်ရမ်းခြင်း၊ နာကျင်မှုကိုသက်သာစေခြင်း၊
သောက်ရန်ပြင်ဆင်ရန်, 200ml ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေထဲသို့ marigolds တဇွန်းလောင်း။ နှစ်နာရီအဘို့ကိုစိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည် filter ။
အစာမစားမီ days ရက် ၃၀ ကြာသောက်ပါ။
ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ
အလားတူပင်ပန်ကရိယရောဂါကိုကုသရန်နှင့်ကာကွယ်ရန်သူတို့သည်အောက်ပါတို့ကိုအသုံးပြုရန်တက်ကြွစွာအသုံးပြုကြသည်။
- နီမောင်းသောအဝတ်၊
- ဒေါန;
- peppermint;
- ;န္ဒြေ;
- celandine နှင့်အခြားဟင်းသီးဟင်းရွက်။
ပန်ကရိယအပေါ်နှစ်ဆအကျိုးပြုသောအရာသည်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များကိုဖြည့်တင်းပေးသည်။
အသုံးအများဆုံးဖော်မြူလာများမှာ:
- စိန့်ဂျွန်၏ wort, ပြောင်းဖူးအမည်းစက်, galangal, အနှစ်တစ်ထောင်။
- Dandelion အမြစ်, celandine မြက်, buckthorn အခေါက်, အဝါရောင် gentian, ပူစီနံ။
- Lingonberry နှင့် blueberry အရွက်များ၊
- Calamus အမြစ်, cinquefoil အမြစ်, celandine မြက်, calendula ။
အစိတ်အပိုင်းအားလုံးကိုတူညီသောပမာဏဖြင့်ယူပြီးလီတာဝက်ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေနှင့်အတူသွန်းလောင်းပြီးဖြည်းဖြည်းချင်းသုံးမိနစ်ခန့်ပြုတ်ပါ။ တစ်နာရီခွဲကြာအောင်အပြင်းအထန်တောင်းဆိုပြီးတစ်လတာစားသုံးခြင်းမပြုမီခွက်လေးပုံတစ်ပုံကိုသောက်ပါ။ နှစ်ပတ်အကြာတွင်အဖြစ်အပျက်ကိုပြန်လုပ်ပါ။
ရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုကာကွယ်ရန်၊ နှစ်လသင်တန်းများတွင်တစ်နှစ်လျှင်နှစ်ကြိမ်သောက်ရန်လိုအပ်သည်။ နာတာရှည်ရောင်ရမ်းခြင်းတွင်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များကို (၂ လတစ်ကြိမ်) အဆက်မပြတ်အသုံးပြုသည်။
ပန်ကရိယ၏ကုသမှုအတွက်ရိုးရာကုစား
ပန်ကရိယရောဂါကိုကုသရန်ရိုးရာနည်းလမ်းများတွင်သူတို့သည်နေ့စဉ်လူ့ဘ ၀ တွင်တွေ့ရသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ သစ်သီးများ၊ အပင်များသို့အဆက်မပြတ်လှည့်လည်ကြသည်။ များသောအားဖြင့်လူတို့သည်သူတို့၏ကုသနိုင်စွမ်းကိုပင်မသိကြပါ။
Bolotov အဆိုအရ celandine အပေါ် Kvass
ဤသောက်သုံးမှု၏အခြေခံမှာ kvass ကိုအံ့ဖွယ်ကောင်းသောဂုဏ်သတ္တိများကိုပေးသော celandine ဖြစ်သည်။
- အဆိပ်၏အင်္ဂါအားလုံးသန့်စင်;
- ပျက်စီးသွားသောတစ်ရှူးများကိုပြန်လည်ပြုပြင်ပေးသည်။
- microflora ချိန်ခွင်လျှာကိုပြန်လည်;
- အစာအိမ်၏အချဉ်ဓာတ်၏ချိန်ခွင်လျှာကိုပြန်လည်;
- ဘက်တီးရီးယားများကိုဖယ်ရှားပေးသည်။
celandine ပေါ်ရှိ Kvass သည်ချဉ်သောအရည်ကို သုံး၍ ဖြစ်စေ၊ whey ကိုဖြစ်စေသုံးနိုင်သည် (ထုတ်ကုန်များသာအိမ်လုပ်ရမည်) ။
celandine ၏အရည်အသွေးသည်အရေးကြီးသည်၊ ၎င်းကိုပတ်ဝန်းကျင်နှင့်လိုက်ဖက်သောပတ်ဝန်းကျင် (လမ်းများနှင့်ယဉ်ကျေးမှုများနှင့်ဝေးဝေး) တွင်စုဆောင်းသင့်သည်၊ သို့မဟုတ်ဆေးဆိုင်တွင်မြက်ကိုသင်ဝယ်ယူနိုင်သည်။
kvass ပြုလုပ်ရန်၊
- သန့်စင်, ပြုတ်နှင့်ရေအေး၏ 3 လီတာ;
- celandine ခြောက်သွေ့သောမြက် ၅၀ ဂရမ်၊
- သကြား 200 ဂရမ်;
- ချဉ်သောမုန့်၏ 25 ဂရမ်။
Elixir ထုတ်လုပ်မှု algorithm:
- သုံးလီတာအိုးတလုံးထဲသို့ရေလောင်း။
- သကြားထည့်ပြီးကောင်းစွာရောမွှေပါ။
- ဒါကြောင့်ရေထဲမှာပျော်ဝင်နိုင်အောင်, ချဉ်သောမုန့်ထည့်ပါ။
- တစ် ဦး ပိတ်ကျဲစအိတ်လုပ်ပါကသို့ celandine သွန်းလောင်း။
- သတ္တုမဟုတ်သောအလေးချိန်ကိုပိတ်ကျဲစအိတ်ထဲသို့ထည့်။ ချည်ပါ။
- အိုး၏လည်ပင်းကို ၂-၃ အလွှာဖြင့်ပိတ်ကျဲစနှင့်ဖုံးအုပ်ပါ။
- အိုးကိုပူနွေးသောနေရာတွင်ထားပါ (ထုတ်ကုန်သည်နှစ်ပတ်မှည့်ပါလိမ့်မည်) ။
- နှစ်ရက်တခါပြောင်သောအဖြူရောင်မှိုများကိုဖယ်ရှားပြီးပါ ၀ င်သောအရာများကိုလှုပ်ပါ။ ၁၄ ရက်ကြာပြီးနောက်သင်သည်အဝါရောင်ဖျော့ဖျော့အရည်ရသင့်ပြီးအရသာကောင်းသောအနံ့ရှိသည်။
- ဘူးတစ်ဘူးမှအရည် ၁ လီတာကိုသွန်းလောင်းပါ။
- သုံးလီတာအိုးတလုံးထဲ၌ ၁ လီတာပြုတ်၊ ရေအေးနှင့်သကြား ၆၅ ဂရမ်ထည့်ပါ။
- အရာအားလုံးကိုနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရောထွေး, အိုးတလုံး၏လည်ပင်းကိုပိတ်ကျဲစနှင့်ဖုံးအုပ်ခြင်းနှင့်မှည့်ရန်တူညီသောအရပ်သို့ပို့ပါ (ဤသည်မြက်ကိုအစားထိုးရန်လိုအပ်သည်ပြီးနောက်ပြီးနောက် 3 ကြိမ်ပြုမိနိုင်ပါသည်) ။
သုံးလီတာအိုးတလုံးထဲမှထုတ်ယူရရှိသောအင်ဇိုင်းကိုအေးမြသောနေရာတွင်သိုလှောင်ထားပါ။ 1 ဇွန်းတစ်ဇွန်းနှင့်အတူ kvass ကိုစတင်တဖြည်းဖြည်းထိုးဆေးကို ၁၀၀ ဂရမ်အထိတိုးလာသည်။ ကုသမှုကိုအထူးအစီအစဉ်အရပြုလုပ်သင့်သည် - တစ်ပတ်လျှင် ၃ ကြိမ်အစာမစားမီနာရီဝက်အလိုတွင်ဆေးသောက်ရန်နှင့်နောက်လတွင်တစ်လ ၁ ကီလိုဗွီကိုသောက်ရန်ဖြစ်သည်။
ထိုသို့သော kvass ကိုပြင်းထန်သောသွေးကင်ဆာရှိသူများနှင့်ဆီးချိုရောဂါခံစားနေရသူများအတွက်မသုံးသင့်ပါ။
kvass အတွက်အသေးစိတ်ဗီဒီယိုစာရွက်:
ပိုက်ဆန်အစေ့
Len သည်ကုသမှုတွင်အကောင်းဆုံးလက်ထောက်အဖြစ်မိမိကိုယ်ကိုထူထောင်ခဲ့သည်။ အချို့သောတိုင်းရင်းဆေးဆရာများကပိုက်ကွန်သည်သာပန်ကရိယကိုထာဝရပျောက်ကင်းစေနိုင်သည်ဟုဆိုသည်။
ပိုက်ဆန်စေ့သည်ခိုင်ခံ့သောသက်ရောက်မှုရှိသည်။ ထုတ်လုပ်ထားသောချွဲသည်သဘာဝတွင်ဘက်တီးရီးယား၊ ကုသမှု၊ ကာကွယ်မှုဖြစ်သည်။ ပရိုတင်းသည်၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင်ရှိနေခြင်းကြောင့်ပိုက်ဆန်သည်ဂလင်း၏ဖွဲ့စည်းပုံနှင့်လုပ်ဆောင်မှုကိုပြန်လည်ရရှိစေသည်။
ပိုက်ဆန်သည်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်အလွန်ကောင်းမွန်သည်။ ရှုပ်ထွေးသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်သည်၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင်သွေးဂလူးကို့စ်ကိုမတိုးစေပါ။
သင်ဤကဲ့သို့သောကိုသုံးရန်လိုအပ်သည်:
- လတ်ဆတ်သောမြေအစေ့များဇွန်းတစ်ဇွန်းကို ၁၂၅ မီလီမီတာပွက်ပွက်ဆူနေသောရေများ၊
- နိမ့်ကျအပူကျော်ပင်ပန်း, 7 မိနစ်အဖုံးပိတ်;
- အေးမြသည်အထိစိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်။
ရရှိလာတဲ့ဂျယ်လီကိုရက် ၃၀ မတိုင်မီပျော့ဖတ်နှင့်သောက်ပါ။ အကယ်၍ ပိုမိုဆိုးရွားလာပါကအသုံးပြုမှုကိုတစ်နေ့လျှင်သုံးကြိမ်အထိတိုးမြှင့်သင့်သည်။
ပိုက်ဆန်စေ့အကြောင်းဗီဒီယို
အာလူး
အာလူးဖျော်ရည်သည်ရောင်ရမ်းခြင်း၊ နာကျင်မှုလက္ခဏာများကိုသက်သာစေသည်။ ၎င်းကိုပိုမိုဆိုးရွားစေခြင်းနှင့်နာတာရှည်ရောဂါကုသရာတွင်အသုံးပြုရမည်။
အာလူးဖျော်ရည်သည် extrusion ပြီးနောက်ပထမဆယ်မိနစ်မှသာလျှင်မြင့်မားသောကုသမှုဂုဏ်သတ္တိများရှိကြောင်းစဉ်းစားရန်အရေးကြီးသည်။ ထို့ကြောင့်ချက်ပြုတ်ပြီးနောက်ချက်ချင်းအသုံးပြုရမည်။
ထုတ်လုပ်ရန်အတွက်သင်လိုအပ်သည်မှာ -
- အာလူးသုံးလုံးနှင့်မုန်လာဥနီ ၂ ခု
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်များမှအသီးဖျော်ရည်ကိုညှစ်ပါ။
ထိုကဲ့သို့သောအချိုရည်ကိုဗိုက်အူပေါ်တွင်နံနက်ခင်းတွင်သောက်ပါ၊ တစ်နာရီအကြာတွင်နံနက်စာကိုစတင်နိုင်ပါသည်။ (၇) ရက်တာ ၇ ရက်လုပ်ပြီး ၃ ရက်ထပ်လုပ်ပါ။
Propolis
ပျားကော်သည်ရောင်ရမ်းခြင်းအပေါ်စိတ်ပျက်အားလျော့စေသောတက်ကြွသောပါဝင်ပစ္စည်းများပါ ၀ င်သည်။ propolis ၏အများဆုံးနေ့စဉ်ပမာဏသည် ၅ ဂရမ်ဖြစ်သည်။
ဒါဟာအစာစားအကြားမိနစ် 20 အဘို့ဝါးသင့်သည်။ propolis alcohol tincture ကိုလည်းသုံးနိုင်သည်။ ရေတစ်ခွက်တွင် tincture ၁၅ кропပါးကိုရောပြီးညတွင်းချင်းသောက်ပါ။ ဒီလုပ်ထုံးလုပ်နည်း 7 ရက်လုပ်ပါ။ propolis ကိုအသက် ၅ နှစ်အောက်ကလေးများအသုံးပြုရန်တားမြစ်သည်။
ရွှေနှုတ်ခမ်း
ဤဆေးဖက်ဝင်အပင်သည်ထူးခြားသောဖွဲ့စည်းမှုရှိပြီးရောင်ရမ်းခြင်းကိုထိရောက်စွာဖယ်ရှားပေးနိုင်ပြီးရောဂါပိုးမွှားများကိုတားဆီးနိုင်သည်။
ဆေးဘက်ဆိုင်ရာဖွဲ့စည်းမှုကိုဖန်တီးရန်သင်လိုအပ်သည် -
- ၂၀ စင်တီမီတာခန့်ရှိသောအပင်တစ်ပင်၏အရွက် ၃ မျိုးကိုကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်ပါ (ယခင်ကအသစ်စက်စက်ဖြတ်ထားသောအရွက်များကိုအအေးမိ။ မှောင်မိုက်သောနေရာ၌ ၅ ရက်ထားသင့်သည် - ၄ င်းတို့၏ကုသနိုင်စွမ်းကိုမြှင့်တင်ပေးလိမ့်မည်);
- ရေ 500 ml ကိုငါသွန်းလောင်းနှင့်တဖြည်းဖြည်းပြုတ်;
- 15 မိနစ်အနိမ့်အပူပေါ်မျှတည်ထားပါ;
- 10 နာရီမသွားအောင်ထားခဲ့ပါ။
ထိုကဲ့သို့သောပြုတ်ရည် 50 ml ၏အဓိကအစားအစာများမတိုင်မီစားသုံးရမည်ဖြစ်သည်။
ရွှေနှုတ်ခမ်းများ၏ကုသနိုင်စွမ်းနှင့်ပတ်သက်သောဗီဒီယို:
ဖျော်ရည်
အခြေအနေအချို့တွင်လတ်ဆတ်သောညှစ်ထားသောဟင်းသီးဟင်းရွက်အရည်များသည်ရောဂါပြန်လည်ပေါ်ပေါက်လာခြင်းကိုရှောင်ရှားနိုင်သည်။ ၎င်းအတွက်သဘာဝ၊ အိမ်လုပ်သီးနှံများသာသင့်လျော်ပါသည်။
နာတာရှည်ပန်ကရိယတွင်, အစာမစားမီ 15 မိနစ် sauerkraut ဖျော်ရည်၏ 20 ဂရမ်စားသုံးရန်အကြံပြုသည်။ ဤသည်digုံအစာခြေစနစ်ညှိ။
သင်တို့သည်လည်းထိုကဲ့သို့သောအသုံးဝင်သောရောနှောစေနိုင်သည်:
- သုတ်ခြင်းနှင့်အခွံမုန်လာဥ, ဆလတ်, ဘရပ်ဆဲလ်ပင်ပေါက်, အစိမ်းပဲ;
- အားလုံးထုတ်ကုန်များ၏တူညီသောငွေပမာဏကိုယူ။ ဖျော်ရည်ညှစ်။
တစ်လစာမစားမီနံနက် ၁၂၅ မီလီမီတာတွင်အသီးဖျော်ရည်ကိုသောက်ပါ။ ထို့နောက်နှစ်ပါတ်အနားယူပြီးနောက်သင်တန်းကိုပြန်လုပ်ပါ။
ဤပေါင်းစပ်ပေါင်းစပ်မှုကပန်ကရိယ၏ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းပိုင်းလုပ်ဆောင်မှုကိုပြန်လည်ရရှိစေသည်။ ဤသည်ဆီးချိုရောဂါများအတွက်စံပြဖွဲ့စည်းမှုဖြစ်ပါတယ်။
Oats
အမျိုးမျိုးသောရောင်ရမ်းသည့်အချိန်များ၌ Oats သည်ကြီးမားသောအလုပ်ကိုလုပ်သည်။ ကောက်ပဲသီးနှံသည်ရောင်ရမ်းခြင်းကိုကာကွယ်ပေးပြီးခန္ဓာကိုယ်ကိုအကျိုးရှိသောဒြပ်စင်များဖြင့်ကြွယ် ၀ စေသည်။
ပန်ကရိယရောဂါကိုကုသရန်အတွက် Oats နှင့်ချက်ပြုတ်နည်းများစွာရှိပါသည်။
- ရေထဲတွင် oats ၁၀၀ ဂရမ်သုတ်ခြင်း၊
- oats ကို ၁.၅ လီတာသန့်စင်သောရေဖြင့်ဖုံးအုပ်။ ဖြည်းဖြည်းဆူအောင်လုပ်ပါ။
- နိမ့်ကျအပူပေါ် 30-40 မိနစ်ခန့်အနာစိမ်းကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထား;
- ရရှိလာတဲ့ရေကိုစစ်ထုတ်ပါ (အသုံးဝင်ဆဲ) ။
- ယခင်ကညှစ်ထားသောအရည်ဖြင့်ကြေမွနေသောကောက်ပဲသီးနှံများကိုပြန်လည်ဖြည့်ပါ။
- တစ်ဆူပွက်စေခြင်းငှါငါနှင့်မိနစ် 20 နှိုးဆော်မျှတည်ထားပါ;
- အခန်းအပူချိန်မှအအေး;
- filter, သင်အဖြူပစ္စည်းဥစ္စာရ - oat နို့။
ပြင်ဆင်ထားသောနို့များကိုအများဆုံးနှစ်ရက်သိမ်းထားပါ။ တစ်နေ့လေးကြိမ်အစာမစားမီ ၁၀၀ မီလီမီတာသောက်ပါ။ သင်တန်းသည်တစ်ပတ်လျှင်နားချိန် ၃ ပတ်ဖြစ်သည်။ ဒါဟာ 4 သင်တန်းများလုပ်ဖို့လိုအပ်ပါသည်။
ပန်ကရိယကိုကုသရန်အခြားရွေးချယ်စရာနည်းလမ်းများသည်ကုထုံးဆိုင်ရာအစားအစာကိုတင်းကျပ်စွာလိုက်နာမှသာထိရောက်စွာအလုပ်လုပ်လိမ့်မည်။
oatmeal ဂျယ်လီချက်ပြုတ်ခြင်း၊
ခန္ဓာကိုယ်သန့်ရှင်းရေး
ကုသမှုကာလအတွင်းအမြင့်ဆုံးရရှိနိုင်သောရလဒ်များကိုရရှိရန်အတွက်စုဆောင်းထားသောအဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသောအရာဝတ္ထုများ၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုပုံမှန်သန့်စင်ရန်လိုအပ်သည်။
ဒီလိုလုပ်ဖို့:
- ကျန်းမာသောဘဝပုံစံကို ဦး ဆောင်လမ်းပြရန်၊
- အကျင့်ဆိုးများ (အရက်၊ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း၊
- ကုထုံးအတိုင်းလိုက်နာပါ။
- ကိုယ်ခန္ဓာကိုဆေးဖက်ဝင်အပင်များနှင့်သုတ်ဆေးများဖြင့်သန့်ရှင်းစေခြင်း၊
- လိုအပ်ပါကပြင်ပသန့်ရှင်းရေးလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကိုလုပ်ဆောင်ပါ။
အောက်ပါချက်ပြုတ်နည်းများကို အသုံးပြု၍ အဖျက်အမှူများကိုဖယ်ရှားရန်လွယ်ကူသည်။
- ပြောင်းဖူးအမည်းစက် (“ hairs”) နှင့်ငယ်ရွယ်သော cobs များကိုတစ်နာရီခန့်ချက်ပြုတ်ပါ။ နံနက်ခင်းနှင့်ညနေပိုင်းတွင်ပြုတ်ရည်ကိုစစ်ထုတ်။ 150 ml ကိုသောက်ပါ။
- 200 ml ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေထဲမှာကြေမွ dandelion အမြစ်များကို 10 ဂရမ်နှစ်မြှုပ်ပါ။ 15 မိနစ်အနိမ့်အပူပေါ်ပြုတ်။ အအေးသောက်ခြင်းကိုလေးပိုင်း ခွဲ၍ အစားအစာမတိုင်မီသောက်သည်။
ထို့အပြင်ဤချက်ပြုတ်နည်းများသန့်ရှင်းပေမယ့်လည်းခန္ဓာကိုယ်အားကောင်းလာစေရန်နှင့်ရောင်ရမ်းခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်များကဖယ်ရှားပစ်မသာကူညီပေးသည်။
ပန်ကရိယရောဂါကုသမှုအတွက်အထက်ပါချက်ပြုတ်နည်းများအပြင်အခြားတိုင်းရင်းဆေးနည်းအမျိုးမျိုးရှိသည်။ ဤရွေ့ကား hirudotherapy, သတ္တုပါးကုသမှု, ရွှံ့ကုထုံးနှင့်ပင်ဂီတကုထုံးပါဝင်သည်။
ဤစနစ်များအားလုံးကိုသတိကြီးစွာဖြင့်လေ့ကျင့်ပါ။ ရေတွင်းတစ်တွင်းနှင့်လိုက်ဖက်သည့်အရာသည်သူတစ်ပါးအပေါ်အမြဲအကျိုးသက်ရောက်သည်မဟုတ်ပါ။
ပန်ကရိယရောဂါကုသမှုသည်ရိုးရာနှင့်ရိုးရာဆေးဝါးများအတူတကွအလုပ်လုပ်သည့်ရှုပ်ထွေးသောဖြစ်ရပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ သူတို့၏မှန်ကန်သောပေါင်းစပ်မှုသာလျှင်အထိရောက်ဆုံးရလဒ်များကိုပေးသည်။ မည်သည့်နည်းလမ်းမဆိုအသုံးပြုခြင်းကိုဆရာဝန်ကသဘောတူပြီးအတည်ပြုသင့်သည်။
