ဆီးချိုရောဂါအတွက်နနွင်းကိုဘယ်လိုသောက်ရမလဲ။

နနွင်းသည်အမွှေးအကြိုင်အဖြစ်အသုံးပြုသောအပင်တစ်ပင်ဖြစ်သည်။ ဒီအဝါရောင်အမွှေးအကြိုင်ကို 1 သို့မဟုတ် 2 အမျိုးအစားရောဂါနှင့်အတူဆီးချိုရောဂါ၏အစားအစာများတွင်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်နနွင်းသည်အဓိကအားဖြင့်အန္တရာယ်ရှိသောရောဂါများကိုကာကွယ်ရန်အတွက်ဆေးဖြစ်သည်။

အမွှေးအကြိုင်ဖွဲ့စည်းမှု

နနွင်းပါ ၀ င်သည်

• အုပ်စု B, C, K, E နှင့်သက်ဆိုင်သောဗီတာမင်အားလုံးနီးပါး;
• ဓါတ်တိုးဂုဏ်သတ္တိများနှင့်အတူတ္ထုများ,
• သဲလွန်စဒြပ်စင် - ဖော့စဖရပ်၊ ကယ်လစီယမ်၊ အိုင်အိုဒင်း၊ သံ၊
• ဗဓေလသစ်;
• terpene မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများ;
• ဆိုးဆေး curcumin (ပိုလျှံအလေးချိန်ကိုဖယ်ရှား, polyphenols ကိုရည်ညွှန်းသည်);
• ကင်ဆာဆဲလ်များကြီးထွားမှုကိုတားဆီးပေးသည် Curcumin;
• အစာအိမ်၏အလုပ်ပုံမှန် cineol;
• Tumeron - ရောဂါဖြစ်ပွားစေသောသေးငယ်သောဇီ ၀ သက်ရှိများကိုတက်ကြွစွာတားဆီးသည်။

နနွင်းကိုနေ့စဉ်အသုံးပြုခြင်းသည်ဂလူးကို့စ်၏အာရုံစူးစိုက်မှုကိုလျော့နည်းစေသည်။

နနွင်းကိုနေ့စဉ်အသုံးပြုခြင်းသည်သာမန်နှလုံးလည်ပတ်မှုကိုအထောက်အကူပြုသည်။

နနွင်းကိုနေ့စဉ်အသုံးပြုခြင်းသည်သင့်အားအူလမ်းကြောင်း microflora ၏ဖွဲ့စည်းမှုကိုပြန်လည်ရရှိစေသည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်အသုံးဝင်သောနှင့်အန္တရာယ်ရှိသောဂုဏ်သတ္တိများ

အမွှေးအကြိုင်၏ဖွဲ့စည်းမှုသည်ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်ကိုယ်ခန္ဓာကိုအကျိုးပြုသည်။ ဒီအမွှေးအကြိုင်ကိုနေ့စဉ်အသုံးပြုခြင်းက

• ခန္ဓာကိုယ်၏ခုခံအားခုခံကာကွယ်မှုကိုတိုးမြှင့်ခြင်း၊
• အန္တရာယ်ရှိသောဆီးချိုရောဂါပြcomplနာများ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုတားဆီး;
• သွေး၏ဂလူးကို့စ်ပါဝင်မှုကိုလျှော့ချခြင်း၊
• , လက်စထရော plaque ၏ဖွဲ့စည်းခြင်းကိုတားဆီးသွေးကြောသွင်း၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုတားဆီး;
• အအေးမိခြင်းမှခန္ဓာကိုယ်၏ခုခံနိုင်စွမ်းကိုတိုးမြှင့်ခြင်း၊
• ပုံမှန်နှလုံးလည်ပတ်မှုကိုထိန်းသိမ်းသည်။
• ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိရောင်ရမ်းမှုဖြစ်စဉ်များ၏ပြင်းထန်မှုကိုလျှော့ချနိုင်သည်။
• အူလမ်းကြောင်း microflora ၏ဖွဲ့စည်းမှုကို restore;
• အစာစားချင်စိတ်ကိုလျှော့ချပြီးအဝလွန်ခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

ထို့အပြင်အမွှေးအကြိုင်သည်သွေးပေါင်ချိန်ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာလေ့လာမှုများအရနနွင်းသည်သွေးအတွင်းရှိအင်ဆူလင်ဟော်မုန်းပမာဏအတွက်တာ ၀ န်ရှိသော beta ဆဲလ်များ၏လုပ်ဆောင်မှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်။ မွှေးကြိုင်သည့်ဤပစ္စည်း၏ဂုဏ်သတ္တိသည်၎င်းကိုသင် prophylactic အဖြစ်အသုံးပြုရန်ခွင့်ပြုသည်။

နနွင်းကိုအစားအစာဖြည့်စွက်အစာအဖြစ်အသုံးပြုခြင်းသည်အစာခြေလမ်းကြောင်းပြdisနာများကိုလျော့ပါးစေသည်၊ အစာအစာချေရာတွင်အရှိန်မြှင့ ်၍ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိအင်ဇိုင်းများ၏ပုံမှန်အချိုးအစားကိုပြန်လည်ရရှိစေသည်။ Curcumin သည်ပရိုတင်းများကိုထိရောက်စွာဖြိုခွဲနိုင်ပြီး glycemia နှုန်းကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။

နနွင်းကိုအလွန်အကျွံနှင့်မလျော်ကန်စွာအသုံးပြုခြင်းသည်ဆီးချိုရောဂါကိုပိုမိုဆိုးရွားစေသည်။ သူတို့ထဲကအန္တရာယ်အရှိဆုံးကတော့ hypoglycemia ။ အကယ်၍ ဆီးချိုရောဂါသည်ပါးစပ် hypoglycemic မူးယစ်ဆေးဝါးများနှင့်အတူအမွှေးအကြိုင်ယူလျှင်၎င်းပေါ်ပေါက်လာသည်။

နနွင်းပါသောနနွင်းသည်အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းပျက်ခြင်းကိုဖြစ်စေသည်။ တစ်ခါတစ်ရံအဝါရောင်အမွှေးအကြိုင်သည်ဆီးချိုရောဂါတွင် gastritis, constipation and hemorrhoids ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ တစ်နေ့ပျမ်းမျှနနွင်းသည် ၂ Tsp ထက်မပိုစေသင့်ပါ။

နနွင်းကိုကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်တွင်အသုံးပြုရန်မတိုက်တွန်းပါ။

ဆန့်ကျင်

နနွင်းသည်သဘာဝရင်းမြစ်နှင့်ပျော့ပျောင်းသောလုပ်ဆောင်မှုကြောင့်လူတိုင်းနီးပါးအတွက်အသုံးဝင်သည်။ အမွှေးအကြိုင်သည်သဘာဝ anticoagulant ဖြစ်သဖြင့်၎င်းကိုအသုံးပြုရန်မသင့်ကြောင်း၊

• ကိုယ် ၀ န်ဆောင် (မွေးဖွားသည့်နေ့မတိုင်မီ ၂ လခန့်အလိုတွင်အာဟာရဓာတ်ပါဝင်မှုကိုချန်လှပ်ထားခြင်း)၊
• ပြင်းထန်သွေးထွက်မမှန်;
• အမျိုးမျိုးသောခွဲစိတ်ကုသမှုအတွက်ပြင်ဆင်မှု;
• အစာခြေလမ်းကြောင်းကိုပျက်စီးစေနိုင်သောရောင်ရမ်းရောဂါများ၊
• အူကျောက်ရောဂါ။

နနွင်းကိုဆီးချိုရောဂါကုသခြင်း

နနွင်းသည် prophylactic prophylaxis အတွက်အကြံပြုသည်။ နနွင်းနှင့်အတူပါ ၀ င်သည့်အစားအစာများကိုရေရှည်အသုံးပြုခြင်းသည်ဆီးချိုရောဂါ၏ပြင်းထန်မှုကိုလျော့နည်းစေသည်၊ သွေးဖွဲ့စည်းမှုကိုပုံမှန်ဖြစ်စေပြီးသကြားဓာတ်ကိုလျော့နည်းစေသည်။ နနွင်းသည်လူနာ၏သုခချမ်းသာကိုတိုးတက်စေရန်၊ endocrine စနစ်၏ဖောက်ဖျက်မှုများကိုဖယ်ရှားရန်အတွက်လည်းအသုံးပြုသည်။

ခန္ဓာကိုယ်အဆီလျှော့ချရန်ကုထုံးအမှုန့်ကိုအကြံပြုသည်။ သူတို့ကပိုများလေလေ၊ ဆီးချိုရောဂါ၏သွေးသကြားဓာတ်မြင့်မားလေလေပိုမိုခက်ခဲလေလေဖြစ်သည်။ အဝါရောင်နှင့်အနည်းငယ်လောင်ကျွမ်းသောအမွှေးအကြိုင်သည်ဤသိုက်များကိုထိရောက်စွာလောင်ကျွမ်းစေနိုင်သည်။ နနွင်းသည်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများပတ် ၀ န်းကျင်ရှိအဆီအလွှာ၏အထူကိုလျှော့ချရန်လည်းအသုံးပြုသည်။

ကိုလက်စထရောလ်ပြားများ၏ဖျက်သိမ်းဘို့အမွှေးအကြိုင်အကြံပြုသည်။ ၎င်း၏ပုံမှန်အသုံးပြုမှုနှင့်အတူရေယာဉ်များသန့်ရှင်းစင်ကြယ်ခြင်း, ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါအားလုံးကိုသွေးထောက်ပံ့မှုတိုးတက်ကောင်းမွန်။

မတူညီသောဟင်းပွဲများအတွက်နနွင်းကိုထည့်ခြင်းဖြင့်ဆီးချိုရောဂါကိုထိရောက်စွာကုသမှုနှင့်ကာကွယ်ခြင်းကိုပြုလုပ်သည်။ ဒီဟင်းလျာများရဲ့အရသာဝိသေသလက္ခဏာများကိုပြောင်းလဲသူတို့ရဲ့အကျိုးကျေးဇူးများကိုတိုးမြှင့်ဖို့ကူညီပေးသည်။ အမွှေးအကြိုင်များကိုဆေးဖက်ဝင်အပင်များကိုအခြေခံသည့်ရိုးရာကုထုံးများတွင်လည်းအသုံးပြုသည်။

အမှုန့်

အမှုန့်ကိုသောက်သည့်အခါသင်တစ်နေ့လျှင် 9 ဂရမ် - အကြံပြုထားသောသောက်သုံးသောကိုတင်းကြပ်စွာလိုက်နာရမည်။ ထို့အပြင်ဤအဘို့ကို 3 ဆေးများသို့ခွဲဝေရပါမည်။ သင်ကအမှုန့်ကိုတွင်းထဲကိုယူပြီးရေနဲ့ဆေးကြောရပါမယ် (လက်ဖက်၊ ဖျော်ရည်သို့မဟုတ်ကော်ဖီမဟုတ်) ။

အမှုန့်သည် hemolymph အတွင်းရှိဂလူးကို့စ်ကိုလျော့ချပေးပြီးကိုယ်ခန္ဓာအဆီကိုလောင်ကျွမ်းစေသည်။

ဆေးဖက်ဝင်လက်ဖက်ရည်

ဆီးချိုရောဂါတွင်နနကိုလက်ဖက်ရည်တွင်ထည့်သည်။ သောက်စရာ၏ဖွဲ့စည်းမှု:

• 3 tbsp လက်ဖက်ခြောက်အနက်ရောင်၊
• p Tsp မြေပြင်သစ်ကြံပိုးခေါက်;
• 1.5 tbsp နနွင်း
• ဂျင်းအမြစ် 3 သေးငယ်တဲ့အချပ်။

ဤအရာအလုံးစုံအစိတ်အပိုင်းများကိုရေပူဖြင့်ပြည့်စေသည်။ လက်ဖက်ရည်ကြမ်းတွင်ပျားရည်ထည့်သည်။

နနွင်းသည်ဆီးချိုရောဂါတိုက်ဖျက်ရေးသောက်ဆေးတွင်လည်းထည့်သွင်းထားသည်။ ဤကိရိယာအတွက်ရွေးချယ်စရာများစွာရှိပါသည်။

1. ၃ ဂရမ်နံ့သာများကိုနွားနို့တစ်ခွက်တွင်ရော။ တစ်ရက်လျှင် ၂ ကြိမ်သောက်ကြသည်။
2. 1 Tsp ကြိတ်ဆုံနှင့်ကြက်ရောစပ်။ ပူစီနံ, သံပုရာ zest, ဂျင်း, 2 Tsp နနွင်း ဒီအရောအနှောတစ်ခုလုံးကိုရေပူနဲ့လောင်းပြီးတစ်နေ့လုံးသေးငယ်တဲ့အပိုင်းတွေမှာယူပါတယ်။

ဆီးချိုရောဂါတွင်နနကိုလက်ဖက်ရည်တွင်ထည့်သည်။

အကယ်၍ ပျားရည်အနည်းငယ်ထည့်လျှင်လက်ဖက်ရည်သည် ပို၍ ပင်အကျိုးရှိလိမ့်မည်။

ကုထုံးပြုတ်ရည်

နနွင်းပြုတ်ရည်ကိုဆီးချိုရောဂါမတိုင်မီနှင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါကုသရာတွင်အသုံးပြုသည်။ ဒါကိုဒီလိုပြင်ဆင်ပါ -

1. 1 tbsp ရောမွှေပါ။ မြေပဲဂျင်း၊ သံပုရာ zest၊ သံပုရာဖျော်ရည်၊ သွေ့ခြောက်သောသို့မဟုတ်လတ်ဆတ်သောပူစီနံ၊ နနွင်း ၄၀ ဂရမ်။
2. ဤသူအပေါင်းတို့သည်အစိတ်အပိုင်းများကို 1 မိနစ်ရေပူလောင်း, 15 မိနစ်အခိုင်အမာနေကြသည်။
3. အနိမ့်ကျအပူပေါ် 5 မိနစ်အဘို့အရောအနှောပြုတ်ပြီးနောက်, အခန်းအပူချိန်မှအအေး, filter ။

ဤသည်ပြုတ်ရည်တစ်ခါတစ်ရံတွင်အနည်းငယ်သေးငယ်တဲ့ပျားရည်များထည့်သွင်းအတူလွတ်လပ်သောသောက်စရာအဖြစ်အရက်မူးသည်။ ပြုတ်ရည်ကိုအကောင်းဆုံးပမာဏသည်တစ်နေ့လျှင် ၁ လီတာဖြစ်သည်။ တစ်နေ့လုံး၎င်းကိုသေးငယ်သောအပိုင်းများဖြင့်ယူပါ။ တစ်ချိန်တည်းတွင်အဆိပ်မဖြစ်စေရန်½ခွက်ထက်မကအသုံးပြုရန်အကြံပြုပါသည်။

ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖျော်ရည်

ဒီသောက်စရာကိုပြင်ဆင်ဖို့အတွက်သင်လုပ်ရန်လိုအပ်သည် -

• လတ်ဆတ်သောသခွားသီး၊
• 3 အလတ်စား beets;
• ဂေါ်ဖီထုပ်တစ်ဝက်၊
• ဟင်းနုနွယ်ရွက်, ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့် parsley တစည်း;
• 1/3 Tsp နနွင်း
• ဆားတစ် ဦး ဖြစ်တော့။

ဤကဲ့သို့သောကော့တေးကိုပြင်ပါ။

• ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေအားလုံးကိုအရည်ဖျော်စက်ကနေတစ်ဆင့်ဖြတ်သန်းပါ။
• ကြက်သွန်ဖြူကြိတ်ခွဲခြင်းသို့မဟုတ်ထု;
• အစိမ်းရောင်ခုတ်;
• နနွင်းကိုထည့်ပြီး၎င်းပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးကိုနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရောစပ်သည်။

နနွင်းဟင်းသီးဟင်းရွက်ကော့တေးသည်တစ်နေ့လျှင်တစ်ကြိမ်သာသောက်သော်လည်းတစ်ခွက်မျှမသောက်ရ။

ထိုသို့သောအချိုရည်သည်တစ်နေ့လျှင်တစ်ကြိမ်သာဖြစ်ပြီး၊ ဖန်ခွက်တစ်ခုထက်မကပါ။ အကြံပြုထားသောသောက်သုံးသောဆေးပမာဏထက်ကျော်လွန်ပါက ၀ မ်းပျက်ဝမ်းလျှောခြင်း၊

နို့

ရွှေဖျော်ရည်အတွက်အခွံနို့ကိုသာအသုံးပြုသည်။ ဆေးညွှန်းကော့တေးပြင်ဆင်မှုအဆင့်များ:

1. နနွင်းအနည်းငယ်နှင့်အတူရေ 50 ml ကိုပြုတ်။
2. နနွင်းပါသည့်နို့တစ်ခွက်တွင်နို့တစ်ခွက်ထည့်ပြီးအပူနည်းနည်းဖြင့်အပူပေးပါ။
3. 1 Tsp အပူအရောအနှောထည့်သွင်းထားသည်။ အုန်းဆီ။
4. ပူနွေးသောနို့ကိုအပူမှဖယ်ထုတ်ပြီး၎င်းကိုပျားရည်အနည်းငယ်ထည့်သည်။

ထိုသို့သောကော့တေးသည်နံနက်စောစောထမင်းမစားမီသို့မဟုတ်ညအိပ်ရာမဝင်မီအရက်မူးသည်။ ၎င်းသည်စိတ်ရှုပ်ထွေးနေသောအစာအိမ်ကိုဖြစ်ပေါ်စေသောကြောင့်အခြားတစ်နေ့တာတွင်သောက်ရန်မတိုက်တွန်းပါ။

နနွင်းအသား

အရသာကောင်းသည့်နနွင်းနှင့်အတူအသားချက်ပြုတ်ရန်အတွက်နည်းလမ်းတစ်ခုရှိပါသည်။ ၎င်း၏ပြင်ဆင်မှုအဆင့်များ:

1. ပိန်သောအမဲသား ၁ ကီလိုဂရမ် (နွား၊ အမဲသား၊ ကြက်သား) ပြုတ်ပါ။ အရသာတိုးတက်စေရန်ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောအခါပင်လယ်အော်အရွက်အနည်းငယ်ကိုရေထဲသို့ထည့်ပါ။
2. အသားကိုပျော့ပြောင်းပြီးနောက်၎င်းကိုအသားကြိတ်စက်ဖြင့်ဖြတ်ပါ။ ပိုမိုပေါ့ပါး။ လေလွယ်ကူသောပန်းကန်တစ်ခုရရှိရန်အသားကိုတစ်ခေါက်ပြန်သွားပါ။
3. ကြက်သွန်နီနှင့်မုန်လာဥနီအနည်းငယ်ကိုထည့်ကာအသားကိုကြော်ပါ။
4. အမဲသားကိုကြက်သွန်နီများနှင့်မီးဖိုချောင်သုံးထားသောပန်းကန်ထဲ၌ထည့်ပြီးနနွင်းအနည်းငယ် - အဆီမပါသောခရင်မ်တစ်ခွက်ထည့်ပါ။ ထိပ်ပိုင်းတွင်ထုထည်အဝါရောင်ဒိန်ခဲကိုဖြန်းပါ။ 15 မိနစ်ဖုတ်ရမည်။

ဒီအသားဟင်းကိုဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေနဲ့စားသင့်တယ်။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ ၎င်းသည်တစ်ပတ်လျှင် ၁ ကြိမ်ထက် ပို၍ မလိုအပ်ပါ။

လတ်ဆတ်သောသို့မဟုတ်စွပ်ပြုတ် - အသားပန်းကန်ကိုဟင်းသီးဟင်းရွက်များဖြင့်စားသုံးသင့်သည်။

အသား pudding ပြင်ဆင်ထားရန်သင်ယူရန်:

• အမဲသား ၁ ကီလိုဂရမ်၊
• ကြက်ဥ ၃ ဥ၊
• ကြက်သွန်နီ၊
• 200 ဂရမ်အဆီအခမဲ့အချဉ်မုန့်;
• ကြော်အတွက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ၊
• 1 tbsp ထောပတ်၊
• နနွင်း၊
• အစိမ်း, ဆား။

အမဲသားကိုကြိတ်ဆုံနှင့်ကြက်သွန်နီကိုခုတ်ပါ။ ထုတ်ကုန်အားလုံးသည် ၁၅ မိနစ်ခန့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ၌ကြော်ပြီးဖြစ်သည်။ မီးဖို၌မိနစ် ၅၀ ဖုတ်ရမည်။

နနအသုပ်

အသုပ်တစ်ခုပြင်ဆင်ဖို့ဆိုရင်ဒီလိုထုတ်ကုန်တွေကိုသင်ယူရမည်။

• ငရုတ်ကောင်း
• ကြက်သွန်၊
• ဝက်ပေါင်ခြောက် 100 ဂရမ်;
• ပေကျင်းဂေါ်ဖီထုပ်၏ ဦး ခေါင်း,
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီအနည်းငယ်သာ၊
• ၁ Tsp အဝါရောင်အမွှေးအကြိုင်။

ငရုတ်ကောင်းနှင့်ဂေါ်ဖီထုပ်ကုန်တယ်, ကြက်သွန်နီကွင်းတဝက်ဖြတ်ရ၏။ Ham ကို Cube သို့မဟုတ်ပါးလွှာသောအချပ်သို့ဖြတ်သည်။ ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရောထွေး, နနွင်းထည့်သွင်း, နေကြာသို့မဟုတ်အခြားရေနံနှင့်အတူအရသာရှိပါသည်။

ဆီးချိုရောဂါတွင်, အသုပ်ပန်းကန်၏အရသာဝိသေသလက္ခဏာများပြောင်းလဲမှုကိုအထောက်အကူပြုသောနနွင်း၏ထို့အပြင်နှင့်အတူထည့်သွင်းထားသည်။

နောက်ထပ်အသုတ်ရွေးချယ်မှုတွင် -

• အခွံမာသီး ၂ ခု၊
• ၁ ကြက်သွန်၊
• ပဲစေ့အနည်းငယ်သာ၊
• 40 ဂရမ်မုန်လာဥပြီးလျှင်,
• မှိုဘူး (ချဉ်);
• ဝက်ပေါင်ခြောက်၏ 60 ဂရမ်။

ထုတ်ကုန်အားလုံးသည်ရောနှော၊ ဆားအနည်းငယ်၊ ဆေးထည့်ခြင်းသည်အဝါရောင်အမွှေးအကြိုင်အနည်းငယ်ထည့်သည့်အိမ်လုပ် mayonnaise၊ သံပုရာဖျော်ရည်၊ ကြက်သွန်ဖြူလေးညှင်းပွင့်များမှပြုလုပ်သည်။

သုံးသပ်ချက်များ

မော်စကို၊ အသက် ၄၀ ရှိအီဗန်ဂျီးနီးယား -“ ကျွန်မမှာဆီးချိုရောဂါကို ၆ နှစ်ကြာနေမကောင်းဖြစ်ခဲ့တာပါ။ ဆရာဝန်ကသွေးပေါင်ချိန်ကိုလျှော့ချဖို့ဆေးပြားတွေထပ်ပေးတယ်၊ ဒါကငါ့ကိုကာကွယ်ပေးတယ်။ ရောဂါရဲ့နောက်ထပ်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုကာကွယ်ဖို့အတွက်နနွင်းကိုအရသာရှိပြီးကျန်းမာတဲ့အမွှေးအကြိုင်အဖြစ်စတင်ခဲ့တယ်။ တစ်လလုံးလုံးသကြားဓာတ်မှန်မှန်ကျဆင်းသွားကြောင်းကျွန်တော်သတိပြုမိသည်။ ကျွန်ုပ်၌ရှိသောဆေးများနှင့်ပေါင်းစပ်လျှင်၎င်းသည်ကျန်းမာသန်စွမ်းသူနှင့်အတူတူဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်၏ကျန်းမာရေးအခြေအနေမှာအလွန်ကောင်းသည်။ "

Sochi, 55 နှစ်သမီးအရွယ်, Irina: "ငါအချိန်ကြာမြင့်စွာနန၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများအကြောင်းကိုကြားဖူးတယ်, ဒါပေမယ့်သူကဆီးချိုရောဂါကုသရန်ဖို့အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်မယူဆခဲ့ဘူး။ ငါကိုယ်တိုင်ဒီရောဂါကနေ 8 နှစ်ခံစားခဲ့ရပါပြီ။ ငါတင်းကျပ်စွာအစားအစာပေါ်မှာရှိသမျှကိုဤအချိန်, ယခုငါကိုလည်းများအတွက်ဆေးဝါးများယူ glycemia ကိုတည့်မတ်ပေးခြင်း။ ဆေးကုသမှုခံယူသော်လည်းကုသမှု၏ရလဒ်သည်တစ်ခါတစ်ရံတွင်သကြားများပြားလာသော်လည်းယခုအခါလုံးဝရပ်ဆိုင်းသွားခဲ့သည်။ မီတာသည် ၆ မီလီမီတာထက်ပိုသောပမာဏကိုတွေ့ရသည်။ "

စိန့်ပီတာစဘတ်၊ အသက် ၅၀ အရွယ်အိုင်ဗန် -“ ကျွန်တော့်ရဲ့ကျန်းမာရေးကိုပုံမှန်ဖြစ်စေပြီးဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုကာကွယ်နိုင်ဖို့အတွက်နေ့စဉ်နနွင်းအမှုန့်ကိုငါစားမယ်၊ မတူတဲ့ဟင်းရွက်တွေထဲထည့်တယ်။ ဒါကငါ့ရဲ့ကျန်းမာရေးကိုအများကြီးတိုးတက်စေတယ်၊ ​​ဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုကောင်းစွာလျှော့ချပေးတယ်။ အေးခဲသွားခြင်း၊ ဆီးသွားခြင်းပုံမှန်ဖြစ်ခြင်းနှင့်အာနိသင်တိုးခြင်း။ မီတာသည်ပုံမှန်နှင့်နီးစပ်သောဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုပြသည်။