ဆီးချိုရောဂါအတွက် tangerines ကိုစားနိုင်မလား။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိပါက endocrine စနစ်အတွင်းရှိရောဂါရှိသူများ၏အခြေအနေတိုးတက်စေရန်အစားအသောက်ကိုလိုက်နာရန်အကြံပြုပါသည်။ Citrus ကိုနှစ်သက်သူများသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက် tangerines နှင့်မည်မျှအပိုင်းအစများစားသုံးနိုင်မည်ကိုစိတ်ဝင်စားသည်။ ဤအသီးများဖွဲ့စည်းမှုတွင်ဗီတာမင်များနှင့်အခြားအကျိုးရှိသောအရာ ၀ တ္ထုများစွာကြောင့်လိမ္မော်သီးသည်ဤရောဂါဖြင့်စားသုံးခွင့်ရှိသည်။

လိမ္မော်၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ

အထူးသဖြင့်ဆောင်းတွင်းတွင်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်လိုအပ်သောဗီတာမင်စီအပြင်ဗီတာမင် B1၊ B2, K နှင့် D တို့ပါ ၀ င်သည်။ သူတို့သည်သွေးကြောများ၏အခြေအနေကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေပြီးကြာရှည်စွာလိမ္မော်သီးတွင်နေတတ်ကြသည်။ သစ်သီးများကိုပြုလုပ်သောအစားအသောက်အမျှင်များသည်ဂလူးကို့စ် (glucose) နှင့်သွေးထဲသို့စုပ်ယူမှုကိုနှေးကွေးစေသည်။

အထူးသဖြင့်ဆောင်းရာသီတွင်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်လိုအပ်သောဗီတာမင်စီအပြင်ဗီတာမင် B1, B2, K နှင့် D တို့ပါ ၀ င်သည်။

အသက်တာတစ်ခုလုံးအတွက်လိုအပ်သောအသုံးဝင်သောသဲလွန်စများ၊ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုသန်စွမ်းစေသည်။ လိမ္မော်သီးတွင်ပုံမှန်အစာချေခြင်းအတွက်လိုအပ်သောဖိုင်ဘာများပါရှိသည်။ ပိုတက်ဆီယမ်သည်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။ Antioxidants သည်ကိုယ်ခန္ဓာမှအဆိပ်နှင့်အဆိပ်များကိုသန့်စင်ပေးသည်။ လိမ္မော်သီးတွင် flavonol nobiletin ပါ ၀ င်သည်။ ၎င်းသည်လက်စထရောပမာဏမကောင်းမှုကိုလျော့ကျစေပြီးအင်ဆူလင်ကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသည်။

ကိုယ်ခန္ဓာကိုထိခိုက်စေသလား

၎င်းသည်အသည်းရောင်ရောဂါ (ပိုးစီ) သို့မဟုတ်ကိုလက်စထစ်စသည့်အသည်းရောဂါနှင့်အစာအိမ်အူလမ်းကြောင်းပြwithနာများရှိနေခြင်းအတွက်လိမ္မော်သီးကိုအသုံးပြုခြင်းကိုဆန့်ကျင်သည်။ မကြာခဏဆိုသလိုဆီးချိုရောဂါကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသည့်ကျောက်စိမ်းနှင့်အတူ Citrus အသီးများကိုမစားနိုင်ပါ။ ဓာတ်မတည့်မှုသည်အရေပြားပေါ်တွင် citrus အဖုအပိန့်များစားခြင်း၊ အသက်ရှူကျပ်ခြင်း၊

ဆီးချိုရောဂါအတွက် mandarins ၏အသုံးပြုမှုအတွက်စည်းမျဉ်းများ

citrus အသီးများသည်အကျိုးဖြစ်ထွန်းစေရန်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အာဟာရဆိုင်ရာစည်းမျဉ်းအချို့ကိုလိုက်နာသင့်သည်။ အနည်းဆုံးတစ်ကြိမ်အနည်းဆုံး ၅ ကြိမ်မျှစားရန်အကြံပြုသည်။ နေ့လည်စာသို့မဟုတ်ညစာအတွက်လိမ္မော်သီးအစားထန်းဂင်ကိုစားသုံးနိုင်သည်။ သူတို့ကဆီးချိုရောဂါ၏အစားအစာတွင်လွတ်လပ်သောပန်းကန်တစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်သို့မဟုတ်ပြုတ်ရည်များ, ဝက်အူချောင်းများ, သုပ်, အိမ်တွင်းဒိန်ခဲအချိုပွဲသို့မဟုတ် casseroles နိုင်ပါတယ်။

၄ င်းတို့မှစည်သွတ်လိမ္မော်ရည်သို့မဟုတ်ရည်ကိုအသုံးပြုရန်မအကြံပြုပါ။ ဤသည်သွေးဂလူးကို့စအတွက်ချွန်ထက်ခုန်ဖို့ ဦး ဆောင်လမ်းပြပေးနိုင်သည်။ သကြားဓာတ်ရှိနေခြင်းကြောင့်သင်သည် tangerine ဖျော်ရည်ကိုမသောက်နိုင်ပါ။ ဆီးချိုရောဂါသည်မချိုမြသော citrus အသီးများနှင့်အချဉ်ပေါက်ခြင်းကိုစားသုံးရန်အကြံပြုသည်။

နေ့လည်စာသို့မဟုတ်ညစာအတွက်လိမ္မော်သီးအစားထန်းဂင်ကိုစားသုံးနိုင်သည်။

လိမ္မော်သီးကိုအာဟာရပြည့်ဝသောကျန်းမာသောအသုပ်များ၌တွေ့နိုင်သည်။

သကြားဓာတ်ရှိနေခြင်းကြောင့်သင်သည် tangerine ဖျော်ရည်ကိုမသောက်နိုင်ပါ။

ငါဘယ်လောက်စားရမလဲ။

Mandarins တွင်ပါ ၀ င်သည့်အညွှန်းကိန်းသည်နိမ့်ကျသည်၊ မည်သည့်အမျိုးအစားမဆိုဆီးချိုရောဂါဖြင့်တစ်နေ့လျှင်အသီးသုံးမျိုးစားရန်ခွင့်ပြုသည်။ သို့သော်ဆရာဝန်များ၏ထောက်ခံချက်အပေါ်အကောင့်ထဲသို့လူနာတစ် ဦး ချင်းစီ၏ဝိသေသလက္ခဏာများကိုယူသင့်ပါတယ်။ ပြcomplနာများကိုကာကွယ်ရန်သင်၏သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုပုံမှန်စစ်ဆေးရမည်။ ဤထုတ်ကုန်၏နေ့စဉ်စားသုံးမှုသည်ရောဂါအခြေအနေနှင့်လူနာ၏အခြေအနေပေါ် မူတည်၍ ကွဲပြားနိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက် tangerine peels ကိုဘယ်လိုသုံးမလဲ။

ဆီးချိုရောဂါတွင်ပျော့ဖတ်သာမကဘဲလိမ္မော်သီးများကိုပါစားသုံးရန်အသုံးဝင်သည်။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုထိန်းညှိပေးသည်၊ ထို့အပြင်၎င်းကိုဗီတာမင်များနှင့်အကျိုးရှိသောအရာများနှင့်ပြည့်နှက်စေသည်။

အာဟာရဗေဒပညာရှင်များသည်အခွံဖြင့်လိမ္မော်သီးကိုအသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်။

တစ်နှစ်ပတ်လုံးကျန်းမာသောအစာစားခြင်းအတွက်၎င်းကိုကြိုတင်ခြောက်သွေ့။ ခြောက်သွေ့သောနေရာတွင်ဖန်ခွက်အိုးထဲထည့်ရန်အကြံပြုသည်။ အသုံးမပြုခင်အခွံခြောက်များကိုရောနှောထားသောရောနှောထားသောရောနှောထားသောရောနှောထားသောကော်ဖီသို့မဟုတ်ကြိတ်ခွဲစက်ကိုအသုံးပြုသည်။

Decoction

အနာပျောက်စေသောဟင်းရည်ကိုပြင်ဆင်ရန်အသီးသုံးမျိုးထဲကတစ်ခုကိုဖယ်ပြီးပွက်ပွက်ဆူနေသောတစ်လီတာဖြင့်သွန်းလောင်းပါ။ ဒီအရောအနှောကိုအပူချိန်နိမ့်ပြီးအနည်းဆုံး ၁၀ မိနစ်ခန့်ပြုတ်ပါ။ တစ်နေ့တာအတွင်းရရှိသောဟင်းရည် ၁ ခွက်ကိုအပိုင်းပိုင်း ခွဲ၍ အကြံပြုသည်။ ရေခဲသေတ္တာထဲမှာနှစ်ရက်လောက်သိုလှောင်ထားနိုင်ပြီးသူ့ရဲ့အကျိုးရှိတဲ့အရည်အသွေးတွေကိုမပျောက်စေနိုင်ဘူး။ ဤအချိုရည်ကိုပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းသည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုလိုအပ်သောသဲလွန်စများနှင့်ပြည့်နှက်စေသည်။

Zest လက်ဖက်ရည်

အရသာရှိပြီးကျန်းမာသည့်လက်ဖက်ရည်ကိုလတ်ဆတ်သောသစ်သီးခွံမှရရှိနိုင်သည်။ အခွံတွင်ပါ ၀ င်သည့်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများသည်ပantibိဇီဝဆေးများနှင့်အအေးမိသည့်အခါချောင်းဆိုးရန်ကူညီသည်။

အသုံးပြုခြင်းမပြုမီ, အခွံကိုခြောက်သွေ့စေခြင်းနှင့်အမှုန့်မှမြေ၌။ လက်ဖက်စိုက်ခင်းမစိုက်မီအမှုန့်ကိုပုံမှန်စိုက်ခင်းစိုက်ခင်းတွင်ထည့်သည်။ အနက်ရောင်လက်ဖက်ရည်တစ်ခွက်တွင် 1 Tsp ထည့်ပါ။ လိမ္မော်သီးအမှုန့်။ အချိန်တန်လျှင်သင်သည်သစ်သီးဖျော်ရည်တစ်ခွက်ကိုရေထဲသို့ထည့်နိုင်သည်။ သူတို့သည်အရသာနှင့်အနံ့ကိုတိုးတက်စေလိမ့်မည်။

Zest နှင့်အတူလိမ္မော်သီးယို

ချစ်သူများအနေဖြင့်အိမ်တွင်ကျန်းမာသောလိမ္မော်သီးကိုပြုလုပ်နိုင်သည်။ ထူထပ်သောနံရံများပါသောဒယ်အိုးတွင် ၁၅ မိနစ်မျှအလတ်စားလိမ္မော် ၄ ခုကိုရေအနည်းငယ်မျှဖြင့်ပြုတ်ပါ။ ထို့နောက် 1 Tsp ဒယ်အိုးထဲသို့ထည့်ပါ။ သံပုရာဖျော်ရည်နှင့်လိမ္မော် zest အမှုန့်။

ချိုမြိန်စေတယ် (stevia ထည့်နိုင်သည်) နှင့်အချို့သောသစ်ကြံပိုးအမှုန့်အရသာမှထည့်သွင်းထားသည်။ ထို့နောက်ယိုသည်နောက်ထပ် ၁၀ မိနစ်မျှအေးသွားပြီးအေးသည်။ ဆီးချိုရောဂါတွင်တစ်နေ့လျှင်ဇွန်း (၃) ခုထက်မပိုသောစားသုံးရန်ခွင့်ပြုထားသည်။

ချစ်သူများအနေဖြင့်အိမ်တွင်ကျန်းမာသောလိမ္မော်သီးကိုပြုလုပ်နိုင်သည်။

လတ်ဆတ်သော zest သုပ်

အချိုပွဲတစ်ခုအနေဖြင့်သင်သည်အရသာရှိသောသစ်သီးသုပ်စာရွက်ကိုအကြံပြုနိုင်သည်။ ၎င်းကိုပြင်ဆင်ရန်အတွက် 200 g tangerines လိုအပ်လိမ့်မည်။ ၎င်းကိုအခွံခွာပြီးခွဲထားသင့်သည်။ အသုပ်တွင်, cranberries, ချယ်ရီသီးသို့မဟုတ် blueberries 15 သီးထည့်ပါ။ Cube များကိုငှက်ပျောတစ်ခြမ်းနှင့်ချဉ်သောပန်းသီးတစ်လုံးခွဲကာသလဲသီးအစေ့ ၃၀ ထည့်ပါ။

အစိတ်အပိုင်းအားလုံးသည်ရောနှောပြီးသဘာဝမချိုသည့်ဒိန်ချဉ်သို့မဟုတ်အဆီနည်းသောကဖီနှင့်အတူပါ ၀ င်သည်။ သုပ်၏ထိပ် 1 mandarin ၏လတ်ဆတ် zest နှင့်အတူဖြန်းလေ၏။ ဆီးချိုရောဂါသည်ထိုကဲ့သို့သောအသုပ်တစ်မျိုးကိုအချိုပွဲအတွက်နေ့တိုင်းတတ်နိုင်သည်။ သစ်သီးသုပ်၏အစိတ်အပိုင်းများကိုအရသာအဖြစ်ပြောင်းလဲနိုင်သည်။