Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
ထုတ်ကုန်များ
- ပဲဟင်း - 1 tbsp ။ ;
- မုန်လာဥ - 2 PCs ။ ;
- စည်သွတ်သေးငယ်သောခရမ်းချဉ်သီးများ - 5 pcs;
- ကြက်သွန်အလှည့်တစ်ခု
- ကြက်သွန်ဖြူလေးညှင်းပွင့်၊
- cheddar ဒိန်ခဲ - ၁၀၀ ဂရမ်၊
- ရေအေး - 1 tbsp ။ ;
- ပင်လယ်ဆားတစ် pinch ။
ချက်ပြုတ်သည် -
- နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ပဲဟင်း။ ထိုအခါသန့်ရှင်းသောရေကိုငါသွန်းလောင်း။
- ကြက်သွန်ဖြူကိုကြိတ်ခွဲပြီးကြက်သွန်နီကိုကြိတ်ပါ။ ပဲလေးထည့်ပါ။
- ခရမ်းချဉ်သီးများကိုအခွံခွာပါ။ ဖြစ်ပျက်ခဲ့သမျှကိုသင့်တော်သည့်မုန့်ဖုတ်ထားသောအဖုံးတွင်အဖုံးနှင့်ထားပါ။ အဖုံးမရှိပါကသတ္တုပါးကိုသုံးပါ။ မိနစ် ၃၀ မှ ၄၀ မိနစ်ခန့်တွင်အပူချိန်နှစ်ရာခန့်အပူပေးရသောမီးဖို၌ထားပါ။
- သေးငယ်သောမုန်လာဥနီကိုကျေးဇူးတင်စရာပါ။ မီးဖိုထဲမှ casserole ကိုဖယ်ရှား, မုန်လာဥထည့်သွင်းရောမွှေ, အဖုံး, နောက်ထပ် 15 မိနစ်ဖုတ်ရမည်။
- casserole ကိုထပ်မံဖြုတ်ပြီးအပေါ်ယံကိုဖြုတ်ဖြန်းထားသောပြီးလျှင် cheddar ဒိန်ခဲဖြင့်ဖုံးအုပ်စရာမလိုဘဲရွှေအပေါ်ယံလွှာပေါ်သည်အထိမီးဖို၌ထပ်မံကိုင်ထားပါ။
ထိုကဲ့သို့သောထည်သည်သီးခြားလွတ်လပ်သည့်ပန်းကန်တစ်ခုဖြစ်သည်၊ ၎င်းကိုထပ်ပေါင်းထပ်တိုးစရာမလိုဘဲအသုံးပြုရမည်။ ဒါဟာလေး servings ထွက်လှည့်။ ပရိုတင်း ၈.၅ ဂရမ်၊ အဆီ ၃ ဂရမ်၊ ဘိုဟိုက်ဒရိတ် ၁၈ ဂရမ်၊ ၁၁၅ kcal
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
