Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
ထုတ်ကုန်များ
- ဆားဆား - 1 pc ။ ;
- ငုံးဥများ - ပျမ်းမျှ 15 pcs ပေမယ့် herring နှင့်အရသာ ဦး စားပေးအရွယ်အစားပေါ်မူတည်။ လျော့နည်းသို့မဟုတ်ထိုထက်ပို;
- သံပုရာဖျော်ရည်၊ မုန်ညင်း၊ ကြက်သွန်၊ ဇီယာစေ့၊ ဆလတ် - အခြေအနေပေါ် မူတည်၍ အဓိကပါဝင်ပစ္စည်းများပမာဏနှင့်သင်၏ကိုယ်ပိုင်အရသာပေါ်မူတည်သည်။
ချက်ပြုတ်သည် -
- သေးငယ်တဲ့အပိုင်းပိုင်းခုတ် Peel Herring ။
- ဝက်သို့ဖြတ်မတ်စောက်သောဥ။
- သေးငယ်သောအစိမ်းရောင်ခုတ်။
- Refueling သည်သံပုရာဖျော်ရည်နှင့်မုန်ညင်းအရောအနှောဖြစ်သည်။
- အားလုံးအစိတ်အပိုင်းများကိုရောနှောရာသီနှင့်နောက်တဖန်ရောမွှေပါ။
ကျွန်ုပ်တို့သည် ၁၀၀ ဂရမ်လျှင် ၁၇၆ kcal၊ BZHU ပါ ၀ င်မှု ၁၂ ခု၊ ၁၂ နှင့် ၃ ဂရမ်တို့ပါ ၀ င်သော ၀ န်ဆောင်မှုလေးခုရရှိသည်။ ဒီအသုပ်အထူးသဖြင့်ဆီးချိုရောဂါပေါင်မုန့်နှင့်အတူကိုက်အရသာဖြစ်ပါတယ်။
ထို့အပြင်နောက်ထပ်အချက်တစ်ချက် - မည်သည့်ကိစ္စတွင်မဆို herring မှထိန်းသိမ်းထားပြီး၎င်းသည်အပိုင်းပိုင်းခွဲထားပြီးတစ်စုံတစ်ခုနှင့်အရသာရှိသည့်နေရာဖြစ်သည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ (အရည်အသွေးမြင့်မားမှုအမြဲမဟုတ်) အလွန်မြင့်မားသောပါဝင်မှုရှိသော်လည်းမည်သည့်ကာလကြာရှည်ခံသည်ကိုမသိရ။ အလေးချိန်ဖြင့်ရောင်းချသောသံဗူးကြီးများမှငါးများသယ်ဆောင်ပါကဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်သည်။
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send