ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဗီတာမင်များ၏နေ့စဉ်စံ - နည်းလမ်းများနှင့်ကုသမှုနည်းလမ်းများ

Send

ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များတွင်ဗီတာမင်များ၊ သဲလွန်စဒြပ်စင်များနှင့်ဗီတာမင်ကဲ့သို့သောသတ္တဝါများသည်အဓိကအခန်းကဏ္ play မှပါ ၀ င်သည်။

ဆီးချိုရောဂါ (ဇွဲရှိဇီဝဖြစ်ပျက်မှုဆိုင်ရာရောဂါ) တွင်ဤအရေးပါသောဒြပ်ပေါင်းများအားချို့တဲ့မှုဖြစ်ပေါ်ပြီးရောဂါ၏လမ်းကြောင်းကိုပိုမိုဆိုးရွားစေသည်။ ထို့ကြောင့်ဆီးချိုရောဂါသည်ဗီတာမင်များချို့တဲ့မှုကိုအထောက်အကူပြုပြီး၎င်းတို့မရှိခြင်းသည်ဆီးချိုရောဂါကြောင့်ချို့ယွင်းနေသောပင်ကိုယ်အိမ်တွင်းအခြေအနေ (ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်းပိုင်းဓာတုနှင့်စွမ်းအင်ဟန်ချက်) ကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေသည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဗီတာမင်များဖြည့်စွက်ခြင်းသည်နှစ်လိုဖွယ်ကောင်းရုံသာမကမလိုအပ်ပါ။

ကျွန်တော်တို့ဘာကြောင့်ဗီတာမင်တွေလိုအပ်သလဲ။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်အထူးလိုအပ်သောအထူးသဖြင့်ဗီတာမင်များကိုမဆွေးနွေးမီ၊ ကိုယ်ခန္ဓာသည်အဘယ်ကြောင့်ဤအရာများလိုအပ်သည်ကိုပြောသင့်သည်။

ဗီတာမင်များသည်ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာတက်ကြွသောဒြပ်ပေါင်းများဖြစ်ပြီးဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်များတွင်ပါ ၀ င်သည်။

၎င်းအော်ဂဲနစ်ပစ္စည်းများသည်အလွန်များပြားပြီးအလွန်ကွဲပြားသောဓာတုဖွဲ့စည်းပုံရှိသည်။ အုပ်စုတစ်ခုတည်းတွင် ၄ င်းတို့ကိုပေါင်းစည်းခြင်းသည်ဤဒြပ်ပေါင်းများကိုလူ့ဘ ၀ နှင့်ကျန်းမာရေးအတွက်အကြွင်းမဲ့လိုအပ်မှုအတွက်သတ်မှတ်ချက်အပေါ်အခြေခံသည်။ အချို့သောဗိုက်တာမင်ပမာဏပုံမှန်ပုံမှန်မသောက်ပါကရောဂါများစွာပေါ်ပေါက်လာသည်။ တစ်ခါတစ်ရံဗီတာမင်များချို့တဲ့ခြင်းကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာသောပြောင်းလဲမှုများသည်နောက်ကြောင်းပြန်မလှည့်သောအရာများဖြစ်သည်။

အချို့သောဗီတာမင်ဒြပ်ပေါင်းများကင်းမဲ့ခြင်းကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာသောရောဂါဗေဒစာရင်းတွင် rickets, pellagra, scurvy, beriberi, အရိုးပွရောဂါ၊ ဤစာရင်းတွင်ဆက်လက်ရှိနေသည် - မည်သည့်ဗီတာမင်မဆိုချို့တဲ့ခြင်းသည်လူတစ် ဦး ၏ကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်စေသည်။ ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်အားလုံးနီးပါးသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဤအရာ ၀ တ္ထုများ၏လိုအပ်မှုပမာဏပေါ်တွင်မူတည်သည်။

ကိုယ်ခန္ဓာ၏ကိုယ်ခံအားအခြေအနေသည်တစ်ရှူးများ၊ ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများနှင့်သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်များတွင်ဗီတာမင်ဒြပ်ပေါင်းများ၏အမြဲတမ်းရှိနေခြင်းအပေါ်တိုက်ရိုက်မူတည်သည်။ လိုအပ်သော“ ခံတပ်” မရှိပါကလူတစ် ဦး သည်အအေးမိခြင်းမှကင်ဆာရောဂါလက္ခဏာများအထိအမျိုးမျိုးသောရောဂါများကိုခံနိုင်ရည်ရှိလာသည်။

ဗီတာမင်များ၏အဓိကရည်မှန်းချက်မှာဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များ၏စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများဖြစ်သည်။

၎င်းဒြပ်ပေါင်းများသည်အလွန်သေးငယ်သောပမာဏအတွက်လူသားများလိုအပ်သော်လည်း၎င်းပမာဏကိုပုံမှန်သုံးစွဲသင့်သည်။ Hypovitaminosis သည်အထူးသဖြင့်တစ်ပြိုင်နက်တည်းရောဂါ (အထူးသဖြင့်၊ ဆီးချိုရောဂါ) ၏ရှေ့မှောက်တွင်လျှင်မြန်သည်။

ခန္ဓာကိုယ်ကိုယ်တိုင်ဗီတာမင်ပါဝင်မှုများ (အချို့သောခြွင်းချက်များ) ကိုမထုတ်လုပ်နိုင်ပါ။ ၎င်းတို့သည်ကျွန်ုပ်တို့အားအစားအစာနှင့်အတူလာသည်။ လူတစ် ဦး ၏အာဟာရသည်အဆင့်နိမ့်ပါကဗီတာမင်များကိုခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ထပ်ထည့်သင့်သည်။

မျက်မှောက်ခေတ်အခြေအနေများတွင်၊ သင်သည်အစာပမာဏများစွာသုံးစွဲနေလျှင်ပင်အပြည့်အဝစားရန်အလွန်ခက်ခဲသည်၊ ထို့ကြောင့်ဗီတာမင်ဓာတ်ပေါင်းစုံကိုလူတိုင်းအားပုံမှန်သတ်မှတ်ပေးသည်။

ဥရောပနိုင်ငံများနှင့်အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုတို့တွင်တစ်နှစ်ပတ်လုံးဗီတာမင်များစားသုံးရန်ထုံးစံရှိသည် (ရာသီအလိုက်သို့မဟုတ်စူးရှသောနာမကျန်းမှုအတွင်း၌ CIS CIS နိုင်ငံများကဲ့သို့) ။

မျိုးကွဲများနှင့်ဗီတာမင်၏နေ့စဉ်စားသုံးမှု

စုစုပေါင်းကွဲပြားခြားနားသောဗီတာမင် 20 ကျော်ရှိပါတယ်။

ဤဒြပ်ပေါင်းများအားလုံးကိုအုပ်စုသုံးစုခွဲထားသည်။

ရေတွင်ပျော်ဝင်နိုင်သော (ဤအုပ်စုများတွင် C နှင့် B ၏ဗီတာမင်များပါဝင်သည်);
အဆီပျော်ဝင်နိုင်သော (A, E နှင့်အုပ်စုများ D နှင့် K ၏တက်ကြွသောဒြပ်ပေါင်းများ);
ဗီတာမင်များကဲ့သို့သောပစ္စည်းများ (၎င်းတို့သည်စစ်မှန်သောဗီတာမင်အုပ်စုတွင်မပါဝင်ပါ၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်ဤဒြပ်ပေါင်းများမရှိခြင်းသည်အုပ်စုများ A, B, C, E, D နှင့် K တို့မှဒြပ်ပေါင်းများမရှိခြင်းကဲ့သို့ကြီးမားသောအကျိုးဆက်များကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်မဟုတ်ပါ) ။

ဗီတာမင်များကိုလက်တင်အက္ခရာများနှင့်နံပါတ်များဖြင့်ညွှန်ပြသည်၊ အချို့သောဗီတာမင်များသည်အလားတူဓာတုဖွဲ့စည်းမှုကြောင့်အုပ်စုဖွဲ့ထားသည်။ လူတစ် ဦး သည်နေ့စဉ်အချို့သောဗီတာမင်ပမာဏကိုစားသုံးရန်လိုအပ်သည်။ အချို့သောအခြေအနေများတွင် (ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုတိုးတက်မှု၊ ရောဂါအချို့တွင်) တွင်ဤစံနှုန်းများသည်မြင့်တက်လာသည်။

ဆီးချိုရောဂါသည်ဗီတာမင်များအားလုံးမည်သည့်အရာဟုခေါ်သည်နှင့်မည်သည်ကိုတံဆိပ်ကပ်ရမည်ကိုသိသင့်သည် (ဥပမာအားဖြင့် B သည်ဤအရာဝတ္ထုများတွင်အက္ခရာနံပါတ်များအပြင်သူတို့၏ကိုယ်ပိုင်အမည်၊ ဥပမာ B) ။₃ - နီကိုတင်းအက်ဆစ်စသည်တို့ဖြစ်သည်။

ဗီတာမင်များ၏နေ့စဉ်စံ။

ဗီတာမင်အမည်	နေ့စဉ်လိုအပ်ချက် (ပျှမ်းမျှ)
A - retinol acetate	900 mcg
In₁ - Tiiamine	1.5 မီလီဂရမ်
In₂ - riboflavin	1.8 မီလီဂရမ်
In₃ - နီကိုတင်းအက်ဆစ်	20 မီလီဂရမ်
In₄ - ကိုလင်း	450-550 မီလီဂရမ်
In₅ - pantothenic အက်ဆစ်	5 မီလီဂရမ်
In₆ - pyridoxine	2 မီလီဂရမ်
In₇ - biotin	50 မီလီဂရမ်
In₈ - inositol	500 mcg
In₁₂- cyanocobalamin	3 mcg
ကို C - အက်စ်ကောဘစ်အက်ဆစ်	90 မီလီဂရမ်
: D₁, D₂, D₃	10-15 မီလီဂရမ်
E - tocopherol	၁၅ ယူနစ်
F - polyunsaturated fatty acids	မတင်ထားရ
K - phylloquinone	120 mcg
N - lipoic acid	30 မီလီဂရမ်

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဗီတာမင်

ဆီးချိုရောဂါသည်ယခင်ကဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်းများစွာသောဗီတာမင်ဒြပ်ပေါင်းများနှင့်သတ္တုဓာတ်များကိုချို့တဲ့စေသည်။

အကြောင်းရင်းသုံးရပ်ကဤအချက်ကိုအထောက်အကူပြုသည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအသောက်ကန့်သတ်ချက်အတင်း;
ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုချိုးဖောက်ခြင်း (ရောဂါကိုယ်နှိုက်မှဖြစ်ပေါ်သော)
အကျိုးရှိသောဒြပ်စင်များကိုစုပ်ယူရန်ကိုယ်ခန္ဓာ၏စွမ်းရည်လျော့နည်းစေသည်။

ပိုများသောအတိုင်းအတာအရတက်ကြွသောအရာ ၀ တ္ထုများမရှိခြင်းသည် B သည်ဗီတာမင်အားလုံးနှင့် antioxidant group (A, E, C) မှဗီတာမင်များအားလုံးနှင့်သက်ဆိုင်သည်။ ဆီးချိုရောဂါတိုင်းသည်ဤဗီတာမင်များနှင့်မည်သည့်အစားအစာများပါ ၀ င်သည်ကို၎င်း၊ သူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဤအရာ ၀ တ္ထုများမည်မျှပါဝင်သည်ကိုသိရှိရန်အသုံးဝင်သည်။ သင်သည်သွေးစစ်ဆေးခြင်းဖြင့်ဗီတာမင်ဓာတ်စစ်ဆေးနိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါကိုကုသမှုအဆင့်အမျိုးမျိုးတွင်များသောအားဖြင့်ဗီတာမင်များကိုသတ်မှတ်သည်။ Monovitamins ဆေးကိုအမျိုးမျိုးသောဆေးများသို့မဟုတ်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အထူး Vitamin Complex များဖြင့်သတ်မှတ်သည်။

ဆေးများကိုနှုတ်ဖြင့်ဖြစ်စေ၊ အဆုံးစွန်သောနည်းလမ်းသည်ပိုမိုထိရောက်သည်။ ပုံမှန်အားဖြင့်ဆီးချိုရောဂါအတွက် B ဗီတာမင်များထိုးသွင်းခြင်းကိုသတ်မှတ်သည် (pyridoxine, nikotinic acid, B)₁₂) ဤရွေ့ကားတ္ထုများပြdiနာများကာကွယ်တားဆီးရေးအဘို့အလိုအပ်ကြသည် - ဆီးချို neuropathy, သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါနှင့်အခြားရောဂါ။

အဆိုပါဆေးခန်းကိုတစ်နှစ်လျှင်တစ်ကြိမ်ဆေးပေးသည်။ ဆေးထိုးခြင်းကို ၂ ပတ်ခန့်ပေးပြီးတစ်ခါတစ်ရံတွင်အခြားဆေးများကိုခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ထိုးဖောက်နည်းဖြင့်အသုံးပြုခြင်း (ဆေးရည်တစ်မျိုး သုံး၍) နှင့်အတူလိုက်ပါစေသည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဗီတာမင်ကုထုံးသည်အပူချိန်အနည်းငယ်မြင့်တက်လာခြင်း၊ ဆေးထိုးသူတို့ကိုယ်သူတို့၌တည်၏₃, ၌₆ နှင့်ခ₁₂ အတော်လေးနာကျင်, ဒါကြောင့်လူနာဗီတာမင်ကုထုံး၏သင်တန်းကာလအတွင်းစိတ်ရှည်ဖို့ရှိသည်လိမ့်မယ်။ သို့သော်ကုသမှုပြီးဆုံးပြီးနောက်ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်လာသည်။

ဆီးချိုရောဂါရှိသူလူတို့တွင်ဗီတာမင်ချို့တဲ့ခြင်းသည်သာမန်ဖြစ်စဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်အဟာရဓာတ်ဖြည့်တင်းမှုကိုဟန်ချက်ညီအောင်ပြုလုပ်ခြင်းသည် endocrinologist၊ ထို့ကြောင့်အစားအစာသည်သကြားဓာတ်များကိုသိသိသာသာတိုးမြှင့်ခြင်းအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်ခြင်းမရှိသောကြောင့်၎င်းတွင်အချို့သောကယ်လိုရီများ၊ ပေါင်မုန့်ယူနစ်များနှင့်အရေးကြီးဆုံးမှာမှန်ကန်သောဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုများပါဝင်သင့်သည်။ သို့သော်ဒြပ်ပေါင်းများအားလုံးသည်ဆီးချိုရောဂါ၏ခန္ဓာကိုယ်မှအပြည့်အ ၀ စုပ်ယူနိုင်ခြင်းမရှိသောကြောင့်ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်များကိုအနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသည်။ ထို့ကြောင့်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများကိုဗီတာမင်ချို့တဲ့ခြင်းသည်သာမန်ဖြစ်စဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါတွင်ဗီတာမင်ချို့တဲ့ခြင်းလက္ခဏာများသည်သာမန်လူများတွင်ဗီတာမင်ချို့တဲ့ခြင်းလက္ခဏာများနှင့်မတူပါ။

အားနည်းချက်
အိပ်စက်ခြင်းရောဂါများ၊
အရေပြားပြproblemsနာများ၊
လက်သည်းများပျက်စီးခြင်းနှင့်ဆံပင်ညံ့ဖျင်းခြင်း၊
စိတ်တိုလွယ်ခြင်း၊
ကိုယ်ခံအားကျဆင်းခြင်း၊ အအေးမိခြင်း၊ ဖန်းဂတ်စ်နှင့်ဘက်တီးရီးယားကူးစက်မှုများလျော့နည်းစေသည်။

နောက်ဆုံးလက္ခဏာသည်ဆီးချိုရောဂါများစွာနှင့်ဗီတာမင်များမလုံလောက်ဘဲရှိနေသော်လည်းတက်ကြွသောဒြပ်ပေါင်းများချို့တဲ့ခြင်းသည်ဤအခြေအနေကိုပိုမိုဆိုးရွားစေသည်။

ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်းရှိဗီတာမင်များစားသုံးမှုနှင့်စပ်လျဉ်းသည့်နောက်ထပ်အချက်တစ်ချက် - အမြင်အာရုံ၏ရှုပ်ထွေးမှုများကိုကာကွယ်ခြင်းနှင့်ကုသခြင်းအတွက်ဗီတာမင်များကိုအထူးဂရုပြုသင့်သည်။ ဆီးချိုရောဂါရှိသောမျက်လုံးများသည်အလွန်ဆိုးရွားသည့်အတွက် antioxidants A, E, C (နှင့်အချို့သောသဲလွန်စဒြပ်စင်များ) ထပ်မံစားသုံးရန်မဖြစ်မနေလိုအပ်သည်။

Send