ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဥကိုသုံးလို့ရမလား။ ဘယ်ဟာကအသုံးဝင်ဆုံးလဲ။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ရောဂါထိန်းချုပ်မှုကိုအထောက်အကူပြုသောအစားအစာသည်ထုတ်ကုန်များရွေးချယ်ခြင်းသည်လူနာအတွက်နေ့စဉ်မီနူးကိုဖန်တီးရာတွင်အဓိကအချက်ဖြစ်သည်။

ဥကဲ့သို့သောတိရိစ္ဆာန်ထုတ်ကုန်သည်ဆီးချိုရောဂါခံစားနေသူတစ် ဦး ၏သက်ရှိအပေါ်မည်သို့သက်ရောက်မှုရှိသနည်း၊ ကြက်ဥကိုစားခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးသို့မဟုတ်ထိခိုက်မှုနှင့်ဤထုတ်ကုန်နှင့်မီနူးမည်သို့ပြုလုပ်ရမည်နည်း။

ကြက်ဥ

အလေးချိန်ကြက်ဥအမျိုးအစား (၁၊ ၂၊ ၃) ပေါ် မူတည်၍ ၃၅ ဂရမ်မှ ၇၅ နှင့်အထက်အထိရှိသည်။ ဥခွံသည်အဖြူရောင်သို့မဟုတ်အညိုရောင်ဖြစ်နိုင်ပြီး၎င်းသည်ဥ၏အရသာကိုမထိခိုက်ပါ။ ဇီဝနှင့်အာဟာရတန်ဖိုးမြင့်မားစွာရှိပြီး၎င်းသည်မျှတပြီးဆီးချိုရောဂါခံစားနေသူတစ် ဦး ၏အာဟာရအတွက်အပြည့်အဝသင့်လျော်သည်။

မာတိကာသို့ပြန်သွားရန်

ကြက်ဥ၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ထိခိုက်မှု

• အကယ်၍ သင်သည်ကြက်ဥကြက်ဥများစွာကိုစားလျှင်၎င်းသည်ဖွံ့ဖြိုးနိုင်သည် biotin ချို့တဲ့ - ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း၊ အရေပြားမှိုခြင်း၊ ကိုယ်ခန္ဓာ၏ကိုယ်ခံစွမ်းအားလျော့နည်းခြင်းတို့ကြောင့်ဖြစ်ရသောရောဂါ။ Biotin ချို့တဲ့ခြင်းသည်ဗီတာမင် Biotin ကိုပရိုတင်း Avidin နှင့်ပေါင်းစပ်ခြင်းကြောင့်၎င်းဗီတာမင်အားချို့တဲ့စေသည်။
• အကန့်အသတ်မရှိသောလက်စထရောကြွယ်ဝသောဥများသည်နှလုံးရောဂါသို့မဟုတ်လေဖြတ်ခြင်းကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။
• ကြက်ဥတစ်လုံးသည်အန္တရာယ်ရှိသောပိုးမွှားများကိုသယ်ဆောင်နိုင်သည်။ ဆော်လမွန်အူသိမ်အူမဖြစ်စေ၊

မာတိကာသို့ပြန်သွားရန်

အမျိုးအစား ၁ နှင့်ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစားများအတွက်စည်းကမ်းချက်များ

1. ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၁ နှင့် ၂ တွင်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည်နူးညံ့ပျော့ပျောင်းသောကြက်ဥအသားများကိုစားရန်အကြံပြုသည်။
2. ဆီးချိုရောဂါမီနူးကိုရေနွေးအိုးနှင့်အတူပေါင်းထည့်နိုင်သည်၊ သို့သော်ကြက်ဥကြော်များကိုဖယ်ထုတ်သင့်သည်။
3. အသားပြုတ်ကြက်ဥကိုနံနက်စာသို့မဟုတ်အဓိကသင်တန်းသို့မဟုတ်သုပ်အတွက်အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုအဖြစ်ထည့်သွင်းထားသည်။
4. ဥကုန်ကြမ်းများကိုစနစ်တကျမစားနိုင်ပါ။
5. အရေအတွက် 1 - 1.5 PCs ။ တစ်နေ့လျှင်
6. သက်တမ်း - ၁ လမှ ၂ မှ ၅ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်အထိရှိသည်။

မာတိကာသို့ပြန်သွားရန်

ငုံးဥများ

ငုံးဥများ၏အသွင်အပြင်တစ်ခုမှာ ၁၀ - ၁၂ ဂရမ်အရွယ်ရှိပြီးပါးလွှာသောအခွံသည်အစက်အပြောက်များဖြစ်သည်။ ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာနှင့်အာဟာရတန်ဖိုးအရဆိုလျှင်၎င်းတို့သည်တိရိစ္ဆာန်ကမ္ဘာ၏အခြားကိုယ်စားလှယ်များ၏ဥများထက်များစွာနည်းသည်။ ဖွဲ့စည်းမှုကိုဖွဲ့စည်းသောပစ္စည်းများစွာသည်လူတို့အတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။

ငုံးဥ၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ထိခိုက်မှု

မာတိကာသို့ပြန်သွားရန်

အမျိုးအစား ၁ နှင့်ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစားများအတွက်စည်းကမ်းချက်များ

ဆီးချိုရောဂါရှိသူလူနာများအတွက်ငုံးဥများကိုနေ့စဉ် ၆ ပိုင်း ခွဲ၍ နေ့စဉ်အသုံးပြုခြင်းဖြင့်ကုသမှုကိုပြုလုပ်သည်။ ကြက်ဥများသည်နံနက်ခင်းတွင်ဗိုက်ဆာ။ အရက်မူးသည်။ ကုသမှုသင်တန်းကိုဥ ၂၅၀ အတွက်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသော်လည်းဆီးချိုရောဂါ၏တောင်းဆိုချက်အရ ၆ လနှင့်အထက်အထိပြုလုပ်နိုင်သည်။

သက်တမ်း - ၂ လမှ + ၅ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်တွင် ၂ လ

မာတိကာသို့ပြန်သွားရန်

ငှက်ကုလားအုတ်ဥ

ငှက်ကုလားအုတ်ဥများသည်လူတို့တွင်အများဆုံးအသုံးပြုသောဥများဖြစ်သည်။ သားပေါက်များပေါ် မူတည်၍ အရွယ်အစား၊ အလေးချိန်နှင့်အရောင်ကွဲပြားသည်။

အလေးချိန်သည် ၄၀၀ ဂရမ်မှ ၂ ကီလိုဂရမ်အထိကွဲပြားနိုင်သည်။ အခွံကအရမ်းအားကောင်းတယ်၊ ချိုးဖဲ့ရတယ်။ ဓာတ်မြေသြဇာဥများကိုအစားအစာအတွက်အသုံးပြုသည်။

ငှက်ကုလားအုတ်ဥ၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ထိခိုက်မှု

သေးငယ်တဲ့အဆီနှင့်ကိုလက်စထရောပါဝင်သောငုံးဥများသည်အစားအသောက်ထုတ်ကုန်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဗီတာမင်နှင့်သဲဓာတ်ဒြပ်စင်များပေါကြွယ်ဝသောကြောင့်သူတို့သည်အရိုးတစ်သျှူးနှင့်ဆံပင်ကိုသန်စွမ်းစေပြီးခန္ဓာကိုယ်၏ကိုယ်ခံအားကိုတိုးတက်စေသည်။ ဦး နှောက်၏လုပ်ဆောင်မှုကိုတိုးတက်စေသည်။

မာတိကာသို့ပြန်သွားရန်

ဘာရွေးရမလဲ။

ကြက်ဥသုံးမျိုးစလုံးသည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အပြုသဘောသက်ရောက်သည်။ ရောဂါအတော်များများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ မျိုးစိတ်သုံးမျိုး၏ဓာတုဖွဲ့စည်းမှုတွင်ကြီးမားသောခြားနားချက်မရှိပါ။ ထို့ကြောင့်၎င်းတို့အားလုံးသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အသုံးဝင်ပါသည်။

ကြက်ဥအမျိုးအစားသုံးမျိုး၏အာဟာရတန်ဖိုး၊ ကယ်လိုရီပါဝင်မှု၊

ကြက်ဥမျိုး	အာဟာရတန်ဖိုး (၁၀၀ ဂရမ်လျှင်)				Glycemic အညွှန်းကိန်း, GI	ပေါင်မုန့်ယူနစ် XE
	ရှဥ့်	အဆီ	Carbohydrates	ကယ်လိုရီ, kcal
ကြက်သား	55,11%	41,73%	3,16%	158	0	0
ငုံး	53,16%	45,17%	1,67%	168	0	0
ငှက်ကုလားအုတ်	55,11%	41,73%	3,16%	118	0	0

မျိုးစိတ်သုံးမျိုးစလုံးတွင် GI နှင့် XE တို့၏သုညအညွှန်းကိန်းများရှိပြီးဥများသည်ဆီးချိုရောဂါမီနူးအတွက်ခွင့်ပြုထားသောထုတ်ကုန်တစ်ခုဖြစ်လာသည်။ ငှက်ကုလားအုတ်သည်လည်းအနိမ့်ဆုံးကယ်လိုရီတန်ဖိုးရှိသည်။

မာတိကာသို့ပြန်သွားရန်