ဆီးချိုရောဂါသည်စိတ်ကျခြင်း၊ မိမိကိုယ်ကိုသတ်သေခြင်းနှင့်အရက်ကြောင့်သေဆုံးခြင်းကိုဖြစ်စေသည်

အမျိုးအစား ၁ နှင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည်ကင်ဆာနှင့်ကျောက်ကပ်ရောဂါဖြစ်ပွားခြင်းနှင့်လေဖြတ်ခြင်းနှင့်နှလုံးရောဂါစသည့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများဖြစ်ပွားနိုင်ခြေမြင့်မားကြောင်းသိရှိရသည်။ ဤပြproblemsနာများအားလုံးသည်အချိန်မတန်မီသေစေနိုင်သည်။ သို့သော်သူတို့၏သက်တမ်းကိုတိုစေသည့်အခြားအချက်များရှိသည်။

၂၀၁၆ ခုနှစ်၊ ဆေးပညာနှင့်ဘဝဂျာနယ်တွင်ဖော်ပြထားသည့်အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာဆီးချိုရောဂါအသင်းမှအချက်အလက်များအပေါ် အခြေခံ၍ ဆောင်းပါးတစ်ပုဒ်တွင်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည်စိတ်ကျရောဂါခံစားနေရသောလူနာ ၂-၃ ဆပိုများသည်။ ပြီးတော့သူတို့ကိုယ်တိုင် "ဆီးချိုရောဂါနှင့်စိတ်ကျဝေဒနာသည်မှောင်မိုက်သောအမွှာနှစ်ခုဖြစ်သည်" ဟုဝန်ခံကြသည်။

လေ့လာမှုအသစ်တစ်ခုအရဟယ်လ်စင်ကီတက္ကသိုလ်မှပါမောက္ခလီယိုနီစကင်နန်ကဆီးချိုရောဂါကိုဖြစ်စေသောစိတ်ကျန်းမာရေးပြproblemsနာများသည်ဤရောဂါ၏ဆိုးကျိုးများကြောင့်သာမကသေခြင်းတရားကိုဖြစ်စေနိုင်သည်ဟုအကြံပြုခဲ့သည်။ ဖင်လန်သိပ္ပံပညာရှင်များသည်မည်သည့်ဆီးချိုရောဂါမျိုးကိုမဆိုသောက်သုံးသူများသည်မိမိကိုယ်ကိုသတ်သေနိုင်ပြီးအရက်သို့မဟုတ်မတော်တဆမှုများနှင့်ဆက်စပ်သောအကြောင်းတရားများကြောင့်လည်းသေဆုံးနိုင်သည်ဟုတွေ့ရှိခဲ့သည်။

ဖင်လန်သိပ္ပံပညာရှင်များအဘယ်အရာရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့

ပါမောက္ခအဖွဲ့ကလူပေါင်း ၄၀၀၀၀၀ မှအချက်အလက်များကိုစစ်ဆေးပြီးဆီးချိုရောဂါရှိမရှိ၊ ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့ပြီး၊ သူတို့၏သေခြင်း၏ကျန်အကြောင်းရင်းများတွင်မိမိကိုယ်ကိုသတ်သေမှု၊ အရက်နှင့်မတော်တဆမှုများကိုဖော်ထုတ်ခဲ့သည်။ ပါမောက္ခ Niskanen ၏ယူဆချက်ကိုအတည်ပြုခဲ့သည် - ၎င်းသည်အကြောင်းပြချက်များကြောင့်အခြားသူများထက်သေဆုံးသူ "သကြားဓာတ်" ဖြစ်သည်။ အထူးသဖြင့်ကုသမှုတွင်အင်ဆူလင်ထိုးဆေးကိုပုံမှန်အသုံးပြုသောသူများ။

ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူနေထိုင်ခြင်းသည်စိတ်ကျန်းမာရေးကိုများစွာအကျိုးသက်ရောက်သည်။ သငျသညျဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုစဉ်ဆက်မပြတ်စောင့်ကြည့်ရန်၊ အင်ဆူလင်ထိုးဆေးကိုသောက်ရန်လိုအပ်သည်။ သကြားသည်အစားအစာ၊ လှုပ်ရှားမှု၊ အိပ်စက်ခြင်းအစရှိသည့်ပုံမှန်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များပေါ်တွင်မူတည်သည်။ နှလုံးနှင့်ကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာပြနာများသည်စိတ်ကိုအလွန်အန္တရာယ်ဖြစ်စေသည်ဟုပါမောက္ခကပြောကြားသည်။

ဤလေ့လာမှုမှကျေးဇူးတင်ပါသည်၊ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည်သူတို့၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေကိုပိုမိုထိရောက်စွာအကဲဖြတ်ရန်လိုအပ်သည်။

လီယိုနီစကာနန်က“ အရက်ကိုအဆက်မပြတ်ဖိအားပေးခံနေရတာဒါမှမဟုတ်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသတ်သေတာတွေကြောင့်လူတွေကိုဘာကြောင့်တွန်းအားပေးတာလဲဆိုတာကိုသင်နားလည်နိုင်ပါတယ်၊ ဒါပေမယ့်သူတို့ကိုအသိအမှတ်ပြုပြီးအချိန်တန်မှအကူအညီတောင်းမယ်ဆိုရင်ဒီပြallနာအားလုံးကိုဖြေရှင်းနိုင်ပါတယ်။ ”

ယခုသိပ္ပံပညာရှင်များသည်အဖြစ်အပျက်များအားအပျက်သဘောဆောင်သောဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသောအန္တရာယ်အချက်များနှင့်ယန္တရားများအားရှင်းလင်းရန်နှင့် ၄ င်းတို့၏ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးအတွက်မဟာဗျူဟာကိုဖော်ထုတ်ရန်ကြိုးစားရမည်။ ဒါ့အပြင်ဆီးချိုရောဂါရှိသူတွေရဲ့စိတ်ကျဆေးကိုသောက်သုံးခြင်းကနေကျန်းမာရေးထိခိုက်နိုင်တဲ့အလားအလာများကိုလည်းအကဲဖြတ်ရန်လိုအပ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါသည် psyche အပေါ်မည်သို့သက်ရောက်မှုရှိသည်

ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည်စိတ်ဖောက်ပြန်မှုအတွက်အန္တရာယ်ပိုများနိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါသည်သိမြင်မှုအားနည်းခြင်းသို့ ဦး တည်နိုင်သည် (သိမှုဆိုင်ရာချို့ယွင်းမှုသည်မှတ်ဉာဏ်၊ စိတ်စွမ်းဆောင်ရည်၊ ကျိုးကြောင်းဆင်ခြင်နိုင်စွမ်းနှင့်အခြားသိမှုဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုစံနှုန်းများနှင့်နှိုင်းယှဉ်ခြင်း) - ၂၀ ရာစုအစတွင်လူသိများသည်။ အဆက်မပြတ်မြင့်မားသောဂလူးကို့စ်အဆင့်ကြောင့်သွေးကြောပျက်စီးခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။

၂၀၁၈ ခုနှစ်၊ စက်တင်ဘာလတွင်မော်စကိုတွင်ကျင်းပသော "ဆီးချိုရောဂါ - ပြproblemsနာနှင့်ဖြေရှင်းနည်းများ" သိပ္ပံပညာ - လက်တွေ့ကျတဲ့ညီလာခံတွင်အချက်အလက်များကိုကြေငြာခဲ့သည် ဆီးချိုရောဂါရှိသူများတွင်အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါနှင့်စိတ်ဖောက်ပြန်မှုဖြစ်ပွားမှုသည်ကျန်းမာခြင်းထက် ၂ ဆပိုမိုမြင့်မားသည်။ အကယ်၍ ဆီးချိုကိုသွေးတိုးရောဂါမှလျှော့ချပါကသိပ္ပံနည်းကျချို့ယွင်းမှုအမျိုးမျိုးကို ၆ ဆတိုးစေသည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးသာမကရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကိုပါထိခိုက်နိုင်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်ဆင်းရဲသားများလျော်ကြေးငွေ ပေး၍ မရသောဆီးချိုရောဂါကြောင့်လူတို့သည်ဆရာဝန်မှသတ်မှတ်ထားသည့်ကုသမှုပုံစံကိုလိုက်နာရန်ခက်ခဲလာသည်။ သူတို့သည်ဆေးဝါးများကိုအချိန်မီအသုံးပြုခြင်းကိုမေ့လျော့ခြင်း၊ လျစ်လျူရှုခြင်း၊

ဘာလုပ်နိုင်လဲ

သိမြင်မှုချို့ယွင်းမှု၏ပြင်းထန်မှုအပေါ် မူတည်၍ ၎င်းတို့ကိုကုသရန်အစီအစဉ်အမျိုးမျိုးရှိသည်။ သို့သော်အထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်းသင်၌စိတ်နေစိတ်ထား၊ မှတ်ဉာဏ်၊ စဉ်းစားတွေးခေါ်မှုပြproblemsနာများရှိပါကသင်နှင့်ချက်ချင်းဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ရမည်။ ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးအကြောင်းကိုမမေ့ပါနှင့်:

• သိမြင်မှုဆိုင်ရာလေ့ကျင့်မှုပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သည် (စကားဝှက်များကိုဖြေရှင်းရန်၊ sudoku၊ နိုင်ငံခြားဘာသာစကားသင်ယူရန်၊ ကျွမ်းကျင်မှုအသစ်များစသည်ဖြင့်)
• သင်၏အစားအစာကိုဗီတာမင်စီနှင့်အီးရင်းမြစ်များဖြင့်ဖြည့်စွက်ပါ။ အခွံမာသီး၊ သစ်သီး၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ ပင်လယ်စာ
• ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။

သတိရပါ - အကယ်၍ လူတစ် ဦး သည်ဆီးချိုရောဂါရှိပါကသူချစ်မြတ်နိုးရသူများ၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအထောက်အပံ့များလိုအပ်သည်။