ဆီးချိုရောဂါအတွက်သစ်သီးခြောက်များ - ဖြစ်နိုင်ပါသလား။

သစ်သီးခြောက်များသည်အနည်းငယ်ကွဲပြားခြားနားသောထုတ်ကုန်ဖြစ်သည်။ ၎င်းကိုရရှိရန်အသီးများကိုသွေ့ခြောက်ခြင်းမပြုမီသကြားရည်နှင့်အခြောက်လှန်းသည်။

1. ခြောက်သွေ့သောသစ်သီးများသည်မူလထုတ်ကုန်ထက်နေရာလွတ်နည်းသွားသည် - တစ်ခါတစ်ရံအစိုဓာတ်ပျောက်ကွယ်ခြင်းသည်အသံပမာဏကိုအကျိုးသက်ရောက်သည်။ ပြီးတော့သူတို့ကိုသိုလှောင်ဖို့ပိုလွယ်တယ်၊ ရေခဲသေတ္တာတောင်တောင်မလိုအပ်ပါဘူး။ ခြောက်သွေ့တဲ့ဘူးတစ်ခုရှိလိမ့်မယ်။
2. သစ်သီးခြောက်များသည်ချို။ အရသာရှိပါသည်။ သူတို့ကမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်အားလုံးကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားသည်။ “ အာဟာရ” အနုတ်တစ်ခြောက် - ခြောက်သွေ့ခြင်းသည်အသီးအနှံနှင့်သစ်သီးများတွင်ဗီတာမင်စီပမာဏသိသိသာသာလျော့ကျစေသည်။
3. သစ်သီးခြောက်များ၏အသုံးဝင်သောအရာတစ်ခုမှာအစိုင်အခဲဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုများဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်ခြောက်သွေ့သောအသီးအမျိုးအစားအားလုံးနီးပါးတွင်အရေးကြီးသောအရည်အသွေးအချို့ရှိသည်။
   • ရက်များသည်တကယ့်စားသုံးနိုင်သောဘက်ထရီများဖြစ်သည်။ သူတို့သည်စွမ်းအင်နှင့်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုထိန်းညှိပေးသည်။ စိတ်ဝင်စားစရာမှာဤထုတ်ကုန်ကိုအဝလွန်သူများအတွက်မကြာခဏအကြံပြုပါသည်။
   • ကိုယ်ခန္ဓာတွင်ပိုတက်စီယမ်မရှိခြင်းကြောင့်ကြွက်တက်ခြင်းများမကြာခဏဖြစ်ပွားလေ့ရှိပြီး၊ ထို့နောက် apricots ခြောက်များကကူညီလိမ့်မည်။ ၎င်းသည်နှလုံးပျက်ကွက်သူများအတွက်လည်းအသုံးဝင်သည်။
   • တံစဉ်များကိုအူလမ်းကြောင်း၏အကျော်ကြားဆုံးထိန်းညှိသူဖြစ်သည်။ “ ပျင်းရိခြင်း” အရှိဆုံးအူသည်နေ့စဉ်သုတ်သင်အနည်းငယ်ကိုစားလျှင်၎င်းသည်သင့်ကဲ့သို့လုပ်ဆောင်လိမ့်မည်။
4. ထို့အပြင်သစ်သီးခြောက်အမြောက်အများသည်အံ့သြဖွယ်၊ နူးညံ့သိမ်မွေ့သော၊

1. ခြောက်သွေ့သောငှက်ပျောသီး၊ လတ်ဆတ်သောဤထုတ်ကုန်များတွင်အတော်လေးမြင့်မားသော glycemic အညွှန်းကိန်းရှိပြီးခြောက်သွေ့သောအခါမြင့်တက်နေဆဲဖြစ်သည်။
2. oxalic acid မြင့်မားသောကြောင့်သင်္ဘောသဖန်းသီးကိုလည်းပိတ်ပင်ထားသည်။ အန္တာရာယ်နှင့်ကျောက်ကပ်တွင်ကျောက်တုံးများဖြစ်ပေါ်လာသည်။
3. သင်္ဘောသီး၊ durian၊ carom စသည့်အခြောက်လှန်းထူးခြားသောသစ်သီးများကိုဆရာဝန်များကအတိအကျတားမြစ်ထားခြင်းမရှိသော်လည်းဆီးချိုရောဂါကိုများစွာထိခိုက်နိုင်သောကြောင့်ဆရာဝန်များကပြင်းပြင်းထန်ထန်မထောက်ခံပါ။

• ဖရဲသီးကိုဘာမှမပေါင်းနိုင်ဘူး၊
• သွေးပေါင်ချိန်အမြဲတမ်းနည်းနေလျှင် (ခြောက်သွေ့သော) apricots ကိုကန့်သတ်ထားရမည်။
• တစ်နေ့လျှင်နှစ်ရက်မှသုံးရက်အထိသီအိုရီအရအသုံး ၀ င်သော်လည်းအူလမ်းကြောင်းတွင်ပြproblemsနာမရှိပါကသာဖြစ်သည်။