Moink-Balls နှင့်ရင်းနှီးပြီးသားလား။ “ Mu သည် oing နှင့်တွေ့ဆုံခြင်း” ဟူသောအသုံးအနှုန်းကိုသင်ကြားဖူးပါသလား။ ဒါဟာမသိတဲ့သူအတွက်အနည်းငယ်ထူးဆန်းနေတယ်၊ ဒါပေမဲ့ငါပြောမယ်၊ ဒါကအရမ်းအရသာရှိပြီးအံ့သြစရာကောင်းတဲ့ပန်းကန်တစ်ခုဖြစ်တယ်။
Moyk meatballs များသည်အမဲသားနှင့်ဘေကွန် (အဓိကအားဖြင့်မြေသားအမဲသားနှင့်ဘေကွန်) ဖြစ်ပြီး ၄ င်းတို့ကို၎င်းတို့ကို“ moing” ဟုခေါ်ပြီးနွား၊ ကျွန်ုပ်နှင့်ဝက်“ oing” တို့ဖြင့်ဖွဲ့စည်းထားသည်။
ထိုသူတို့ကအနိမ့်ကာဗွန်နှင့်ယဉ်ကျေးအရသာရှိပါတယ်, မီးဖို၌ဖုတ်သောအခါမသာ။ ဖြစ်နိုင်ရင်သူတို့ကိုသင်ကင် can နိုင်ပါတယ်
ကောင်းတဲ့အချိန်ဖြစ်ပါစေ လေးစားစွာဖြင့် Andy နှင့် Diana
ဗီဒီယိုစာရွက်
အဆိုပါပါဝင်ပစ္စည်းများ
Meatballs သည်
- မြေပြင်အမဲသား 500 ဂရမ်;
- ၁ ကြက်သွန်ခေါင်း၊
- ကြက်သွန်ဖြူ ၂ လေးညှင်းပွင့်၊
- မြေပြင်ပန်းရောင် paprika ၏ 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း;
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဇီ (ဇီ);
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆေးလိပ်ဆား;
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းအခွံမာသီး;
- အရသာအတွက်ငရုတ်ကောင်း;
- 100 ဂရမ် cheddar ဒိန်ခဲ;
- ဘေကွန်၏ 30 ချပ်;
- သွားတိုက်ဆေး 15 ။
ငံပြာရည်အဘို့
- ၂ ကြက်သွန်ခေါင်း၊
- ကြက်သွန်ဖြူ ၅ လေးညှင်းပွင့်၊
- 1 ငရုတ်ကောင်းငရုတ်ကောင်း
- ကြော်အတွက်သံလွင်ဆီ ၁ ဇွန်း၊
- ခရမ်းချဉ်သီးငါးပိ ၁ ဇွန်း၊
- ခရမ်းချဉ်သီးအလုံး ၅၀၀ ဂရမ်ကိုဆန်ခါဖြင့်ပွတ်သပ်;
- ပဲပိစပ် ၅ ဇွန်း၊
- Worcester ငံပြာရည် 5 ဇွန်း;
- eritthritis ၏ 1 ဇွန်း;
- မြေဆီလွှာချိုမြိန် paprika ၏ 1 ဇွန်း;
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆေးလိပ်ဆား;
- မြေပြင်ပန်းရောင် paprika ၏ 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း;
- အရသာအတွက်ငရုတ်ကောင်း။
ဒီအနိမ့်ကာဗွန်စာရွက်အတွက်ပါဝင်ပစ္စည်းများပမာဏ 15 meatballs အဘို့ဖြစ်၏။
ပါဝင်ပစ္စည်းများကိုပြင်ဆင်ခြင်းသည်မိနစ် ၂၀ ခန့်ကြာမည်ဖြစ်ပြီးငံပြာရည်ကိုနောက်ထပ် ၁၅ မိနစ်နှင့်မုန့်ဖုတ်သည် ၃၀ မိနစ်ခန့်ကြာသည်။
အာဟာရတန်ဖိုး
အာဟာရဆိုင်ရာတန်ဖိုးများကိုခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် ၁၀၀ ဂရမ်နှုန်းဖြင့်ကာဗွန်ဓာတ်နည်းသောအစာစားရန်ညွှန်ပြသည်။
| kcal | kj | Carbohydrates | အဆီ | ရှဥ့် |
| 133 | 558 | ၄.၄ ဂရမ် | ၈.၄ ဂရမ် | ၁၀.၇ ဂရမ် |
ချက်ပြုတ်နည်း
အဆိုပါပါဝင်ပစ္စည်းများ
1.
ပထမ ဦး ဆုံး meatballs ရအောင်။ ကြက်သွန်နီနှင့်ကြက်သွန်ဖြူလေးညှင်းပွင့်နှစ်လုံးကိုအခွံခွာပြီးထုထည်များကို Cube များ ခွဲ၍ မြေသားအမဲသားထဲသို့ထည့်ပါ။ ငရုတ်ကောင်းမှုန့်၊ ငရုတ်ကောင်း၊ ငရုတ်ကောင်း၊ ငရုတ်ကောင်း၊ သင်၏လက်နှင့်ကောင်းစွာရောမွှေပါ။
မီးဖိုကိုအပူချိန် ၁၆၀ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်သို့အပူပေးပြီးအထက်နှင့်အောက်အပူတွင် ၁၈၀ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်အထိအပူပေးပါ။
2.
cheddar ကို ၁ စင်တီမီတာခန့်ရှိသော Cube များထဲသို့ ဖြတ်၍ ဘေကွန်ချပ်များပြုလုပ်ပါ။ မင်းလက်ထဲက minced အသားအချို့ကိုယူပြီးအခေါင်းပါအောင်လုပ်ပါ။ ဒီအခေါင်းပေါက်ထဲမှာ cheddar တုံးထည့်ပြီးဒိန်ခဲကိုနှစ်ဖက်စလုံးကိုအညီအမျှဖုံးအုပ်ထားတဲ့အသားထဲကဘောလုံးကိုလှိမ့်ပါ။
Cheddar Meatball
ဘေကွန်တစ်ချပ်ကိုယူ။ အသားဘောလုံးကိုခြုံ။ ဘေကွန်၏ဒုတိယအချပ်ကို ယူ၍ နောက်အသားပြားကိုထုပ်ပါ။ ထပ်တူထပ်မံ 14 ကြိမ်လုပ်ပါ။
ဘေကွန်ထုပ်
3.
ပြင်ဆင်ထားသော meatballs များကိုမုန့်ဖုတ်စက္ကူဖြင့်ခင်းထားသောစာရွက်ပေါ်တွင်တင်ပြီးမိနစ် ၂၀ ခန့်မီးဖို၌ထားပါ။
မီးဖိုကိုသွားဖို့အဆင်သင့်ကစားနည်းများ
4.
အခုဆော့စ်လုပ်ကြရအောင်။ ကြက်သွန်နီ ၂ ခုနှင့်ကြက်သွန်ဖြူလေးညှင်းပွင့်များကိုအခွံခွာပြီး Cube များခွဲပါ။ ငရုတ်ကောင်းများကိုဆေးကြောပါ။ ပြီနောက်ဟင်းတစ်ခွက်တွင်သံလွင်ဆီတစ်ဇွန်းတစ်ဇွန်းကိုအပူပေးပါ။
ကြက်သွန်နီအညိုရောင်ဖြစ်သည့်အခါကြက်သွန်ဖြူနှင့်ငရုတ်ကောင်းများကိုထည့်ကာအနည်းငယ်မျှတည်ထားပါ။ ထို့နောက်ခရမ်းချဉ်သီးငါးပိကိုထည့်ကာဆန်ခါတလျှောက်သုတ်ထားသောခရမ်းချဉ်သီးများကိုသွန်းလောင်းပါ။ ပဲပိစပ်၊ Worcester ငံပြာရည်၊ erythritol နှင့်အခြားရာသီများပေါင်းထည့်ပါ။ ကောင်းစွာရောနှောပြီးမိနစ်အနည်းငယ်မျှပြုတ်ပါ။ ထို့နောက်မီးဖိုမှငံပြာရည်ကိုဖယ်ရှားခြင်းနှင့်တစ် ဦး လက် Blender နှင့်အတူဖြန်း။
5.
မီးဖိုထဲမှဖုတ်သားများကိုဖယ်ထုတ်ပါ၊ သွားသွားတစ်ချောင်းကိုတစ်ချောင်းထဲထည့်ပြီးအသစ်ပြင်ဆင်ထားသောငံပြာရည်ကိုနှစ်ပါ။ ထို့နောက်၎င်းတို့ကိုစက္ကူမုန့်အသစ်တစ်လုံးပေါ်ထည့်။ နောက်ထပ် ၁၀ မိနစ်မီးဖို၌ဖုတ်ရမည်။
အဆိုပါ meatballs ငံပြာရည်၌နှစ်ပါ
6.
ကျန်တဲ့ဆော့စ်နဲ့ကြက်သားကြော်နဲ့အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်ပါ။ အပူရောအအေးနှစ်မျိုးလုံးသည်အရသာတူသည်။ အစာစားချင်စိတ်
အရသာ😀
