နံနက်စာအတွက်ဒိန်ခဲ pancakes

တစ်နေ့တာအတွက်အကောင်းဆုံးအစာအာဟာရရှိသောနံနက်စာ

ပြောသည့်အတိုင်းကောင်းသောနေ့သည်နံနက်စာကောင်းကောင်းဖြင့်စတင်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ဒိန်ခဲ pancakes ဖြင့်သင်သည်သင်၏တစ်နေ့တာအတွက်ကောင်းမွန်သောအစတစ်ခုဖြစ်လာလိမ့်မည်။ သူတို့ကစိတ်ကျေနပ်စရာကောင်းတယ်၊ နောက်မုန့်စားစာမစားမှီ၊

ဟုတ်ပါတယ်, သူတို့ကိုရေစာအဖြစ်သို့မဟုတ်ညစာအတွက်စားနိုင်ပါတယ်။

ဤရိုးရှင်းသောဟင်းချက်ရန်ပြင်ဆင်မှု၌သင့်အားအကောင်းဆုံးအစာစားချင်စိတ်နှင့်အောင်မြင်စေလိုသည်။

အဆိုပါပါဝင်ပစ္စည်းများ

• ဥ ၃ ဥ၊
• Emmentaler ဒိန်ခဲ 200 ဂရမ် (ဆန်ခါ);
• နို့ 4 ဇွန်း;
• နေကြာစေ့၏ခွံ ၁ ဇွန်း၊
• အုန်းမှုန့် 1 ဇွန်း;
• သံလွင်ဆီ 1 ဇွန်း;
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း oregano;
• ဆား 1 pinch ။

အဆိုပါပါဝင်ပစ္စည်းများ 4 ဒိန်ခဲ pancakes အဘို့ဖြစ်ကြ၏။

စွမ်းအင်တန်ဖိုး

ကယ်လိုရီပါဝင်မှုကိုအချောထုတ်ကုန်၏ ၁၀၀ ဂရမ်နှုန်းဖြင့်တွက်ချက်သည်။

ဟင်းချက်

1.

ကြက်ဥများကိုနို့၊ oregano၊ psyllium ခွံနှင့်အုန်းသီးနှင့်ရောနှောပါ။

ပန်ကိတ်မုန့်စိမ်း

2.

ပြီးလျှင်ချဉ်ထားသော Emmentaler ကိုထည့်ပြီးချောမွေ့စွာတိုင်အောင်ရောနှောပါ။ လိုချင်သောရလဒ်ပုံကိုပြသနေသည်။ သာမန် pancakes နှင့်မတူဘဲမုန့်စိမ်းသည်ပိုထူရမည်။ ထို့ကြောင့်အံ့အားသင့်စရာမဟုတ်ပါ၊ ဤသည်မှာပုံမှန်သာဖြစ်သည်။

3.

ဒယ်အိုးထဲတွင်သံလွင်ဆီကိုအပူပေးပါ။ မုန့်စိမ်း၏ဇွန်း ၂-၃ ခန့်ကိုဒယ်အိုးထဲသို့ထည့်ပြီးစက်ဝိုင်းပုံဆွဲပါ။ pancake ကိုတစ်ဖက်တွင်အလတ်စားအပူဖြင့်မိနစ်အနည်းငယ်ဖုတ်ပြီးနောက်၎င်းကိုဖွင့်ပါ။ pancakes ကိုမကြီးလွန်းအောင်ပြုလုပ်ပါ၊ ထို့နောက်သင်အလွယ်တကူပြောင်းနိုင်သည်။

pancake ကြော်

4.

pancakes ချက်ပြုတ်သည်အထိမိနစ်အနည်းငယ်ကြာဖုတ်ပါ။ ပြီးလျှင်သင်၏အစာစားနိုင်သည်။ သူတို့သည်လည်းအအေးစားနိုင်သည်၊ ၎င်းတို့သည်အရသာရှိဆဲဖြစ်သည်

တော်တော်ကြည့်ကောင်းတယ်၊ မင်းသဘောတူလား

သင့်ကိုသာယာသောအစာစားချင်စိတ်နှင့်တစ်နေ့တာ၏အစကိုလိုချင်သည်။