အချစ်များစွာသောရေပန်းစားသောအချိုရည်တစ်ခုမှာကော်ဖီဖြစ်သည်။ ဂလူးကို့စ် (glucose) စုပ်ယူမှုပြproblemsနာကိုရှာဖွေတွေ့ရှိသူတွေအတွက်ဘာလုပ်သင့်သလဲ။ ငါကဆီးချိုရောဂါနဲ့ကော်ဖီသောက်နိုင်မလား။ ဆရာဝန်တွေတောင်မှသူတို့မပြောနိုင်တာသေချာတယ်။ ထို့ကြောင့်လူအများက၎င်းတို့အစာစားခြင်းအလေ့အထကိုပြောင်းလဲသင့်သည်၊ မတန်သည်ကိုမိမိတို့ဘာသာရှာဖွေကြရသည်။
ဆီးချိုရောဂါတွင်ကဖိန်းဓာတ်၏အခန်းကဏ္။
အချို့ဆရာဝန်များကကော်ဖီနှင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါတို့သည်နီးကပ်စွာဆက်စပ်မှုရှိသည်ဟုဆိုကြသည်။ သူတို့ကဒီသောက်စရာကိုကုထုံးအေးဂျင့်တစ်ခုအဖြစ်သုံးဖို့အကြံပေးတယ်။ သဘာဝကော်ဖီ၏အကျိုးရှိသောအရည်အသွေးများကိုလူအများသိကြသည်။ ကော်ဖီစေ့တွင် linoleic acid ပါဝင်သည်။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ ၀ င်ရောက်ခြင်းသည်နှလုံးရောဂါနှင့်လေဖြတ်ခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်။
ကော်ဖီအသုံးပြုခြင်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်စဉ်များကိုနှေးကွေးစေသည်။ ကော်ဖီသည်အင်ဆူလင်နှင့်အလုပ်လုပ်သည်ဟုထင်မြင်ချက်ရှိသည်။
သင်တို့မူကားလည်းဒီသောက်နှင့်အတူသယ်ဆောင်မရနိုင်ပါ။ ကော်ဖီကိုသင့်တော်စွာအသုံးပြုခြင်းဖြင့်သင်သည် II အမျိုးအစားဆီးချိုရောဂါဖြစ်စေသည့်ရှုပ်ထွေးမှုများကိုအနည်းဆုံးဖြစ်စေနိုင်သည်။
သောက်စရာ၏အားသာချက်များနှင့်အားနည်းချက်များကို
သဘာဝကော်ဖီသောက်သည့်အခါသွေးကြောများသည်ပျံ့နှံ့သွားသည်။ ထို့အပြင်ကဖိန်းဓာတ်သည် ဦး နှောက်၏လုပ်ဆောင်မှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးသော antioxidant ဖြစ်သည်။ နေ့စဉ်ခွက်များစွာသောက်ခြင်းသည်ကာကွယ်ခြင်းဖြစ်သည်။
- အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု၊
- သားအိမ်ကင်ဆာ၊
- ကျောက်တုံးကျောက်ခဲများဖွဲ့စည်းခြင်း;
- အမျိုးအစား II ကိုဆီးချိုရောဂါ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု။
ကော်ဖီနှင့်အင်ဆူလင်ဆက်စပ်ပုံကိုမဖော်ထုတ်နိုင်သေးပါ။ သို့သော်စမ်းသပ်မှုများအရတစ်နေ့လျှင်ကော်ဖီ ၂ ခွက်ထက် ပို၍ သောက်ခြင်းသည်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုနှုန်းကိုလျော့ကျစေသည်။ အမျိုးသမီး ၈၈,၀၀၀ အတွက်နှိုင်းယှဉ်ချက်အရအချို့မှာနေ့စဉ်အနည်းဆုံးကော်ဖီ ၂ ခွက်ပုံမှန်သောက်ခဲ့ကြပြီးအချို့ကကော်ဖီတစ်ခွက်မျှမသောက်ခဲ့ကြပေ။
ကဖိန်းဓာတ်၏ဆိုးကျိုးများမှာ -
- ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အတင်းအဓမ္မကိုယ်ဝန်ဖျက်ချမှုပိုမိုများပြားလာခြင်း၊ adrenaline နှင့် cortisol ထုတ်လုပ်ခြင်းနှင့်ဆက်စပ်မှုရှိသည်။
- သွေးပေါင်ချိန်တက်ခြင်း၊
- အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်း၊ စိုးရိမ်စိတ်များတိုးလာခြင်း၊
ကော်ဖီကိုအလွန်အကျွံသောက်ခြင်းကနာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။
လက်ငင်းကော်ဖီသောက်ခြင်း
အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများနှင့် ပတ်သက်၍ သိပ္ပံပညာရှင်များသည်သဘာဝအရိတ်အထွက်ကော်ဖီအကြောင်းပြောကြသည် အမှန်မှာ၊ ၎င်းတို့သည်ပျော်ဝင်နေသောသောက်စရာများပြုလုပ်သော granules များထုတ်လုပ်မှုတွင်အသုံးဝင်သောအရာများအားလုံးဆုံးရှုံးသွားသည်။ ဤသည်သိသိသာသာသောက်၏အရသာနှင့်အနံ့သက်ရောက်သည်။ ထုတ်လုပ်သူများကချက်ချင်းကော်ဖီတွင်အရသာများထည့်ခြင်းဖြင့်ဤအားနည်းချက်များကိုလျော်ကြေးပေးသည်။
ကော်ဖီသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အကျိုးမရှိပါ။ ထို့ကြောင့်ဆရာဝန်များသည်လူနာများအားလူနာများအားယင်း၏အသုံးပြုမှုကိုလုံးဝစွန့်လွှတ်ရန်အကြံပေးသည်။
ကော်ဖီစိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်
လူအများစုသည်သဘာဝ custard သောက်ခြင်း၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများကိုသိကြသည်။ သို့သော်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ချေရှိမရှိဆရာဝန်များ၏ထင်မြင်ချက်များသည်ကွဲပြားခြားနားသည်။ အချို့သောသူများကဤသောက်ခြင်း၏ပရိတ်သတ်များကြားတွင်သွေးထဲတွင်ဂလူးကို့စ်ပါဝင်မှုသည်အခြားလူများထက်ပျမ်းမျှ ၈% ပိုမိုမြင့်မားသည်ဟုဆိုကြသည်။ သူတို့ကကော်ဖီ၏လွှမ်းမိုးမှုအောက်တွင်တစ်သျှူးများအတွင်းသို့ဂလူးကို့စ် ဝင်ရောက်၍ မရနိုင်ပါ၊ adrenaline နှင့်အတူသကြားအာရုံစူးစိုက်မှုတိုးပွားလာ။
အခြားဆရာဝန်များကမူသွေးထဲတွင်သကြားဓာတ်တိုးများလာခြင်းနှင့်အတူကော်ဖီသည်ကိုယ်ခန္ဓာအပေါ်ကောင်းကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။ ခန္ဓာကိုယ်မှထုတ်လုပ်သည့်အင်ဆူလင်ကိုဆဲလ်များလွယ်ကူစွာထိခိုက်နိုင်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာဆီးချိုရောဂါသည်သွေးဂလူးကို့စ်ကိုထိန်းချုပ်ရန်ပိုမိုလွယ်ကူလာသည်။
သို့သော်ဤရောဂါသည်ဒုတိယအမျိုးအစားရောဂါရှိသူများနှင့်သက်ဆိုင်သည်။ အင်ဆူလင်ကိုသူတို့၏ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်ထုတ်လုပ်သော်လည်းကြွက်သားနှင့်အဆီတစ်ရှူးများ၏ဆဲလ်များသည်၎င်းကိုမထိခိုက်ပါ။ ထို့ကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ ၀ င်ရောက်သောဂလူးကို့စ်ကိုမှန်ကန်သောနည်းလမ်းဖြင့် metabolize မပြုလုပ်နိုင်ပါ။ ဒါဟာရုံအသွေး၌တည်ဆောက်။
ဆရာဝန်များအနေဖြင့်ဆီးချိုရောဂါ၏ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ကဖိန်းဓာတ်၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုသတိပြုမိသည်။ ၎င်းသည်အဆီများပျက်စီးမှုကိုအားပေးအားမြှောက်၊ လေသံတိုး။ စွမ်းအင်အရင်းအမြစ်ဖြစ်သည်။ သူတို့သည်တစ်နေ့လျှင် ၂ ခွက်သောက်သင့်သည်ဟုဆိုကြသည်။ ဤအကြောင်းကြောင့်, ဆီးချိုရောဂါ၏တိုးတက်မှုရပ်တန့်နေသည်။ အဆိုပါဂလူးကို့စအဆင့်ကိုတည်ငြိမ်နေသည်။
သို့သော်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါသည်နှစ် ၄၀ အတွင်းကူးစက်ခံထားရသူများ၏ရောဂါဖြစ်သည်ကိုမမေ့ပါနှင့်။ ဆိုလိုသည်မှာသူတို့သည်သွေးပေါင်ချိန်နှင့်ပြproblemsနာများစတင်ခဲ့ပြီဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်ဆီးချိုရောဂါသည်နှလုံးနှင့်သွေးကြောဆိုင်ရာပြproblemsနာများရှိသောအဝလွန်သူများအားအဓိကအကျိုးသက်ရောက်သည်။
ထို့အပြင်သဘာဝကော်ဖီကိုအသုံးပြုခြင်းသည်နှလုံးခုန်နှုန်းကိုတိုးစေပြီးဖိအားများပြားစေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်ကော်ဖီကိုနှလုံးကြွက်သားနှင့်ပြသနာမရှိသူများသာသောက်သုံးရန်အကြံပေးသည်။
အင်ဆူလင်ကိုမှီခိုသောဆီးချိုရောဂါရှိသောလူနာများတွင်ညအချိန်တွင် hypoglycemia အရေအတွက်လျော့နည်းသွားသည်။ ကော်ဖီသောက်သောလူများတွင် hypoglycemia ကြာချိန်မှာ ၄၉ မိနစ်ဖြစ်သည်။ ထိန်းချုပ်မှုအုပ်စုတွင်ပျမ်းမျှ ၁၃၂ မိနစ်ကြာသည်။
အကြံဥာဏ်
သင်ကြိုက်နှစ်သက်သောသောက်စရာကိုမစွန့်လွှတ်ရန်သင်ဆုံးဖြတ်ပါကအစားအသောက်စွဲလမ်းမှုများကိုပြောင်းလဲရန်လိုနေသေးကြောင်းသတိရပါ။ သကြားကိုလုံးဝစွန့်ပစ်ရမည်။ ကော်ဖီတွင်သကြားဓာတ် ၁-၃ ဇွန်းဖြည့်ပါကကော်ဖီတွင်သကြားဓာတ်မြင့်တက်နေသလားဆိုသည်ကိုရှာဖွေရန်အဓိပ္ပါယ်မရှိပါ။ သို့သော်မည်သူမျှဆီးချိုရောဂါသည်ချိုသောကော်ဖီကိုမသောက်သုံးကြပါ။ သင်သည်မည်သည့်တက်ဘလက်ချိုစေနိုင်ကိုသုံးနိုင်သည်။
ကော်ဖီသောက်ခြင်းသည်နေ့၏ပထမပိုင်းသာဖြစ်သင့်သည်။ ဤအုပ်ချုပ်မှုနည်းလမ်းဖြင့်စွမ်းဆောင်ရည်ကိုမြှင့်တင်ရန်နှင့်ကိုယ်ခန္ဓာတစ်ခုလုံးအပေါ်ကောင်းမွန်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရရှိရန်ဖြစ်နိုင်သည်။ ဤအချိုရည်ကိုအလွန်အမင်းစိတ်အားထက်သန်စွာသောက်သုံးခြင်းနှင့်တစ်နေ့တာကိုမထိန်းချုပ်ဘဲအသုံးပြုခြင်းကဆန့်ကျင်ဘက်အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုဖြစ်စေသည်။
ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းကဖိန်းဓာတ်ကုသမှုကို (၈) နာရီအထိကြာမြင့်သောကြောင့်ထိုသို့သောကန့်သတ်ချက်များကိုသတ်မှတ်ထားသည်။ ထို့အပြင်ကော်ဖီသည် Hydrochloric acid ကိုထုတ်လွှတ်ပေးသည်။ အချို့ကရင်ပူခြင်းနှင့်အခြားမနှစ်မြို့ဖွယ်ခံစားမှုများကိုညည်းညူကြသည်။
အရသာကောင်းစေရန်ကော်ဖီတွင်ထည့်သွင်းနိုင်သည်။ ဒီအရောအနှောခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ ဤအချိုရည်ကိုအသုံးပြုခြင်းအားဖြင့်သင်ရောဂါမကူးစက်မီကန ဦး အဆင့်များတွင်ဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုလွတ်လပ်စွာထိန်းချုပ်နိုင်သည်။ မှန်ပါသည်၊ တစ်ချိန်တည်းတွင်သင်သည်အစားအစာကိုလိုက်နာပြီးရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုကိုမမေ့သင့်ပါ။ ဆရာ ၀ န်များကကဖိန်းဓာတ်မသောက်လျှင်ပိုကောင်းသည်ဟုဆိုကြသည်။ ပိုလုံခြုံတယ်
