ကမ္ဘာ့ကိန်းဂဏန်းများအရနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ၏ရောဂါများသည်သေဆုံးမှုနှင့် ပတ်သက်၍ ပထမနေရာတွင်ရှိသည်။
ဤရောဂါများနှင့်ရောဂါဗေဒစာရင်းများတွင်နှလုံးရောဂါ၊ လေဖြတ်ခြင်း၊ သွေးလွှတ်ကြောပိတ်ဆို့ခြင်း၊ gangrene၊ ischemia နှင့် necrosis တို့ပါဝင်သည်။ များသောအားဖြင့်၎င်းတို့အားလုံး၌အကြောင်းပြချက်တစ်ခုရှိသည်။ ပလာစမာ lipids တိုးပွားလာမှုနောက်ခံတွင်ဖြစ်ပေါ်သော Atherosclerosis သည်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများကိုဖြစ်ပေါ်စေသောရောဂါဗေဒဖြစ်သည်။
Atherosclerosis သည်နှစ်ပေါင်းများစွာတဖြည်းဖြည်းတိုးတက်လာသည့်ရောဂါတစ်ခုဖြစ်ပြီး atherosclerotic plaque များဖြစ်ပေါ်လာခြင်းကြောင့်သွေးကြောဆိုင်ရာ lumen ကိုတဖြည်းဖြည်းကျဉ်းမြောင်းစေသည်။
မှတ်သားသင့်သည်မှာကန ဦး အဆင့်တွင်ရောဂါလက္ခဏာများကိုမတွေ့ရှိရသဖြင့်ရောဂါလက္ခဏာများကိုဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်သောသရုပ်သကန်သို့မဟုတ်ရှုပ်ထွေးမှုများမတိုင်မီဆေးခန်းအားမကြာခဏမတွေ့ရှိနိုင်ပါ။ ၎င်းကိုဆေးစစ်ချိန်၌မတော်တဆတိုက်မိသောသွေးစစ်ဆေးမှုကို အသုံးပြု၍ သာတွေ့ရှိနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်ဆရာ ၀ န်တစ် ဦး အနေဖြင့်ကိုယ်ခန္ဓာစစ်ဆေးခြင်းနှင့်စစ်ဆေးခြင်းများကိုပုံမှန်ပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သည်။
လက်စထရောအမျိုးအစားများနှင့်ကိုလက်စထရောသိုက်၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအဆင့်
ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိကိုလက်စထရောဇီဝြဖစ်ပျက်မှုသည် atherosclerosis ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ လူ့ခန္ဓာကိုယ်၏ lipids များကိုအုပ်စုနှစ်စုခွဲခြားထားသည်။ သွေးကြောများနှင့်သွေးကြောများပိတ်ဆို့ခြင်းကြောင့်သွေးကြောများပိတ်ဆို့စေသည့် "bad" ဟုခေါ်သော "ကောင်းသော" ဟုခေါ်သည်။
"မကောင်း" နှင့်ဆက်စပ်သောသိပ်သည်းဆနိမ့်သောလစ်ပိုပရိုတိန်းများသည်သွေးကြောနံရံနှင့်ချိတ်ဆက်ပြီး၎င်းတွင်စုဆောင်းခြင်းဖြင့် atherosclerotic ထုများဖွဲ့စည်းနိုင်သည်။
မြင့်မားသောသိပ်သည်းဆ lipoproteins သည်၎င်းတို့အားဟန်ချက်ညီစေရန်လုပ်ဆောင်ပေးပြီးရောဂါဗေဒကိုလက်စထရောကိုပေါင်းကာအသည်းသို့စွန့်ပစ်ရန်စွန့်ပစ်သည်။ အဲဒီမှာအစာခြေခြင်းအတွက်လိုအပ်သောသည်းခြေရည်အက်ဆစ်များကိုအသွင်ပြောင်းခြင်းဖြင့်၎င်းမှဖန်တီးသည်။ ပုံမှန်အားဖြင့်မြင့်မားသောသိပ်သည်းဆ lipoproteins နိမ့်ထက်သာ။ ကြီးမြတ်ဖြစ်သင့်သည်။ သို့သော်လက်ရှိတွင်ဤသည်မှာလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များထက်ရှားပါးပြီးအခြေအနေမှာများသောအားဖြင့်ဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်သည်။
မကောင်းသောကိုလက်စထရောပမာဏတိုးလာသည်နှင့်အမျှဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအဆင့်ဆင့်တွင်ဖြစ်ပေါ်တတ်သောပုံစံတဖြည်းဖြည်းဖြစ်ပေါ်လာသည်။
- Dolipid ။ ၎င်းသည်သွေးကြောနံရံများပျက်စီးခြင်းနှင့် ၄ င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင် lipids များ၏အာရုံစူးစိုက်မှုတိုးများလာခြင်းကြောင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာရှိသည်။ ဆေးခန်းနှင့်သွေးကြောဆိုင်ရာ ultrasound တွင်ဤအရာသည်မည်သည့်နည်းနှင့်မျှမပေါ်ပေါက်ပါ။ သွေး၏ဇီဝဓါတုဗေဒခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုဖြင့် LDL အရေအတွက်တိုးပွားလာသည်။
- Lipoidosis ဤအဆင့်သည်သင်္ဘော၏အလင်းဆောင်သို့မ ၀ င်သော intima ပေါ်တွင်အစက်အပြောက်များဖြစ်ပေါ်မှုပုံစံအမျိုးမျိုးဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာရှိသည်။ နက္ခတ်ဗေဒင်သည်သွေးလွှတ်ကြောတစ်ခုအတွင်းရှိအဝါရောင်အစင်းများနှင့်တူသည်။ ဤအဆင့်တွင်အပြောင်းအလဲများသည်ပြောင်းပြန်ပြန်ဖြစ်သွားနိုင်သည် - ဤအဆီသိုက်များသည်သူတို့ပေါ်လာသကဲ့သို့အလွယ်တကူပျောက်ကွယ်သွားသည်။
- Liposclerosis သည်အဆီအစက်အပြောက်များ၌အခြေချပြီးချိတ်ဆက်တစ်ရှူးများပြန့်ပွားစေသည့် fibroblasts အရေအတွက်တိုးပွားလာခြင်းဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာရှိသည်။ ဤဖွဲ့စည်းမှုကို fibroid plaque ဟုခေါ်သည်။ ၎င်းသည်ပုံမှန်သွေးစီးဆင်းမှုကိုကာကွယ်ပေးသည်၊
- အသားဝါ elasticity အတွက်ကျဆင်းခြင်းကြောင့် plaque ၎င်း၏ဖွဲ့စည်းပုံမှာရှုံးသောမှာစင်မြင့်။ Atherosclerotic ထုများပြိုကွဲသွားခြင်းသည်၎င်းသည်သွေးလွှတ်ကြောများ၏မျက်နှာပြင်ပေါ်ရှိသွေးခဲခြင်းကိုပိုမိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။
- Atherocalcinosis သည်နောက်ဆုံးအဆင့်ဖြစ်သည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်ကယ်လ်ဆီယမ်ဆား၏သိုက်များကိုထုထည်တွင်ပိုမိုမာကျောပြီးပိုပျက်စီးလွယ်စေသည်။
သွေးကြောဆိုင်ရာသွေးကြောပိတ်ဆို့မှုကိုရပ်တန့်ရန်၊ သွေးအားနည်းရောဂါနှင့်အနိမ့်ဆုံးအစွန်းရောက်အာရုံကြောများတုန့်ပြန်မှုများကိုဖြစ်ပေါ်စေသောဤကာလအတွင်းသီးခြားပြားတစ်ချောင်းသည်သေးငယ်သောသွေးလွှတ်ကြောများစွာကိုပိတ်ဆို့ထားသောကြောင့်သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါဗေဒ၏နောက်ဆုံးအဆင့်သည်အလွန်အန္တရာယ်များသည်။ အန္တရာယ်အရှိဆုံးသည် ဦး နှောက်၏သေးငယ်သည့်ရေယာဉ်များပိတ်ဆို့ခြင်းဖြစ်ပြီးမသန်စွမ်းမှုနှင့်သေခြင်းပင်အဆုံးသတ်သည်။
မည်သည့်ရောဂါကိုမဆိုကုသရန်ထက်ကာကွယ်ရန်ပိုမိုလွယ်ကူသည်။ လူနာကိုရည်ညွှန်းသည့်အခါ atherosclerosis မည်သို့ကာကွယ်ရမည်နှင့် ပတ်သက်၍ ကုထုံးပညာရှင်သို့မဟုတ်နှလုံးအထူးကုဆရာဝန်နှင့်ပြောဆိုသင့်သည်။
ရောဂါ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်လိုအပ်ချက်ရှိသောသူတစ် ဦး ချင်းစီသည် ဦး နှောက် arteriosclerosis ကိုမည်သို့ရှောင်ရှားရမည်ကိုသိသင့်သည်။
သွေးကြောရောဂါကာကွယ်တားဆီးရေး၏အခြေခံမူ
ပုံမှန်အားဖြင့် atherosclerosis ကိုရှောင်ရှားရန်၊ ဘဝပုံစံကိုအခြေခံကျကျပြောင်းလဲရန်မလိုအပ်ပါ။
လူနေမှုပုံစံစတဲ့၊ အစာစားခြင်းအလေ့အထတွေကိုသေးငယ်တဲ့ပြုပြင်ပြောင်းလဲမှုတွေလုပ်ဖို့နဲ့အဲဒီလိုပြောင်းလဲမှုကိုပုံမှန်လုပ်ဖို့လုံလောက်ပါတယ်။
အန္တရာယ်အချက်တစ်ချက်မှာမသင့်လျော်သောဘဝပုံစံဖြစ်သည်။
သို့သော်၎င်းသည်ရောဂါကိုအထောက်အကူပြုရုံတင်မကဘဲ။
ရောဂါဖြစ်ပွားမှုနှင့်တိုးတက်မှုအတွက်အဓိကအကြောင်းရင်းများမှာ -
- အာဟာရချို့တဲ့မှု - ကိုလက်စထရောကြွယ်ဝသောအစားအစာများကိုစားခြင်း။
- လေ့ကျင့်ခန်းနည်းပါးခြင်း၊
- ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း၊ အရက်များစွာသောက်ခြင်း၊
- ခန္ဓာကိုယ်ကိုထိခိုက်သည့်စိတ်ဖိစီးမှုများမကြာခဏဖြစ်ပျက်ခြင်း၊
- သွေးတိုးရောဂါနှင့်ဆီးချိုရောဂါ၊ များသောအားဖြင့်ဤရောဂါများသည်နှစ် ၅၀ မပြည့်သောလူများတွင်သွေးကြောကျဉ်းရောဂါနှင့်အပြိုင်ဖွံ့ဖြိုးသည်။
- အသက်နှင့်ကျား၊
- များစွာသော atherosclerosis ရှိသည့်မိသားစုများအတွက်ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးဖြစ်စေသည်။
သင့်လျော်သောအာဟာရဓာတ်သည် atherosclerosis ဖြစ်ပွားမှုအန္တရာယ်ကို ၁၀% လျော့နည်းစေသည်။
စနစ်တကျရွေးချယ်ထားသည့်အစားအစာသည်သင်ကြိုက်နှစ်သက်သောအစားအစာများမရှိခြင်းကြောင့်နာကျင်မှုမဖြစ်နိုင်ပါ။ သွေးကြောများကိုသန့်ရှင်းစေရုံသာမကကိုယ်အလေးချိန်ကျစေနိုင်သည်။ ၎င်းသည်ယေဘုယျကျန်းမာရေးနှင့်စိတ်ကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသည်။
သွေးထဲတွင်ကိုလက်စထရောပမာဏလျှော့ချရန် fatty အမဲသား၊ မြင့်မားသောအဆီပါဝင်သောနို့ထွက်ပစ္စည်းများနှင့်မာဂျင်ဓာတ်ကိုအစားအစာမှဖယ်ထုတ်ရန်လိုအပ်သည်။ ၎င်းတို့တွင်အနိမ့်ဆုံးသိပ်သည်းဆ lipoproteins ပါဝင်သည်။ ၄ င်းတို့အပြင်စားသုံးမှုတွင်အကန့်အသတ်ရှိသင့်သော်လည်းလုံးဝဖယ်ထုတ်ပစ်ရန်မသင့်သောထုတ်ကုန်များရှိသည်။
ဤထုတ်ကုန်များမှာ
- အသည်း - အမဲသားအသည်း၌အသဲဖွဲ့စည်းခြင်းအတွက်အသုံးဝင်သောအရာများစွာပါဝင်သည်။ ၎င်းသည်သံဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်အရိုးတွင်းခြင်ဆီရှိသွေးနီဥများဖွဲ့စည်းခြင်းကိုလှုံ့ဆော်ပေးသောနဗ်ကြောနံရံ၏အဓိကပစ္စည်းဖြစ်သော myelin ကိုဖွဲ့စည်းရန်အသုံးဝင်သောဗီတာမင်များဖြစ်သည်။
- ဥအနှစ် - ကြက်ဥဥသည်ကိုလက်စထရော၏အရင်းအမြစ်ဖြစ်သည်ဟုအများကလက်ခံထားကြသော်လည်း၎င်းတို့သည်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အလွန်အကျိုးရှိသည်။ ၎င်းတို့တွင်ဗီတာမင် A နှင့် D၊ ဒြပ်စင်များနှင့်အမိုင်နိုအက်ဆစ်များပါ ၀ င်သည်။ ဤအရာအားလုံးသည်ကိုယ်ခန္ဓာစနစ်များ၏ပုံမှန်လည်ပတ်မှုကိုဖြစ်စေသည်၊ ထို့ကြောင့်ကြက်ဥကိုအစာမှဖယ်ထုတ်။ မရပါ။ တစ်ပတ်ကို ၂-၃ ဖြင့်သာကန့်သတ်ထားခြင်းသည်ပိုကောင်းသည်။
- ချောကလက် atherosclerosis နှင့်၎င်းကိုကာကွယ်ရန်အတွက်ချိုမြိန်မှုကိုအနည်းဆုံးကန့်သတ်ထားသင့်သော်လည်းချောကလက်မှောင်မိုက်ခြင်းကိုခွင့်ပြုထားသည်။ ၎င်းသည် endorphins၊ ပျော်ရွှင်မှုဟော်မုန်းများထုတ်လုပ်ရန်အထောက်အကူပြုသည်။ ၎င်းသည်စိတ်ဓာတ်ကျသည့်အခြေအနေကိုကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန်နှင့်စိတ်ဓာတ်ကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေသည်။ တစ်ခုမှာ၎င်းကိုတော်သင့်ရုံသာသုံးရန်သာရှိသည်။
ဤစာရင်းတွင်အန္တရာယ်ဖြစ်စေသောအရက်ပါ ၀ င်သော်လည်းအလယ်အလတ်ပမာဏဖြင့်တော့၎င်းကိုမတားပါ။
တစ်ပတ်တစ်ကြိမ်ခြောက်သွေ့သောအနီရောင်စပျစ်ဝိုင်တစ်ခွက်သည်အန္တရာယ်မဖြစ်စေပါ။
အသုံးဝင်သောအစားအစာများကိုစားသုံးရန်အကြံပြုသည်
အထူးသဖြင့်အပူကုသမှုမပြုရသေးသောအပင်တစ်ပင်၏အစားအစာသည်အစားအစာ၏အခြေခံဖြစ်သင့်သည်။ ၎င်းတွင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးများပါဝင်သည်။
ဥပမာအားဖြင့်သိပ္ပံပညာရှင်များသည်သာမန်ကြက်သွန်နီသည် atherosclerotic Antibody များကြောင့် plaque များကိုဖျက်ဆီးသည်။
ထို့အပြင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များသည်အမျှင်ဓာတ်များစွာပါ ၀ င်သည်။ ၎င်းသည်အစာခြေခြင်းကိုအပြုသဘောသက်ရောက်စေပြီး Peristalsis ကိုအကျိုးပြုသည်။
ဗီတာမင်များနှင့်ဓါတ်တိုးပစ္စည်းများသည်ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့အသီးများမှ ၀ င်ရောက်လာသည်။ ၎င်းသည်သွေးကြောနံရံရောင်ခြင်းနှင့်ယားယံခြင်းများကိုလျှော့ချပေးပြီး၊
အောက်ပါအကြံပြုချက်များကိုလည်းလေ့လာသင့်သည်:
- နို့ထွက်ပစ္စည်းများမှအဆီနည်းသောအစာကို ဦး စားပေးသင့်သည်။ Kefir၊ နို့နှင့်အိမ်တွင်းဒိန်ခဲသည်ချဉ်သောမုန့်နှင့်မုန့်ကိုအလွယ်တကူအစားထိုးနိုင်သည်။ ထို့အပြင်ကယ်လ်ဆီယမ်သည်အဆီမဟုတ်သောအစားအစာများမှပိုကောင်းသည်။
- အဆီနည်းသောအသားများသည်ဝက်သားနှင့်သိုးသငယ်အစားအခြားတစ်ခုဖြစ်သည်။ ချက်ပြုတ်ရာတွင်တစ်ခုတည်းသောအသိပေးချက်မှာထမင်းနှင့်မုန့်ဖုတ်ခြင်းထက်သာလွန်ချက်ပြုတ်ရန်သာဖြစ်သည်။ ဒါဟာအသား၌ရှိသမျှသောအကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများကိုထိန်းသိမ်းသောဤချက်ပြုတ်နည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။
- သကြားကိုပျားရည်ဖြင့်အစားထိုးသည်၊ ၎င်းတွင်ပုံမှန်ဇီဝြဖစ်စဉ်ကိုထိန်းသိမ်းရန်အသုံးဝင်သောဓါတ်တိုးပစ္စည်းနှင့်သဲလွန်စများပါရှိသည်။ ဒါ့အပြင်သကြားအစားကောင်းတစ်ခုကအခြားရွေးချယ်စရာ stevia ဖြစ်ပါတယ်။
- အထူးသဖြင့်၎င်းတွင်တစ်သျှူးများ၏ဆဲလ်အမြှေးပါးအတွက်မဖြစ်မနေလိုအပ်သောဖော့စဖရပ်ပါဝင်သောကြောင့်အသားများအားငါးနှင့်အစားထိုးနိုင်သည်။ ထို့အပြင်ငါးများတွင် lipid ဖွဲ့စည်းမှုကိုထိန်းချုပ်သော omega-3 fatty acids များစွာရှိသည်။ ၎င်းသည်အနိမ့်သိပ်သည်းဆလစ်ပိုပရိုတိန်းပမာဏကိုလျှော့ချပေးပြီးမြင့်မားသောသိပ်သည်းဆ lipoproteins ၏အာရုံစူးစိုက်မှုကိုတိုးပွားစေသည်။
- သံလွင်ဆီသည်နေကြာနှင့်မတူသောအကောင်းဆုံးရွေးချယ်စရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ အများအားဖြင့်၎င်းတို့သည်အသုပ်များနှင့်ဘေးထွက်ဟင်းလျာများဖြင့်အရသာခံနိုင်ပြီး၎င်းသည်ကျန်းမာသော lipids များ၏ရင်းမြစ်လည်းဖြစ်သည်။
- အထူးသဖြင့်ဂျင်းနှင့်ကြက်သွန်ဖြူအမွှေးများသည်သွေးတွင်းကိုလက်စထရောကိုအကျိုးသက်ရောက်သည်။
- Bran - အစာရှောင်ခြင်းပြည့်နှက်ခြင်းကိုကူညီပါ၊ အစာအိမ်အတွင်းအက်ဆစ်ဖွဲ့စည်းမှုကိုလျော့နည်းစေပြီး peristalsis ကိုတိုးတက်စေသည်။
- အထူးသဖြင့်ဂျုံနှင့်ပုလဲမုယောစပါးသီးနှံများသည်ဆယ်လူလာအာဟာရအတွက်လိုအပ်သောရှုပ်ထွေးသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်များ၏ရင်းမြစ်များဖြစ်သည်။
ထို့အပြင်တစ်နေ့လျှင်ရေသန့်ဖန်ခွက်များစွာသောက်ရန်လိုအပ်သည်၊ အဘယ့်ကြောင့်ဆိုသော်ရေချိန်ခွင်လျှာသည်သွေးစီးဆင်းမှုကိုထိန်းသိမ်းရန်နှင့်တစ်သျှူးနှင့်ကြွက်သားများကိုပုံသဏ္inာန်ကောင်းမွန်စေသည်။
Eat Well ကိုကူညီပါ
သင့်လျော်သောအာဟာရများအပြင်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုများကိုအာရုံစိုက်ရန်ဆရာဝန်များကအကြံပြုသည်။
လူနာတစ် ဦး ချင်းစီအနေဖြင့်၎င်းတို့ကိုတစ် ဦး ချင်းတွက်ချက်ရန်လိုအပ်သည်၊ အစပြုသူများကိုသင်လေ့ကျင့်ခန်းငယ်များ၊ လေကောင်းလေသန့်၌လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ ရေကူးကန်တွင်ရေကူးခြင်း၊ ပိုမိုလေ့ကျင့်ထားသောလူများအတွက်သင်နှေးနှေးသို့မဟုတ်အလယ်အလတ်အပြေးဖြင့် စတင်၍ စတင်နိုင်သည်။ အားကစားခန်းမ၌လေ့ကျင့်ခန်းများပြုလုပ်ရန်လည်းအကြံပြုသည်။
ဒါကြောင့်စာသင်ခန်းတွေမြန်မြန်မနှောင့်ယှက်နိုင်အောင်သူတို့ကိုသင်ကဂိမ်းပုံစံတစ်ခုအနေနဲ့ပြောင်းလို့ရပါတယ် - ဘတ်စကတ်ဘောသို့မဟုတ်ဘောလုံးလိုအသင်းအားကစားကိုလုပ်ပါ။
ကိုယ်ခံပညာသည်ခံနိုင်ရည်နှင့်ကာယစွမ်းအားကိုကောင်းစွာလေ့ကျင့်ပေးသည်။
မိန်းကလေးများနှင့်အမျိုးသမီးများအတွက်ယောဂနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေးသင်တန်းသည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုခိုင်မာစေရန်အကျင့်ဆိုးများကိုရှောင်ကြဉ်ရန်လည်းအကြံပြုထားပါသည်။
အရက်နှင့်ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းသည်သွေးကြောများအခြေအနေကိုဆိုးဆိုးရွားရွားထိခိုက်စေပြီးအူမင်ဆဲလ်များ၏ဆဲလ်အမြှေးပါးကိုပျက်စီးစေပြီး၎င်းသည်နံရံများကို lipid များနှင့်ပြည့်နှက်စေသည်။
ဆေးရွက်ကြီးသည်ပြင်းထန်သောကင်ဆာရောဂါဖြစ်စေနိုင်ပြီးကင်ဆာရောဂါဖြစ်စေနိုင်သည်။
အရက်နှင့်လက်စထရောသည်သဟဇာတမဟုတ်သောအယူအဆများဖြစ်သည်၊ အရက်သည်သွေးကြောများ၏နံရံများကိုစုပ်ယူပြီး၎င်းသည်ပြင်ပမှအမျိုးမျိုးသောသြဇာလွှမ်းမိုးမှုများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။
ရိုးရာဆေးပညာတွင်သွေးကြောကျရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုကာကွယ်ရန်ချက်ပြုတ်နည်းများစွာရှိသည်။
- Hawthorn ၏အသီးအပွ tinctures ပုံစံကိုသွေးကြောများမှပိုလျှံကိုလက်စထရောကိုဖယ်ရှားပေးသော antioxidants ပါ၏
- နှင်းဆီတင်ပါးသည်လက်စထရောလ်ကိုအသည်းသို့သယ်ဆောင်ရန်နှင့်သယ်ယူပို့ဆောင်ရေးအတွက်တာဝန်ရှိသောအက်စ်ကောဘစ်အက်စစ်၏အရင်းအမြစ်ဖြစ်သည်။
- ပျားရည်နှင့်စမုန်ဖြူမှလက်ဖက်ရည်သည်သွေးကြောကျဆင်းခြင်းဖြစ်နိုင်ခြေကိုလျော့နည်းစေရုံသာမကအအေးပိုင်းတွင်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောယေဘုယျအားဖြည့်ဂုဏ်သတ္တိများကိုလည်းရရှိစေပြီး၎င်းသောက်သုံးမှုသည်ခေါင်းကိုက်ခြင်းအတွက်ကောင်းမွန်သည်။
ကြိုတင်ကာကွယ်မှုများပြုလုပ်ပြီးသည့်အခါလက်စထရောဓာတ်တိုးပွားလာခြင်းလက္ခဏာများရှိပါက၎င်းသည်ကျောက်ကပ်ပျက်စီးခြင်း၊ ပန်ကရိယဆိုင်ရာတွေ့ရှိချက်များ၊ ဂေါက်ရောဂါ၊
သွေးကြောကျဉ်းရောဂါကိုကာကွယ်ခြင်းကိုဤဆောင်းပါးပါဗီဒီယိုတွင်ဖော်ပြထားသည်။
