Atherosclerosis သည်အလွန်အန္တရာယ်များသောရောဂါတစ်ခုဖြစ်ပြီးအချိန်မီကုသမှုမခံပဲသေစေနိုင်သည်။ ဘယ်လောက်ပဲထူးဆန်းပါစေဒီရောဂါရဲ့လမ်းစဉ်ဟာလူနေမှုပုံစံစတဲ့အခြေအနေနဲ့ကုသမှုကာလအပေါ်မူတည်ပြီးရောဂါရဲ့ရလဒ်ပေါ်မူတည်ပါတယ်။
မျက်မှောက်ခေတ်လူ့အဖွဲ့အစည်းသည်ဤရောဂါမှငယ်ရွယ်သောအသက်အရွယ်မှခံစားနေရပြီး၊ တခါတရံတွင်၎င်းတို့သည်လူလတ်ပိုင်းအရွယ်နှင့်ရောဂါဗေဒနှင့်ဆက်နွယ်သောစူးရှသောအခြေအနေများပေါ်ပေါက်လာသည်အထိတစ်ခါတစ်ရံမှသာထိုရောဂါအကြောင်းမသိကြပါ။ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိအဆီများမှဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကြောင့်သွေးကြောကျဉ်းရောဂါကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။
အချို့သောလုပ်ငန်းစဉ်များ၏ရလဒ်အနေဖြင့်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများပုံမှန်သွေးထောက်ပံ့မှုကိုနှောင့်ယှက်သောလက်စထရောလ်ပြားပေါ်လာသည်။ ၎င်းသည်သင်္ဘောအမျိုးမျိုး၏အစိတ်အပိုင်းများကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာလူနာ၏အခြေအနေနှင့်အနာဂတ်အတွက်ဟောကိန်းများသည်ဤအချက်ပေါ်တွင်မူတည်သည်။ နှလုံး၏ aorta ၏ atherosclerosis နှင့်အတူ, plains plains အများဆုံးအန္တရာယ်အရှိဆုံးသော aorta အတွက်ဖွဲ့စည်းထားပါသည်။ ပိတ်ဆို့ခြင်းကြောင့်အရေးကြီးသောကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများအာဟာရချို့တဲ့မှုဖြစ်ပေါ်သည်။
ကုသမှုကိုအချိန်မီမစတင်ပါကလူနာသည်လေဖြတ်ခြင်း၊ နှလုံးရောဂါ၊ အဆိုးဆုံးအနေဖြင့်သွေးခဲဖြစ်လာပြီး၎င်းသည်နောက်ဆုံးမှထွက်လာပြီးသေစေနိုင်သည်။ ရောဂါ၏အဓိကအန္တရာယ်မှာ၎င်းသည်လုံလုံလောက်လောက်ကြာရှည်စွာထိတ်လန့်ဖွယ်ဆိုးကျိုးများအထိလုံးဝမသဲမကွဲဖြစ်သွားနိုင်သည်။ ရောဂါဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအဆင့် (၂) ဆင့်ရှိသည်။
- ဤအဆင့်တွင် aortic blood flow သည်ပုံမှန်ထက်နှေးကွေးလာပြီးလုပ်ငန်းစဉ်၌အဆီများစုဆောင်းခြင်းနှင့်အတူလိုက်ပါလာသည်။ ၎င်းသည်သင်္ဘော၏အတွင်းပိုင်းပျက်စီးခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ ပထမ ဦး ဆုံးအနေဖြင့်ဤသင်္ဘောသည်မည်သည့်နေရာတွင်ရှိသနည်း။ သွေးလွှတ်ကြော၏အကာအကွယ်ပေးမှုသည်နံရံများရောင်လာသဖြင့်၊ ဤအဆင့်သည်အတော်အတန်ကြာမြင့်စွာတည်ရှိနေသည်။
- liposclerosis ၏အဆင့်မှာ, အဆီအစွန်းအထင်းပတ်လည် connective တစ်ရှူးများ၏ပြန့်ပွားလေ့လာတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ ယခုအဆင့်တွင် atherosclerotic plaque များကိုဖွဲ့စည်းထားသည်။ aorta ၏နံရံများသည် elastic ဖြစ်ခြင်းမရှိတော့ဘဲမီးစလွင့်ထွက်လာပြီးကွဲထွက်လာသည်။ ဤအဆင့်တွင်ကုသမှုသည်လွယ်ကူပြီးရှုပ်ထွေးသောအန္တရာယ်များကိုဖယ်ရှားနိုင်သည်။
- atherocalcinosis အဆင့်တွင်ပြားများနှင့်သူတို့၏တစ်သျှူးများ၌ကယ်လစီယမ်များစုဆောင်းခြင်းတို့ပါဝင်သည်။ ဤအဆင့်သည်ကိုယ်ခန္ဓာ၏နာတာရှည်အာဟာရချို့တဲ့မှုကြောင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာများဖြစ်သဖြင့်ဖြစ်ရပ်များသည်နောက်ကြောင်းပြန်လှည့ ်၍ မရတော့ပေ။ အစားအစာမရရှိသည့်နေရာတွင်အလင်းအမှောင်လုံးဝပိတ်ခြင်းနှင့်အတူ necrosis သို့မဟုတ် gangrene ဖွံ့ဖြိုးလာနိုင်သည်။
မည်သည့်အဆင့်တွင်မဆိုကုသမှုနည်းလမ်းတစ်ခုမှာနှလုံး၏ aorta ၏သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါလက္ခဏာများအတွက်အထူးအစားအစာဖြစ်သည်။ ၎င်း၏အခြေခံမူများကိုနားလည်ရန်၊ ဤရောဂါ၏အကြောင်းရင်းများနှင့်ယန္တရားများကိုခွဲခြားသတ်မှတ်ရန်လိုအပ်သည်။
ဤကဲ့သို့သောရောဂါမျိုးမဖြစ်ပွားပါ။ ထို့အပြင်ဖြစ်ပျက်မှု၏အကြောင်းအရင်းမှာအကြောင်းပြချက်တစ်ခုမဟုတ်ဘဲရှုပ်ထွေးသောတစ်ခုလုံးဖြစ်သည်။
မည်သို့ကုသရမည်ကိုသိရန်သင့်ကျန်းမာရေးအတွက်ပိုမိုကောင်းမွန်သောအသက်တာမှဖယ်ထုတ်ပစ်နိုင်သည့်အန္တရာယ်အချက်များအကြောင်းသင့်အားအသိပေးရန်လိုအပ်သည်။
ရောဂါ၏အကြောင်းရင်းများတွင် -
- ဆေးလိပ်။ ၎င်းသည်ရောဂါများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ဆေးရွက်ကြီးမီးခိုးများပါသောပစ္စည်းများသည်သွေးကြောအခြေအနေကိုဆိုးဆိုးရွားရွားထိခိုက်သည်။
- ဖိအားများလာခြင်းသည်နံရံပေါ်ရှိအဆီများကိုအနည်ထိုင်ခြင်းဖြစ်စဉ်ကိုအထောက်အကူပြုသည်။ ဒီသြဇာလွှမ်းမိုးမှုအောက်မှာ, ပြားနှစ်ကြိမ်မြန်မြန်အပ်နှံနေကြသည်။
- အစာစားခြင်းအလေ့အထ မျှတမှုမရှိသောအစားအစာသည်ရှုပ်ထွေးသောလုပ်ငန်းဆောင်တာများအားလုံးကိုထိခိုက်စေသည့်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများအားအကျိုးသက်ရောက်စေသည်။
- ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူရောဂါ၏အကြိမ်ပေါင်းများစွာတိုးမြှင့်။ ရောဂါ၏နောက်ခံ၌, အဆီဇီဝြဖစ်ပျက်ခြင်းသည် atherosclerosis ကိုဖြစ်စေသည်။
- ကူးစက်တတ်သောဖြစ်စဉ်များကိုအချက်တစ်ချက်အနေနှင့်မူငြင်းခုံမှုများရှိနေသေးသည်။ ရောဂါကူးစက်မှုသည်သွေးကြောနံရံများကိုပျက်စီးစေနိုင်ပြီး၎င်းအား၎င်းတို့အားအားနည်းစေသည်။
- ကိုယ်အလေးချိန်တက်ခြင်းသည်သွေးကြောကျဆင်းခြင်းနှင့်သာမကဇီဝဖြစ်ပျက်ခြင်းဆိုင်ရာရောဂါများနှင့်ဆက်စပ်သည့်အခြားရောဂါများနှင့်လည်းဖျားနာရန်အခွင့်အလမ်းများစွာရှိသည်။
- ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုမရှိခြင်းသည်အဝလွန်ခြင်းနှင့်သွေးတိုးရောဂါကိုဖြစ်စေသည်။
- အဆီဇီဝြဖစ်ပျက်မှု (dyslipidemia) ကိုချိုးဖောက်ခြင်းသည်ကိုယ်ခန္ဓာတွင်လက်စထရောအဆင့်တိုးလာခြင်းကိုပြသသည့်အတွက် atherosclerosis ကို ၁၀၀% နီးပါးဖြစ်စေသည်။
သူတို့ကိုယ်သူတို့အားဖြင့်ပေါ်ထွန်းခြင်းနှင့်လူတစ် ဦး ၏လူနေမှုပုံစံစတဲ့လုံးဝလွတ်လပ်သောအကြောင်းပြချက်များစွာရှိပါတယ်။ ဤအကြောင်းပြချက်များဇီဝဖြစ်စဉ်များနှင့်ဆက်စပ်လျက်ရှိသည်။ အကယ်၍ ထိုကဲ့သို့သောအကြောင်းပြချက်များရှိပါကသင့်ကိုမကြာခဏစစ်ဆေးရန်လိုအပ်သည်။
ဤအချက်များပါဝင်သည်:
- မျိုးရိုးဗီဇ predisposition ။ လူတစ် ဦး ၏မိသားစုတွင်သွေးကြောသို့မဟုတ်လက်စထရောများပြproblemsနာများရှိပါကသင်၏ကျန်းမာရေးကိုဂရုတစိုက်စောင့်ကြည့်ပြီးလိုက်စားသူအဖြစ်လုပ်ဆောင်သောအန္တရာယ်ရှိသောအချက်များကိုဖယ်ရှားရန်လိုအပ်သည်။
- အသက် ကိန်းဂဏန်းများအရ၊ အသက် ၄၀ အထက်ရှိသူများသည်အသက်ငယ်သူများထက်ရောဂါကူးစက်ခံရနိုင်သည်။ ၎င်းသည်သဘာဝအိုမင်းခြင်းဖြစ်စဉ်၏ရလဒ်အနေဖြင့်သွေးကြောများသည် elastic ဖြစ်လာသည်ဟူသောအချက်ကြောင့်ဖြစ်သည်။
ဒါ့အပြင်ထိုကဲ့သို့သောအကြောင်းပြချက်လူနာများ၏လိင်ပါဝင်သည်။ လေ့လာမှုအရအမျိုးသားများသည်အမျိုးသမီးများထက်သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါနှင့်အခြားရောဂါများထက်လေးဆပိုမိုများပြားသည်။
ယင်းသည်အမျိုးသမီးများသွေးဆုံးချိန်တွင်အီစထိုဂျင်အဆင့်ပြောင်းလဲမှုကြောင့်ဖြစ်သည်။
ကုထုံးပြုလုပ်စဉ်ကာလအတွင်းစားသုံးသောအစားအစာများသည်ကြီးမားသောအခန်းကဏ္ play မှပါ ၀ င်သည်။
ဤရောဂါကို lipid လျှော့ချနိုင်သောဝိသေသလက္ခဏာများရှိသောတစ်ခါတစ်ရံခွဲစိတ်ကုသမှုခံယူထားသောအထူးဆေးဝါးများဖြင့်ကုသသည်။
သွေးကြောကျဉ်းရောဂါကိုကုသရာတွင်ကျွမ်းကျင်သူများကသင့်တော်သောအာဟာရများကိုတတ်နိုင်သမျှကာလပတ်လုံးလိုက်နာရန်အကြံပေးသည်။ ထိုအစားအစာကိုတစ်သက်တာလုံးလိုက်နာရန်အကြံပြုသည်။
ကုသရေးနေရာတွင်အောက်ပါစည်းမျဉ်းများပါဝင်သည် -
- အရက်နှင့်ဆေးလိပ်ဖြတ်တက်။ ခဏအကြာတွင်၎င်းသည်ဝိုင်နီကိုအနည်းငယ်သာသောက်ခွင့်ပြုသော်လည်းစီးကရက်သည်အမျိုးအစား ခွဲခြား၍ မရပါ။
- ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုများကိုတတ်နိုင်သမျှအချိန်ပိုပေးရန်၊
- သူတို့ကနှလုံးနှင့်သွေးကြောတင်ဆောင်နေသောကြောင့်, ကိုယ်အလေးချိန်;
- အေးဆေးတည်ငြိမ်ပြီးစိတ်ဖိစီးမှုကိုရှောင်ရှားခြင်း၊
- အရေးအကြီးဆုံးစည်းမျဉ်းများထဲမှတစ်ခုသည်အထူးအစားအစာဖြစ်ပြီးအဆီနည်းသည်။
နှလုံး၏ aorta ၏သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါအတွက်လက်တွေ့အာဟာရသည်ကုသမှုလုပ်ငန်းစဉ်ကိုလွယ်ကူချောမွေ့စေသည့်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများ ၀ န်ထုတ်ဝန်ပိုးကိုလျှော့ချရန်ကူညီသည်။ အကယ်၍ လူတစ်ယောက်သည်အစာစားခြင်းအလေ့အထကိုမပြောင်းလဲပါကကုသမှုသည်ထိရောက်လိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ ဘက်ပေါင်းစုံချဉ်းကပ်မှုသာလျှင်ထိရောက်မှုရှိသည်။
အစားအစာကိုလူနာ၏ထူးခြားသောလက္ခဏာများ၊ ရောဂါအခြေအနေကို အခြေခံ၍ အထူးကုဆရာဝန်ကဆုံးဖြတ်သည်။
သွေးပေါင်ချိန်နှင့်ကိုလက်စထရောကိုလျှော့ချရန်အစားအစာအချို့ကိုဖယ်ရှားရန်လိုအပ်သည်။
ထိုကဲ့သို့သောရောဂါများနှင့်အတူမြင့်မားသောဖိအားသည်နာတာရှည်ဖြစ်စဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်၊ ထို့ကြောင့်၎င်းကိုဖယ်ရှားခြင်းသည်ရောဂါ၏အခြေအနေနှင့်လမ်းကြောင်းကိုလျော့နည်းစေသည်။
အကယ်၍ နှလုံးရောဂါရှိပါက၊ နံပါတ် (၁၀) ကိုကြည့်ပါ။
အစားအစာစာရင်းကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်များနှင့်ရောသင့်သည်
- သစ်တော်သီး
- ပန်းသီး
- အဆီနည်းသောအသားများ
- အဆီနည်းသောငါး။
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်ပြုတ်၊
- အနည်းငယ်သောအဆီပါဝင်သည့်ဒိန်ခဲနှင့်နို့ထွက်ပစ္စည်းများ။
- ကြွက်
- Squid ။
- ပင်လယ်ကိုက်လန်
- ငါး။
- အစိမ်းရောင်။
- ကြက်သွန်ဖြူ
- အသုပ်
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ။
ပင်လယ်စာကိုသီးခြားလွတ်လပ်သောပန်းကန်တစ်ခုအဖြစ်သို့မဟုတ် ၄ င်းတို့၏ဖွဲ့စည်းမှုမှထုတ်ကုန်များအဖြစ်အသုံးပြုရန်အသုံးဝင်သည်။ အကယ်၍ စိတ်ဆိုးနေသည့်အစာအိမ်ရှိပါကပင်လယ်ရေညှိခြင်းကိုအလွန်အထောက်အကူပြုလိမ့်မည်။ အကယ်၍ သွေးခဲခြင်းမရှိပါကပင်လယ်စာစားခြင်းသည်အထောက်အကူပြုလိမ့်မည်။ ထို့အပြင်ပင်လယ်စာကိုနှလုံးရောဂါဖြင့်စားသုံးသင့်သည်။ လက်စထရောကိုမြှင့်တင်သည့်အစားအစာများကိုဖယ်ထုတ်သင့်သည်။ ဤရွေ့ကား:
- Mayonnaise; ချဉ်သောမုန့်;
- အခွံမာသီး၊ ချစ်ပ်များ၊
- crackers; ဝက်အူချောင်း;
- အဖြူရောင်မုန့်၊ သကြားလုံး
- ချောကလက်
- ကိုကိုး ရေနံနှင့်အချဉ်မှကလိမ်းဆေး၊
- ရေခဲမုန့်နှင့် pudding; နို့လုံး၊ ထောပတ်၊
- မီးခိုးအသား; pate; အဆီ;
- အုန်းနှင့်အုန်းဆီ၊ အဆီဓာတ်၊ ကျောက်ကပ်;
အကယ်၍ သင်သည်ဤထုတ်ကုန်များကိုအစားအစာမှဖယ်ထုတ်လိုက်ပါကလူနာ၏ကုသမှုနှင့်အခြေအနေကိုသိသိသာသာသက်သာစေနိုင်သည်။ အစားအစာတွင်ဖက်တီးအဆီများကိုအစားအစာမှဖယ်ထုတ်ပြီးဘိုဟိုက်ဒရိတ်မြင့်မားသောအစားအစာများဖြင့်အစားထိုးခြင်းကိုအာရုံစိုက်သည်။ သူတို့ကိုသစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များတွင်တွေ့နိုင်သည်။ အိုင်အိုဒင်းပါသောအစားအစာများကိုလည်းသင်ဂရုပြုသင့်သည်။
နေ့စဉ် menu ကိုသေချာအောင်လုပ်ဖို့လိုတယ်။ ဤရောဂါအတွက်အထူးအစားအစာသည်ရောဂါ၏လက္ခဏာများနှင့်လက္ခဏာများကိုဖယ်ရှားရန်သာမကနှလုံးနှင့်သွေးကြောများကိုအားဖြည့်ရန်ဖြစ်သည်။
ထို့ကြောင့်၊ အပြိုင်အားဖြင့်သင်သည်ကာယလှုပ်ရှားမှု၌ပါ ၀ င်ပြီးနေ့စဉ်ဘ ၀ တွင်ပိုမိုရွေ့လျားရန်လိုအပ်သည်။
သတိပြုသင့်သည်မှာကျန်းမာရေးသည်လူတစ် ဦး ၏ဆန္ဒနှင့်သူ၏ကြိုးစားအားထုတ်မှုများပေါ်တွင်မူတည်သည်။ ကြိုးစားအားထုတ်ခြင်းနှင့်သည်းခံခြင်းသာလျှင်ပြန်လည်နာလန်ထူရန်အထောက်အကူပြုမည်။
သွေးကြောကျဉ်းခြင်းနှင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများကိုကာကွယ်ခြင်းသည်အရေးကြီးသောနေရာတစ်ခုဖြစ်သည်။
ကြိုတင်ကာကွယ်ခြင်းသည်ရောဂါ၏လမ်းစဉ်ကိုရပ်တန့်စေပါသည်။
ထိုသို့ပြုလုပ်ရန်သင့်အနေဖြင့်အန္တရာယ်အချက်များကိုဖယ်ရှားခြင်းဖြင့်သင့်ဘဝပုံစံကိုပြုပြင်ရန်လိုအပ်သည်။
ဖယ်ရှားပစ်ရန်လိုအပ်သည်:
- ဆေးလိပ်။ ဤအကျင့်သည်အနှေးနှင့်အမြန်ဆိုလျှင်ပြင်းထန်သောကျန်းမာရေးပြproblemsနာများဖြစ်သည့်ကင်ဆာ၊ နှလုံးရောဂါ၊ လေဖြတ်ခြင်း၊
- အရက်သောက်ခြင်း။
- စဉ်ဆက်မပြတ် overeating ။
- တစ် ဦး ကအထိုင်များလူနေမှုပုံစံစတဲ့။
- အပိုပေါင်
- စိတ်ဖိစီးမှုအခြေအနေများ။
ဒါ့အပြင်အထူးကျွမ်းကျင်သူတစ် ဦး မှပုံမှန်ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးစာမေးပွဲနှင့်အခြေအနေကိုသိရှိနိုင်ဖို့စမ်းသပ်မှုအောင်အဓိကကာကွယ်တားဆီးရေးအစီအမံထည့်သွင်းစဉ်းစားနိုင်ပါသည်။ အန္တရာယ်ရှိသူများ၏ကျန်းမာရေးကိုအထူးဂရုပြုရမည်။ Aortic atherosclerosis သည်တိရိစ္ဆာန်အဆီများတွင်ပါဝင်သောအထူးအစာအာဟာရကိုကာကွယ်ရန်ကူညီလိမ့်မည်။ သတိရသင့်သည်မှာရောဂါသည်နောက်ပိုင်းကုသရန်ခက်ခဲသောရောဂါကုသရန်ထက်ရောဂါကာကွယ်ရန်ပိုမိုလွယ်ကူကြောင်းသတိပြုသင့်သည်။ သင်၏အစာအာဟာရကိုလည်းဂရုစိုက်ရန်လိုအပ်သည်။ လူတစ် ဦး သည်အန္တရာယ်ရှိသောကုန်ပစ္စည်းများကိုအမြန်ဆုံးဖယ်ရှားပြီးအသုံးဝင်သောပစ္စည်းများဖြင့်ကြွယ်ဝစေခြင်းအားဖြင့်နှလုံးရောဂါသာမကကိုယ်တွင်းအင်္ဂါအားလုံးကျန်းမာရေးကိုပါထောက်ပံ့ပေးသည်။ ကာကွယ်ခြင်းအတွက်ပင်လယ်ငါး၊ walnuts၊ polysaturated acids Omega-3 (ငါးဆီ) ကို menu တွင်ထည့်သွင်းရန်လိုအပ်သည်။
ဤထုတ်ကုန်များသည်ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်အပါအ ၀ င်ကိုယ်ခန္ဓာတစ်ခုလုံးကိုအားဖြည့်ပေးနိုင်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်အချိန်အတွင်းပေးသောအချက်ပြများကိုဂရုပြုရန်အရေးကြီးသည်။ သူတို့ကနောက်ကျအဆင့်မှာပေါ်လာပေမဲ့အချိန်မီကုသမှုကလူတစ်ယောက်ရဲ့အသက်ကိုကယ်တင်နိုင်တယ်။ ဆိုင်းဘုတ် (၃) ခုသို့မဟုတ်အထက်ရှိပါကအကြံဥာဏ်ရယူရန်အထူးကျွမ်းကျင်သူနှင့်တိုင်ပင်ပါ။
- ရင်ဘတ်၌နာကျင်မှု;
- မူးယစ်ဆေးဝါး အကြားအာရုံချို့ယွင်းခြင်း၊
- မျိုချရန်အခက်အခဲ၊ အဆက်မပြတ်မြင့်မားသောသွေးဖိအား;
- ပျို့ချင်သည် ခေါင်းကိုက်ခြင်း အသက်ရှုခြင်း
- အသက်ရှူရန်ခက်ခဲသည် နှလုံးခုန်ခြင်း၊ အိပ်မပျော် တစ်ခါတစ်ရံဝမ်းဗိုက်နာကျင်မှု။
သင်၏ကျန်းမာရေးကိုစောင့်ကြည့်ခြင်းသည်ကြိုတင်ကာကွယ်ရေး၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်သည်။ လူ ၄၀ ကျော်အားကိုလက်စထရောစစ်ဆေးခြင်းကို ၆ လတစ်ကြိမ်ပြုလုပ်သင့်ပြီးဤအသက်အရွယ်အောက်၌သုံးနှစ်တစ်ကြိမ်ပြုလုပ်သင့်သည်။ အန္တရာယ်ရှိသူများသည်တစ်နှစ်လျှင်တစ်ကြိမ်ကိုယ်ခန္ဓာစနစ်များအားလုံးကိုစစ်ဆေးသင့်သည်။ လူတစ် ဦး သည်ရောဂါရှာဖွေစစ်ဆေးခြင်းနှင့်မိမိကိုယ်တိုင်ကုသမှုမပြုလုပ်နိုင်ပါ၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်ထိုသို့သောချဉ်းကပ်မှုသည်ရှုပ်ထွေးမှုများကိုဖြစ်ပေါ်စေပြီးသေခြင်းကိုသေစေနိုင်သည်။ သူကလုံလောက်သောကုသမှုကိုပေးလိမ့်မည်ဖြစ်သောကြောင့်သင်သာအထူးကုနှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန်လိုအပ်သည်။
atherosclerosis မှအစားအစာအကြောင်းဤဆောင်းပါး၏ဗီဒီယိုတွင်ဖော်ပြထားသည်။
