ကိုလက်စထရောသည်သက်ရှိဆဲလ်တိုင်း၏အမြှေးပါးတွင်တွေ့ရသောရှုပ်ထွေးသောအဆီနှင့်တူသောပစ္စည်းဖြစ်သည်။ ၎င်းဒြပ်စင်သည် steroid hormones ထုတ်လုပ်ရာတွင်တက်ကြွစွာပါ ၀ င်သည်၊ ကယ်လစီယမ်ကိုအလျှင်အမြန်စုပ်ယူနိုင်မှုကိုအားပေးပြီးဗီတာမင် D. ၏ပေါင်းစပ်မှုကိုထိန်းညှိပေးသည်။
အကယ်၍ စုစုပေါင်းလက်စထရောသည်ယူနစ် ၅ ခုဖြစ်ပါကအန္တရာယ်ရှိသလား။ ဤတန်ဖိုးကိုပုံမှန်ဟုသတ်မှတ်သည်၊ အကြံပြုထားသောစံထက်မကျော်လွန်ပါ။ ကိုလက်စထရောအာရုံစူးစိုက်မှုတစ်ခုတိုးလာနှင့်အတူ, atherosclerosis ဖွံ့ဖြိုးဆဲ၏အန္တရာယ်ရှိသည်။
အမျိုးသားနှင့်အမျိုးသမီးများအတွက်ကိုလက်စထရောအဆင့်သည်ကွဲပြားခြားနားသည်။ ၎င်းသည်လူတစ် ဦး ၏အသက်အရွယ်အပေါ်တွင်လည်းမူတည်သည်။ လူနာသက်ကြီးလေခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ OX, HDL နှင့် HDL တို့၏ပုံမှန်တန်ဖိုးများလေလေဖြစ်သည်။
သွေးထဲရှိကိုလက်စထရော၏ပုံမှန်တန်ဖိုးများ၊ hypercholesterolemia ၏အန္တရာယ်နှင့် low-density lipoproteins ကိုပုံမှန်ဖြစ်အောင်လုပ်ရန်နည်းလမ်းများကိုစဉ်းစားပါ။
သွေးလက်စထရော: ပုံမှန်နှင့်သွေဖည်
လူနာသည်ကိုလက်စထရောရလဒ် - ၅.၀-၅.၁ ယူနစ်ကိုတွေ့ရှိသောအခါသူသည်ဤတန်ဖိုးမည်မျှဆိုးရွားသည်ကိုအဓိကစိတ်ဝင်စားပါသလား။ အဆီနှင့်တူသောဝတ္ထုတစ်ဝိုက်တွင်ဒဏ္myာရီများစွာရှိပြီးလူအများက၎င်းသည်ထိခိုက်မှုသာရှိသည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။ ဒါပေမဲ့ဒါမဟုတ်ဘူး။
လက်စထရောသည်ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်းရှိအထူးပစ္စည်းတစ်ခုဖြစ်ပြီးနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ၊ မျိုးပွားခြင်းနှင့်အာရုံကြောစနစ်အားပုံမှန်လည်ပတ်စေရန်ကူညီသည်။ ခန္ဓာကိုယ်အပြည့်အဝအလုပ်လုပ်ရန်ကိုလက်စထရောချိန်ခွင်လျှာလိုအပ်သည်။
ကိုလက်စထရောအဆင့်လေ့လာမှုကိုဓာတ်ခွဲခန်းအခြေအနေများတွင်ပြုလုပ်သည်။ သွေးပြန်ကြောအရည်သည်ဇီဝဗေဒပစ္စည်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ စာရင်းအင်းများအရဓါတ်ခွဲခန်းများသည်အမှားများပြုလုပ်လေ့ရှိရာခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းကိုအကြိမ်များစွာပြုလုပ်ရန်အကြံပြုပါသည်။
အမျိုးသမီးများတွင်ကိုလက်စထရော၏စံနှုန်းမှာအောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည် -
- OH သည် ၃.၆ မှ ၅.၂ ယူနစ် - ပုံမှန်တန်ဖိုး၊ ၅.၂ မှ ၆.၂ - အလယ်အလတ်တိုးမြှင့်တန်ဖိုးနှင့်မြင့်မားသောနှုန်းများ - ၆.၂၀ မီလီမီတာ / l မှ၊
- အနိမ့်သိပ်သည်းဆ lipoproteins ၏ပုံမှန်တန်ဖိုးကို 4.0 ယူနစ်အထိဖြစ်ပါတယ်။ အကောင်းဆုံးကတော့ - ၃.၅ - atherosclerotic အပြောင်းအလဲများဖြစ်ပေါ်နိုင်မှုနည်းပါးသည်။
- ပုံမှန်သိပ်သည်းမှု lipoproteins ၏နှုန်းသည်တစ်လီတာလျှင် ၀.၉ မှ ၁.၉ မီလီမီတာအထိရှိသည်။
အကယ်၍ မိန်းကလေး LDL သည်တစ်လီတာလျှင် ၄.၅ mmol ဆိုပါက HDL သည် ၀.၇ ထက်နည်းလျှင်၊ သူတို့သည် atherosclerosis ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေမြင့်မားသည်ဟုပြောဆိုကြသည်။
5.2.5.3, 5.62-5.86 mmol / L ၏ကိုလက်စထရောတန်ဖိုးများသည်ပုံမှန်ကန့်သတ်ချက်များရှိနေသော်လည်းလူနာသည်သွေးကြောပျက်စီးခြင်းအန္တရာယ်ရှိနေဆဲဖြစ်သဖြင့် atherosclerotic plaque များဖွဲ့စည်းခြင်းကိုကာကွယ်ရန်လိုအပ်သည်။
ယောက်ျားများတွင်ကိုလက်စထရော၏စံနှုန်းကိုအောက်ပါတန်ဖိုးများဖြင့်ဖော်ပြထားသည်။
- OH သည်အမျိုးသမီးညွှန်းကိန်းများနှင့်ဆင်တူသည်။
- LDL သည် ၂.၂၅ မှ ၄.၈၃ မီလီမီတာ / အယ်လ်မှသည်ကွဲပြားသည်။
- HDL - ၀.၇ မှ ၁.၇ ယူနစ်အထိ။
သွေးကြောကျဉ်းရောဂါအန္တရာယ်ကိုအကဲဖြတ်ရာတွင်အရေးပါသောအချက်မှာ triglycerides အဆင့်ဖြစ်သည်။ ညွှန်ကိန်းသည်အမျိုးသားများနှင့်အမျိုးသမီးများအတွက်တူညီသည်။ ပုံမှန်အားဖြင့် triglycerides ၏တန်ဖိုးသည်ယူနစ် ၂ ခုပါ ၀ င်သည်။ ကန့်သတ်ထားသော်လည်းခွင့်ပြုထားသောစံ - ၂.၂ အထိ။ သူတို့ကလေ့လာမှုတစ်ခုလီတာလျှင် 2.3-5.4 / 5.5 mmol ၏ရလဒ်ပြတဲ့အခါမြင့်မားတဲ့အဆင့်အကြောင်းကိုပြောကြသည်။ အလွန်မြင့်မားသောအာရုံစူးစိုက်မှု - 5.7 ယူနစ်ကနေ။
ဓာတ်ခွဲခန်းတော်တော်များများ၌ကိုလက်စထရောနှင့်ရည်ညွှန်းတန်ဖိုးများကိုဆုံးဖြတ်ရန်နည်းလမ်းများသည်ကွဲပြားသောကြောင့်သွေးစစ်ဆေးမှုပြုလုပ်သောဓာတ်ခွဲခန်း၏စံနှုန်းများကိုသင်အာရုံစိုက်ရန်လိုအပ်သည်။
မြင့်မားသောကိုလက်စထရော၏အန္တရာယ်
နာတာရှည်ရောဂါများမရှိသောကျန်းမာသူတစ် ဦး သည်နှစ်အနည်းငယ်အကြိမ်တိုင်းတွင်ကိုလက်စထရောကိုဆုံးဖြတ်ရန်ပုံမှန်လေ့လာသင့်သည်။
ဆီးချိုရောဂါ, သွေးလွှတ်ကြောသွေးတိုးရောဂါ, သိုင်းရွိုက်ဂလင်း၏ရောဂါဗေဒနှင့်အခြားရောဂါများအတွက်, ပိုပြီးမကြာခဏစောင့်ကြည့်မှုလိုအပ်ပါသည် - တစ်နှစ်လျှင် 2-3 ကြိမ်။
လက်စထရောကိုတိုးစေသည့်အကြောင်းရင်းများမှာအစားအသောက်ပျက်ကွက်ခြင်း၊ ကာယလှုပ်ရှားမှုမရှိခြင်း၊ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း၊ မူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲခြင်း၊ ကိုယ်ဝန်၊ နှလုံးရောဂါ၊
ကိုလက်စထရောတစ် ဦး တည်းသည်အန္တရာယ်မကင်းပါ။ LDL တိုးများလာသောအခါ HDL ပမာဏလျော့ကျသွားချိန်တွင်ရောဂါဗေဒဖြစ်စဉ်များပေါ်ပေါက်လာသည်။
Atherosclerosis သည်အောက်ပါရောဂါများကိုဖြစ်စေသည်။
- နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ, နှလုံးရောဂါ။ သွေးကြောများ၏ကွာဟချက်ကျဉ်း၏နောက်ကွယ်တွင်, ရင်ဘတ်inရိယာထဲမှာ paroxysmal နာကျင်မှုရောဂါလက္ခဏာတစ်ခုရှိသည်။ ဒီရောဂါကို Angina pectoris လို့ခေါ်ပါတယ်။ အကယ်၍ သင်သည်မြင့်မားသောကိုလက်စထရောကိုမလျှော့ချပါကသွေးကြောပိတ်ဆို့ခြင်းဖြစ်လာပြီး၊
- ဦး နှောက်သွေးသွန်။ ဦး နှောက်ကိုကျွေးမွေးသည့်အပါအဝင်မည်သည့်ရေယာဉ်တွင်မဆိုကိုလက်စထရောသည်စုဆောင်းနိုင်သည်။ ဦး နှောက်ထဲတွင်လက်စထရောများစုပုံလာခြင်း၊ မကြာခဏခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်း၊ မူးဝြေခင်း၊ အာရုံစူးစိုက်မှုအားနည်းခြင်း၊ အမြင်အာရုံချို့ယွင်းခြင်းများကိုဖော်ပြသည်။ ဦး နှောက်ကိုအဟာရမပြည့်ဝမှုကြောင့်သွေးယိုခြင်း၊
- ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများမလုံလောက်ခြင်း။ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိကိုလက်စထရောကိုအချိန်မီမလျှော့ချပါကမည်သည့်အင်္ဂါသို့မဆို ဦး ဆောင်သောသွေးကြောများတွင် atherosclerotic plaque များစုဆောင်းခြင်းသည်၎င်း၏အာဟာရကိုလျော့နည်းစေပြီးမလုံလောက်မှုဖြစ်ပေါ်လာသည်။ ၎င်းသည်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါချို့တဲ့ခြင်းကြောင့်ပြင်းထန်သောဖျားနာခြင်းသို့မဟုတ်သေစေနိုင်သည်။
- ဆီးချိုရောဂါတွင်သွေးပေါင်ချိန်တိုးခြင်းသည် atherosclerotic plaques ကြောင့်ဖြစ်သည်။ နှလုံးကြွက်သားသည်နှစ်ဆတက်သည်၊ နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေနှစ်ဆရှိသည်။
လက်စထရော ၅.၉ သည်တန်ဖိုးကိုလက်ခံသော်လည်းကောင်းသည်မဟုတ်ပါ။
အကယ်၍ အဆီပါသောအရက်များကိုတိုးပွားစေလိုလျှင်၊ lipid ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုပုံမှန်ဖြစ်အောင်အာရုံစူးစိုက်ကုသမှုလိုအပ်သည်။
လက်စထရောပုံမှန်နည်းလမ်းများ
ဆရာ ၀ န်များ၏သုံးသပ်ချက်များကကိုလက်စထရောကိုအနည်းငယ်တိုးများစေခြင်းအားဖြင့်သင့်တော်သောအာဟာရနှင့်အားကစားများဖြင့်ကုသသည်။ ဆေးသောက်ပါ - သွေးထဲမှာ LDL ပမာဏကိုလျှော့ချပေးတဲ့ statins နဲ့ fibrates တွေမလိုပါဘူး။ ယေဘူယျအားဖြင့်ပြန်လည်ထူထောင်ရေးလုပ်ငန်းများသည်တန်ဖိုးများကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်ဟုသက်သေပြခဲ့သည်။
ဆီးချိုရောဂါအားလုံးအတွက်အကောင်းဆုံးလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန်အကြံပြုသည်။ လတ်ဆတ်သောလေထဲရှိရွေ့လျားလှုပ်ရှားမှုများကိုရွေးချယ်ခြင်းက ပို၍ ကောင်းသည်။ ပုံမှန်လမ်းလျှောက်ခြင်းသည်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါဖြစ်ပွားမှုနှုန်းကိုလျော့ကျစေသောကန ဦး အဆင့်၏ ၁၀-၁၅% အားဖြင့်အာရုံစူးစိုက်မှုကိုလျှော့ချပေးသည်။ ကုထုံး၏ဒုတိယအချက်မှာလုံလောက်သောအနားယူခြင်းဖြစ်သည်။ သင်တစ်နေ့လျှင်အနည်းဆုံးရှစ်နာရီအိပ်ရမည်။ အိပ်စက်ခြင်းအတွက်အကောင်းဆုံးအချိန်အပိုင်းအခြားသည်နံနက် ၂၂ နာရီမှ ၆ နာရီအထိဖြစ်သည်။
ပြင်းထန်သောစိတ်ဖိစီးမှု၊ အာရုံကြောတင်းမာမှု (သို့) အာရုံကြောပျက်ပြားမှုနှင့်အတူ adrenaline နှင့် glucocorticosteroids ပမာဏများစွာကိုခန္ဓာကိုယ်အတွင်းဖန်တီးပေးသည်။ ဤအရာ ၀ တ္ထုများသည်အသည်း၌ကိုလက်စထရောထုတ်လုပ်မှုကိုအားဖြည့်ပေးသည်။ ထို့ကြောင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာမျှတမှုကိုထိန်းသိမ်းရန်၊ စိတ်ဖိစီးမှုအခြေအနေများကိုရှောင်ရှားရန်နှင့် ဦး နှောက်အားနည်းရန်အရေးကြီးသည်။
အစားအစာသည်ကိုလက်စထရောဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။ မီနူးတွင်အောက်ပါအစားအစာများပါဝင်သည်။
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်သစ်သီးများသည်အော်ဂဲနစ်ဖိုင်ဘာတွင်များများစားစားဖြစ်သောကြောင့်ကိုလက်စထရောပိုလျှံ။ ခန္ဓာကိုယ်မှဖယ်ထုတ်သည်။
- အဆီနည်းသောအသားနှင့်ကြက်။
- အနိမ့်အဆီပါဝင်သည့်ချဉ်သောနို့ထွက်ပစ္စည်းများ။
- buckwheat, ဆန်။
- အညိုရောင်ပေါင်မုန့်။
ဆီးချိုရောဂါသည်ကိုလက်စထရော ၆ စီးကျော်ပါကအစားအစာအာဟာရဓာတ်နောက်ခံတိုး။ တိုးပွားလာတတ်သည်၊ ဆေးညွန်းညွန်းသည်။ သောက်သုံးသောတစ် ဦး ချင်းစီဆုံးဖြတ်သည်။ အသက်၊ နာတာရှည်ရောဂါများ၊ အထွေထွေကျန်းမာရေးစသည်တို့ကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားပါ။
ဤဆောင်းပါးရှိဗီဒီယိုတွင်လက်စထရောကိုအဘယ်သို့ဖော်ပြသည်။
