ရှေးအချိန်က Persimmon ကိုနတ်ဘုရားများစားသုံးခြင်းဟုခေါ်ဆိုခဲ့ပြီး၎င်းသည်ကုသနိုင်စွမ်းနှင့်ဗီတာမင်ဖွဲ့စည်းမှုတို့ကြောင့်ဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင်အက်စ်ကောဘစ်အက်စစ်၊ ဗီတာမင်ဘီ၊ ဗီတာမင်အီး၊ ဒီ၊ ဖင်နိုလစ်ဒြပ်ပေါင်းများ၊ အစားအသောက်ဖိုင်ဘာ (pectins)၊ သကြားစသည်တို့ပါဝင်သည်။
စတိုးဆိုင်များရှိအသီးအနှံရာသီသည်နွေရာသီသီးနှံများသည်လတ်ဆတ်မှုကိုနှစ်သက်ခြင်းမရှိတော့သောအောက်တိုဘာလကုန်မှ စတင်၍ သင်အရသာရှိပြီးအရည်ရွှမ်းသောအရာတစ်ခုခုကိုလိုချင်သည်။ အမျိုးမျိုးသောမျိုးကွဲများကိုအမေရိက၊ အီတလီ၊ ကော့ကေးဆပ်နှင့်ယူကရိန်းတောင်ပိုင်းတို့တွင်စိုက်ပျိုးကြသည်။
မြင့်မားသောကိုလက်စထရောနှင့်အတူ persimmons စားရန်ဖြစ်နိုင်သလား, ဆီးချိုရောဂါစိတ်ဝင်စားပါသလား အစားအစာသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဂလူးကို့စ်ညွှန်ကိန်းတစ်ခုဖြစ်သောကိုလက်စထရောကိုအကျိုးသက်ရောက်သောကြောင့်၎င်းသည်နာတာရှည်ရောဂါဗေဒကိုပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သည်အထိမေးခွန်းသည်အတော်လေးသက်ဆိုင်သည်။
အသီးများသည်လက်စထရောပရိုဖိုင်းကိုကောင်းကျိုးသက်ရောက်စေကြောင်းသက်သေပြခဲ့ပြီး LDL ကိုလျှော့ချနိုင်သော်လည်းဆီးချိုရောဂါတွင်အကန့်အသတ်ဖြင့်စားသုံးရန်လိုအပ်သောသကြားဓာတ်ပါဝင်သည်။ persimmons များသည်ကိုလက်စထရောအပေါ်မည်သို့သက်ရောက်သည်ကိုကြည့်ကြပါစို့၊ ဂလူးကို့စ်စားသုံးမှုကိုအားနည်းနေသောလူနာများအတွက်စားရန်ဖြစ်နိုင်ပါသလား။
ဖွဲ့စည်းမှုနှင့် persimmons ၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ
Persimmon သည်တစ်နှစ်ပတ်လုံးရောင်းရန်ရှိသော်လည်းနှောင်းပိုင်းသီးသောအသီးဖြစ်သည်။ ရာသီ၌စျေးနှုန်းသည်အလွန်နိမ့်သောကြောင့်လူတိုင်းသည်ထုတ်ကုန်ကိုချွင်းချက်မရှိတတ်နိုင်ကြသည်။ အရသာအရှိဆုံးမှာအော်ဂဲနစ်အမျှင်များစွာပါဝင်သောတောက်ပသောလိမ္မော်ရောင်မျိုးဖြစ်သည်။
အသုံးပြုခြင်းသည်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာလုပ်ငန်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုအကျိုးပြုသည်။ ဒီအသီးသည် tachycardia, arhythmias သို့မဟုတ် bradycardia တို့အတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။ "ဘုရားတို့၏အစားအစာ" သည်ပုံမှန်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကြောင့်ဆံချည်မျှင်သွေးကြောများပျက်စီးခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်။
Persimmon သုံးစွဲခြင်းသည်သွေးတွင်းကိုလက်စထရောကိုလျော့နည်းစေသည်။ သွေးကြောများတွင်သွေးကြောများပြောင်းလဲခြင်းကိုတားဆီးပေးသည်။ ထို့ကြောင့်သွေးကြောများနှင့်သွေးလွှတ်ကြောများပိတ်ဆို့ခြင်းကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာသောလေဖြတ်ခြင်း၊ myocardial infarction၊
ဆီးချိုရောဂါတွင် persimmon သည်အောက်ပါအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။
- သွေးကြောများကို atherosclerotic သိုက်များမှသန့်ရှင်းစေခြင်း၊ သွေးကြောနံရံများကိုအားဖြည့်ပေးခြင်း၊
- ထုတ်ကုန်တွင် carotene ပါဝင်သည် - အမြင်အာရုံကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေသည့်အပြင်ဗဟိုအာရုံကြောစနစ်ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။
- ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူကျောက်ကပ်လုပ်ငန်းဆောင်တာများကိုမကြာခဏယုတ်ညံ့စေသည်။ ချိုသောအသီးများမှာ diuretic အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။
- အသီးတွင်ဗီတာမင်စီပါ ၀ င်သောကြောင့်၎င်းသည်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာနှင့်ဝမ်းဗိုက်ရောဂါများကိုကောင်းစွာကာကွယ်ပေးပြီးကိုယ်ခံစွမ်းအားအခြေအနေကိုတိုးစေသည်။
- သည်းခြေပြွန်, အသည်း၏ပြည်နယ်အပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှု;
- Persimmon မှာသံများစွာပါ ၀ င်တဲ့အတွက်သွေးအားနည်းရောဂါကာကွယ်ဖို့သန္ဓေသားကိုအကြံပြုထားပါတယ်။
ဆီးချိုရောဂါတွင်မြင့်မားသောကိုလက်စထရောနှင့်ပါ ၀ င်မှုသည်သွေးထဲရှိသိပ်သည်းဆလစ်ပိုပရိုတိန်းဓာတ်များ၏အာရုံစူးစိုက်မှုကိုလျှော့ချရန်အထောက်အကူပြုသည်။ နောက်ထပ်အားသာချက်တစ်ခုမှာကယ်လိုရီပါဝင်မှုနည်းသောကြောင့်အသီးများစားသုံးမှုကိုပုံတွင်မဖော်ပြထားပါ။
persimmons ကိုအသုံးပြုခြင်းသည်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုတည်ငြိမ်စေသည်၊ အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းလည်ပတ်မှုတိုးတက်စေရန်၊ အစွန်းရောက်၊ အဆိပ်နှင့်အဆိပ်အတောက်များကိုခန္ဓာကိုယ်မှဖယ်ရှားရန်ဖြစ်သည်။
မြင့်မားသောကိုလက်စထရောနှင့် persimmons ကိုစားနိုင်ပါသလား?
လက်စထရောသည်ပုံမှန်ထက်ပိုမိုမြင့်မားပါကလိမ္မော်ရောင်အသီးများကိုစားသုံးရန်ခွင့်ပြုသည်။ ဆီးချိုရောဂါတွင်အမျိုးသားနှင့်အမျိုးသမီးများသည်နေ့စဉ်မီနူးတွင်ပါ ၀ င်နိုင်သည်။ သို့သော်အသီးသည်ချိုမြိန်သည်။ ၎င်းသည်အမြဲတမ်းဂလူးကို့စ်ကိုစောင့်ကြည့်စစ်ဆေးရန်လိုအပ်သည်။
အထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်းသစ်သီးများသည်အပင်များ၏အမျှင်ဓာတ်များစွာရှိသည်။ ၎င်းသည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်စုဆောင်းလေ့ရှိပြီးရလဒ်အနေဖြင့်၎င်းသည်အန္တရာယ်ဖြစ်စေသောကိုလက်စထရော၏ဆိုးကျိုးများကိုတားဆီးပေးသည်။ ထို့ကြောင့်အသီးများသည်ဖြစ်နိုင်ခြေရှိရုံမကမြင့်မားသောကိုလက်စထရောနှင့်အတူစားသုံးရမည်ဖြစ်သည်။ သူတို့ကအခွံမာသီးကဲ့သို့၎င်း၏အဆင့်ကိုလျှော့ချနိုင်ပါတယ်။
အော်ဂဲနစ်ဖိုင်ဘာသည်ပေါင်းစပ်ပါဝင်သောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ သူတို့သည်ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ ၀ င်ရောက်သောအခါသွေးနှင့်အစာအိမ်အူလမ်းကြောင်းတွင်မကောင်းသောကိုလက်စထရောကို“ စုပ်ယူ” ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်စတင်သည်။ ၎င်းနောက်အူသိမ်အူလှုပ်ရှားမှုအတွင်းထွက်သွားသည်။
persimmons အတွက် Phenolic တ္ထုများနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါဗေဒနှင့်သွေးကြောများ၏သွေးကြောရောဂါကာကွယ်တားဆီးရေးဖြစ်ကြသည်။ ဆရာဝန်အများစု၏ရှုထောင့်မှကြည့်လျှင် persimmon သည် atherosclerotic ပြောင်းလဲမှုများအတွက်“ ကုသမှု” တစ်ခုဖြစ်သည်။ သို့သော်ဖြည့်ညှင်းအတွက်စားသုံးမှုခွင့်ပြုခဲ့ပါသည်။
အောက်ပါကိစ္စများတွင်သူတို့က persimmon ကိုသတိဖြင့်အသုံးပြုသည်။
- ဆီးချိုရောဂါ။ စားရန်ခွင့်ပြုထားသည်၊ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဂလူးကို့စ်ကိုစဉ်ဆက်မပြတ်စောင့်ကြည့်စစ်ဆေးရန်အရေးကြီးသည်။
- ကလေးတစ် ဦး ဆောင်သောကာလ, နို့တိုက်။ သစ်သီးများသည်ဓာတ်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ကလေးများ၏အာဟာရပြည့်ဝမှုသည်အသက် ၃ နှစ်မပြည့်မီကတည်းကဖြစ်သင့်သည်။
- ဝမ်းချုပ်တဲ့စိတ်သဘောထားနှင့်အတူအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းရောဂါဗေဒ။ အသီးအနှံများတွင်ဆိုးဆေးများစွာရှိသည် - ၎င်းသည်ကုန်ပစ္စည်းကိုအရသာရှိပြီးအရသာရှိစေသည့်ပစ္စည်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
- ခန္ဓာကိုယ်ကိုလုံးဝပြန်လည်မရောက်မချင်းခွဲစိတ်ကုသပြီးနောက်စားရန်မတိုက်တွန်းပါ။
အသီးမှည့်သောအသီးများတွင်သကြားနှင့်အော်ဂဲနစ်အမျှင်များများပါ ၀ င်သည်။ ပထမတစ်ချက်မှာဆီးချိုရောဂါအတွက် ပို၍ အသုံးဝင်သည်။ ဒါပေမဲ့ဒါမဟုတ်ဘူး။
မမှည့်သော persimmon ပျော့ဖတ်ပမာဏကိုစားသုံးခြင်းဖြင့်အူလမ်းကြောင်းပိတ်ဆို့ခြင်း၊ အစာအိမ် calculi ကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။
တောက်ပသောလိမ္မော်ရောင်အသီးများရွေးချယ်ခြင်းနှင့်စားသုံးခြင်းအတွက်နည်းဥပဒေများ
တကယ်အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများရှိသောကုန်ပစ္စည်းတစ်ခုကိုရွေးချယ်ခြင်းသည်အထူးဂရုပြုရန်လိုအပ်သည်။ အချို့သောနေရာများတွင်အရောင်ကတ္တီပါနီဖြစ်နေပါကအရောင်သည်လိမ္မော်ရောင်ဖြစ်သင့်သည်။ အရေပြားပေါ်တွင်ပြင်ပချို့ယွင်းချက်များမရှိသင့်ပါ။ ၎င်းသည်မအောင်မြင်ပါ၊ အက်ကွဲခြင်း၊ ပြားစေခြင်းစသည်တို့မဖြစ်သင့်ပါ။
ပျော့ဖတ်ဂျယ်လီကဲ့သို့ဖြစ်သင့်သည်။ အသီးသည်ချိုသောအရသာရှိသော်လည်းအလွန်အကျွံမချိုသောအရသာရှိသော်လည်းပုံမှန်အားဖြင့်အချဉ်ပေါက်မှုမရှိသင့်ဘဲထုတ်ကုန်၏သိသာထင်ရှားလှသောအနံ့သည်လည်းမရှိသင့်ပေ။
Persimmon သည်အသုံးဝင်သောကုန်ကြမ်းများသိုလှောင်ရုံဖြစ်သည်။ သို့သော်အရာအားလုံး၌သင်အတိုင်းအတာကိုသိရန်လိုအပ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူတစ်နေ့လျှင် ၁၀၀ ဂရမ်အထိသင်စားနိုင်သည်။ ဤအမှု၌, သကြားပါဝင်မှုကြောင့်၎င်း၏တိုးမြှင့်တားဆီးနိုင်ရန်အတွက်ဂလူးကို့စကိုထိန်းချုပ်ရန်လိုအပ်သည်။
persimmons များအသုံးပြုမှု၏အင်္ဂါရပ်များ:
- ဆီးချိုရောဂါသည်တစ်နေ့လျှင်အသီး ၁၀၀ ဂရမ်ထက်မပိုသောကြောင့်အသီးများသည်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်မြင့်တက်ခြင်းကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။
- မြင့်မားသောကိုလက်စထရောနှင့်လူတစ် ဦး အတွက်စံသတ်မှတ်ချက်သည်အပိုင်းသုံးပိုင်းဖြစ်ပြီး၎င်းသည် ၂၀၀-၃၀၀ ဂရမ်နှင့်ညီမျှသည်။ အကယ်၍ ဤအကြံပြုချက်ကိုအထက်တွင်သုံးစွဲပါကအနိမ့်နှင့်မြင့်မားသောသိပ်သည်းဆလစ်ပိုပရိုတိန်းများအကြားမျှတမှုကိုသိသိသာသာကျဆင်းသွားနိုင်သည်။
- အသုံးပြုခြင်းမပြုမီအရေပြားကိုသေချာစွာဖယ်ရှားသည်။ ၎င်းသည်အစာကြေရန်ခက်ခဲသောကြောင့်အစာအိမ်အတွင်းအဆင်မပြေမှုဖြစ်စေနိုင်သည်။
- ဗိုက်ဗိုက်ပေါ်၌မစားရန်တားမြစ်သည်။
persimmon နှင့်အတူ, သင်တစ် ဦး အလင်းနှင့်အာဟာရအသုပ်ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ "Korolek" ကိုအပိုင်းပိုင်း ခွဲ၍ 200 ဂရမ်၊ ခရမ်းချဉ်သီးနှစ်ချပ်ကိုအချပ်များထဲသို့ဖြတ်ပါ။ အစိတ်အပိုင်းအားလုံးကိုရောမွှေပါ။ သံပုရာဖျော်ရည်နှင့်ရောပြီးရောစပ်ပါ။ အသုပ်မထည့်ခင်ကြက်သွန်နီကိုရေပွက်ပွက်ဆူနေသောသို့မဟုတ်မိနစ် ၂၀ ကြာရှလကာရည်၏အားနည်းသောအရောအနှောတွင်စိမ်နိုင်သည်။ ဒီလုပ်ဆောင်မှုကသင့်ကိုအလွန်ခါးသီးမှုကိုဖယ်ရှားဖို့ခွင့်ပြုပါတယ်။
Persimmon သည်ချိုသောအရသာရှိပြီးချိုသောအရသာရှိသည်။ အဆိုပါသံသယအားသာချက်ကတော့ lipid ပရိုဖိုင်းကိုပုံမှန်ဖြစ်ပါတယ်။ အလယ်အလတ်စားသုံးမှုသည်ကိုလက်စထရောကိုလျော့နည်းစေပြီးသင်၏ကိုယ်ခံစွမ်းအားအခြေအနေကိုမြှင့်တင်ပေးပြီးဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူအလုံးစုံသုခချမ်းသာရရှိစေမည်။
persimmon ၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်အန္တရာယ်များကိုဤဆောင်းပါးပါဗီဒီယိုတွင်ဖော်ပြထားသည်။
