နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်နှင့်ဆက်နွယ်သောရောဂါများကိုအသက် ၃၀ ကျော်လူများတွင်အများဆုံးတွေ့ရသည်။ သို့သော်မသင့်တော်သောအစားအစာများဖြင့်အရက်ယမကာများ (အထူးသဖြင့်ဗော့ဒ်ကာ၊ cognac) နှင့်ဆေးရွက်ကြီးထုတ်ကုန်များအပြင်ရောဂါဗေဒအချို့ရှိနေခြင်းကြောင့်အငယ်စားမျိုးဆက်တွင် atherosclerosis ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။
Atherosclerosis ဆိုသည်မှာခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်မကောင်းသောကိုလက်စထရောများများရှိနေခြင်းကြောင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာများဖြစ်ပေါ်စေသောသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါဖြစ်သည်။ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ၎င်းသည်စုဆောင်းပြီးကိုလက်စထရောလ်ပြားများဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ပြားများသည်နံရံများအပေါ်အကြီးအကျယ်ဖိအားပေးနေစဉ်သွေးကြောများတစ်စိတ်တစ်ပိုင်းသို့မဟုတ်လုံးဝကိုပိတ်ဆို့နိုင်သည်။
ဤဖြစ်စဉ်၏ရလဒ်အနေဖြင့်သွေးလည်ပတ်မှုပျက်ပြားသွားပြီးသွေးသည်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများကိုလုံလောက်စွာမရောက်ရှိနိုင်ပါ။ အကယ်၍ သင်သည် atherosclerosis ကုသမှုကိုအချိန်မီမစတင်ပါကပြားအရေအတွက်များပြားလာပြီးအချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှသူတို့သည်သွေးခဲဖြစ်လာလိမ့်မည်။ ရောဂါ၏နောက်ထပ်တိုးတက်မှုသည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း၌ပြင်းထန်သောရှုပ်ထွေးမှုများသို့မဟုတ်သေခြင်းပင်ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။
Atherosclerosis ကြောင့်ဖြစ်နိုင်သည် -
- ဆီးချိုရောဂါ;
- ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း
- အဝလွန်ခြင်းသို့မဟုတ်အဝလွန်ခြင်း၊
- ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှု;
- မတည်ငြိမ်သောသွေးပေါင်ချိန်၊
- အလွန်အကျွံအစာစားခြင်း၊
- ရိုးရှင်းသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်များများစားခြင်း။
ပြားတည်ရှိရာနေရာပေါ် မူတည်၍ မတူညီသောကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများကိုထိခိုက်နိုင်သည်။ သွေးကြောစနစ်ပျက်စီးခြင်းကြောင့်လူနာသည်ရောဂါအမျိုးမျိုးကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။
အသုံးအများဆုံးပြcomplနာများတွင်အောက်ပါတို့ပါဝင်သည်။
- နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါနှင့်အခြားနှလုံးရောဂါများ။
- ကျောက်ကပ်လုပ်ဆောင်မှုနှင့်ဆက်စပ်သောပြနာများ။
- ဦး နှောက်၏ရောဂါများ။
- အူလမ်းကြောင်း gangrene
- သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများ။
- aeuric aneurysm ။
- Myocardial infarction ။
- လေဖြတ်ခြင်းသို့မဟုတ် microstroke ။
အလားတူရောဂါများစာရင်းတစ်ခုလုံးရှိပါသည်။ သွေးကြောကျဉ်းခြင်းကိုရှောင်ရှားရန်၊ သင်သည်နှစ်စဉ်အထွေထွေသွေးစစ်ဆေးမှုကိုခံယူရမည်၊ ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရမည်။
atherosclerosis ကိုရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့ပါကကိုလက်စထရော placques သွေးကြောများ၏သွေးလွှတ်ကြောကိုရှင်းလင်းဖို့အကြံပြုသည်။ သူတို့ရောက်ရှိနေကြောင်းသေချာစေရန်၊ ယနေ့သူတို့သည်ရောဂါရှာဖွေရေးအမျိုးအစားများစွာကိုအသုံးပြုကြသည်။
မျက်မှောက်ခေတ်နည်းစနစ်များအနက်တစ်ခုမှာအရောင် duplex ဖတ်ခြင်းဖြစ်သည်။
ဤရွေးချယ်မှုဖြင့်အနိမ့်နှင့်အထက်စွန်းပိုင်းရှိရေယာဉ်များအပြင် aorta၊ ဦး နှောက်သို့သွားသောမျက်လုံးများနှင့်မျက်လုံး၏အမျှင်ကိုကျွေးမွေးသည့်သင်္ဘောများမှာအလွန်ကောင်းစွာမြင်နိုင်သည်။
သို့သော်ထိုရောဂါကိုရှာဖွေရန်အခြားနည်းလမ်းများမှာ -
- အမြင့်ဆုံးတိကျသောနည်းလမ်းမှာ angiography ဖြစ်သည်။ ပထမ ဦး ဆုံးစကင်ဖတ်စစ်ဆေးစဉ်အတွင်းတွေ့ရှိခဲ့သည့်အောက်ပိုင်းနှင့်အထက်စောင်း၏သွေးလွှတ်ကြောများတွင်ပြားများသို့မဟုတ်သွေးခဲသည့်နေရာအတိအကျကိုဆုံးဖြတ်ခြင်းအားဖြင့် angiography သည်၎င်းတို့အားရှာဖွေရန်အပြည့်အဝစစ်ဆေးနိုင်သည်။
- နောက်ဆုံးရွေးစရာမှာ triplex scan ဖြစ်သည်။ ဦး နှောက်၏တန်ဆာများ၌ပြားတည်နေရာကိုရှင်းလင်းရန်အသုံးပြုသည်။
အောက်ပါအခြေအနေများတွင်ရေယာဉ်များကိုသန့်ရှင်းရေးလုပ်ရန်လိုအပ်သည်။
- စုစုပေါင်းကိုလက်စထရောတစ်လီတာနှုန်း 6.2 မီလီမီတာကျော်လွန်;
- လက်စထရော plaque အထက်ပါလေ့လာမှုများမှာတွေ့ရှိခဲ့လျှင်
- မြင့်မားသောသိပ်သည်းဆကိုလက်စထရောတစ်လီတာလျှင်မီလီမီတာနှုန်း 4,11 ထက်ကျော်လွန်;
၁.၀၄ အထက်ရှိသောအမျိုးသားနှင့်လီတာတွင် ၁.၃ မီလီမီတာအထက်အမျိုးသမီးများရှိရေယာဉ်များကိုသိပ်သည်းဆနိမ့်လက်စထရောလ်အာရုံစူးစိုက်မှုဖြင့်သန့်စင်ရန်အကြံပြုသည်။
ရှေး အချိန်မှစ၍ ရိုးရာချက်ပြုတ်နည်းများသည်လူကြိုက်များမှုကြောင့်ကျော်ကြားခဲ့သည်။ ရေယာဉ်များကိုသန့်ရှင်းရေးအတွက်ရိုးရာနည်းလမ်းများအသုံးပြုသည်မှာအံ့သြစရာမဟုတ်ပါ။ ယနေ့ကမ္ဘာ့လူ ဦး ရေ၏ ၁၀% သည် atherosclerotic plaque ဖြစ်နိုင်ချေရှိသည်။
ညွှန်ကိန်းသည်မြင့်မားသော်လည်းအလွန်ကြောက်လန့်ခြင်းမရှိကြပါ၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်မှန်ကန်သောကုသမှုဖြင့်သင်သည်သူတို့ကိုအလွယ်တကူဖယ်ရှားပစ်နိုင်သည်။ အောက်တွင်လက်စထရောရိုးရာကုထုံးများမှရေယာဉ်များကိုသန့်ရှင်းရေးလုပ်နည်းများကိုအောက်တွင်ဖော်ပြထားသည်။
ကြက်သွန်ဖြူနှင့်သံပုရာ။ ဒီစာရွက်အတွက်သင်ကကုန်တယ် Lemon 4 နှင့်ကြက်သွန်ဖြူအခွံ၏ ဦး ခေါင်း 4 လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။ သုံးလီတာအိုးတလုံးထဲထည့်ပြီးအပူချိန် ၈၀ ဒီဂရီတွင်ရေလောင်းပါ။ ပါဝင်ပစ္စည်းများအပေါ်ထားပါ 3 ရက်။ ထိုအခါသင်သည် strain ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ တစ်နေ့လျှင် ၃ ကြိမ်၊ ၁၀၀ မီလီမီတာကိုနေ့စဉ်သုံးပါ။ ပြီးဆုံးသောပြုတ်ရည်၏သက်တမ်းသည် ၁၀ ရက်ထက်မပိုစေရ။ အပူချိန်ပေါင်း ၅ နှင့်အထက်မကြာမြင့်ပါ။ ပြုတ်ရည်ကိုရက်ပေါင်း 30 အကြာတွင်ပြန်လည်အသုံးပြုနိုင်သည်။
တိဘက်ပြုတ်ရည်။ ဒီအံ့ rec ဖွယ်ကောင်းသောစာရွက်ကိုပြင်ဆင်ရန်အတွက်သင်သည်ဂေါက်သီးအလေး ၄၀၀ ဂရမ်လိုအပ်သည်။ ဒါဟာကနေ gruel စေရန်လိုအပ်သည်။ ရလဒ်မှာပျော့ဖတ်နှင့် 200-150 ဂရမ်ဖျော်ရည်ဖြစ်သည်။ အရက် 200 ml ကိုကြက်သွန်ဖြူလောင်းရန်လိုအပ်သည်။ အပူချိန် ၆ ဒီဂရီနှင့်အထက်မပိုရန် ၁၀ ရက်ကြာခံနိုင်ရည်ရှိရန်လိုအပ်သည်။ ဒီအပူချိန်ဟာရေခဲသေတ္တာထဲမှာဒါမှမဟုတ်မြေအောက်ခန်းထဲမှာရှိတယ်။ သက်တမ်းကုန်ဆုံးပြီးနောက်ကြက်သွန်ဖြူကိုကြက်သွန်ဖြူထည့်ပြီးနောက်ထပ် ၃ ရက်ထပ်ကာထပ်ကာထပ်ကာတိုက်တွန်းပါ။ အသုံးပြုမှုကာလသုံးလပါဝင်သည်။ အစာတစ်ခုချင်းစီ (နံနက်စာ၊ နေ့လည်စာ၊ ညစာ) မတိုင်မီတဖြည်းဖြည်းတိုးများလာသည်နှင့်တစ်ပြိုင်နက် ၂၅ နှစ်ထိတိုးပွားလာသည်။ အသည်း၊ ကျောက်ကပ်သို့မဟုတ်အူသိမ်အူမရောဂါရှိသည့်လူနာများအတွက်မသောက်ရန်တားမြစ်ထားသည်။
သင်သည်ပျားရည်ကိုသံပုရာနှင့်သုံးနိုင်သည်။ ထုတ်ကုန်ပြင်ဆင်ထားရန် Lemon သုံးမျိုးလိုအပ်သည်။ အသားကြိတ်စက်သို့မဟုတ် Blender ဖြင့်လုံးဝကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်ပြီးရေတစ်လီတာကိုပြုတ်ပါ။ 3 ရက်အဘို့အအပြင်းအထန်တောင်းဆို။ နေ့လည် ၆၀ မီလီမီတာတွင်အစာစားရန်မလိုအပ်ပါ။ အရသာတိုးတက်စေရန်သင်ပျားရည်တစ်ဇွန်းထည့်နိုင်သည်။ ဒီစာရွက်ချက်ပြုတ်ခြင်း၏အခြားဒုတိယ option ကို (Analog စ) ရှိပါတယ်။ ၎င်းသည်သံပုရာသုံးမျိုး၊ ကြက်သွန်တစ်လုံး၊ ကြက်သွန်ဖြူ ၁၅၀ ဂရမ်ယူပါလိမ့်မည်။ ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်, ပျားရည် 200 ဂရမ်နှင့်အတူပေါင်းစပ်။ အေးမြသောနေရာတွင် ၃ ရက်ထားပါ။
အစာစားခြင်းလုပ်ထုံးလုပ်နည်းသည်နေ့စဉ်အစားအစာများမစားမှီဇွန်းတစ်ဇွန်းဖြစ်သည်။
ရိုးရာဆေးသည်သာမန်ထုတ်ကုန်များပါ ၀ င်သည့်အိမ်သုံးချက်ပြုတ်နည်းများအတွက်သာမကဆေးဖက်ဝင်အပင်များကိုပါကျော်ကြားသည်။
တစ်ချိန်တည်းတွင်ဆေးဆိုင်များနှင့်ဆေးပြားများမရှိသောအဘိုးအဘွားများပင်နှစ်စဉ်နှစ်တိုင်းဆေးဆိုင်များသိုလှောင်ထားကြသည်။ သူတို့အကူအညီဖြင့်သူတို့သည်သင့်ကိုဆေးဝါးများမကုသနိုင်သောရောဂါများအတွက်ပင်ကုသပေးခဲ့သည်။
လက်စထရောလ်ကိုလျှော့ချပြီးဆေးဖက်ဝင်အပင်များဖြင့်သောက်သုံးသည့်ဆေးများကိုသန့်စင်စေသည့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အမြောက်အများ - Linden, licorice, dandelion, chamomile, စတော်ဘယ်ရီ, immortelle, yarrow စသည်ဖြင့်ဖြစ်သည်။
ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ decoctions နှင့်ပြုတ်ရည်များအတွက်စာရွက်:
- ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ chamomile ပန်းများ၊ ဘုစပတ်ဘူးသီးများ၊ စတော်ဘယ်ရီရွက်များ၊ immortelle အရွက်များ၊ ကောင်းစွာရောမွှေပါ။ ကြမ်းခင်းတစ်လီတာတွင်ဇွန်းနှစ်ခုကိုသုံးပါ။ တစ်ရာမီလီမီတာတစ်နေ့လျှင် ၂ ကြိမ်စားပါ။ အခြားနေ့တိုင်းသောက်ရန်အကြံပြုသည်။ ကုသမှုသင်တန်းတစ်လပါဝင်သည်။ ဤဆေးပင်များသည်သွေးကြောများမှကိုလက်စထရောလ်ပြားများကိုဖယ်ရှားပေးသည်။
- Linden သစ်ပင်။ စာရွက်အတွက်ခြောက်သွေ့သောပေါင်ဒါလိုအပ်သည်။ ကုန်ကြမ်းများကိုအမှုန့်အခြေအနေသို့ကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်ပါ။ တစ်နေ့လျှင်သုံးကြိမ်ထမင်းမစားမီဇွန်းတစ်ရွက်ကိုစားပါ။
- သကြား။ ချက်ပြုတ်ရန်, သင်စက်ရုံ၏အမြစ်လိုအပ်ပါတယ်။ ဇွန်းကုန်ကြမ်း ၂ ခုဇွန်း ၅၀၀ မီလီမီတာပြုတ်ရေနှင့်ရောစပ်သည်။ ဖြည်းညှင်းစွာမီးပြီးလျှင်၊ ၁၀ မိနစ်ခန့်ချက်ပြုတ်ပါ။ ကုသမှုသင်တန်းသည် ၂၁ ရက်ဖြစ်သည်။ နေ့စဉ် ၇၅ မီလီမီတာ၊ တစ်နေ့လေးကြိမ်သောက်ပါ။
dandelion အခြေခံထုတ်ကုန်များကိုသင်အသုံးပြုနိုင်သည်။ ဒီစာရွက်ကိုပြင်ဆင်ရန်သင် inflorescences, ဒါပေမယ့်စက်ရုံ၏အမြစ်မလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။ ခြောက်သွေ့သောအမြစ်ကိုအမှုန့်ကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်ပါ။ ကုသမှုသင်တန်းသည် ၆ လဖြစ်သည်။
အစာမစားမှီတစ်ဇွန်းတစ်နေ့နေ့စဉ်သောက်ပါ။
ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကျွမ်းကျင်သူများသည်ပြည့်နှက်နေသောအဆီများစားသုံးမှုကိုလျှော့ချရန်အထူးအကြံပြုလိုပါသည်။
တိရိစ္ဆာန်အဆီအားလုံးကိုဟင်းသီးဟင်းရွက်အဆီများနှင့်အစားထိုးရန်လိုအပ်သည်။ အစားထိုးကုသမှုနည်းလမ်းများတွင်အစားအသောက်လည်းပါဝင်သည်။
ပျော်ဝင်နိုင်သောအမျှင်ဓာတ်၊ pectin၊ သဲဓာတ်ဒြပ်စင်များ၊ ဗီတာမင်များပါ ၀ င်သည့်အစားအစာများကိုသင်စားသုံးသင့်သည်။ သူတို့သည်အစာအိမ်အတွင်းရှိကိုလက်စထရောကိုဖယ်ထုတ်ပြီးသွေးကြောထဲသို့မဝင်မီခန္ဓာကိုယ်မှဖယ်ထုတ်နိုင်သည်။
အကြံပြုထားသောအစားအစာများ -
- လက်ဖက်စိမ်း (ဖြစ်နိုင်ရင်တရုတ်) ။ ဒီထုတ်ကုန်တွင်အလွန်အသုံးဝင်သော tannin ပါဝင်သောပစ္စည်းပါဝင်သည်။ ၎င်းသည် lipid ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုပုံမှန်ဖြစ်စေပြီး၊ သွေးကြောအတွင်းရှိကိုလက်စထရောလ်ပြားများဖြစ်ပေါ်ခြင်းကိုတားဆီးနိုင်သည်။ လက်ဖက်ရွက်ဟောင်းတွေမဟုတ်ဘဲအသစ်စက်စက်လုပ်ထားတဲ့လက်ဖက်ရည်ကိုသောက်သုံးဖို့လိုတယ်။
- ငရုတ်ကောင်း အကျိုးရှိသောဗီတာမင်များကြောင့်၎င်းသည်သွေးလွှတ်ကြောနံရံများကိုခိုင်မာစေသည်။ မတည်ငြိမ်သောသွေးပေါင်ချိန်ဖြစ်ပွားမှုကိုတားဆီးကာလက်စထရောကိုဖယ်ရှားရန်ကူညီသည်။
- မုန်လာဥ။ ၎င်းတွင်ဗီတာမင်အေပါ ၀ င်သည်။ ဗီတာမင်သည်အဆီတွင်ပျော်ဝင်နိုင်သောကြောင့်အဆီများနှင့်စုပ်ယူနိုင်မှုအတွက်မုန်လာဥနီကိုစားသုံးသင့်သည်။ ၎င်းကိုကျေးဇူးတင်စွာဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်သန့်ရှင်းစင်ကြယ်ပြီးအနိမ့်သိပ်သည်းဆကိုလက်စထရောသည်ထုတ်လွှတ်သည်။ နေ့စဉ်မုန်လာဥနီကိုစားခြင်းကကိုလက်စထရောကို ၁၀ ရာခိုင်နှုန်းလျှော့ချနိုင်သည်။
- ပဲ၊ ပုံ။ Bean ထုတ်ကုန်များတွင်ပရိုတင်း၊ အမျှင်ဓာတ်လုံလောက်စွာပါဝင်သည်။ အနိမ့်ကိုလက်စထရောကိုကူညီပေးသည်။
- သီးနှံများ, oatmeal, ဖွဲ။ ဤအစားအစာများတွင်အလွန်မြင့်မားသောဖိုင်ဘာပါဝင်သည်။ သူ့ကိုကျေးဇူးတင်ပါတယ်, atherosclerotic plaque ဖွဲ့စည်းမထားဘူး။
- အခွံမာ။ မြေပဲ၊ မြေပဲ၊ မြေပဲတွင်အပင်များပါ ၀ င်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်ကိုလက်စထရောသည်သွေးထဲသို့မပါဝင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် monounsaturated fatty acids, dietary fiber နှင့် antioxidants တို့၏အရင်းအမြစ်ဖြစ်သည်။
- ငါး။ သင်အနိမ့်အဆီအမျိုးမျိုးကိုစားရန်လိုအပ်ကြောင်းသတိရသင့်သည်။ ၎င်းတို့တွင်အိုမီဂါ -၃ နှင့်အကျိုးအာဟာရပြည့်ဝသောအာဟာရဓာတ်ပါဝင်သည်။ သူတို့ကိုကျေးဇူးတင်ပါတယ်၊ သွေးလွှတ်ကြောနံရံတွေပေါ်မှာကိုလက်စထရော၏အစစ်ခံခြင်းကိုမဖြစ်ပေါ်ပါဘူး။
- ပိုက်ဆန်။ ဖိုင်ဘာအမြောက်အများပါဝင်သည်။ အထူးသဖြင့်ဆီးချိုအမျိုးအစား ၂ ကဆီးချိုရောဂါအတွက်အသုံးဝင်တယ်။
နေကြာစေ့၊ အဆီ၊ အဆီအမျိုးမျိုး၊ ငါးအမျိုးမျိုး၊ နံ့သာမျိုးများ (သစ်ကြံပိုး) ကိုရှောင်ကြဉ်သင့်သည်။
သွေးကြောသန့်ရှင်းရေးကိုဤဆောင်းပါးပါဗီဒီယိုတွင်ဖော်ပြထားသည်။
