ဘယ်လက်ဖက်ရည်ကသွေးတွင်းကိုလက်စထရောကိုလျော့နည်းစေသလဲ။

Hypocholesterolemia သည်မျက်မှောက်ခေတ်လူ့အဖွဲ့အစည်းတွင်ပြင်းထန်သောပြproblemနာဖြစ်သည်။ ကိုလက်စထရောလ်ပြင်းအားမြင့်မားခြင်းကြောင့်အန္တရာယ်ရှိသောရောဂါဗေဒဖြစ်ပေါ်လာသည် - atherosclerosis ။

၎င်းသည်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများကိုအခြေခံသည့် atherosclerotic ဖြစ်စဉ်ဖြစ်သည်။ သင်သိသည့်အတိုင်းနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ၏ရောဂါများသည်ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းလုံးသေဆုံးရသည့်အကြောင်းရင်းများဖြစ်သည်။

မြင့်မားသောကိုလက်စထရောကိုတိုက်ဖျက်ရန်အထူးဆေးဝါးဆိုင်ရာကုသမှုကိုသတ်မှတ်သည်။

အခြေခံကုထုံးအပြင်လူနာသည်လူနေမှုပုံစံစတဲ့ပြောင်းလဲမှုကိုဖြည့်စွက်ရန်အထူးသဖြင့်နေ့စဉ်အစားအစာကိုပြုပြင်ရန်လိုအပ်သည်။ endogenous ကိုလက်စထရော၏အဆင့်ကိုသြဇာလွှမ်းမိုးနိုင်သည့်အရန်အေးဂျင့်များလိုအပ်သည်။ ထိုရန်ပုံငွေများတွင် -

• အဆီနှင့်ရိုးရိုးဘိုဟိုက်ဒရိတ်နည်းသော subcaloric အစားအစာ;
• ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ decoctions နှင့်ထိုးသွင်း;
• ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုဆေးထိုး။

ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အကျိုးသက်ရောက်စေသည့်အချိုရည်များအတွက်ခေတ်မီဆန်းပြားသောခေတ်မီချက်ပြုတ်နည်းများကိုရှာဖွေရန်မလိုအပ်ပါ။ ကိုယ်ခန္ဓာမှ "မကောင်းသော" ကိုလက်စထရောကိုဖယ်ရှားရန်အရိုးရှင်းဆုံးနည်းလမ်းမှာလက်ဖက်ရည်ဖြစ်သည်။

သွေးကြောကျဉ်းရောဂါကိုကာကွယ်ရန်အတွက်လက်ဖက်မျိုးကွဲများကွာခြားမှု

လူကြိုက်အများဆုံးလက်ဖက်ရည်အမျိုးအစားများမှာအနက်ရောင်နှင့်အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်ဖြစ်သည်။ လူကြိုက်အများဆုံးနည်းမှာအဖြူနှင့်အနီရောင်မျိုးများဖြစ်သည်။ ပထမရွေးချယ်မှုနှစ်ခုသည်စက်ရုံတစ်ရုံ၏ထုတ်ကုန်ဖြစ်သည်။ လက်ဖက်ရွက်ကိုဖြတ်သန်းသွားသောအင်ဇိုင်းဓာတ်ပြုခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်တွင်သိသိသာသာခြားနားမှုရှိသည်။

ပထမအဆင့်တွင်လက်ဖက်ရွက်ကိုအထူးကိရိယာဖြင့်ပြုလုပ်ပြီးဖိအားနှင့် osmosis ကိုလျှော့ချခြင်းဖြင့်အရွက်မှအစိုဓာတ်ကိုဖယ်ရှားသည်။ ဤဖြစ်စဉ်သည်အထူးလက်ဘက်ရည်အင်ဇိုင်းများကိုသက်ဝင်စေသည်။ ၎င်းနောက်လက်ဘက်အမျိုးမျိုးကိုပြင်ဆင်မှုတွင်အင်္ဂါရပ်များပေါ်လာသည်။

လက်ဖက်စိမ်းအတွက်မူချက်ပြုတ်ခြင်းလုပ်ငန်းရပ်တန့်သွားပြီးအရွက်များခြောက်သွေ့သွားသည်။ ထို့နောက်လက်ဖက်ကိုထုတ်လုပ်သည့်နေရာ၌ထုပ်ပြီးရောင်းချသည့်နေရာသို့ပို့သည်။

အနက်ရောင်အမျိုးမျိုးအဘို့, ဖြစ်စဉ်ကိုအတန်ငယ်တိုးချဲ့ထားသည်။ ထုတ်လုပ်မှုနောက်အဆင့်မှာသဘာဝကစော်ဖောက်ခြင်းဖြစ်သည်။ ကစော်ဖောက်ခြင်းဖြစ်စဉ်သည်အချဉ်ပေါက်ခြင်းဖြစ်စဉ်နှင့်အနည်းငယ်ဆင်တူသည်။ ကစော်ဖောက်ခြင်းကာလအတွင်းလက်ဖက်ရွက်၏သဘာဝအစိတ်အပိုင်းများကိုဖယ်ထုတ်ပစ်လိုက်သည်၊ သို့သော်အသစ်များကိုအသစ်ပြန်လည်ပြုလုပ်သည်၊ ၎င်းသည်အချိုရည်၏အရသာနှင့်ဆေးဖက်ဝင်လက္ခဏာများကိုဆုံးဖြတ်ပေးသည်။

လက်ဖက်ရည်အနက်ရောင်ကိုပြင်ဆင်ရာတွင်နောက်အဆင့်မှာဓါတ်တိုးခြင်းဖြစ်စဉ်ဖြစ်သည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်အနက်ရောင်လက်ဖက်ရွက်၏အဓိကပါဝင်ပစ္စည်းသည် polyphenol isoforms အမျိုးမျိုးအဖြစ်သို့ပြောင်းလဲသွားသည်။ ဤအရာဝတ္ထုများသည်လက်ဖက်ရည်အနက်ရောင်ကိုအထူးအရသာရှိစေသည်။

ဖော်ပြထားသောထုတ်လုပ်မှုလုပ်ငန်းစဉ်တွင်ဂန္တ ၀ င်လက်ဖက်ရည်အမျိုးမျိုးကိုပြင်ဆင်သည်။ လက်ဖက်အမျိုးအစားအမျိုးအစား Oolong, Puer အမျိုးအစားများကိုအထူးချက်ပြုတ်နည်းများဖြင့်ပြုလုပ်သည်။

လက်ဖက်ရည်၏ကုသမှုဂုဏ်သတ္တိများ

လက်ဖက်ရည်တစ်မျိုးချင်းစီတွင်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။

Properties နှင့်ဝိသေသလက္ခဏာများသည်အင်ဇိုင်းများ၊ polyphenols နှင့်သဘာဝ phytoncides ပမာဏပေါ်တွင်မူတည်သည်။ တီ

သို့မဟုတ်အခြားဝိသေသလက္ခဏာကစော်ဖောက်ခြင်းနှင့်ဓာတ်တိုးခြင်း၏အတိုင်းအတာပေါ်မူတည်။ တိုးမြှင့်သို့မဟုတ်လျော့နည်းစေနိုင်သည်။

အောက်ပါဂုဏ်သတ္တိများသည်ဤအချိုရည်အတွက်အကြီးမြတ်ဆုံးကျော်ကြားမှုကိုဖြစ်စေခဲ့သည်။

1. ရေဒီယိုရောင်ခြည်ဒဏ်ကိုခံနိုင်ရည်ရှိသည်။ ဤကိစ္စနှင့်စပ်လျဉ်း။ ဒေသခံများသည်ဓါတ်ရောင်ခြည်ထိတွေ့မှုကြောင့်ခံစားရသောသို့မဟုတ်ခံစားခဲ့ရသောနိုင်ငံများတွင်တစ်နေ့လျှင်အကြိမ်များစွာလက်ဖက်ရည်သောက်ရန်အကြံပြုသည်။ လေ့လာမှုအရလက်ဖက်ရည်ကြမ်းသောက်သုံးသူများသည်နှောင့်နှေးသောဓါတ်ရောင်ခြည်သက်ရောက်မှုများနည်းပါးကြောင်းတွေ့ရှိရသည်။
2. Hypolipidemic အကျိုးသက်ရောက်မှု။ ဤလက်ဖက်ရည်ကြမ်းသည်သွေးထဲတွင်အခမဲ့ကိုလက်စထရောပမာဏကိုချည်နှောင်။ လျှော့ချနိုင်သည့် polyphenols နှင့် phytoncides များစွာပါဝင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။
3. Immunostimulating အကျိုးသက်ရောက်မှု။ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကျွမ်းကျင်သူများအဆိုအရလက်ဖက်ရည်သောက်သူများသည်စူးရှသောဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်မှုကိုသည်းခံနိုင်ပြီးရာသီအလိုက်ဗိုင်းရပ်စ်များနည်းပါးသည်။
4. တိုက်ရိုက်ပိုးသတ်ဆေးအကျိုးသက်ရောက်မှု။ လက်ဖက်ရည်ကြမ်းသည်ရောဂါဖြစ်ပွားစေသောသေးငယ်သောဇီ ၀ သက်ရှိများ၏ကိုယ်ခန္ဓာကိုသန့်ရှင်းစေနိုင်သည်။
5. အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာအင်္ဂါများအပေါ်လှုံ့ဆော်မှု။ လက်ဖက်ရည်သောက်သုံးခြင်း၏ဤလက္ခဏာသည်အဆုတ်ရောဂါများနှင့်အတူအထူးသဖြင့် bronchial ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါနှင့်နာတာရှည်ပိတ်ဆို့ခြင်း bronchitis နှင့်အတူ bronchi ၏လျှော့ပေါ့ဆုံးဖြတ်သည်။
6. အသံ anxiolytic အကျိုးသက်ရောက်မှု။ လက်ဖက်၏ Phytoncides များသည်လူ့အာရုံကြောစနစ်ကိုအကျိုးရှိစွာအကျိုးသက်ရောက်စေသည်။
7. အနက်ရောင်လက်ဖက်ရည်၏လှုံ့ဆော်အကျိုးသက်ရောက်မှု။ နေ့စဉ်နံနက်ခင်းလက်ဖက်ရည်တစ်ခွက်သောက်ခြင်းသည်တစ်နေ့လုံးခွန်အားနှင့်စွမ်းအင်ကိုရရှိစေသည်။

ထို့အပြင်လက်ဖက်ရည်သည်သက်သောင့်သက်သာရှိသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။

ဤအမျိုးအစားသည်သွေးပေါင်ချိန်ကိုအကျိုးသက်ရောက်သည်။ သွေးကြောငယ်များကိုတက်ကြွစွာတိုက်ထုတ်သည်။ သွေး၏ဂုဏ်သတ္တိများကိုအကျိုးပြုသည်။

လက်ဖက်ရည်၏ endogenous ကိုလက်စထရောအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှု

သိသိသာသာ lipid- လျှော့ချဂုဏ်သတ္တိများလက်ဖက်ရည်အသုံးပြုခြင်းသည်သွေးလက်စထရောကိုလျှော့ချဖို့ခွင့်ပြုပါတယ်။ သတ်သတ်မှတ်မှတ်တ္ထုများ၊ catechins များသည်သိပ်သည်းဆနည်းသောသွေး lipoproteins ကိုရန်ပြုစေသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။

ဤအစိတ်အပိုင်းသည်လုံးဝထူးခြားသည်၊ သွေးကိုသန့်စင်ပေးနိုင်ပြီးကိုလက်စထရောလ်ပြားများပျော်ဝင်စေနိုင်သည်။ ထို့အပြင် catechins များသည်လက်စထရောကို lipid သိုလှောင်ရုံသို့သယ်ဆောင်သောသယ်ယူပို့ဆောင်ရေးပရိုတိန်းများဖြစ်သောအင်ဇိုင်းများ၏ပေါင်းစပ်မှုကိုလျော့နည်းစေသည်။

ယနေ့ catechins များကိုလက်ဖက်ရွက်များမှသီးခြားခွဲထုတ်။ အစားအစာဖြည့်စွက်ပုံစံဖြင့်သီးခြားစီထုတ်လုပ်သည်။

လက်ဖက်ရည်အင်ဇိုင်းများသည်ကိုလက်စထရောကိုစပျစ်ဝိုင်ရှိ resveratrol ကဲ့သို့ထိရောက်စွာနီးပါးထိရောက်စေသည်။ အများဆုံးသောပမာဏကိုလက်ဖက်ရည်ကြမ်းတွင်တွေ့ရှိရသည်။ ဤကိစ္စနှင့်စပ်လျဉ်း။ တစ်နေ့လျှင်လက်ဖက်ရည်ကြမ်း ၃ ခွက်ခန့်သောက်ရန်အကြံပြုပါသည်။

လက်ဖက်စိမ်း၌အစားအစာမှလက်စထရောကိုစုပ်ယူမှုကိုတားဆီးပေးသောတိကျသောချည်နှောင်ခြင်းနှင့်ဆိုးဆေးများပါရှိသည်

ကျွမ်းကျင်သူများကလက်ဖက်ရည်တွင်သကြားထည့်ရန်အကြံပြုခြင်းမပြုပါ။ ၎င်းသည်ဆိုးဆေးနှင့်အခြားဆိုးဆေးများ၏ကုသနိုင်စွမ်းကိုလျှော့ချနိုင်သည်။ အချိုရည်တွင်အစာကြေခဲသောအမြန်အက်စစ်များစွာပါ ၀ င်ပြီး၎င်းသည်သဘာဝအားဖြင့်ကယ်လိုရီများစွာကိုသယ်ဆောင်ပေးသည်။ သငျသညျသောက်ချိုချင်လျှင်, stevia ပျိုးပင်သုံးစွဲဖို့သာ။ ကောင်း၏။

လက်ဖက်ခြောက်အနက်ရောင်တွင်စုပ်ခြင်းနှင့် tannin ပါဝင်မှုသည်အစိမ်းရောင်ထက်ပိုမိုမြင့်မားသည်။

ဤဒြပ်စင်များအပြင်လက်ဖက်ရည်တွင် alkaloid များအထူးပစ္စည်းများပါဝင်သည်။ လူသိများသောကိုယ်စားလှယ်တစ် ဦး မှာကဖိန်းဓာတ်ပါသောပစ္စည်းဖြစ်သည်။ ကဖိန်းဓာတ်သည်သွေးကြောများအတွင်းသို့ ၀ င်ရောက်မှုကိုကာကွယ်ပေးသည်။ ထို့အပြင် endothelium ရှိကိုလက်စထရောလ်ပြားဖွဲ့စည်းမှု၏လုပ်ဆောင်မှုကိုလည်းလျော့နည်းစေသည်။ အံ့သြစရာမှာလက်ဖက်စိမ်း၌အနက်ရောင်ထက်ကဖိန်းဓာတ်ပိုများသည်။

ထို့ကြောင့်လက်ဖက်ရည်ကြမ်းနှင့်ကိုလက်စထရောကိုနေ့စဉ်အသုံးပြုရန်သင့်တော်ပြီးကုထုံး၏ထင်ရှားသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။

မြင့်မားသောကိုလက်စထရောဆန့်ကျင်ဆေးဖက်ဝင်လက်ဖက်ရည်

ယနေ့ခေတ်တွင်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များလက်ဖက်ရည်သောက်ခြင်းသည်အနည်းဆုံးဆန့်ကျင်ဖက်လက္ခဏာများ၊ ကဖိန်းဓာတ်မရှိခြင်း၊ အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများနှင့်သာယာသောအရသာရှိသောကြောင့်လူကြိုက်များလာသည်။

မျက်မှောက်ခေတ်လက်ဖက်စျေးကွက်တွင် phytosports အမြောက်အမြားကိုများစွာသောရွေးချယ်မှုများကိုတင်ဆက်ထားပါသည်။

လက်စထရောအတွက်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များကိုလက်ဖက်ရည်ဆိုင်တွင် ၀ ယ်ရန်အကြံပြုလိုသည်။ ဆေးဝါးဆိုင်ရာဆေးဖက်ဝင်အပင်များသည်ဓါတ်ရောင်ခြည်သင့်ခြင်းနှင့်အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေနိုင်သောထိန်းချုပ်မှုကိုခံယူရသည်။ ဖုန်မှုန့်များနှင့်အညစ်အကြေးများကိုသန့်ရှင်းစေပြီးဆေးညွှန်းအရထုပ်ပိုးသည်။

များစွာသောတက်ကြွသောအစိတ်အပိုင်းများသည် hypercholesterolemia ကိုဇီဝဓာတုဓာတ်ပြုမှုနည်းလမ်းများမှတဆင့်တိုက်ထုတ်သည်။

အောက်ပါအစိတ်အပိုင်းများသည်သိသာသော lipid-lower effect ရှိသည်။

• artichoke;
• peppermint;
• မှော်အသီး၊
• အိုင်ဗန်လက်ဖက်ရည်၊
• ဂျင်းမြစ်၊
• သံပုရာ zest;
• yarrow;
• ပန်းများ၊
• အစိမ်းရောင်သံပုရာဗာလစံစေးအရွက်;
• ဟီiscus
• ရွှေဝါရောင်;
• နှင်းဆီပွင့်ချပ်၊
• peppermint ဆီ။

artichoke သည်လက်စထရောကိုကျဆင်းစေရုံသာမကသိသိသာသာ choleretic နှင့် antispasmodic အကျိုးသက်ရောက်မှုလည်းရှိသည်။ တက်ကြွစွာသည်းခြေ၏ရပ်တန်တိုက်ဖျက်ရေးနှင့်အစာခြေပုံမှန်။

Hawthorn သည်ယေဘုယျအားဖြင့်နှလုံး၏လည်ပတ်မှု၊ သွေးကြောနံရံနှင့်အာရုံကြောဆက်သွယ်မှုများအတွက်အသုံးဝင်သည်။

နှင်းဆီ၊ ပူစီနံနှင့်သံပုရာရည်ဖျော်ရည်များသည်အလွန်တက်ကြွသောဇီဝဗေဒဆိုင်ရာပစ္စည်းများပါဝင်သည်။ ဤအစိတ်အပိုင်းများကိုထိုင်း၊ တရုတ်နှင့်အခြားအရှေ့တိုင်းဆေးဖက်ဝင်အပင်များစုဆောင်းခြင်းများတွင်မကြာခဏထည့်သွင်းထားသည်။

သွေးတွင်းကိုလက်စထရောကိုအောင်မြင်စွာလျှော့ချနိုင်ရန်အတွက်ဆရာဝန်နှင့်အချိန်မီတွေ့ဆုံပြီးသင့်လျော်သောဆေးကုသမှုခံယူရန်လိုအပ်သည်။

၎င်းသည်ဆေးဝါးဗေဒဆိုင်ရာအထောက်အပံ့၊ ကျန်းမာသောနေထိုင်မှုပုံစံနှင့်အရန်အစားအသောက်ထုတ်ကုန်များနှင့်ဖြည့်စွက်မှုများအပါအ ၀ င်ဘက်ပေါင်းစုံချဉ်းကပ်မှုဖြစ်သည်။

လက်စထရောမှလက်ဖက်ရည်မည်သို့ပြုလုပ်ရမည်ကိုဤဆောင်းပါးရှိဗီဒီယိုတွင်ဖော်ပြထားသည်။