ပန်ကရိယနှင့်၎င်း၏ဌာနများ၏အလုပ်လုပ်ရောဂါများ

၎င်းသည်အလွန်အံ့အားသင့်ဖွယ်အသံဖြစ်သော်လည်းစစ်တမ်းများအရလူအများစုကပန်ကရိယကဲ့သို့သောကိုယ်ခန္ဓာ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုကိုပင်မကြားဖူးကြသေးပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ဂြိုဟ်၏လူ ဦး ရေ၏အခြားအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုမှာကျွန်ုပ်ကြားခဲ့လျှင်၎င်းသည်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါအမည်သာဖြစ်သည်၊ သို့သော်လူများသည်မည်သည့်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါအမျိုးအစားနှင့်၎င်းသည်မည်သည့်အရာအတွက်တာ ၀ န်ရှိသည်ကိုမဖြေရှင်းနိုင်ပါ။

ဒီပန်ကရိယဆိုတာဘာလဲ။ ၎င်းသည်ဝမ်းဗိုက်အခေါင်းပေါက်တွင်တည်ရှိပြီးသင်ထင်သည်အတိုင်းအစာအိမ်အောက်တွင်ရှိသည်။ အစာခြေနေစဉ်အတွင်းပန်ကရိယသည်အစာအိမ်၏အဓိကလက်ထောက်ဖြစ်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်းသည်ပရိုတင်းများ၊ အဆီများနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များကိုဖြိုခွဲသောအင်ဇိုင်းများကိုထုတ်လုပ်ပေးသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

ဤအင်္ဂါသည်အမိဝမ်းအတွင်း၌သန္ဓေသားဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု ၅ ပတ်အပြီးတွင်အလွန်စောသည်။

မွေးပြီးသည့်နောက်အရွယ်အစားမှာ ၅ စင်တီမီတာဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်အသက် ၁၆ နှစ်တွင်ဖွဲ့စည်းခြင်းပြီးဆုံးပြီးအရွယ်ရောက်ပြီးသူတွင်အောက်ပါအချက်များရှိသည်။

1. အရှည် - 15-20 စင်တီမီတာ။
2. အကျယ် - ၄ စင်တီမီတာထက်မပိုသော
3. အလေးချိန် - ၆၀ မှ ၈၀ ဂရမ်။

အကယ်၍ သတ်မှတ်ထားသောအရွယ်အစားမှသွေဖည်မှုများရှိပါက၎င်းသည်ရောဂါဗေဒဖြစ်သည်။

ပန်ကရိယ၏အကျယ်ဆုံးအစိတ်အပိုင်းမှာ ဦး ခေါင်းဖြစ်ပြီး၎င်း၏အရွယ်အစားမှာ -

• အရှည်: ထက်ပို 5 စင်တီမီတာ။
• အကျယ်: ၃ စင်တီမီတာအထိ။

အကယ်၍ သတ်မှတ်ထားသောအရွယ်အစားမှသွေဖည်မှုများရှိပါက၎င်းသည်ရောဂါဗေဒဖြစ်သည်။

ခန္ဓာကိုယ်သည်ဂလင်း၏အရှည်ဆုံးအစိတ်အပိုင်းဖြစ်ပြီးအကျယ်မှာ ၂.၅ စင်တီမီတာဖြစ်ပြီးအမြီးသည်အရှက် ၃.၅ စင်တီမီတာအထိဖြင့်ပန်ကရိယကိုပိတ်သည်။

ပန်ကရိယ၏ဌာနများကိုလေ့လာပြီးနောက်၎င်းသည်ရှုပ်ထွေးသောဖွဲ့စည်းပုံရှိပြီးအင်ဇိုင်းများထုတ်လုပ်ရာတွင်အရေးပါသောအခန်းကဏ္ plays မှပါဝင်သည်ကိုထင်ရှားစေသည်။ ပန်ကရိယသည်ကိုယ်ခန္ဓာ၏အရေးကြီးသောလုပ်ငန်းဆောင်တာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဖော်ပြပြီးသည့်အတိုင်း၎င်း၏အပြင်ဘက်အပိုင်းများမှာခေါင်း၊ ကိုယ်ခန္ဓာနှင့်အမြီး။

ဂလင်း၏အတွင်းပိုင်းဖွဲ့စည်းပုံတွင် -

1. အဓိကသည်းခြေပြွန်၊
2. Oddi ၏ sphincter;
3. အပိုဆောင်းပြွန် Santorini;
4. ဘုံသည်းခြေပြွန်။

အောက်ပါဒြပ်စင်များကိုခန္ဓာဗေဒဖွဲ့စည်းပုံတွင်ခွဲခြားထားသည်။

• Langerhans ၏ကျွန်းများ;
• ပန်ကရိယ Acinus ။

ဆယ်လူလာအဆင့်တွင်အောက်ပါပန်ကရိယဆဲလ်အုပ်စုများကိုခွဲခြားထားသည် -

1. အင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်သော Alpha ဆဲလ်။
2. glucagon ထုတ်လုပ် Beta ကိုဆဲလ်။
3. somatostatin synthesizing မြစ်ဝကျွန်းပေါ်ဆဲလ်။
4. : D₁- VIP ကိုထုတ်ပေးသောဆဲလ်များ။
5. ပန်ကရိယ polypeptide synthesizing PP ဆဲလ်။

ဤကိုယ်တွင်းအင်္ဂါသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းနက်ရှိုင်းစွာတည်ရှိပြီးဖြစ်သောကြောင့်၎င်းအားရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိခြင်းသည်အလွန်အချိန်ကုန်သောလုပ်ငန်းစဉ်ဖြစ်ပြီး၎င်းသည် ultrasound ၏အကူအညီဖြင့်ပြုလုပ်သည်။ ၎င်းသည်သင့်ကိုယ်ခန္ဓာ၏ယေဘူယျအခြေအနေကိုကြည့်ရှုရန်ခွင့်ပြုသည်၊ အကယ်၍ သွေဖည်မှုများရှိပါကအထွေထွေစစ်ဆေးမှုများကိုတာဝန်ပေးသည်။

ပန်ကရိယနာကျင်မှုကိုအဘယ်အရာကဖြစ်ပေါ်စေသနည်း။

ပန်ကရိယရောဂါများဖြစ်သောလူ့ခန္ဓာကိုယ်ကိုတိုက်ခိုက်သောရောဂါများစွာရှိသည်။ အကယ်၍ လက်ျာဘက်၌အဆက်မပြတ်နာကျင်နေပါကဤဂလင်းသည်ချိုးဖောက်မှုများနှင့်အလုပ်လုပ်သည်ဟူသောအချက်ကိုပြသည်။

ညံ့ဖျင်းသောပတ်ဝန်းကျင်အခြေအနေများ၊ အစားအစာအရည်အသွေးညံ့ဖျင်းခြင်း၊ အရသာအမျိုးမျိုး၌ဆိုးဆေးများနှင့်သောက်ခြင်းများရှိခြင်းသည်ခန္ဓာကိုယ်၏အခြေအနေကိုဆိုးဆိုးရွားရွားထိခိုက်စေနိုင်သည်။ သို့သော်အသည်းနှင့်ပန်ကရိယသည်ပထမ ဦး ဆုံးထိုးနှက်ချက်ဖြစ်သည်။

အထက်ပါအချက်များအားလုံးသည်ပန်ကရိယအထိဖြစ်ပွားခြင်းအထိဆိုးကျိုးများဖြစ်ပေါ်စေသည်။ လူ့ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများသည်မကောင်းသောအရာများနှင့်မိမိကိုယ်ကိုအနာပျောက်စေနိုင်သည်။ အကယ်၍ သင်အခြေအနေကိုပိုမိုဆိုးရွားစေခြင်းမရှိပါကတစ်သျှူးများ၌အကျိုးဆက်များသို့မဟုတ်ပျော့ပျောင်းသောရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်စဉ်များမရှိပဲအရာအားလုံးလုပ်ဆောင်နိုင်သည်။

ပန်ကရိယ၏အလုပ်လုပ်နိုင်သည့်ရောဂါများဖြစ်ပေါ်စေသောအကြောင်းရင်းများအားလုံးကိုအုပ်စုနှစ်စုခွဲနိုင်သည်။

• ပြည်တွင်း;
• ပြင်ပ။

ပန်ကရိယရောဂါ၏အဓိကအကြောင်းရင်းများမှာ -

1. သွေးထဲမှာအဆီတိုးလာသည်။
2. အလွန်အကျွံပန်ကရိယဖျော်ရည်ထုတ်လုပ်မှု။
3. ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနှင့်အရက်အလွဲသုံးခြင်း။
4. ပန်ကရိယကိုတိုက်ခိုက်သောဗိုင်းရပ်စ်နှင့်ဘက်တီးရီးယားပိုးကြောင့်ဖြစ်သောရောဂါပိုးကူးစက်မှုသည် ၄ ​​င်း၏လုပ်ငန်းလည်ပတ်မှုအတွက်ရောဂါကိုဖြစ်စေသည်။
5. ပန်ကရိယ၏အဓိကပြွန်ကိုပိတ်ဆို့နိုင်သည့်၎င်းတွင်ကျောက်တုံးများဖြစ်ပေါ်လာခြင်းသည်အမှုန်အမွှား၏ရောင်ခြင်းဖြစ်သည်။
6. အစာခြေမှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည့်အပြင်ခန္ဓာကိုယ်၏ချွတ်ယွင်းမှုဖြစ်စေသောဆေးဝါးအချို့ကိုအသုံးပြုခြင်း။

မည်သို့ပင်ရောဂါ၏ etiology ၏, အဓိကအားရောင်ရမ်းခြင်း, အ hypochondrium အတွက်နာကျင်မှုအားဖြင့်ထင်ရှားနေသည်။

ပန်ကရိယရောဂါ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုအစာခြေမမှန်စေပါတယ်။

ရောဂါ၏အဓိကအမျိုးအစားများ

ပန်ကရိယကိုတိုက်ခိုက်သောရောဂါများစွာတွင်အဓိကရောဂါများကိုခွဲခြားနိုင်သည်။

ပန်ကရိယဖျော်ရည်၏ပေါင်းစပ်မှုဖြစ်စဉ်သည်တည်ငြိမ်သော်လည်း၎င်းသည်နှစ်ဆယိုယွင်းခြင်းသို့ထွက်သွားသည်ဆိုပါကပန်ကရိယကိုကိုယ်တိုင်အစာစားခြင်းစတင်သည် - ဤသည်စူးရှသောပန်ကရိယဖြစ်သည်။

ဂလင်းအဆိပ်သင့်ရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်လာပြီးဆေးတောင့်ကိုဖိအားပေးသည်။ ဤရောဂါသည်အလွန်လျင်မြန်စွာတိုးတက်လာပြီးပြင်းထန်သောနာကျင်မှုနှင့်အတူလိုက်ပါလာသည်။ မကြာခဏရောဂါဖြစ်ပွားရခြင်း၏အကြောင်းရင်းမှာအရက်နှင့်အဆီအစားများသောအစားအစာများအလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်း၊

စူးရှသောပန်ကရိယရောဂါအပြင်နာတာရှည်လည်းဖြစ်နိုင်သည်၊ ၎င်းမှာအမျိုးအစားများစွာခွဲထားသည်။

• အရက်အလွန်အကျွံသောက်ခြင်း၊ ဂလင်း၏လည်ပတ်မှုကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသည့်ဆေးများကိုကြာရှည်စွာသုံးစွဲခြင်း၊ မသင့်လျော်သောအစားအစာ၊ ဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာရောဂါများ၊ ပန်ကရိယမူလတန်းဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။
• ပန်ကရိယသည်အခြားရောဂါများကြောင့်ဖြစ်သောရှုပ်ထွေးမှုတစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်။
• စိတ်ဒဏ်ရာရရှိပြီးနောက်ပန်ကရိယသည်ထိခိုက်ဒဏ်ရာရမှုသို့မဟုတ် endoscopic လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာသောရောဂါတစ်ခုဖြစ်သည်။

ပန်ကရိယ (ပန်ကရိယ) ပလိပ်ရောဂါမည်သို့ပင်ရှိစေကာမူ၎င်း၏အဓိကသရုပ်သကန်တစ်ခုမှာအစားအစာကိုအစာကြေစေသည့်အင်ဇိုင်းများ၏ exocrine gland secretion မလုံလောက်သောဖြစ်သည်။ ultrasound စကင်ဖတ်စစ်ဆေးမှုနှင့်အတူဆေးရုံတစ်ခုတွင်ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သည်။

ဤရောဂါမှခန္ဓာကိုယ်အတွက်အကျိုးဆက်များသည်အလွန်လေးနက်သည် - တစ်ခုလုံး၏စွမ်းဆောင်ရည်ကိုထိခိုက်မှု၊ အထူးသဖြင့် endocrine နှင့်အစာခြေစနစ်များ။

နောက်ရောဂါအမျိုးအစားတစ်မျိုးသည်မွေးရာပါဖြစ်စေ၊ ဝယ်ယူခြင်းဖြစ်စေနိုင်သည် - ပန်ကရိယအဆုတ်စသည်တို့ဖြစ်သည်။ နာတာရှည်ပန်ကရိယရောင်နာနှင့်နာတာရှည်ပန်ကရိယရောင်နာဒဏ်ရာများကြောင့်“ ဝယ်ယူ” ဟုခေါ်သော cyst ပေါ်လာနိုင်သည်။ echinococcal ရောဂါကူးစက်မှုကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာသော neoplasms - ကပ်ပါးပိုးမွှားများရပ်နေသည်။ တီကောင်များသည်ဖျားနာနေသောတိရစ္ဆာန်များနှင့်အနီးကပ်ထိတွေ့ခြင်းသို့မဟုတ်ညစ်ညမ်းသောရေကိုသောက်ခြင်းဖြင့်ကူးစက်နိုင်သည်။ ပန်ကရိယရှိအကျိတ်များသည်ဟော်မုန်းအားဖြင့်တက်ကြွ။ မလှုပ်မရှားဖြစ်လာသောသဘောသဘာဝနှစ်ခုရှိသည်။

ဟော်မုန်းအကျိတ်များမှာ -

1. glucomanoma;
2. insulinoma;
3. အစာအိမ်။

Hystinoma သည် Hydrochloric acid ထုတ်လုပ်ခြင်းကိုနှိုးဆွပေးခြင်းဖြင့် duodenal ulcer နှင့် jejunum ulcer ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည့်အကျိတ်တစ်ခုဖြစ်သည်။

အင်ဆူလင်ရိုသည်ပန်ကရိယβ-ဆဲလ်အကျိတ်ဖြစ်ပြီးအင်ဆူလင်ကိုပိုမိုထုတ်လွှတ်မှုကိုနှိုးဆွပေးသည်။

Glucoganoma သည်အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်း၊ သွေးအားနည်းရောဂါနှင့်ဆီးချိုသွေးချိုခြင်းကဲ့သို့သောα-ဆဲလ်များ၏အကျိတ်တစ်ခုဖြစ်သည်။

၄ င်းတို့၏ရောဂါလက္ခဏာများပေါ်ပေါက်လာခြင်းနှင့်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုများရှိသည့်တတိယပါတီ၏သရုပ်ဖော်မှုများကြောင့်အခက်အခဲမရှိဘဲလျင်မြန်စွာရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိနိုင်သည်။

ဒုတိယအမျိုးအစားမှာကင်ဆာရောဂါဖြစ်သည်။ ဦး ခေါင်းအစိတ်အပိုင်းတွင်အကျိတ်ပေါ်လာပါက၎င်းသည်များသောအားဖြင့်စက်မှုသဘာဝရှိအသားဝါခြင်းနှင့်တွဲဖက်လေ့ရှိသည်။ အခြားကိစ္စများတွင် epigastric နာကျင်မှု, ကိုယ်အလေးချိန်, အစာခြေစိတ်ဆိုးဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

ကင်ဆာအကျိတ်အားလုံးကိုအမျိုးအစားမခွဲခြားဘဲခွဲစိတ်ကုသခြင်းဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်မှဖယ်ထုတ်ခြင်းဖြင့်ကုသသည်။

ပန်ကရိယရောဂါကုသမှု

အကယ်၍ ပြင်းထန်သောပန်ကရိယရောင်နာကိုတိုက်ခိုက်ပါကသင်သည်ရက်ပေါင်းများစွာအစားအစာကိုငြင်းဆန်သင့်သည်။ အစားအစာမရှိခြင်းသည်ဖျော်ရည်ထုတ်လုပ်မှုကိုလျော့နည်းစေပြီးဂလင်းမှဝန်ကိုသက်သာစေသည်။

ရောဂါပိုမိုဆိုးရွားလာမှုကိုလျှော့ချခြင်းသို့မဟုတ်ပျောက်ကွယ်သွားခြင်းမတိုင်မီထိုအစာစားချင်စိတ်ကိုသတိပြုသင့်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောနေ့ရက်ကာလ၌, ကထဲတွင်ဖျက်သိမ်းဆိုဒါနှင့်နှင်းဆီတင်ပါး၏ decoction နှင့်အတူရေကိုသောက်ရန်အကြံပြုသည်။

ဝမ်းဗိုက်တွင်နာကျင်ခြင်း၊ ပြင်းထန်အန်ခြင်းသို့မဟုတ်ကြာမြင့်စွာမဖြတ်နိုင်သည့်အဆက်မပြတ်နာကျင်မှုများရှိပါကသင်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်သင့်သည်။

ပန်ကရိယရောင်ရမ်းခြင်းတွင်အထူးကုဆရာ ၀ န်များ၏ကြီးကြပ်မှုအောက်တွင်ဆေးရုံတင်ကုသခြင်းနှင့်ကုသမှုသည်မဖြစ်မနေလိုအပ်သည်။ အောက်ပါကုသမှုနည်းလမ်းများကိုအသုံးပြုသည်။

1. ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်အရည်မရှိခြင်းကိုရှောင်ရှားရန်တစ်စက်။
2. နာကျင်မှုသက်သာစေသော။
3. အင်ဇိုင်းများ၏ထုတ်လုပ်မှုပုံမှန်ကြောင်းဆိုလိုသည်။

ကုသမှု၏ကန ဦး အဆင့်တွင်၊ မူးယစ်ဆေးဝါးများကိုသွေးကြောတွင်းသို့ထိုးပေးပြီး၊

လူကြိုက်အများဆုံးနှင့်ထိရောက်သောမူးယစ်ဆေးဝါးများမှာ

• Baralgin;
• No-Shpa;
• Papaverine;
• Drotaverine;
• Acetaminophen;
• Ibuprofen ။

ရှားရှားပါးပါး Aspirin နှင့် Paracetamol တို့ကိုကုသမှုတွင်အသုံးပြုသည်။ Diphenhydramine, Atropine, သို့မဟုတ် Platifillin သတ်မှတ်သည့်အခါရွေးချယ်စရာများရှိနိုင်သည်။

အကယ်၍ လူနာသည်ပြင်းထန်သောနာကျင်မှုနှင့်ဆိုင်းငံ့ခြင်းနှင့်ဂျယ်လ်များအားအစာအိမ်အနာကိုကာကွယ်ရန်အသုံးပြုသည်။ ၎င်းသည် Hydrochloric acids ထုတ်လုပ်မှုကိုလျော့နည်းစေသည်သို့မဟုတ်ပျက်ဆီးစေနိုင်သည်။ အသုံးအများဆုံးမှာ Kontraluk, Ocid, Omeprazole တို့ဖြစ်သည်။ ဆေးရုံတက်နေစဉ်အခြားဆေးများကိုသတ်မှတ်သည်။

1. Ranitidine;
2. Famotidine;
3. Acididex;
4. စသည်တို့ကို

ပန်ကရိယအင်ဇိုင်းထုတ်လုပ်မှုကိုလျှော့ချရန် Aprotinin နှင့် Contrical ကိုအသုံးပြုနိုင်သည်။ ပtheိပက္ခများဖြစ်ပွားပြီးသည့်အခါလူနာသည်ပန်ကရိရိုက်၊ Mezim, Creon ကဲ့သို့သောဆေးဝါးများ၏အကူအညီဖြင့်အင်ဇိုင်းကုထုံးလိုအပ်သည်။

၎င်းတို့သည်ဝက်သားပရိုတိန်းကိုအခြေခံထားခြင်းကြောင့်ဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်လွယ်သောလူများအတွက်အချို့သောဆန့်ကျင်ဖက်လက္ခဏာများရှိသည်။ ဥပမာအားဖြင့်ကလေးများတွင်ဤဆေးများနှင့်ဓာတ်မတည့်ခြင်းသည်အူသိမ်အူမပိတ်စေနိုင်သည်။

ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများဖြစ်ပွားခြင်းနှင့်ရှုပ်ထွေးမှုများဖြစ်ပွားခြင်းကိုကာကွယ်ရန်ဤဆေးဝါးများ - Unienzyme, Somilase, Pepphys ကိုသုံးနိုင်သည်။

ကုထုံးအကြံပြုချက်များ

အင်ဇိုင်းတွေမူးယစ်ဆေးဝါးကိုအစာစားပြီးနောက်သောက်တော့မယ်။ ဆရာ ၀ န်ကလူနာတစ်ယောက်ချင်းစီအတွက်သာဆေးညွန်းနိုင်တယ်။ ကုသမှုသည်များသောအားဖြင့်ကြာရှည်ပြီးတစ်ခါတစ်ရံရာသက်ပန်ဖြစ်သည်။

အထူးသဖြင့်ပြင်းထန်သောဖြစ်ရပ်များတွင်ပန်ကရိယပြွန်များပိတ်ဆို့ခြင်း၊ နီလာပလာစမစ်၏ပုံသဏ္theာန်သို့မဟုတ်ဝမ်းရောဂါဖြစ်ခြင်းတို့ကြောင့်ခွဲစိတ်ကုသမှုလိုအပ်သည်။ ပန်ကရိယသည်နူးညံ့သိမ်မွေ့သောနူးညံ့သောကိုယ်တွင်းအင်္ဂါဖြစ်သောကြောင့်၎င်းသည်အလွန်မလိုလားအပ်ပေ။ ဥပမာလူနာ၏သက်တမ်းကိုသန္ဓေတားခြင်းသို့မဟုတ်ဂလင်းဂလင်း၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုတည်းကိုသာဖယ်ထုတ်ခြင်းဖြင့်ပန်ကရိယ necrosis ဖြစ်ပေါ်သည့်အချိန်များရှိသည်။

ဖျားနာပြီးနောက်နှင့်ကုသချိန်တွင်ပြန်လည်ထူထောင်ရန်အတွက်သင့်လျော်သောအာဟာရကိုထိန်းသိမ်းရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။ များသောအားဖြင့်အစားအသောက်ကိုလျစ်လျူရှုခြင်းဖြင့်အကောင်းဆုံးဆေးကုသမှုသင်တန်းကိုငြင်းပယ်သည်။ တစ်နေ့တာစားသုံးလိုက်သောကယ်လိုရီများကိုတိုင်းတာ။ အရည်အသွေးနှင့်စားသုံးမှုပမာဏအကြားမျှတမှုရှိရန်လိုအပ်သည်။ စားသုံးသောကယ်လိုရီများသည်စားသုံးသူများထက်မပိုသင့်ပါ။ မှန်ကန်သောဆုံးဖြတ်ချက်မှာသီးခြားအစားအစာများကိုပြောင်းရန်ဖြစ်သည်၊ ၎င်းသည်အလွန်အကျွံအလွန်အကျွံစားရန်တားမြစ်ထားသည်။

ဝက်အူချောင်း၊ ချဉ်၊ အဖျော်ယမကာကဲ့သို့သောအစားအစာများကိုအစဉ်အမြဲမေ့သွားသင့်သည်။ ရေခဲမုန့်၊ ကိတ်မုန့်၊ လက်ဖက်ရည်ကြမ်းနှင့်ကော်ဖီ၊ အရက်နှင့်မွှေးကြိုင်သောအရာအားလုံးကိုတားမြစ်သည်။

ခွင့်ပြုထားသောထုတ်ကုန်များတွင်ရေနွေးငွေ့ဟင်းလျာများဖြစ်သောကော့ဒ်ငါးများ၊ ပိုက်များ၊ ယေဘုယျအားဖြင့်၊ အစားအသောက်ကိုဆရာ ၀ န်ဆရာ ၀ န်မှညွန်ကြားသင့်သည်။

ပန်ကရိယ၏ဖွဲ့စည်းပုံနှင့်လုပ်ဆောင်ချက်များကိုဤဆောင်းပါးပါဗီဒီယိုတွင်ဖော်ပြထားသည်။