ဆီးချိုရောဂါနှင့်ကိုလက်စထရော - စံနှုန်းနှင့်ကလေးကိုမည်သို့လျှော့ချမည်နည်း။

ကိုလက်စထရောမြင့်ခြင်းနှင့်အတူဖြစ်ပွားသောအခြေအနေသည်ကျန်းမာသောကလေးသို့မဟုတ်အရွယ်ရောက်ပြီးသူကိုယ်ခန္ဓာအတွက်အန္တရာယ်ရှိသည်။ သို့သော်ဆီးချိုရောဂါအတွက် lipid ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုရောဂါသည်နာတာရှည်ရောဂါ၏ဆိုးရွားပြင်းထန်သောဆိုးကျိုးများဖြစ်ပွားမှုကိုသိသိသာသာတိုးပွားစေသည်။

ကိုလက်စထရောကိုကျန်းမာသန်စွမ်းသောခန္ဓာကိုယ်တိုင်းတွင်တွေ့ရှိနိုင်သည်။ ဦး နှောက်နှင့်ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကိုလှုံ့ဆော်ပေးပြီးဗီတာမင်ဓာတ်များစုပ်ယူမှုတွင်ပါ ၀ င်သည်။ ထို့အပြင်၎င်းပစ္စည်းသည်ဟော်မုန်းများစွာကိုပေါင်းစပ်ရန်လိုအပ်သည်။

ဆေးဘက်ဆိုင်ရာသီအိုရီအရလက်စထရောသည်ဆိုးပြီးကောင်းသည်၊ ထို့ကြောင့်ဇီဝဓါတုဗေဒသွေးစစ်ဆေးမှုကသင့်အားဤအညွှန်း၏အပိုင်းအစများစွာကိုတစ်ပြိုင်နက်ရွေးချယ်နိုင်သည်။ ပုံမှန်အားဖြင့်အမျိုးအစား 1 နှင့်အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါခံစားနေရသောကလေးများသည်များသောအားဖြင့် triglycerides တိုးမြှင့်ခြင်းနှင့်အတူလက်စထရောမကောင်းသည့်အဆင့်များရှိသည်။

မြင့်မားသောသိပ်သည်းဆ lipoproteins သည်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်အားပျက်စီးခြင်းအမျိုးမျိုးမှကာကွယ်ပေးသည်။ ဆီးချိုရောဂါတွင်ဤပရိုတိန်း၏သဘာဝပေါင်းစပ်မှုသိသိသာသာလျော့နည်းသွားသည်၊ သို့သော်သိပ်သည်းဆနိမ့်သောလစ်ပိုပရိုတိန်းပမာဏကိုလည်းတွေ့ရှိရသည်။ အခြေအနေ၏ထိုကဲ့သို့သောဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုကောင်းစွာနိမိတ်လက္ခဏာမဟုတ်ပါဘူး။

အကယ်၍ သင်သည်ညွှန်းကိန်း၏တန်ဖိုးကိုအချိန်မီနည်းနည်းမလျှော့ပါကသွေးကြောနံရံများ၌သွေးကြောနံရံပေါ်၌အဆီသိုက်များသည်သွေးလမ်းကြောင်း၏အတွင်းပိုင်းနေရာ၌ပိတ်ဆို့နေသည်။ သို့သော်ကိုလက်စထရောကောင်းမွန်ခြင်းမရှိခြင်းသည်၎င်း၏သဘာ ၀ ကာကွယ်မှု၏သွေးလွှတ်ကြောကိုဆုံးရှုံးစေသည်။ ထို့ကြောင့်ပုံစံ ၁ နှင့် ၂ တွင်ဆီးချိုရောဂါ၊ thrombosis၊ လေဖြတ်ခြင်း၊ atherosclerosis ကြောင့်သေဆုံးခြင်းစသည်ဖြင့်ပိုမိုဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။

အထူးသဖြင့်အန္တရာယ်ရှိသည့်ဆီးချိုရောဂါသည်အဝလွန်ခြင်းကိုခံစားနေရသည်။ ဤကိစ်စနှငျ့ ပတျသကျ၍ ထိုကဲ့သို့သောလူနာမြား၏ခစျြမွတျနိုးရသူမြားသညျကလေးတစျ ဦး သှားစလေလြှငျအဘယျသို့ပွုရမညျကိုသိသငျ့သညျ။ စာရင်းအင်းများအရလေဖြတ်ခြင်း ၃၅% ခန့်သည်အခြားသူများကထိုကဲ့သို့သောအခြေအနေမျိုးတွင်မည်သို့ပြုမူရမည်ကိုမသိသောကြောင့်သာသေဆုံးခြင်းဖြစ်သည်။

မြင့်မားသောကိုလက်စထရော၏အကြောင်းရင်းများ

ကိုလက်စထရော၏အာရုံစူးစိုက်မှုကိုလျှော့ချခင်, သင်ကဘာကြောင့်မြင့်တက်သည်အဘယ်ကြောင့်သင်နားလည်ရန်လိုအပ်သည်။ ၀ တ္ထုများပါ ၀ င်မှုကိုတိုးပွားစေသည့်အဓိကအကြောင်းရင်းများစွာရှိသည်။ ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်ကလေးများကိုမိဘများကစစ်ဆေးသင့်သည်။

တစ်ခုချင်းစီကိုလက်စထရော - တိုးမြှင့်အချက်ဆီးချိုရဲ့ပုံမှန်မဟုတ်သောလူနေမှုပုံစံစတဲ့တစ်ရောင်ပြန်ဟပ်မှုဖြစ်ပါတယ်။

ညွှန်ကိန်း၏တိုးမြှင့်လှုံ့ဆော်ထိုကဲ့သို့သောအကြောင်းပြချက်များဖြစ်နိုင်သည်:

1. ကာယလှုပ်ရှားမှုလုံးဝမရှိသောအထိုင်များသည့်လူနေမှုပုံစံ။
2. တိုးမြှင့်နိမ့်သိပ်သည်းဆ lipoprotein ကိုလည်းအရက်အလွဲသုံးစားမှုနှင့်ဆေးလိပ်သောက်ဖို့စွပ်စွဲနိုင်ပါတယ် ထို့အပြင် passive ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကိုလည်းထည့်သွင်းစဉ်းစားကြောင်းသတိပြုသင့်သည်။
3. အလွန်အကျွံအလေးချိန်အမြဲတမ်းဇီဝဖြစ်စဉ်ချွတ်ယွင်းဖို့ "ကပ်လျက်" ဖြစ်ပါတယ်။ ၎င်းသည်အပြည့်အဝမကောင်းသောလက်စထရောလ်များသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း၌ကျန်ရှိနေသည်ကိုတွေ့ရသည်။
4. အဆိုပါညွှန်ကိန်းအသက်အရွယ်နှင့်အတူတိုးပွားလာသည်။
5. ဟော်မုန်းဆေးများအသုံးပြုခြင်းကြောင့်ကိုလက်စထရော၏အာရုံစူးစိုက်မှုသည်ပိုမိုမြင့်မားလာနိုင်သည်။
6. အဆီဇီဝြဖစ်ခြင်း၏ရောဂါဗေဒကိုလည်းအမွေဆက်ခံနိုင်ပါသည်။

ချက်ချင်းဆိုသလိုအစာအာဟာရကို သုံး၍ ဆီးချိုရောဂါနှင့်ကိုလက်စထရောကိုလျှော့ချနိုင်ကြောင်းချက်ချင်းမှတ်သားသင့်သည်။

ဆင်ခြင်တုံတရားရှိသောအာဟာရဓာတ်သည်ဆီးချိုရောဂါရှိသူကလေးအားသွေးသကြားဓာတ်ကိုတည်ငြိမ်စေရုံသာမကအန္တရာယ်ဖြစ်စေသောကိုလက်စထရောကိုပါလျော့နည်းစေနိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်မြင့်မားသောလက်စထရော

ကလေးတစ် ဦး တွင်ဆီးချိုရောဂါသည်သွေးကြောများပြောင်းလဲစေသည်။ သကြားပါ ၀ င်မှုသည်သူတို့ကိုပိုမိုကျိုးပဲ့လွယ်ကူစေသည်။ ထို့အပြင်ဤရောဂါအခမဲ့အစွန်းရောက်များတိုးမြှင့်ပမာဏ၏ထုတ်လုပ်မှုကိုနှိုးဆွ။

အခမဲ့အစွန်းရောက်များမှာမြင့်မားသောဓာတုဗေဒဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုများဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာရှိသောဆဲလ်များဖြစ်သည် အမှန်မှာ၎င်းသည်အောက်စီဂျင်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်အီလက်ထရွန်တစ်ခုဆုံးရှုံးသွားပြီးပြင်းထန်သောအောက်ဆီဂျင်ဓာတ်များဖြစ်လာသည်။ မည်သည့်ကူးစက်မှုကိုမဆိုတိုက်ဖျက်နိုင်ရန်အတွက်အောက်စီဂျင်အစွန်းရောက်များထဲမှအကောင်းဆုံးပါဝင်မှုသည်ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်ရှိရမည်။

သွေးကြောများ၏အားနည်းမှုသည်သွေးစီးဆင်းမှုကိုအပျက်သဘောသက်ရောက်စေသည်။ ၎င်းသည်သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်သာမကပတ်ဝန်းကျင်ရှိတစ်ရှူးများတွင်ရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်စဉ်များကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

ရောင်ရမ်းခြင်းအရာများကိုတိုက်ထုတ်ရန်ခန္ဓာကိုယ်သည်အခမဲ့အစွန်းရောက်များကိုအသုံးပြုသည်။

သွေးအရေအတွက်

lipids များအတွက်သွေးစစ်ဆေးမှုသည်မကောင်းသောနှင့်ကောင်းမွန်သောကိုလက်စထရော၏ပါဝင်မှုနှင့်ပတ်သက်သည့်အချက်အလက်အပြည့်အစုံကိုပေးသည်။ ရရှိသောရလဒ်ကိုများသောအားဖြင့် lipid ပရိုဖိုင်းဟုခေါ်သည်။ ၎င်းသည်ညွှန်ကိန်း၏အရေအတွက်ဘက်သာမကဘဲ triglycerides ၏ပါ ၀ င်မှုကိုလည်းပါညွှန်ပြသည်။

ကျန်းမာသောလူတစ် ဦး အတွက်၊ သွေးတွင်းကိုလက်စထရောသည် ၃ - ၅ mmol / l ထက်မကျော်သင့်ပါ။ ဆီးချိုရောဂါရှိသောကလေးတစ် ဦး တွင် ၄.၅ mmol / l ထက်မကြီးသင့်ပါ။

ဤကိစ္စတွင်ညွှန်ကိန်းကိုအရည်အသွေးဆန်းစစ်သင့်သည်။

1. စုစုပေါင်းကိုလက်စထရော၏နှစ်ဆယ်ရာခိုင်နှုန်းသည်ကောင်းသော lipoprotein ရှိသင့်သည်။ အမျိုးသားများအတွက်ဤညွှန်ကိန်းသည် 1.7 mmol / L နှင့်အမျိုးသမီးများအတွက် - 1.4 မှ 2 mmol / L.
2. တစ်ချိန်တည်းမှာပင်စုစုပေါင်းလက်စထရော၏ ၇၀ ရာခိုင်နှုန်းသည်မကောင်းသော lipoprotein ဖြစ်သည်။ ကလေး၏ကျား၊ မမခွဲခြားဘဲ ၄ င်း၏ညွှန်းကိန်းသည် 4 mmol / l ထက်မပိုသင့်ပါ။

ဆီးချိုရောဂါတွင်အစောပိုင်းအရွယ်၌သွေးကြောကျစေသည့်အကြောင်းရင်းသည်ဘီတာ - ကိုလက်စထရော၏အာရုံစူးစိုက်မှုကိုတိုးများစေနိုင်သည်။ ဤအကြောင်းကြောင့်ဆီးချိုရောဂါသည်ခြောက်လလျှင်တစ်ကြိမ်စစ်ဆေးမှုကိုတိုင်းတာရန်လိုအပ်ပြီး၎င်းကို အခြေခံ၍ ကုသမှုကိုချိန်ညှိရန်ဖြစ်သည်။

ထို့အပြင်မလုံလောက်သောကိုလက်စထရောသည်၎င်း၏အလွန်အကျွံပမာဏအဖြစ်အန္တရာယ်ရှိသည်။ ကိုယ်ခန္ဓာသည် beta-cholesterol မရှိသောအခါဆဲလ်များသို့ကိုလက်စထရောကိုသယ်ယူပို့ဆောင်ခြင်းအားဖောက်ဖျက်သောကြောင့်ပြန်လည်ထူထောင်ခြင်း၊ ဟော်မုန်းများစွာထုတ်လုပ်ခြင်း၊ သည်းခြေအိတ်များနှေးကွေးခြင်း၊

ဘယ်လိုကုသမလဲ

မည်သည့်အသက်အရွယ်မဆို၊ အထူးသဖြင့်ကလေးဘဝတွင်၊ ကိုလက်စထရောနှင့်ဆီးချိုရောဂါတို့သည်အပြန်အလှန်ဆက်နွယ်နေသဖြင့်ထိုရှုပ်ထွေးမှုကိုမည်သို့ကာကွယ်ရမည်ကိုသင်သိရန်လိုအပ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါရှိသွေးတွင်းကိုလက်စထရောအတွက်အကောင်းဆုံးကုသနည်းမှာမျှတသောအစားအစာဖြစ်သည်။

ဆီ၊ အဆီနှင့်မုန့်ဖုတ်ရန်ငြင်းဆန်ခြင်းအားဖြင့်ကိုလက်စထရောလ်ပမာဏကိုသင်လျှော့ချနိုင်သည်ဟုသက်သေပြသည်။ ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်ကလေးငယ်များသည်အရွယ်ရောက်သူများကဲ့သို့ကျန်းမာသောလူများထက်သွေးကြောကျဆင်းခြင်းကိုပိုမိုဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။ ဤရောဂါသည်သွေးကြောများ၏အချင်းကိုလျှော့ချပေးသောသွေးကြောနံရံများ၌ကိုလက်စထရောလ်ပြားများပေါ်လာခြင်းအားဖြင့်ထင်ရှားသည်။

ထို့ကြောင့်အကျိုးဆက်များကိုရှောင်ရှားနိုင်ရန်အတွက်အနည်းဆုံးကိုလက်စထရောပါဝင်သောအစားအစာများကိုအခြေခံသည့်တင်းကျပ်သောအစားအစာလိုအပ်သည်။ lipoprotein ၏အာရုံစူးစိုက်မှုကိုလျှော့ချနိုင်ရန်အတွက်စားသုံးရန်အကြံပြုထားသည့်အဓိကထုတ်ကုန်များစွာရှိပါသည်။

1. Flaxseed သို့မဟုတ်သံလွင်ဆီ။ အာဟာရပညာရှင်များကကလေးငယ်များသည်အဆီစားသုံးမှုကိုကိုလက်စထရောမပါဘဲ monounsaturated fatty acids နှင့်ပြည့်နှက်သောအစားအစာများဖြင့်အစားထိုးပေးသည်။ Flaxseed ဆီတွင် linoleic နှင့် alpha-linolenic acid ပါရှိသည်။ ဤအက်ဆစ်များသည်ဆယ်လူလာအပြန်အလှန်ဆက်သွယ်မှု၊ အဆီနှင့် lipid ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုများကိုတိုးတက်စေပြီး ဦး နှောက်၏လုပ်ဆောင်မှုကိုလှုံ့ဆော်သည်။ သို့သော်၎င်းသည်ဇွန်းတစ်လုံးတွင် ၁၅၀ kcal ခန့်ပါ ၀ င်သောကြောင့်၊ ကုန်ပစ္စည်းကိုအလွဲသုံးစားမပြုနိုင်ကြောင်းသတိရသင့်သည်။
2. အဆီငါး။ တစ်ပတ်လျှင်အနည်းဆုံးသုံးကြိမ်ဆီးချိုရောဂါသည် mackerel, trout, salmon, herring, salmon သို့မဟုတ် sardines တို့ကိုစားရန်လိုအပ်သည်။ အအေးမိသည့်ပင်လယ်မှငါးများတွင်ပါဝင်သောအဆီများသည်မကောင်းသော lipoprotein ကိုခန္ဓာကိုယ်မှဖယ်ရှားပေးသည်။ သို့သော်မှတ်မိသင့်သည်မှာအခြားပင်လယ်စာ၊ ဥပမာ၊ caviar, ပုစွန်၊ ကမာ၊ cuttlefish နှင့်ပုစွန်တွင်ကိုလက်စထရောပမာဏများစွာပါဝင်သည်။
3. အခွံမာ။ ဆီးချိုရောဂါရှိသောကလေးငယ်သည်တစ်ပတ်လျှင်အလုံး ၁၅၀ ဂရမ်ခန့်စားသင့်သည်။ ၎င်းတို့သည်သဲလွန်စများနှင့်ဗီတာမင်များဖြင့်ပြည့်နှက်နေသော်လည်း၎င်းတို့တွင်ကိုလက်စထရောမပါဝင်ပါ။ မဂ္ဂနီစီယမ်၊ ဗီတာမင်အီး၊ အာဂျင်နင်း၊ ဖောလစ်အက်စစ်နှင့်အခြားအသုံးဝင်သောအရာများပါဝင်သောဗာဒံသီးနှင့် walnuts များသည်ဤရည်ရွယ်ချက်အတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
4. လတ်ဆတ်သောအသီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ။ သူတို့ကအမျှင်ဓာတ်များစွာနှင့်အစားအသောက်ဖိုင်ဘာတို့ပါဝင်သည်။ ဆီးချိုရောဂါသည်ကိုလက်စထရောကိုလျင်မြန်စွာလျှော့ချပေးသောပန်းသီးများ၊ Citrus သစ်သီးများနှင့်ဂေါ်ဖီထုပ်များကို ဦး စားပေးသင့်သည်။ ထို့အပြင် thrombosis ဖြစ်စဉ်ကိုရပ်တန့်စေနိုင်သည်၊ အင်ဆူလင်ဓာတ်၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုလည်းတိုးတက်စေသည်။
5. ဆီးချိုရောဂါ (ပထမအမျိုးအစား) တွင်ကိုလက်စထရောကိုလျှော့ချရန်သွေးနှင့်ဂလူးကို့စ်အလွန်အမင်းမတည်ငြိမ်မှုကိုတားဆီးသောနေ့စဉ်နှင့်အမျှသစ်သီးဝလံနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ ၀.၅ မှ ၁ ကီလိုဂရမ်ခန့်စားသုံးရန်အကြံပြုပါသည်။ ထို့ကြောင့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ငှက်ပျောသီး၊ စပျစ်သီး၊ အာလူးနှင့်ပြောင်းဖူးတို့သည်စားသုံးရန်မသင့်လျော်ပါ။
6. ကိုလက်စထရောကိုလျှော့ချခြင်းသည်ဆီးချိုရောဂါရှိသောကလေးများအတွက်အသုံး ၀ င်သောပျော်ဝင်နေသောအမျှင်ဓာတ်များစွာပါဝင်သောဂျုံအပင်နှင့်အစေ့တစ်ခုလုံးမှအစားအစာများစားပြီးနောက်တွင်လည်းဖြစ်ပွားသည်။ Oat bran သည်ဆေးလုံးထက် ပို၍ ကောင်းသည်။

ဒီလိုမျိုးကုသမှုကိုအထိရောက်ဆုံးလို့ယူဆတယ်။ မှန်ကန်စွာစီစဉ်ထားသောအစားအစာနှင့်ကျိုးကြောင်းဆီလျော်သောမီနူးမပါဘဲကိုလက်စထရောပမာဏကိုလျှော့ချရန်မဖြစ်နိုင်ပါ။ မဆိုမူးယစ်ဆေးဝါးများရေတိုအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။

လိုအပ်ပါကအာဟာရဓာတ်များကိုဆေးကုသမှုခံယူစေနိုင်သည်။ အသုံးပြုသောမူးယစ်ဆေးဝါးတစ်ခုစီကိုဆရာ ၀ န်တစ် ဦး ဦး ကညွန်ကြားသင့်သည်၊ ကုထုံးကာလအတွင်း during ည့်ခံခြင်းကိုတင်းကြပ်စွာစည်းမျဉ်းသတ်မှတ်ထားပြီးလိုအပ်လျှင်ချိန်ညှိနိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်ကိုလက်စထရောလ်မြင့်မားခြင်းအကြောင်းများကိုဤဆောင်းပါး၏ဗီဒီယိုတွင်ဖော်ပြထားသည်။