ဆီးချိုရောဂါကုသမှု၏အဓိကရည်မှန်းချက်မှာသကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချရန်ဖြစ်သည်။ သို့သော်သကြားကိုတည်ငြိမ်အောင်လျှော့ချခြင်းသည်မူးယစ်ဆေးဝါးကုသမှု၊ တင်းကြပ်သောအစားအစာ၊ ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း၊ အကျင့်ဆိုးများကိုစွန့်လွှတ်ခြင်းနှင့်ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံစတဲ့စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုလိုက်နာခြင်းစတဲ့ပေါင်းစပ်ချဉ်းကပ်မှုလိုအပ်ပါတယ်။
ထို့အပြင်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုမည်သို့လျှော့ချရမည်ကိုလေ့လာလိုသောဆီးချိုရောဂါလူနာများသည်ရိုးရာဆေးဝါးအတွက်ရိုးရှင်းသော်လည်းထိရောက်သောချက်ပြုတ်နည်းများကိုမမေ့သင့်ပါ။ ဆီးချိုရောဂါကိုတိုက်ဖျက်သည့်ဓလေ့ထုံးတမ်းနည်းလမ်းများသည်ဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုလျှော့ချရုံသာမက၎င်းကိုပုံမှန်အဆင့်တွင်ဆက်လက်ထားရှိရန်ကူညီနိုင်သည်
ထို့အပြင်ဆီးချိုရောဂါသည်များသောအားဖြင့်မည်သည့်အစားအစာများသည်၎င်းတို့အစာကိုအာဟာရတွင်ပိုမိုထည့်သွင်းရန်အတွက်သကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချသည်ကိုသိရန်အလွန်အသုံးဝင်သည်။ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချရန်အထူးဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုများပုံမှန်လုပ်ဆောင်ခြင်းသည်အသုံးဝင်လိမ့်မည်။
ထို့ကြောင့်ဆီးချိုရောဂါတိုက်ဖျက်ရေးသည်လူနာ၏ဘဝပုံစံအပြောင်းအလဲ၊ သူ၏အလေ့အထနှင့်အချက်အချာကျသည့်ပြောင်းလဲမှုများကိုကိုယ်စားပြုသည်။ ဤမရှိလျှင်ဆီးချိုရောဂါသည်အချိန်ကြာမြင့်စွာသကြားဓာတ်ပမာဏကိုလျော့နည်းသွားစေနိုင်မည်မဟုတ်သောကြောင့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်စိတ်ချရသောလျော်ကြေးငွေရရှိနိုင်မည်ဖြစ်သည်။
အစားအသောက်
အစားအစာသည်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုများစွာအကျိုးသက်ရောက်သည်။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဂလူးကို့စ် (glucose) ၏အာရုံစူးစိုက်မှုကိုလျော့နည်းစေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်တင်းကြပ်သောအစားအစာသည်ဆီးချိုရောဂါကိုအောင်မြင်စွာကုသရန်အရေးကြီးဆုံးအခြေအနေဖြစ်သည်။
ကောင်းမွန်စွာဒီဇိုင်းစားထားသောအစားအစာသည်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုမည်သို့လျော့ချနိုင်ကြောင်းနှင့်သကြားကိုပုံမှန်တည်ငြိမ်အောင်မည်သို့ထိန်းသိမ်းရမည်စသည့်မေးခွန်းကိုသာဖြေဆိုလိမ့်မည်။ prediabetes ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအဘို့, အစားအစာမကြာခဏရောဂါ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုကာကွယ်တားဆီးဖို့လုံလောက်ပါတယ်။
ဆီးချိုရောဂါ၏သွေးသကြားဓာတ်ပမာဏကိုလျှော့ချရန်၊ ဂလူးကို့စ်ညွှန်းကိန်းမြင့်မားသောအစားအစာများမှအစားအစာမှကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များများပါသောအစားအစာများကိုဖယ်ထုတ်ရန်လုံလောက်ပါသည်။ ထို့အပြင်သကြားဓာတ်လျင်မြန်စွာကျဆင်းခြင်းသည်လူနာ၏အစားအစာတွင်အဆီပမာဏပေါ် မူတည်၍ တင်းကြပ်စွာကန့်သတ်ထားရမည်။
သကြားဓာတ်ကိုပုံမှန်အတိုင်းအတာအတွင်းလျှော့ချပြီးထိန်းသိမ်းထားခြင်းသည်အောက်ပါထုတ်ကုန်များငြင်းပယ်ခြင်းကိုအထောက်အကူပြုလိမ့်မည်။
- ဝက်အူချောင်း၊ ဝက်အူချောင်းနှင့်ဝက်အူချောင်းအမျိုးမျိုး၊
- လင်မနစ်အပါအ ၀ င်အချိုဓာတ်နှင့်ကာဗွန်နိတ်မဟုတ်သောအချိုရည်များ၊
- အိမ်ဆီဒိန်ခဲ၊
- အဆီငါး
- ထောပတ်၊
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီအချို့အမျိုးအစားများ၊
- အဆီဓါတ်မြင့်မားသောဒိန်ခဲ၊
- သတ္တဝါများအားလုံး၊
- ဝယ်ယူပြီးလတ်ဆတ်သောညှစ်ထားသောအသီးဖျော်ရည်၊
- အသားနှင့်ငါးမှငါးပိ၊
- သကြား, ကြောပိတ်ဆို့မှု, ထိန်းသိမ်း;
- ချစ်ပ်များ၊ ချစ်ပ်များ၊
- သကြားလုံးအမျိုးမျိုး၊
- ထောပတ်ဖုတ်ခြင်း၊
- အမြန်အစားအစာ
ဆီးချိုရောဂါဖြင့်အလွန်အကန့်အသတ်ဖြင့်သာစားနိုင်သောထုတ်ကုန်များစွာရှိသည်။ ဆီးချိုရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိပြီးနောက်အနည်းဆုံးထက်ဝက်လျှော့ချသင့်သည်။
ဆီးချိုရောဂါဖြင့်သင်အောက်ပါအစားအစာများကိုသိသိသာသာလျှော့ချရန်လိုအပ်သည်။
- White ကမုန့်နှင့်မုန့်;
- အာလူးပြုတ်၊
- ခေါက်ဆွဲ
- ဂျုံနှင့်ဆန်စပါး၊
- ချိုသောအသီးများနှင့်သစ်သီးများ၊
- ဆီးချိုရောဂါဖြစ်စေနိုင်သော်လည်းပမာဏနည်းသောအထူး fructose သကြားလုံးများ။
ဆီးချိုရောဂါတွင်သကြားကိုပုံမှန်ပြန်ဖြစ်စေခြင်းသည် glycemic index နှင့်နိမ့်ကျသောအစားအစာများကိုစားသုံးနိုင်သည်။ သူတို့ကမြင့်မားသောသွေးသကြားဓာတ်နှင့်အတူကုထုံးအစားအစာ၏အခြေခံဖြစ်သင့်သည်။
သကြားပမာဏပုံမှန်ကိုအောက်တွင်ဖော်ပြထားသောထုတ်ကုန်များကမြှင့်တင်သည်။
- ပင်လယ်စာ (ကဏန်း၊ ပုစွန်)၊
- Zucchini, ဖရုံသီး, ခရမ်းချဉ်သီး;
- ဆလတ်, parsley နှင့်ဇီယာစေ့, ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ရိုးတံ, ဟင်းနုနွယ်ရွက်;
- ဂျေရုဆလင် artichoke, မုန်လာဥ, beets, မုန်လာဥ, သံလွင်;
- Oatmeal, buckwheat, ပြောင်းဖူး grits
- အမျိုးမျိုးသောအခွံမာသီး - ဗာဒံသီး၊ ဗာဒံသီး၊
- သစ်ကြံပိုး၊ ပင်လယ်အော်အရွက်၊ ငရုတ်ကောင်း၊ ဂျင်း၊ လေးညှင်းပွင့်၊
- ချယ်ရီသီး၊ အနက်ရောင် Currant, Raspberry, စတော်ဘယ်ရီ၊ blueberries၊ citrus သစ်သီးများ၊
- အစိမ်းနှင့်မှည့်သောပုံစံ၌ကြက်သွန်နီနှင့်ကြက်သွန်ဖြူ;
- အဆီနည်းသောအသားများ - ကြက်၊ ငါး၊ ယုန်၊
- ပဲအမျိုးမျိုး၊
- အညွန့်အပါအဝင်အစေ့လုံး။
- သကြားမပါဘဲလက်ဖက်ရည်နှင့်ကော်ဖီ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များမှဖျော်ရည်။
အထက်ဖော်ပြပါအချက်များအရသွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုလျော့ကျစေသည့်အဟာရသည်မဖြစ်မနေလိုက်နာရမည့်စည်းမျဉ်းများနှင့်ကိုက်ညီရမည်ဟုကျွန်ုပ်တို့ကောက်ချက်ချနိုင်သည်။
- ဆီးချိုရောဂါ၏ menu တွင်သကြားဓာတ်ခန်ဓာကိုသန့်ရှင်းစေသည့်ထုတ်ကုန်များပါ ၀ င်သင့်သည်။ ၎င်းတို့မှာ walnuts, low-fat sea fish, flax seed;
- ချက်ပြုတ်နေစဉ်အတွင်းသံလွင်ဆီကိုသာသုံးပါ၊
- သီးခြားအဟာရသည်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်မသင့်တော်ပါ။ ဒီရောဂါနှင့်အတူ, သငျသညျတစ်ပြိုင်နက်ကွဲပြားခြားနားသောအချိုးအစားအတွက်ပရိုတိန်း, ဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်အဆီပါရှိသည်ဟင်းလျာများမှ preference ကိုပေးဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ဤသည်ကပန်ကရိယပေါ်တွင်ကြီးမားသောဝန်ကိုရှောင်ရှားရန်ကူညီလိမ့်မည်;
- သွေးတွင်းသကြားဓာတ်မြင့်မားသောအဆင့်ထက်မြင့်တက်လာနိုင်သည့်ထုတ်ကုန်များအားလုံးကိုလုံးဝဖယ်ထုတ်ပစ်သင့်သည်။ ယင်းတို့တွင်သကြား၊ သကြားလုံးများ၊ ကိတ်မုန့်များနှင့်အခြားသကြားလုံးများပါ ၀ င်သည်။
- ဆီးချိုရောဂါ၏အာဟာရဓာတ်မှာအခြေခံအားဖြင့်နည်းသောအညွှန်းကိန်းရှိသောအစားအစာများဖြစ်သင့်သည်။ သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်သည်ပုံမှန်အထက်တွင်မမြင့်တက်ပါ။ ၎င်းသည်ပဲပင်များ၊ ပရိုတင်းဓာတ်မြင့်မားသောအစားအစာများ၊ လတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊
- သိသိသာသာလျှော့ချကာဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်သောအစားအစာများကိုအသုံးပြုခြင်းသည်၎င်းတို့သည်အင်ဆူလင်အားပြင်းထန်သောတုံ့ပြန်မှုကိုအားပေးအားမြှောက်ပြုသူများဖြစ်သည်။
- ဆီးချိုရောဂါဖြင့်အစာစားချိန်တွင်ရှုပ်ထွေးသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်သောအစားအစာများ၊ သို့သော်အညိုရောင်အညွှန်းကိန်းများပါ ၀ င်သည်။ ဒါကြောင့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်၊ စတော်ဘယ်ရီသို့မဟုတ်စတော်ဘယ်ရီအနည်းငယ်သာချိုမြိန်ပြီးအချဉ်သောပန်းသီးသို့မဟုတ်ချယ်ရီသည်အသုံးဝင်ပါလိမ့်မည်။
- ဆီးချိုရောဂါခံစားနေရသောလူများသည်ဝက်ဆီစားခြင်း၊ မာဂျင်နှင့်ထောပတ်အမျိုးမျိုးတို့ကိုစားသုံးခြင်းမှအကြီးအကျယ်အားမပေး၊
သွေးတွင်းသကြားဓာတ်များပြားစေနိုင်သည့်ဓာတ်ပါဝင်သောအစားအစာများသည်ဆီးချိုရောဂါကိုအန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်လူနာ၏အစားအစာတွင်ပါဝင်မှုကိုအနည်းဆုံးလျှော့ချရမည်။
ထိုကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်များတွင်အာလူး၊ parsnips၊ ဆန်၊
ဖျော်ရည်
လတ်ဆတ်သောညှစ်ထားသောအရည်များ၌အကျိုးဖြစ်ထွန်းသောဂုဏ်သတ္တိများစွာရှိသည်။ ဆီးချိုရောဂါ၏ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်သြဇာအရှိဆုံး hypoglycemic အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုမုန်လာဥဖျော်ရည်ဖြင့်အရသာတိုးတက်စေရန်မုန်လာဥဖျော်ရည်ကိုထည့်နိုင်သည်။
ဆီးချိုရောဂါအတွက်အာဟာရဖျော်ရည်သည်သွေးထဲတွင်ဂလူးကို့စ်ပါဝင်မှုကိုထိရောက်စွာလျှော့ချပေးပြီးအစာခြေခြင်းကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။ ဆီးချိုရောဂါကိုကုသရန်အာလူးမှလတ်ဆတ်သောညှစ်ထားသောဖျော်ရည်ကိုတစ်မိနစ်လျှင်တစ်ကြိမ်နှစ်ကြိမ်၊ အစာမစားမီ ၃၀ မိနစ်ခန့်သောက်သင့်သည်။
သကြားဓာတ်မြင့်မားစွာဖြင့် beet ဖျော်ရည်သည်အလွန်အကျိုးရှိသည်။ လိုအပ်သောကုထုံးအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုရရှိရန်အတွက်၎င်းကို tbsp တစ်ဝက်တွင်အလွန်သေးငယ်သောပမာဏဖြင့်သာသောက်သုံးရမည်။ 4 ကြိမ်တစ်နေ့လျှင်ဇွန်း။ ဤကိရိယာတွင်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးမရှိသောကြောင့်၎င်းကိုအဆက်မပြတ်အသုံးပြုနိုင်သည်။
ထို့အပြင်မုန်လာဥ၊ zucchini၊ ဖရုံသီးနှင့်ခရမ်းချဉ်သီးများမှလတ်လတ်ဆတ်ဆတ်ညှစ်ထားသောဖျော်ရည်များကိုသကြားလျှော့ချသည့်ဂုဏ်သတ္တိရှိသည်။
ထိုကဲ့သို့သောဖျော်ရည်များသည်ဆီးချိုရောဂါခံစားနေရသောလူများအတွက်သာမက zozh စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများနှင့်အညီစားချင်သူတိုင်းအတွက်အသုံးဝင်လိမ့်မည်။
အဘိတ်
သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုဘယ်လိုလျှော့ချနိုင်မလဲဆိုတဲ့မေးခွန်းကိုအရိုးရှင်းဆုံးအဖြေကတော့သကြားဓာတ်လျှော့ချတဲ့ဆေးတွေကိုအသုံးပြုခြင်းဖြစ်တယ်။ သို့သော်ဆီးချိုရောဂါသည်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါကုသရာတွင်သာထိရောက်လိမ့်မည်ဟုအလေးအနက်ထားပြောရန်အရေးကြီးသည်။ ဒီဆေးတွေကိုသုံးပြီးဆီးချိုရောဂါရှိသူတွေကိုသွေးထဲသကြားဓာတ်နည်းတာကိုဒီဆေးတွေကကူညီမယ်၊
အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါသည်များသောအားဖြင့်အသက် ၅၀ ကျော်လူများတွင်ဖွံ့ဖြိုးပြီး၊ ကိုယ်အလေးချိန်တက်ခြင်းနှင့်ကျန်းမာသောအရေပြား၏အခြေခံစည်းမျဉ်းများကိုမလိုက်နာခြင်း၏အကျိုးဆက်ဖြစ်သည်။ ရလဒ်အနေနှင့်လူတစ် ဦး သည်တစ်သျှူးအာရုံခံနိုင်မှုကိုအင်ဆူလင်ဟော်မုန်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်၊ ၎င်းသည်ပုံမှန်ဂလူးကို့စ်၏ပုံမှန်စုပ်ယူမှုကိုအနှောက်အယှက်ဖြစ်စေသည်။
သကြားကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသောဆေးများကိုအဓိကအုပ်စုနှစ်စုအဖြစ်ခွဲထားသည်။ ၄ င်းတို့သည်အတွင်းပိုင်းတစ်ရှူးများ၏အင်ဆူလင်ကိုပိုမိုထိရောက်စေပြီးပန်ကရိယမှဤဟော်မုန်းထုတ်လုပ်မှုကိုလှုံ့ဆော်သည်။ ထို့အပြင်ဤအုပ်စုများတွင်မပါ ၀ င်ဘဲနောက်ဆုံးမျိုးဆက်၏မူးယစ်ဆေးဝါးများလည်းရှိသည်၊ သို့သော်သကြားဓာတ်ကိုပုံမှန်အဆင့်အထိလျင်မြန်စွာလျှော့ချနိုင်သည်။
hypoglycemic မူးယစ်ဆေးဝါးများအမျိုးအစားများ:
- Biguanides: metformin, siofor, glucophage - ဒီဆေးကဆဲလ်တွေရဲ့အင်ဆူလင်ကိုခုခံနိုင်စွမ်းကိုလျှော့ချပြီးသွေးသကြားဓာတ်ကိုထိရောက်စွာလျှော့ချပေးတယ်။ Biguanides ကိုသောက်သုံးခြင်းသည်ဂလူးကို့စ်မြင့်မားသောလူများတွင် ၅၀ ကျော်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုနှုန်းကိုလျော့နည်းစေပြီးအ ၀ လွန်လူနာများအတွက်နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကိုလျော့နည်းစေသည်။
- Thiazolidinediones: pioglitazone - သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုလျော့ကျစေပြီးဆဲလ်များ၏အင်ဆူလင်ကိုထိခိုက်စေနိုင်သည်။ ပန်ကရိယβ-ဆဲလ်များကိုပြန်လည်ပြုပြင်ပေးသည်၊ လူနာအား macrovascular ရှုပ်ထွေးမှုများကိုကာကွယ်ပေးသည်၊ ဆီးချိုရောဂါရှိသူ၏ကျန်းမာရေးကိုထိန်းသိမ်းရန်ကူညီသည်။
- Sulfonylurea ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများ - glycoslide, MV glyclazide, glimepiride, glycidone, glipizide, GITS glipizide, glibenclamide - ကိုယ်ပိုင်အင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုကိုလှုံ့ဆော်သည်။ Sulfonylurea ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများသည်အလွန်ထိရောက်ပြီး၎င်းတို့ကိုတစ်နေ့တည်းတွင်သကြားဓာတ်လျှော့ချရန်အသုံးပြုနိုင်သည်။ microvascular ပြascularနာများနှင့်ကျောက်ကပ်ရောဂါများမဖြစ်ပွားစေရန်တားဆီးပါ။
- Meglitinides: repaglinide, nateglinide - အင်ဆူလင်ဟော်မုန်း၏အရည်ကိုပိုမိုတိုးပွားစေသည်။ အစာစားပြီးနောက်သွေးထဲတွင်သကြားဓာတ်မြင့်တက်ခြင်းကိုခွင့်မပြုပါ။ မမှန်အစားအသောက်နှင့်အတူထိရောက်သော။ ဤအုပ်စုမှမူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲပြီးနောက်သွေးသကြားသည်အလွန်လျှင်မြန်စွာကျဆင်းသွားသည်။
- DPP-4 inhibitors: sitagliptin, vildagliptin, saxagliptin - အင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးပြီး glucagon ၏ထုတ်လွှတ်မှုကိုတားဆီးသည်။ ဤဆေးသည်ပန်ကရိယβ-ဆဲလ်များကိုပြန်လည်မပေးနိူင်သော်လည်း၎င်းတို့အားယုံကြည်စိတ်ချစွာဖြင့်ပျက်စီးခြင်းမှကာကွယ်ပေးလိမ့်မည်။
- ဂလူးကagonကဲ့သို့သော peptide-1 receptor agonists: exenatide, liraglutide - အင်ဆူလင်၏လုပ်ဆောင်မှုကိုတိုးမြှင့်စေသော incretins ဟော်မုန်းများ၏လုပ်ဆောင်မှုကိုတိုးစေသည်။ ဤဆေးသည်အစာစားချင်စိတ်ကိုလျှော့ချခြင်းဖြင့်အပိုပေါင်ပေါင်ကျရန်အထောက်အကူပြုကြောင်းအလေးပေးရန်အရေးကြီးသည်။ ဖြစ်နိုင်ခြေတစ်ခုစီသည်သူမပြန်လည်သုံးသပ်မှုတွင် exenatide သို့မဟုတ် liraglutide ၏အကူအညီဖြင့်သူသည်သိသိသာသာကီလိုဂရမ်အရေအတွက်ကိုမည်မျှအလွယ်တကူလွှင့်ပစ်နိုင်ကြောင်း၊
- Alpha-glucosidase inhibitor acarbose သည်အူအတွင်းရှိဂလူးကို့စ်အားစုပ်ယူခြင်းကိုခွင့်မပြုပါ။ ပုံမှန်အဆင့်၌သကြားတည်ငြိမ်။ ဒါဟာဇီဝဖြစ်စဉ်ရောဂါများနှင့်မြင့်မားသောသွေးသကြားဓာတ်နှင့်အတူလူတို့အဘို့ကောင်းသောဆီးချို prophylactic ဖြစ်ပါတယ်။
ရိုးရာကုစား
များစွာသော endocrinologists သည်လူနာများ၏သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုပုံမှန်အဆင့်သို့ပုံမှန်အဆင့်သို့လျှော့ချရန်ကြိုးပမ်းမှုအပေါ်အလွန်အမင်းဆိုးကျိုးသက်ရောက်သည်။ သူတို့ရဲ့ထင်မြင်ချက်အရ, ဆေးဖက်ဝင်ကူးစက်မှုများသို့မဟုတ် decoctions အမြဲတမ်းဂလူးကို့စအဆင့်ကိုလျော့ကျဖို့ ဦး ဆောင်လမ်းပြမများနှင့်ထို့အပြင်ပြင်းထန်ဓာတ်မတည်စေနိုင်သည်။
သို့သော်ဆရာဝန်များကသွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချရန်ရိုးရှင်းသောနည်းလမ်းများသည်ဆေးဝါးများထက်အဆိုးရွားဆုံးဖြစ်ပြီးဂလူးကို့စ်အလွန်မြင့်မားသောဖတ်ခြင်းများကိုပင်လူတို့အားကူညီနိုင်သည်ဟုဆိုသည်။ ဒါကြောင့်ဆေးမသောက်ဘဲသကြားကိုလျှော့ချနိုင်မနိုင်သိချင်တဲ့ဆီးချိုရောဂါအားလုံးအတွက်အောက်ပါတို့သည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ရိုးရာဆေးအတွက်ထိရောက်တဲ့ချက်ပြုတ်နည်းများဖြစ်သည်။
သို့သော်သွေးတိုးသကြားဓာတ်ကိုရောဂါရှိသူများကိုဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်မှသာဆေးဖက်ဝင်အပင်များနှင့်အခြားရိုးရာကုထုံးများဖြင့်ကုသသင့်ကြောင်းအလေးပေးရန်အရေးကြီးသည်။ ၎င်းသည်လူနာအတွက်မနှစ်မြို့ဖွယ်အကျိုးဆက်များကိုရှောင်ရှားရန်ကူညီလိမ့်မည်။
Parsley, သံပုရာနှင့်ကြက်သွန်ဖြူငါးပိ။
ဤထုတ်ကုန်ကိုသကြားဓာတ်လျှော့ချရန်နှင့်သင်လိုအပ်သောခန္ဓာကိုယ်ကိုသန့်ရှင်းစေရန်ပြုလုပ်ရန် -
- သံပုရာ zest - 100 ဂရမ်;
- Parsley အမြစ်များ - 300 ဂရမ်;
- ကြက်သွန်ဖြူလေးညှင်းပွင့် - 300 ဂရမ်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးကိုအသားကြိတ်စက်သို့မဟုတ် Blender ဖြင့်ခုတ်။ ဖန်ခွက်အိုး၌ထည့်ရမည်။ ထို့နောက်၎င်းကိုကောင်းစွာထည့်သွင်းနိုင်ရန်မှောင်မိုက်ပြီးအေးမြသောနေရာတွင် ၂ ပတ်ထားပါ။ ဆေးပြီးသောဆေးကို ၁ လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်နေ့လျှင်နာရီဝက်အစာမစားမီသုံးကြိမ်သောက်ပါ။
ထိုကဲ့သို့သောမူးယစ်ဆေးဝါးကိုသုံးပြီးတစ်ရက်အကြာတွင်သကြားညွှန်းကိန်းများသည်သိသိသာသာကျဆင်းသွားပြီးလူနာသည်တိုးတက်လာလိမ့်မည်။ ထို့ကြောင့်ဤဆေးစာသည်သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်ကိုအလျင်အမြန်လျှော့ချရန်လိုအပ်သူများအတွက်ပင်သင့်တော်ပါသည်။ သငျသညျငါးပိတပြင်လုံးကိုလောင်ရန်လိုအပ်သကဲ့သို့သလောက်ရက်ပေါင်းများစွာဆက်လက်ကုသသင့်သည်။
ဆေးဘက်ဆိုင်ရာဆီးချိုရောဂါ tincture
၎င်းကိုပြင်ဆင်ရန်သင်တူညီသောအချိုးအစားဖြင့်ယူရမည်။
- ပြောင်းဖူးအမည်းစက်;
- ပဲသီးတောင့်များ၊
- မြင်းခွာ;
- Lingonberry အရွက်။
အဆင်ပြေစေရန်, ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးမြေပြင်နိုင်ပါတယ်။ ပြုတ်ရည်ပြင်ဆင်ထားရန်, 1 tbsp ယူပါ။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များအရောအနှော၏ဇွန်းပွက်ပွက်ဆူနေသောရေ 1.5 ခွက်ကိုငါသွန်းလောင်းနှင့် 4 နာရီမသွားအောင်ထားခဲ့ပါ။ စုဆောင်းခြင်းလတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များမှပြင်ဆင်ခဲ့လျှင်, ပြုတ်ရည် 1 နာရီအတွင်းအဆင်သင့်ဖြစ်လိမ့်မည်။
လူနာအတွက်အဆင်ပြေသည့်မည်သည့်အချိန်မဆိုသင်သည်ဤဆေးဖက်ဝင်အပင်များကိုတစ်နေ့လျှင်သုံးကြိမ်ခွက်သုံးကြိမ်သောက်ရန်လိုအပ်သည်။ ဤကိရိယာသည်သွေးသကြားဓာတ်ကိုမည်သို့လျှော့ချရမည်ကိုသိလိုသူများနှင့်အောင်မြင်ပြီးဖြစ်သောရလဒ်ကိုမည်သို့ထိန်းသိမ်းရမည်ကိုနားလည်လိုသူများအတွက်ကောင်းစွာသင့်တော်သည်။
Linden ပန်းပွင့်များ၏ Decoction ။
ခြောက်သွေ့သော linden ပန်းပွင့်တစ်ခွက်, ရေ 1.5 လီတာကိုငါသွန်းလောင်းဆူပွက်စေခြင်းငှါငါဆောင်ခဲ့အပူလျော့နည်းခြင်းနှင့် 10-12 မိနစ်ဖြည်းဖြည်းမျှတည်ထားပါ။ မီးထဲကဒီဟင်းရည်ကိုဖယ်ထုတ်ဖို့မလိုအပ်ပါဘူး၊ ဓာတ်ငွေ့ကိုပိတ်ထားပြီးလုံးဝအအေးခံသည်အထိစောင့်ပါ။ ထို့နောက်ဟင်းရည်ကိုကောင်းစွာစစ်။ ရေခဲသေတ္တာထဲထည့်ရမည်။
နေ့စဉ်သုံးလက်ဖက်ရည်၊ ကော်ဖီနှင့်ရေတို့ထက် linden ပန်းပွင့်များ၏ decoction ကိုအသုံးပြုရန်တစ်နေ့လုံးဖန်ခွက်တစ်ဝက်ဖြစ်သင့်သည်။ ကုသမှုသင်တန်းပြုလုပ်ရန်အတွက် 3 l decoction ကိုရက်ပေါင်းများစွာသောက်ပြီးနောက် ၃ ပတ်ကြာအနားယူပြီးနောက်တစ်ခါထပ်လုပ်ပါ။
ထိုသို့သောဆေးမျိုးသည်အမျိုးသမီးများ၏ကျန်းမာရေးအတွက်အထူးအသုံးဝင်သည်။ ၎င်းသည်ဆီးချိုရောဂါလက္ခဏာများနှင့်သွေးထဲတွင်သကြားဓာတ်ပါဝင်မှုလျော့နည်းစေရုံသာမကသွေးဆုံးချိန်တွင်အနှစ် ၄၀ မှ ၅၀ အထိသက်သာစေသည်။ ဤဟင်းရည်ကိုဆီးချိုရောဂါကာကွယ်တားဆီးရေးတွင်လည်းအသုံးပြုနိုင်သည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်ဤနှစ်များအတွင်းအမျိုးသမီးများသည်ဤရောဂါကိုအထူးသဖြင့်ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။
Kefir နှင့် buckwheat ကော့တေး။
ကော့တေးပြုလုပ်ရန်သင်လိုအပ်သည် -
- Kefir - ၁ ခွက်၊
- သေးငယ်သောမြေပြင် buckwheat - 1 tbsp ။ တစ်ဇွန်း။
ညနေခင်း၌အိပ်ရာမဝင်ခင်တွင်ပါဝင်ပစ္စည်းများကိုရော။ သီးနှံများကိုစုပ်ယူရန်ထားခဲ့ပါ။ မနက်စာမစားမှီနံနက်ယံ၌ပြင်ဆင်ထားသောကော့တေးကိုသောက်ပါ။ ဒီစာရွက်ဟာအတိုဆုံးဖြစ်နိုင်ခြေရှိတဲ့အချိန်မှာသကြားကိုပုံမှန်ပြန်ဖြစ်အောင်ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲမသိတဲ့သူတွေအတွက်သင့်တော်ပါတယ်။ ၅ ရက်ကြာသော်ဆီးချိုသည်သကြားဓာတ်ပမာဏသိသိသာသာနိမ့်သွားသည်။ ၎င်းသည်ခေတ္တမဟုတ်ဘဲရေရှည်လည်းဖြစ်သည်။
ဤစာရွက်သည်ဂလူးကို့စ်ပါဝင်မှုကိုလျော့နည်းစေရုံသာမကအစာခြေခြင်းကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီးအူများကိုသန့်ရှင်းစေပြီးအလေးချိန်ကျစေသည်။
ဒါကြောင့်ဒီကော့တေးဟာဆီးချိုရောဂါရှိသူလူနာများနှင့် zozh ၏နောက်လိုက်အားလုံးအကြားရေပန်းစားသည်။
အိမ်မှာသွေးသကြားဓာတ်ကိုဘယ်လိုလျော့ချမလဲဆိုတာကိုဒီဆောင်းပါးပါဗီဒီယိုထဲကကျွမ်းကျင်သူကိုပြောပြပါလိမ့်မယ်။
