ရောဂါဗေဒဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်နေစဉ်အတွင်းဗီတာမင်နှင့်ဓာတ်သတ္တုများ၏ချို့တဲ့မှုကိုဖြည့်ဆည်းရန်၊ အထူးသဖြင့်ဗီတာမင်ရှုပ်ထွေးမှုများနှင့်ခရိုမီယမ်ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများကိုဆီးချိုရောဂါကုသမှုအတွက်မကြာခဏသတ်မှတ်လေ့ရှိသည်။
ဆီးချိုရောဂါတွင်ခရိုမီယမ်ကိုစဉ်ဆက်မပြတ်အသုံးပြုခြင်းသည်အင်ဆူလင်ကိုခုခံနိုင်စွမ်းကိုလျော့နည်းစေပြီးသွေးတွင်းဂလူးကို့စ်အဆင့်ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။
ခရိုမီယမ်သည်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်မည်သို့သက်ရောက်မှုရှိသနည်း။
လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိအရာဝတ္ထုတစ်ခုသည်အဓိကအားဖြင့်သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်အဆင့်ကိုထိန်းညှိပေးသည်။
ပန်ကရိယမှထုတ်လုပ်သောအင်ဆူလင်ဟော်မုန်းနှင့်အတူခရိုမီယမ်သည်ခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက်ရှိတစ်သျှူးအတွင်းသို့သကြားဓာတ်များကိုသယ်ဆောင်ပေးသည်။
ငါဆီးချိုရောဂါဆန့်ကျင် Chrome ကိုယူနိုင်သလား? ကျွမ်းကျင်သူအများစုကဤမေးခွန်းကိုအပြုသဘောဆောင်သည့်အဖြေပေးသည်။
မူးယစ်ဆေးဝါး၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သော၎င်းပစ္စည်းများကိုအောက်ပါကိစ္စများတွင်အသုံးပြုလေ့ရှိသည်။
- ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ မှာခရိုမီယမ်ပါတဲ့ဆေးဟာမရှိမဖြစ်လိုအပ်တယ်။ ထို့အပြင်ဤဆေးပြားသည်ပထမအင်ဆူလင်ကိုမှီခိုသောရောဂါ၏ရောဂါလက္ခဏာရှိသည့်လူနာများအတွက်အသုံးဝင်ပါသည်။ ဆီးချိုရောဂါကြောင့်ကိုယ်ခန္ဓာသည် ၀ င်လာသည့်ခရိုမီယမ်ကိုအစာမှအပြည့်အဝစုပ်ယူနိုင်စွမ်းမရှိတော့သည့်အတွက်၎င်းသည်အပိုဆောင်းရှုပ်ထွေးမှုများနှင့်ဇီဝတက်ကြွစွာပါဝင်သောအပိုပစ္စည်းများကိုလိုအပ်သည်။ အကယ်၍ သင်သည်အမျိုးအစား ၁ နှင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်ခရိုမီယမ်ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများကိုပုံမှန်သောက်ပါက၊ သင်အင်ဆူလင်နှင့်အခြားသကြားဓာတ်လျှော့ချသောဆေးများလျော့နည်းသွားနိုင်သည်။
- ဆီးချိုရောဂါအတွက်ပိုလျှံအလေးချိန်ပုံမှန်ရန်။ အဝလွန်ခြင်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဇီဝဖြစ်ပျက်မှုဆိုင်ရာပြordersနာများ၏အကျိုးဆက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်လူနာများသည်သတ်မှတ်ထားသောအစားအစာများကိုတင်းကြပ်စွာလိုက်နာပြီး၎င်းတို့၏အစားအစာကိုဂရုတစိုက်စောင့်ကြည့်ရမည်။ အစားအစာကုထုံး၏ထိရောက်မှုကိုတိုးမြှင့်စေရန်ခရိုမီယမ်ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများအသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်၊ ဆီးချိုရောဂါသည်၎င်း၏ဖွံ့ဖြိုးမှုကိုရပ်တန့်စေလိမ့်မည်။
- နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်၏အလုပ်နှင့်အတူပြproblemsနာများရှိပါက။ ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုချိုးဖောက်မှုနှင့်အင်ဆူလင်ကိုခုခံနိုင်စွမ်းကိုပြသခြင်းကြောင့်သွေးတိုးရောဂါနှင့်နှလုံးရောဂါတို့သည်ရောဂါဗေဒဖွံ့ဖြိုးမှု၏ရလဒ်ဖြစ်သည်။ ခရိုမီယမ်ပါဝင်သောဆီးချိုရောဂါအတွက်ဗီတာမင်များသည်သွေးကြောများနှင့်သွေးလွှတ်ကြောများ၏အခြေအနေကိုတိုးတက်စေပြီးသွေးတွင်းကိုလက်စထရောအဆင့်ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။
- အိုမင်းခြင်းနှင့်အတူ။ သွေးထဲတွင်သကြားဓာတ်မြင့်မားခြင်းသည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်၏လျင်မြန်စွာပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ဆီးချိုရောဂါသည်အမြဲတမ်းတိုးပွားလာသောဂလူးကို့စ်အဆင့်များနှင့်အတူလိုက်ပါလာခြင်းကြောင့်ရလဒ်အားလုံးသည်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများနှင့်စနစ်များအပေါ်ဝန်များတိုးပွားလာသည်။
ယနေ့အချိန်၌ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဗီတာမင်အမျိုးမျိုးရှိပြီးခရိုမီယမ်နှင့်ဗန်နာဒီယမ်တို့ပါ ၀ င်သည်။ လူ၏တစ် ဦး ချင်းစီ၏ဝိသေသလက္ခဏာများပေါ် မူတည်၍ ၎င်းကိုနေ့စဉ်ပုံမှန်စားသုံးမှုမှ 200 မှ 600 μgအတွင်းရှိသင့်သည်ဟုယုံကြည်ရသည်။ ခရိုမီယမ်နှင့်ဗန်နာဒီယမ်ပါ ၀ င်သည့်ဆေးဝါးများစီမံခန့်ခွဲမှုနှင့် ပတ်သက်၍ ထောက်ခံချက်များကိုတက်ရောက်သူဆရာဝန်ကပြသင့်ပါသည်။
ထို့အပြင်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကျွမ်းကျင်သူတစ် ဦး ကခရိုမီယမ်နှင့်ဗန်နာဒီယမ်တို့ပါဝင်သောဆီးချိုရောဂါအတွက်အကောင်းဆုံးသောဗီတာမင်ရှုပ်ထွေးမှုကိုရွေးချယ်ရန်သင့်အားကူညီလိမ့်မည်။
ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်ခရိုမီယမ်မရှိခြင်း၏အကျိုးဆက်များ?
ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းခရိုမီယမ်မရှိခြင်းသည်အမြဲတမ်းပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေခြင်းနှင့်လူတစ် ဦး ၌ပြိုကွဲခြင်းတို့နှင့်တွဲဖက်နိုင်သည်။
ကလေးများတွင်ခရိုမီယမ်မရှိခြင်းကြောင့်ကြီးထွားမှုနှေးကွေးနိုင်သည်။
လူ၏ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်ခရိုမီယမ်အနည်းငယ်သာရှိနေခြင်းကြောင့်မျိုးပွားခြင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုများကိုချိုးဖောက်သည်။
ထို့အပြင်ခန္ဓာကိုယ်၌ဤသဲလွန်စဒြပ်စင်မရှိခြင်းနှင့်အတူ, အောက်ပါလက္ခဏာတွေတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်
- နယ်စပ်ဒေသဆီးချိုရောဂါအခြေအနေတွင်သကြားဓာတ်သည်းမခံနိုင်မှုဖြစ်ပွားသည်။
- စိုးရိမ်ပူပန်မှု၊
- အမြန်ကိုယ်အလေးချိန်တက်သည်၊
- အထက်ပိုင်းနှင့်အောက်ပိုင်းအစွန်းများ၏ထိခိုက်လွယ်မှုလျော့နည်းလာပြီးလက်များတုန်ခါခြင်းများပေါ်လာနိုင်သည်။
- လှုပ်ရှားမှုညှိနှိုင်းမှုချို့ယွင်း;
- မကောင်းသောကိုလက်စထရောအတွက်သိသိသာသာတိုးရှိ၏
- မြဲခေါင်းကိုက်ခြင်း။
များသောအားဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိခရိုမီယမ်ပမာဏအနည်းငယ်ကိုအောက်ပါရောဂါဗေဒများဖြစ်ပေါ်စေခြင်းဖြင့်လေ့လာတွေ့ရှိရသည် -
- ဆီးချိုရောဂါ။
- ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုချိုးဖောက်။
- atherosclerosis ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု။
- အဝလွန်။
ထို့အပြင်ခရိုမီယမ်ပါဝင်မှုပမာဏ၏ရလဒ်အနေဖြင့်လျော့ကျနိုင်သည်။
- ပြင်းထန်သော ဦး နှောက်အာရုံကြောများနှင့်ဖိစီးမှုများ၊
- သိသိသာသာရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအားထုတ်မှုနှင့်အတူ;
- အမျိုးသမီးများအတွက်ကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်း။
ခရိုမီယမ်ချို့တဲ့ခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သောအကြောင်းရင်းတစ်ခုမှာအာဟာရချို့တဲ့ခြင်းဖြစ်သည်။
တက်ရောက်သူဆရာဝန်သည်စစ်ဆေးမှု၏ရလဒ်အပေါ် အခြေခံ၍ လူနာ၏ခရိုမီယမ်အညွှန်းကိန်းများကိုဆုံးဖြတ်ပေးပြီးနောက်သူသည်လိုအပ်သောဗီတာမင်ရှုပ်ထွေးသောဆေးများကိုအချို့သောဆေးများဖြင့်သတ်မှတ်သည်။ စစ်ဆေးမှုများမပြုလုပ်မီလူနာများကိုဆေးဘက်ဆိုင်ရာအထူးကု၏ခန့်အပ်မှုအားလုံးကိုလိုက်နာရန်နှင့်လိုအပ်သောဓာတ်စာကိုလိုက်နာရန်အကြံပေးသည်။ ပြန်လည်ဆန်းစစ်ချက်များအရခရိုမီယမ်ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများပြုလုပ်ပြီးနောက်သွေးခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုအတွက်သွေးလှူဒါန်းခဲ့သောလူနာများ၏ရလဒ်များသိသိသာသာတိုးတက်မှုရှိသည်။
ခရိုမီယမ်ကိုပုံမှန်မလုံမလောက်ရရှိမှုကြောင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများဖြစ်ပွားနိုင်ခြေများပြားသည်။ အကယ်၍ ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်ခရိုမီယမ်နှင့်ဗန်နာဒီယမ်ကဲ့သို့သောဒြပ်စင်များမရှိလျှင်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏသည် (အပေါ်နှင့်အောက်သို့) ချိုးဖောက်ခံရပါက၊
ထို့ကြောင့်ခရိုမီယမ်နှင့်ဗန်နာဒီယမ်ပါဝင်သောဆေးဝါးများကိုသောက်ပါ။
ဘာကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာခရိုမီယမ်ပိုလျှံစေတာလဲ။
ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိပိုလျှံသောအရာဝတ္ထုများသည်သူတို့၏ဆိုးကျိုးများကိုဖြစ်ပေါ်စေပြီး ၄ င်း၏မရှိခြင်းကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။
ပထမ ဦး စွာ chromium အဆိပ်သင့်ခြင်းဖြစ်နိုင်ချေရှိသည်။
အစားအသောက်ဖြည့်စွက်ဆေးများနှင့်ဆေးပြားများကိုထိန်းချုပ်ခြင်းမပြုဘဲစားသုံးခြင်းနှင့်လိုက်နာခြင်းမရှိခြင်း - ခရိုမီယမ်အလွန်အကျွံထုတ်လုပ်မှုသို့တိုက်ရိုက်နည်းလမ်းဖြစ်သည်။
အောက်ပါအချက်များနှင့်ထိတွေ့မှုကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိခရိုမီယမ်ပမာဏများစွာကိုလေ့လာတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။
- လေထဲတွင်မြင့်မားသောအရာဝတ္ထုများ။ စည်းကမ်းအရဤအခြေအနေသည်ထုတ်လုပ်မှုစက်ရုံများတွင်ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ ထိုတွင်အလုပ်လုပ်သောလူများသည် chrome ဖုန်မှုန့်များကိုရှူရှိုက်မိပါက ၄ င်းသည်အဆုတ်ကင်ဆာနှင့်အခြားရောဂါများကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည့်အန္တရာယ်မြင့်တက်စေသည်။
- ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိသံနှင့်သွပ်ပမာဏမလုံလောက်ခြင်းသည်ခရိုမီယမ်အလွန်များစေနိုင်သည်။ ဤကိစ္စတွင်လူ့ခန္ဓာကိုယ်သည်ထုတ်ကုန်များမှထွက်လာသောခရိုမီယမ်အများစုကိုစုပ်ယူသည်။
အလွန်အကျွံပါဝင်မှုပမာဏသည်ထိုကဲ့သို့သောဆိုးကျိုးများဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။
- အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာစနစ်နှင့်ချွဲအမြှေးပါးရောင်ခြင်း;
- မတည့်တုံ့ပြန်မှု၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကို;
- အရေပြားရောဂါအမျိုးမျိုး၏အသွင်အပြင်။ နှင်းခူ, အရေပြားရောင်ရမ်းဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့စတင်;
- အာရုံကြောစနစ်၏ရောဂါများပေါ်ပေါက်ပါတယ်။
ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအစာကုထုံး၏အခြေခံမူများကိုသင်လိုက်နာရန်နှင့်ကာယပညာသင်ကြားရန်ပုံမှန်ပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သည်။
အကောင်းဆုံးကတော့, သင်သည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိသဲလွန်စဒြပ်စင်များနှင့်အာဟာရများ၏ဟန်ချက်ကိုသေချာစွာစောင့်ကြည့်လေ့လာရမည်။
ခရိုမီယမ်နှင့်အတူအဘယ်ဆေးဝါးများတည်ရှိ?
ယနေ့တွင်အမျိုးမျိုးသောအစားအသောက်ဖြည့်စွက်ဆေးများနှင့်ဆီးချိုရောဂါကိုရှာဖွေတွေ့ရှိသူများအတွက်အထူးဒီဇိုင်းများပါရှိသည်။ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအထူးကုများနှင့်စားသုံးသူများ၏ပြန်လည်သုံးသပ်မှုအရဇီဝဓာတုဗေဒဆေးရည် ၂ ခုသည်အများဆုံးဖြစ်သည်။ ခရိုမီယမ် picolinate နှင့် polynicotinate ။
Chromium picolinate ကိုဆေးတောင့်များ၊ ဆေးပြားများနှင့်မှုတ်ဆေးများဖြင့်ရရှိနိုင်သည်။ ရွေးချယ်ထားသောအစားအသောက်ဖြည့်စွက်ခြင်းများကိုမပြုလုပ်ဘဲခရိုမီယမ်ကိုခန္ဓာကိုယ်အတွင်းဖြည့်တင်းပေးသည်၊ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်အဆီဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုပုံမှန်ပြုလုပ်သည်။
ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုတိုးတက်လာသည်နှင့်အမျှခရိုမီယမ်ပိုမိုလိုအပ်လာခြင်းကြောင့်လူနာသည်မူးယစ်ဆေးဝါးပမာဏကိုတိုးမြှင့်သောက်သုံးရန်ဖိအားပေးခံရခြင်းဖြစ်သည်။ စည်းကမ်းချက်အရနေ့စဉ်ဆေးပမာဏ 400 mcg မှဖြစ်သည်။ ၎င်းဒြပ်စင်အားခန္ဓာကိုယ်မှကောင်းစွာစုပ်ယူနိုင်ရန်အတွက်တစ်နေ့လျှင်နှစ်ကြိမ်၊ အဓိကမုန့်ညက်နှင့်မနက်နှင့်ညနေတို့တွင်ဖြည့်စွက်သည်။ ရေမှုန်ရေမွှားပုံစံဖြင့်ရရှိနိုင်သည့်ခရိုမီယမ်ကိုလီကာနစ်ကိုနေ့စဉ်လျှာအောက်ရှိ ၁၃ ပါးမှယူရမည်။
သတိပြုသင့်သည်မှာမူးယစ်ဆေးဝါးဘေးကင်းစွာရှိနေသော်လည်းဆရာ ၀ န်၏ဆေးညွှန်းမပါဘဲထိုကဲ့သို့သောဆေးဝါးကိုမသောက်ရန်တားမြစ်ထားခြင်းဖြစ်သည်။
ခရိုမီယမ် picolinate များအတွက်အဓိက contraindications ပါဝင်သည်:
- ကိုယ်ဝန်နှင့်နို့တိုက်သည့်ကာလ၊
- ကလေးအရွယ်
- မူးယစ်ဆေးဝါးများ၏အစိတ်အပိုင်းများမှဓာတ်မတည်ရှိမှု။
polynicotinate သည်ဗီတာမင် - ဓာတ်သတ္တုရှုပ်ထွေးသောဆေးဖြစ်သည်။ လူသိများသောအမေရိကန်ဆေးဝါးဗေဒကုမ္ပဏီမှထုတ်လုပ်သည်။ ဖောက်သည်ပြန်လည်သုံးသပ်သူများကဤဇီဝဗေဒအရတက်ကြွစေသောဖြည့်စွက်ဆေးသည်ခရိုမီယမ်ပါဝင်သောကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများအနက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
ထိုကဲ့သို့သောဗီတာမင် - ဓာတ်သတ္တုရှုပ်ထွေးအသုံးပြုတဲ့အခါအဓိကအကြံပြုချက်များမှာအောက်ပါအတိုင်းဖြစ်ပါသည်:
- အစာအိမ်၏ယားယံမှုကိုလျှော့ချရန်အစာနှင့်အရည်များများပါသောတောင့်များကိုသောက်ရန်လိုအပ်သည်။
- လူနာအားသကြားမပါဘဲအက်စ်ကောဘစ်အက်စစ်ကိုသတ်မှတ်ထားသောအခါခရိုမီယမ်၏အကောင်းဆုံးစုပ်ယူမှုကိုလေ့လာသည်။
- ခရိုမီယမ်စုပ်ယူမှုအားနည်းနေသောကြောင့်တစ်ချိန်တည်းတွင်ကယ်လ်ဆီယမ်ကာဗွန်နိတ် (သို့) antacids များကိုမသောက်ရန်အကြံမပြုပါ။
- မူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲမှုသည်ဆရာဝန်၏ကြီးကြပ်မှုအောက်တွင်ဖြစ်ပွားသင့်သည်။
ခရိုမီယမ်အခြေပြုထုတ်ကုန်များကိုကြိုတင်ကာကွယ်သည့်အနေဖြင့်လည်းအသုံးပြုနိုင်ပြီးအကြံပြုထားသောသောက်သုံးသောပမာဏအတိုင်းလိုက်နာသည်။
ဤဆောင်းပါးပါဗီဒီယိုတွင်ခရိုမီယမ်၏ဆီးချိုရောဂါအပေါ်သက်ရောက်မှုများအကြောင်းဖော်ပြထားသည်။
