ပဲဟင်းသည်အထူးသဖြင့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အသုံးပြုရန်အထူးအကြံပြုထားသောထုတ်ကုန်ဖြစ်သည်။ လိမ္မော်ရောင်၊ အနီရောင်နှင့်အစိမ်းရောင်အစေ့များကိုသင်ဝယ်ယူနိုင်သည်၊ ၎င်းတို့သည်ပထမနှင့်ဒုတိယသင်ခန်းစာများ၏အရသာရှိသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်လာလိမ့်မည်။
ပဲဟင်းမှဟင်းချို၊ ဂျုံယာဂု၊ သုပ်၊ ထိုကဲ့သို့သောဟင်းလျာများကိုတစ်ပတ်အတွင်းနှစ်ကြိမ်ထက် ပို၍ မသောက်ရန်ခွင့်ပြုထားသည်။ အကောင်းဆုံးသောအရွယ်အစားမှာ 200 ဂရမ်ဖြစ်သည်။ ထုတ်ကုန်၏အထူးတန်ဖိုးမှာပဲဟင်းသည်ဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုများသိုလှောင်ရုံဖြစ်ပြီး၎င်းတွင်နှေးကွေးသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်၊ ဖက်တီးအက်စစ်နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ပရိုတိန်းများစွာပါဝင်သည်။
အကယ်၍ သင်သည်ထုတ်ကုန်ကိုပုံမှန်သုံးစွဲပါက၎င်းသည်မြင့်မားသောသွေးသကြားဓာတ်ကိုကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန်ကူညီပေးသည်၊ ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုထိန်းညှိပေးသည်၊ အူလမ်းကြောင်း၏လုပ်ဆောင်မှုကိုတိုးတက်စေသည်။ အစေ့များသည်အရေပြားအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်ပါလိမ့်မည်၊ အနာများ၊ အက်ကြောင်းများနှင့်ဖြတ်တောက်မှုများကိုသက်သာစေနိုင်ပြီး၊ အာရုံကြောစနစ်၏လုပ်ငန်းဆောင်တာများကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသည်။
နှေးကွေးသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်များသည်စိတ်ရှုပ်ထွေးမှုကိုကြာရှည်စေသည်၊ ခန္ဓာကိုယ်အားစွမ်းအင်ထောက်ပံ့ပေးသည်၊ ကြာရှည်စွာအစာကြေနိုင်ပြီးအလွယ်တကူစုပ်ယူနိုင်သည်။ ထုတ်ကုန်၏ glycemic အညွှန်းကိန်း 25 မှ 41 ဖြစ်ပါသည်, အတိအကျကိန်းဂဏန်း၏ပဲအမျိုးမျိုးပေါ်မူတည်သည်။
အသုံးပြုမှုဆိုင်ရာသတ်မှတ်ချက်များ
ဆီးချိုရောဂါသည်ဆီးနှင်းစေ့ကိုရွေးချယ်ရန်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောကောက်ပဲသီးနှံများသည်ချက်ပြုတ်လျှင်မြန်စွာချက်ပြုတ်သည်။ အပူကုသစဉ်တန်ဖိုးရှိသောအသုံး ၀ င်သောပစ္စည်းများမဆုံးရှုံးပါ။ အဝါရောင်နှင့်အနီရောင်ပဲများသည်အခွံများမရှိသောကြောင့်ပျမ်းမျှအားဖြင့်မိနစ် ၂၀ မှ ၃၀ အထိချက်ပြုတ်သည်။
စိမ်းလန်းသောပဲဟင်းသည်စွပ်ပြုတ်များအတွက်ပိုသင့်တော်ပါသည်၊ အသားအတွက်ကောင်းသည့်ဘေးထွက်ဟင်းလျာများဖြစ်လာသည်။ ဂျုံစပါးသည်ပုံသဏ္loseာန်မပျောက်၊ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည်အညိုရောင်ပဲဟင်းများကိုစားနိုင်သည်။ ၎င်းသည်ပေါ့ပါးသောအာဟာရရှိသောအရသာရှိပြီးမိနစ် ၂၀ ကျော်မချက်ပြုတ်ပါနှင့်၊ ဟင်းချို၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊
ချက်ပြုတ်နည်းများကိုမြန်မြန်ဆန်ဆန်ချက်ပြုတ်ရန်ချက်ပြုတ်ခြင်းမပြုမီပဲဟင်းများကိုရေတွင် ၃ နာရီကြာစိမ်ထားသင့်သည်။ ကြက်၊ ကြက်၊ ဆန်နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူအကောင်းဆုံးသောကုန်ပစ္စည်းကိုပေါင်းစပ်ပါ။
ဒါဟာအမြဲတမ်းစားရန်ခွင့်မပြုကြောင်းသိရန်အရေးကြီးသည်၊ ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ မှပဲဟင်းလူနာသည် အကယ်၍ လူနာဖြစ်ပါက -
- အဆိုပါ genitourinary စနစ်၏စူးရှသောကူးစက်ရောဂါရောဂါခံစားနေရပြီး;
- လိပ်ခေါင်းရောဂါ (ရောင်ရမ်းခြင်းဆိုင်ရာရောဂါ)၊
- အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်း၊ အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်ကြွက်သားဆိုင်ရာအူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါများခံစားနေရခြင်း၊
- သဲလွန်စဒြပ်စင်များ၏ချို့တဲ့ခြင်း, ဗီတာမင်ချို့တဲ့ခြင်းမှကြုံတွေ့နေသည်။
ဒါ့အပြင်သင်အရေပြားနှင့်အတူပြproblemsနာများ၏ရှေ့တော်၌ထိုထုတ်ကုန်ကိုမသုံးနိုငျသညျ။
ပဲလေးချက်ပြုတ်နည်းများ
ဂျုံ
သင်ကအရသာရှိတဲ့သီးနှံများကိုချက်ပြုတ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီအတွက်သင်ဟာပဲဂရမ် 200 ဂရမ်၊ မုန္လာဥနီ၊ ကြက်သွန်၊ သန့်စင်သောလီတာ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ ကောက်ပဲသီးနှံများကိုရေအေးတွင်စိမ်ပြီးနောက်ရေကိုသွန်းပြီးမိနစ် ၂၀ ခန့်မျှတည်ထားပါ။
၎င်းနောက်ကုန်တယ်မုန်လာဥကို (မိနစ် ၂၀ ခန့်ချက်ပြုတ်ပါ)၊ ကြက်သွန်နီနှင့်ငရုတ်ကောင်း (နောက်ထပ် ၁၀ မိနစ်ချက်ပြုတ်ပါ) ထဲသို့ထည့်ရမည်။ ပန်းကန်အဆင်သင့်ဖြစ်တဲ့အခါ၎င်းသည်ကုန်တယ်ကြက်သွန်ဖြူနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ဖြန်းသည်။
အာလူးကြော်
ဆီးချိုရောဂါသည်ဂရိဘာသာဖြင့်ချက်ပြုတ်ထားသောပဲနီလေးနှင့်တူသည်။ ပန်းကန်အတွက်အဝါရောင်နှင့်အနီရောင်မျိုးစေ့များကိုရွေးချယ်သည်။ ၎င်းတို့ကိုဖန်ခွက်တစ်ခုစီယူသည်၊ အသင့်ဖြစ်သည်အထိပြုတ်။ ရောနှောထားသောရောနှောထားသောကြမ်းတမ်းသောအစုလိုက်အပြုံလိုက် (အများအားဖြင့်ဒြပ်ထုကိုနှစ်ကြိမ်နှိပ်စက်သည်) ထို့နောက်၊ ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်ပဲဟင်းများတွင်သင်မြည်းစမ်းရန်ကြက်သွန်ဖြူ၊ ဆား၊ ငရုတ်ကောင်းအနည်းငယ်၊ သံပုရာဖျော်ရည်နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီထည့်ရန်လိုအပ်သည်။
အစားအသောက် Chowder
စွပ်ပြုတ်မှုအတွက်ပဲနီလေးသည်ရေအေးတွင်ပထမနှင့် ၂ ခုအချိုးကျစွာစိမ်ပြီးနောက်၎င်းသည်အပူနည်းသောကာလတွင်ပြုတ်သည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီလက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ချောင်းကိုမကပ်သောဒယ်အိုးထဲသို့သွန်းလောင်းသည်။
- အသားဖြူ၊
- ကြက်သွန်နီ၊
- အမြစ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်;
- မုန်လာဥ။
၎င်းသည်အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီးနောက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်အသားများရောစပ်။ ခရမ်းချဉ်သီးငါးပိ၊ ပဲဟင်းနှစ်ဇွန်းကိုထည့်ပါ။ ထိုပန်းကန်ကိုဆားငန်ခြင်း၊ ငရုတ်ကောင်းနှင့်ရောစပ်ခြင်း၊ ၁၅ မိနစ်ခန့်အကြာတွင်ဤပုံစံဖြင့်ပဲဟင်းကိုစားရန်လိုအပ်သည်။ စွပ်ပြုတ်ကိုထည့်သင့်သည်။
အသုပ်
အနီရောင်ပဲဟင်းသည်ပန်းကန်အတွက်အလွန်ကောင်းမွန်ပြီး၎င်းတို့ကိုရေ ၁ မှ ၂ အထိလောင်း။ မိနစ် ၂၀ (အပူချိန်နိမ့်) တွင်ချက်ပြုတ်ရန်လိုအပ်သည်။ ဤအချိန်တွင်ကြက်သွန်နီတစ်ကွင်းကိုကွင်းတစ်ဝက်ဖြတ်ပြီးလျှင်ခရမ်းချဉ်သီးကိုဖြတ်သင့်သည်။ နက်ရှိုင်းသောပန်းကန်ထဲသို့:
- ကုန်တယ်ကြက်သွန်ဖြူ, ကြက်သွန်နီကိုတင်;
- ဆားငရုတ်ကောင်း၊ ငရုတ်ကောင်းမှုန့်၊
- ပန်းသီး cider ရှလကာရည်ဇွန်း ၂ ဇွန်းကိုထည့်ပါ။
- နာရီဝက်အဘို့ marinate ။
မိနစ် ၃၀ ကြာပြီးနောက်အစေ့များကိုအအေးခံကာခရမ်းချဉ်သီးများ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီဇွန်းတစ်ဇွန်းလောင်းသည်။
ဒီဂျမှာဆီးချိုရောဂါရှိတဲ့ခွေးဟာခန္ဓာကိုယ်ကိုဗီတာမင်တွေ၊
အခြားချက်ပြုတ်နည်းများ
လူနာများသည်အရသာရှိသောဟင်းချိုကိုပြုလုပ်နိုင်သည်။ သူတို့အတွက်ပဲ ၂၀၀ ဂရမ်၊ ယုန်အသားအရေအတွက်၊ အာလူးနှင့်မုန်လာဥ ၁၅၀ ဂရမ်၊ leeks 50 ဂရမ်၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းရည် ၅၀၀ မီလီမီတာ၊
အားလုံးသောအစိတ်အပိုင်းများကိုတူညီသော Cube များခွဲပြီး ၄၅ မိနစ်ချက်ပြုတ်ပါ။ ဤအချိန်တွင်အသားများသည်ဆား၊ ငရုတ်ကောင်းနှင့်ကြော်ဖြစ်ရမည်ဖြစ်ပြီးဒယ်အိုးတွင်မကပ်သောအင်္ကျီပါရှိသည်။ ယုန်တစ်ကောင်သည်နေကြာဆီတွင်ကြော်ပါက၎င်း၏ glycemic အညွှန်းကိန်းချက်ချင်းမြင့်တက်လာသည်။
အသားတွေအဆင်သင့်ဖြစ်တဲ့အခါအဲဒါကိုအပိုင်းပိုင်းခွဲပြီး၊ ဟင်းချိုထဲထည့်ပြီးမိနစ်အနည်းငယ်ပြုတ်ပါ။ ချဉ်သောအရွက်၊ ချဉ်သောအရွက်များ၊
အကယ်၍ လူတစ် ဦး သည်ဆီးချိုရောဂါရှိသည်ဟု သိ၍ အင်ဆူလင်ကိုခံနိုင်ရည်ရှိပါကသူသည်ပဲဟင်းမှစသည့်ဆီးချိုရောဂါကိုပုံမှန်သောက်ရန်အကြံပေးသည်။ ၎င်းသည်သဘာဝဆေးဖြစ်သည်။
- ပုံမှန်သွေးဂလူးကို့စညွှန်ကိန်းကို ဦး တည်;
- ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုထိန်းညှိကူညီပေးသည်;
- ပန်ကရိယ၏လည်ပတ်မှုကိုလှုံ့ဆော်;
- ကောင်းစွာအစာခြေလမ်းကြောင်း၏လုပျငနျးကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသည်။
ထုတ်ကုန်ပြင်ဆင်နိုင်ရန်, သင်ကုန်တယ်၏ကုန်တယ်ရိုးတံတစ်ဇွန်းကိုယူ။ ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေတစ်ခွက်နှင့်အတူကုန်ကြမ်းသွန်းလောင်း, တစ်နာရီအဘို့အထွက်ခွာရန်လိုအပ်သည်။ ၎င်းနောက်ပြုတ်ရည်ကိုစစ်ထုတ်သည်။ တစ်နေ့လျှင် ၃ ကြိမ် (တစ်ချိန်ကသူတို့ထုတ်ကုန်၏ဇွန်းတစ်ခွက်သောက်သည်) မစားမီသောက်သည်။ tinctures များအတွက်အခြားချက်ပြုတ်နည်းများရှိပါတယ်, အသေးစိတ်အချက်အလက်များကို endocrinologist ထံမှရယူနိုင်ပါတယ်။
ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူပဲဟင်း
ပဲအမျိုးမျိုးသည်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏အရသာကိုအပြည့်အဝဖြည့်ဆည်းပေးသဖြင့်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည်ဤပန်းကန်ကိုကျိန်းသေစမ်းသင့်သည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များအစာစားနိုင်သလား၊ မည်သည့်ပမာဏဖြင့်သင်ကျွန်ုပ်တို့၏ ၀ က်ဘ်ဆိုဒ်ကိုကြည့်ရှုရန်လိုအပ်သည်ဆိုခြင်းနှင့် ပတ်သက်၍ ။ ထုတ်ကုန်များ၏ glycemic အညွှန်းကိန်းများနှင့်၎င်းတို့၏ကယ်လိုရီပါဝင်သောအကြောင်းအရာများအတွက်မှတ်ပုံတင်ထားတဲ့အတွက်အထူးစားပွဲပေါ်မှာရှိပါသည်။
စာရွက်အတွက်သင်ယူသင့်သည်မှာ -
- ပဲ 200 ဂရမ်;
- ခရမ်းချဉ်သီး
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းရည်;
- ငရုတ်ကောင်း
- ကြက်သွန်၊
- မုန်လာဥ။
သင့်အနေဖြင့်ကြက်သွန်ဖြူလေးညှင်းပွင့်၊
ပထမ ဦး ဆုံးဒယ်အိုး၊ sautéကြက်သွန်နီ၊ မုန်လာဥကိုအပူပေးပြီးကျန်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုအပူပေးသည်။ ထို့နောက်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်ဟင်းလေးများကိုဒယ်အိုးထဲသို့ထည့်ပြီးသန့်စင်သောရေ ၃၀၀ မီလီမီတာနှင့်အတူသွန်းလောင်းကာဆူအောင်ထည့်သည်။
ပန်းကန်၏ထူးခြားမှုမှာပဲဟင်းကိုထပ်ထည့်ပြီးနောက်အနည်းဆုံး ၆ နာရီကြာအနိမ့်ဆုံးမီးတွင်ချက်ပြုတ်ပြီးရံဖန်ရံခါနှိုးဆော်ခြင်းဖြစ်သည်။ ရှလကာရည်နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီကိုပန်းကန်လုံးထဲသို့သွန်းလောင်းသည်။
ထို့ကြောင့်ပဲဟင်းသည်ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား (၂) တွင်အမှန်တကယ်ခဲဖွယ်စားဖွယ်ဖြစ်လာနိုင်သည်။ ၎င်းသည်ချက်ပြုတ်ရန်ပြုတ်ထားသောသို့မဟုတ်စွပ်ပြုတ်ပုံစံဖြစ်ဖြစ်ပဲသည်အလွန်အရသာရှိသည်။ အကယ်၍ ပဲဟင်းမှန်မှန်သုံးပါကဆီးချိုဝမ်းလျှောခြင်းကြောင့်လူနာအနေဖြင့်စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်မည်မဟုတ်ပါ။ ဤဆောင်းပါးရှိဗီဒီယိုကသင်ပဲဟင်းနှင့်ဘာလုပ်နိုင်သည်ကိုသင့်အားပြောပြလိမ့်မည်။
