ဆီးချိုရောဂါကို endocrine pathology ဟုခေါ်သည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာရောဂါများကိုလေ့လာတွေ့ရှိရသည်။ ယခုအချိန်တွင်ရောဂါသည်မပျောက်ကင်းနိုင်ပါ။ သို့သော်လုံလောက်သောကုထုံးသည်သာယာဝပြောမှုတိုးပွားစေရန်နှင့်ပြcomplနာများကိုကာကွယ်ပေးသည်။
အောင်မြင်သောကုသမှုအချက်များအနက်မှတစ်ခုမှာကျန်းမာရေးဆိုင်ရာအစားအစာတစ်ခုဖြစ်သည်၊ ၎င်းကိုလိုက်နာခြင်းသည်ဆေးဝါးများအသုံးပြုခြင်းကိုလျှော့ချရန်နှင့်ရောဂါ၏တိုးတက်မှုကိုရှောင်ရှားရန်ကူညီပေးသည်။
ထို့အပြင်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည်တက်ကြွသောနေထိုင်မှုပုံစံဖြင့်နေထိုင်ရန်၊ အကောင်းဆုံးကာယလှုပ်ရှားမှုများကိုသူတို့ဘ ၀ သို့ရောက်စေရန်အကြံပြုသည်။ လေ့ကျင့်ခန်းကနေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းသည်ရောဂါကိုကာကွယ်ရန်ကူညီပေးသည်ကိုပြသည်။
ဒါ့အပြင်ဆီးချိုရောဂါကာကွယ်ရေးအတွက်မှတ်စုတိုကဘာလဲ။ လူနာသည်မည်သည့်အာဟာရဆိုင်ရာအခြေခံမူများကိုလိုက်နာသင့်သနည်း။
ဆီးချိုရောဂါအတွက်အာဟာရ၏အင်္ဂါရပ်များ
ဆီးချိုရောဂါရှိသူလူတစ် ဦး အတွက်အဓိကအန္တရာယ်မှာကိုယ်ခန္ဓာအတွင်းသကြားဓာတ်များများပြားလာခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သောအစာချေဖျက်နိုင်သောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်လူနာများအတွက်အထူးအစားအစာများကိုအကြံပြုသည်။
လွန်ခဲ့သောရာစုနှစ်နှစ်ဆယ်ကျော်လောက်ကဇယားနံပါတ် ၉ ကိုတီထွင်ခဲ့ပြီး၎င်းသည်အာဟာရနှင့်ပတ်သက်သောစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများနှင့်အကြံပြုချက်များဖြစ်သည်။ ဤနည်းစနစ်ကိုလေ့လာသည့်အခါတစ်ချိန်တည်းတွင်သေးငယ်သောအပိုင်းများတွင်မကြာခဏစားရန်လိုအပ်သည်။
အပိုင်းတစ်ခုစီသည် ၄ င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင်ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့်တူညီသောပမာဏနှင့်ပါဝင်မှုရှိရန်အရေးကြီးသည်။ သူတို့ရဲ့တွက်ချက်မှုကိုလွယ်ကူချောမွေ့စေဖို့ဆရာဝန်တွေကပေါင်မုန့်ယူနစ်လိုမျိုးအသုံးအနှုန်းတစ်ခုကိုမိတ်ဆက်ခဲ့တယ်။ တစ်ပေါင်မုန့်ယူနစ်သည် ၁၂ ဂရမ်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်ညီသည် တစ်နေ့တစ်နေ့ဆီးချိုရောဂါသည်ပေါင်မုန့် ၂၅ လုံးထက်မပိုသောအစာစားရန်ခွင့်ပြုသည်။
ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ တွင်လူနာများသည်အဝလွန်နေပြီးအဝလွန်သူများဖြစ်သဖြင့်ထိုလူနာများအတွက်အစားအစာနံပါတ် ၈ ကိုအကြံပြုသည်။ တစ်နေ့လျှင်အစာအများဆုံးကယ်လိုရီပါဝင်မှုသည်ကယ်လိုရီ ၁၈၀၀ ထက်မကကြောင်းဆိုလိုသည်။
ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်စားသုံးရန်ခွင့်ပြုထားသောအစားအစာများစွာကိုဖော်ပြထားသောအထူးစာအုပ်ငယ်တစ်အုပ်ကိုတီထွင်ခဲ့သည်။
- ဂျုံယာဂု (မုယောစပါး၊ ပုလဲမုယော၊
- ပဲမျိုးစုံထုတ်ကုန်များ (ပဲနှင့်ပဲများ) ။
- ဖွဲမှုန့်သို့မဟုတ်ဂျုံမှုန့်များပါ ၀ င်သည့်မုန့်ဖုတ်ပစ္စည်းများ။
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ (zucchini, ခရမ်းချဉ်သီး၊ ဂေါ်ဖီထုပ်, ဖရုံသီး) ။
- သစ်သီးများ (လိမ္မော်သီး၊ ပန်းသီးနှင့်အခြားအရာများ) ။
အထက်ပါထုတ်ကုန်များအားလုံးကိုနေ့စဉ်စားသုံးနိုင်သည်။ အစာစားပြီးနောက်ဂလူးကို့စ်သည်သိသိသာသာမြင့်တက်လာမည်ကိုမကြောက်ရွံ့ပါ။ ထို့အပြင်သူတို့သည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုပြည့်ဝစေပြီးငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုကိုဖယ်ရှားပေးသည်။
အထူးဂရုစိုက်မှုအရအာဟာရ၊ မုန်လာဥနီနှင့် beets တို့ကိုစားသုံးရန်အကြံပြုပါသည်။
ဆီးချိုရောဂါလူနာမှတ်စုတို
ဆီးချိုရောဂါသည်အဓိကသက်ဆိုင်သည့်ကိစ္စဖြစ်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်ရောဂါအားလုံးသည်အသက်အရွယ်မရွေးရောဂါပျံ့နှံ့မှုကြောင့်တတိယနေရာတွင်ရှိသည်။ ယင်းသည်လူ့ဘ ၀ ကိုတိုက်ရိုက်ခြိမ်းခြောက်မှုမဟုတ်ပါ။
သို့သော်ချိုသောရောဂါတစ်ခုသည်လူတစ် ဦး ၏အလုပ်လုပ်နိုင်စွမ်းကိုဆုံးရှုံးခြင်း၊ မသန်မစွမ်းဖြစ်ခြင်းစသဖြင့်များစွာသောရှုပ်ထွေးမှုများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။
ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူသင်သည်ရှင်းလင်းသောအိပ်စက်ခြင်းနှင့်အနားယူခြင်းအစီအစဉ်ကိုသတိပြုရန်လိုအပ်သည်။ ကောင်းမွန်သောကျန်းမာရေးကိုထိန်းသိမ်းရန်လိုအပ်သည့်လုပ်ဆောင်မှုများအားလုံးသည်ရှင်းလင်းသောအချိန်ဇယားလိုအပ်သည်။ အင်ဆူလင်ဆေးထိုးခြင်း၊ အစားအစာနှင့်ဆေးဝါးများစားခြင်း၊ အနားယူခြင်း၊ အိပ်ရာဝင်ခြင်း - ဤအရာအားလုံးကိုသတ်မှတ်ထားသောအချိန်ဇယားနှင့်အညီပြုလုပ်ပြီးပြောင်းလဲခြင်းမပြုသင့်ပါ။
စနေ၊ တနင်္ဂနွေကိုအကျိုးရှိစွာသုံးစွဲရန်အကြံပြုသည်။ ၎င်းသည်အလုပ်မှအနားယူရန်နှင့်ပြင်ပလှုပ်ရှားမှုများအတွက်အသုံးပြုရန်လိုအပ်သည်။
ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်မှတ်စုတိုတွင်အောက်ပါပစ္စည်းများပါဝင်သည်။
- ကိုယ်ကာယလှုပ်ရှားမှုသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များအပေါ်အပြုသဘောသက်ရောက်သည်၊ သကြားအသုံးပြုမှုကိုတိုးမြှင့်သည်၊ ခန္ဓာကိုယ်၏ဟော်မုန်းလိုအပ်မှုကိုလျော့နည်းစေသည်၊ ရောဂါ၏လမ်းကြောင်းကိုလွယ်ကူချောမွေ့စေပြီးစွမ်းဆောင်ရည်ကိုလည်းမြှင့်တင်ပေးသည်။
- ၎င်းသည်အရက်ယမကာသောက်ခြင်း၊ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကိုစွန့်လွှတ်သင့်သည်။
- အကယ်၍ လူနာသည်ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်းရှိသကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချရန်ဆေးဝါးများသောက်လျှင်၎င်းကိုတိကျစွာသတ်မှတ်ထားသောအချိန်တွင်သောက်ရမည်။ သင်တစ် ဦး တည်းဆေးဝါးကိုအခြားတစ်ခုနှင့်အတူသီးခြားစီအစားထိုးခြင်း၊ သောက်သုံးသောပမာဏနှင့်အသုံးပြုမှုအကြိမ်ရေကိုမပြုပြင်နိုင်ပါ။
- အင်ဆူလင်ကိုစီမံအုပ်ချုပ်နေစဉ်အတွင်းပိုးသတ်ရန်လိုအပ်သည်။ သောက်သုံးသောပမာဏကိုဂရုတစိုက်တွက်ချက်သင့်ပြီး၊ ဆေးထိုးခြင်းကိုတစ်လလျှင်တစ်ကြိမ်ထက်မပိုသောနေရာတွင်ပင်ထိုးဆေးထိုးရန်ပြုလုပ်သင့်သည်။
အင်ဆူလင်ကုထုံး၏နောက်ခံရှိလူနာများသည်ပြင်းထန်သောအားနည်းချက်၊ အစွန်းတုန်ခါမှု၊ ချွေးထွက်ခြင်းနှင့်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးခြင်းစသည့်လက္ခဏာများဖြစ်သော hypoglycemic state ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်။
ဤအခြေအနေ၏အကျိုးဆက်မှာအချိန်မတန်ဘဲအစာစားခြင်း၊ ဟော်မုန်းပမာဏများစွာသောက်သုံးခြင်းနှင့်ပြင်းထန်သောရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုတို့ဖြစ်ကြောင်းသတိရသင့်သည်။ ဤရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုဖယ်ရှားရန်ချိုမြိန်သောလက်ဖက်ရည်သောက်ရန်၊ သကြားလုံးစားရန်သို့မဟုတ်ချဉ်သီးကိုစားရန်အကြံပြုသည်။
ဆီးချိုရောဂါသတိပေးချက်ဖြည့်စွက်
ဆီးချိုရောဂါတိုင်းသည်သူ၏ရောဂါနှင့်ဖြစ်နိုင်သည့်ရှုပ်ထွေးမှုများကိုမခံစားရရန်အတွက်ရောဂါ၏တိုးတက်မှုကိုကာကွယ်ရန်အထူးကုများ၏အကြံပြုချက်များကိုလိုက်နာရမည်။
ပြင်းထန်သောကူးစက်ရောဂါဖြစ်စဉ်၊ အင်ဆူလင်ပမာဏအနည်းငယ်သို့မဟုတ် ၄ င်း၏အချိန်မတန်ဘဲထိုးခြင်း၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသို့မဟုတ်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအလွန်အကျွံတင်ခြင်း၊ နေ့စဉ်အစီအစဉ်ကိုချိုးဖောက်ခြင်းနှင့်အခြားအကြောင်းရင်းများသည်ရောဂါဗေဒကိုပိုမိုဆိုးရွားစေပြီးဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုဖွံ့ဖြိုးစေသည်။
ဆီးချိုရောဂါဒုတိယအမျိုးအစားသည်လူတစ် ဦး ၏ကျွမ်းကျင်မှုဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုများအပေါ်တွင်မူတည်သည်။ အသက်မွေး ၀ မ်းကြောင်းအလုပ်တစ်ခုရွေးချယ်ရာတွင်ရောဂါ၏ဝိသေသလက္ခဏာများအပေါ်အခြေခံထားသောကန့်သတ်ချက်များကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။
လျော်ကြေးပေးအပ်သောရောဂါသည်သာမန်ဘဝတစ်ခုလုံး၊ အိမ်ထောင်ပြုခြင်းနှင့်ဆက်ဆံရေးကိုအဟန့်အတားဖြစ်စေသည်မဟုတ်ကြောင်းသတိပြုပါ။
ဆီးချိုရောဂါအတွက်အကြံပြုချက်များ:
- သင်၏ကလေးများတွင်ရောဂါ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုဖော်ထုတ်ရန်နှင့်ကာကွယ်ရန်၊ သင့်ကလေးကိုတစ်နှစ်လျှင်အကြိမ်ကြိမ်စစ်ဆေးရန်လိုအပ်သည်။
- ရောဂါဗေဒ၏ပြicationsနာများကိုကာကွယ်ရန်အတွက်ဆရာဝန်နှင့်ပုံမှန်တွေ့ဆုံရန်အကြံပြုပါသည်။
အောက်ပါအချက်များသည်လျော်ကြေးပေးနိုင်သောရောဂါလက္ခဏာများဖြစ်သည် - သုခချမ်းသာ၊ ပုံမှန်စွမ်းဆောင်ရည်၊ ရေငတ်မှုမရှိခြင်း၊ ပါးစပ်အခေါင်းပေါက်တွင်ခြောက်သွေ့ခြင်း၊ အမြင်အာရုံချို့တဲ့ခြင်းလက္ခဏာများမရှိခြင်း၊ ဗဟိုအာရုံကြောစနစ်။
ဆီးချိုရောဂါခံစားနေရသောလူနာသည်သူနှင့်အမြဲတမ်းရှိသင့်သည်သို့မဟုတ်လက်လှမ်းမှီသောနေရာတွင်“ သကြားရောဂါရှိသည့်လူနာ၏ကဒ်” ကိုထားသင့်သည်၊ သူသည်မေ့မြောလျှင်အရေးပေါ်ဆေးကုသမှုကိုအချိန်မီထောက်ပံ့ရန်လိုအပ်သည်။
ပထမအမျိုးအစားဆီးချိုရောဂါကာကွယ်ခြင်း
အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါသည်ရောဂါဗေဒတစ်ခုဖြစ်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်ပန်ကရိယဆဲလ်များသည်လိုအပ်သောအင်ဆူလင်ပမာဏကိုမထုတ်လုပ်ပေးသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ပြင်ပအချက်များကရောဂါဖြစ်ပွားစေနိုင်သည် - autoimmune ရောဂါ၊ ဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်မှုနှင့်အခြား။
ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့၏ကိန်းဂဏန်းများအရဆီးချိုရောဂါရှိသူလူနာများအနေဖြင့်ကလေးမွေးဖွားချိန် မှစ၍ မိခင်နို့တိုက်ကျွေးခြင်းမပြုရသေးသောကလေးများပိုမိုများပြားနေသည်ဟုကျွန်ုပ်တို့ပြောနိုင်သည်။
ဤအချက်သည်အတုအရောအနှောသည်ပန်ကရိယ၏လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းကိုအပျက်သဘောဆောင်သောနွားနို့၏ပရိုတိန်းပါဝင်မှုကိုအခြေခံသည်။
ထို့အပြင်မိခင်နို့ရည်တိုက်ကျွေးခြင်းသည်ကလေး၏ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုအားကောင်းစေသည်၊ ထို့ကြောင့်၎င်းသည်ကူးစက်ရောဂါနှင့်ဗိုင်းရပ်စ်ရောဂါများဖြစ်နိုင်ခြေကိုလျော့နည်းစေသည်။ ထို့ကြောင့်ကလေးငယ်၏သဘာဝကျွေးမွေးမှုသည်ဆီးချိုအမျိုးအစား ၁ တွင်အကောင်းဆုံးကြိုတင်ကာကွယ်မှုဖြစ်သည်။
အန္တရာယ်ရှိသည့်ကလေးများအတွက်ကူးစက်တတ်သောရောဂါများသည်အလွန်အန္တရာယ်ရှိသည်။ ထို့ကြောင့်ပရိုဖိုင်းအဖြစ်ခံနိုင်ရည်ရှိစေရန်ခုခံအားစနစ်နှင့်အခြားဆေးဝါးများကိုအသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်။
ဆီးချိုရောဂါဒုတိယအမျိုးအစားကာကွယ်ခြင်း
ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအနက်လူနာ ၉၀% ကျော်သည်ဒုတိယအမျိုးအစားရောဂါခံစားနေရသည်။ ဤရောဂါ၏နောက်ခံတွင်ပန်ကရိယမှထုတ်လုပ်သောဟော်မုန်းကိုခန္ဓာကိုယ်၏ပျော့ပျောင်းသောတစ်ရှူးများကမရိပ်မိသောကြောင့်သကြားကိုအသုံးချခြင်းတွင်မပါဝင်ပါ။
ဆီးချိုရောဂါ၏ဒုတိယအမျိုးအစားဖြစ်ရသည့်အကြောင်းရင်းများမှာအောက်ပါတို့ဖြစ်နိုင်သည်။ မည်သည့်အဆင့်တွင်မဆိုအဝလွန်ခြင်းသို့မဟုတ်အဝလွန်ခြင်း၊ အထိုင်များသည့်လူနေမှုပုံစံစသည်တို့သည်အပိုပေါင်များ၊ အာဟာရချို့တဲ့ခြင်း၊ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်၊
ထို့အပြင်မျိုးဗီဇဆိုင်ရာအချက်တစ်ချက်လည်းရှိသေးသည်။ ဒုတိယအမျိုးအစားမှာဆီးချိုရောဂါဖြစ်သည်။ သိပ္ပံပညာရှင်များကမျိုးရိုးဗီဇအချို့ကိုအမွေဆက်ခံခြင်းဖြင့်ကူးစက်နိုင်သည်ဟုဆိုသည်။ ၎င်းသည်အနုတ်လက္ခဏာအခြေအနေများ၏လွှမ်းမိုးမှုအောက်တွင်ပန်ကရိယ၏လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းကိုချိုးဖောက်စေသည်။
ဆီးချိုရောဂါအတွက်ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးတွင်အဓိကအချက်နှစ်ချက်ပါဝင်သည်။
- သင့်လျော်သောအစာအာဟာရ။
- အကောင်းဆုံးရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှု။
အလယ်အလတ်အားကစား ၀ န်ဆောင်မှုများသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုတိုးတက်စေသည်၊ ဂလူးကို့စ်ကိုစုပ်ယူရန်ကူညီပေးသည်၊ တစ်ချိန်တည်းတွင်ပျော့ပျောင်းသောတစ်ရှူးများ၏အင်ဆူလင်ကိုပိုမိုထိခိုက်စေသည်။
ဆီးချိုရောဂါအကြောင်းအချက်များသည်ယာယီအတိုင်းအတာမဟုတ်ဘဲသင်အမြဲလိုက်နာသင့်သည့်ဘဝလမ်းစဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။
ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ချေကိုဘယ်တော့စဉ်းစားသင့်သလဲ။
အကယ်၍ လူတစ် ဦး သည်ခါးတွင်ခိုင်မြဲစွာထူထောင်ထားသည့်အဝလွန်ခြင်း (သို့) အပိုပေါင်များရှိပါကသကြားဓာတ်ရောဂါဖြစ်ပွားနိုင်ခြေရှိသည်။ လူတစ် ဦး သည်အန္တရာယ်ရှိနေသည်ဖြစ်စေ၊ နားမလည်သည်ကိုသိရန်သင့်ခါးကိုခါးနှင့်စည်းရန်လိုသည်။
အမျိုးသားများအတွက် ၀.၉၅ ထက် ပိုမို၍၊ မျှတသောလိင်အတွက် ၀.၈၅ ထက်ပိုသောအခါဤလူများသည်အန္တရာယ်ကျရောက်နိုင်သည်။
စွန့်စားရမှုအုပ်စုတွင်ကလေးမွေးဖွားစဉ်က ၁၇ ကီလိုဂရမ်ကျော်။ ကိုယ်အလေးချိန် ၄ ကီလိုဂရမ်ကျော်သောကလေးကိုမွေးဖွားစဉ်အမျိုးသမီးများပါ ၀ င်သည်။ ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက်အလေးချိန်ပုံမှန်ပြန်ရောက်လာလျှင်ပင် ၁၀-၁၅ နှစ်အကြာတွင်ဆီးချိုရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိနိုင်ခြေကိုမဖယ်ထုတ်နိုင်ပါ။
သို့သော်၊ အကယ်၍ သင်သည်ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက်ချက်ချင်းပင်၊ အားကစား၌ကစားခြင်း၊ မျှတခြင်းနှင့်မျှမျှတတစားခြင်းကဲ့သို့သောဖြစ်နိုင်ချေကိုစဉ်းစားပါကဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များ၏လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းကိုပြန်လည်ကောင်းမွန်စေရန်နှင့်ရောဂါဗေဒဖွံ့ဖြိုးမှုကိုတားဆီးနိုင်လိမ့်မည်။
ဆီးချိုရောဂါကာကွယ်ခြင်းသည်ကိုယ်ခန္ဓာတစ်ခုလုံးအတွက်ကောင်းချီးတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင့်လျော်သောအာဟာရစနစ်၊ အကောင်းဆုံးကိုယ်ကာယလှုပ်ရှားမှု၊ ကိုယ်အလေးချိန်ထိန်းညှိခြင်းတို့သည်ရောဂါဗေဒ၏များပြားလှသောဆိုးကျိုးများကိုကာကွယ်ရန်အထောက်အကူပြုမည့်အခြေခံသဘောတရားများဖြစ်သည်။ ဤဆောင်းပါးပါဗီဒီယိုတွင်အထူးကျွမ်းကျင်သူများသည်ဆီးချိုရောဂါကာကွယ်ခြင်းအကြောင်းဆွေးနွေးပါမည်။
