တစ်နှစ်ပတ်လုံးကျွန်ုပ်တို့ထံရရှိနိုင်သောအသီးများရှိပါသည်။
နှင့်အချို့သောရာသီအတွက်သာပေါ်လာသောသူတို့သည်ရှိပါတယ်။
၎င်းတို့ထဲမှတစ်ချက်မှာမိုးသက်မုန်တိုင်းမှ - ည့်သည်ဖြစ်သည်။
ကျွန်တော်တို့ကိုလိမ္မော်ရောင် persimmon အသီးအနှံများပေးသောအမြဲစိမ်းသစ်ပင်များသည်နှစ်ပေါင်းငါးရာအထိအသက်ရှင်နိုင်သည်ကိုသင်သိပါသလား။ ပြီးတော့ဒီအပင်တွေဟာ Ebony မိသားစုပိုင်ဖြစ်တယ်။ သစ်သားကိုရွှေနဲ့အလေးချိန်နီးပါးတန်ဖိုးရှိတဲ့သူတို့ပဲ။ သစ်ပင်၏လက်တင်အမည်ကို“ ဘုရားတို့၏အစာ” ဟုဘာသာပြန်ထားသည်။ အံ့သြစရာမဟုတ်ပါ၊ ဒဏ္myာရီများနှင့်ဒဏ္legာရီအမြောက်အများပေါ်ပေါက်လာပြီး persimmons များ၏အသီးအပွင့်များတွင်နေထိုင်ကြသည်။ ဤအရာသည်နက်နဲသောအရာဖြစ်ပေသည်။
ယနေ့ကျွန်ုပ်တို့၏တာဝန်မှာဤသန္ဓေသား၏နေရာသည်လူ့အာဟာရတွင်ရှိသည့်နေရာကိုရှာဖွေပြီးမေးခွန်းကိုဖြေရန်ဖြစ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါရှိ persimmons များကိုစားသုံးရန်ဖြစ်နိုင်သလား။ ဒီလိုလုပ်ဖို့၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုသို့ delve ။
Persimmon ထဲမှာဘာလဲ
persimmon သည်၎င်း၏မှိုကိုအပြည့်အ ၀ မှည့်မှသာရရှိရန်အရေးကြီးသည်။ ထို့ကြောင့်၎င်းကိုကောက်ယူ။ စတိုးဆိုင်များသို့မပို့မီအပင်တွင်ရှိနေစဉ်အသုံးဝင်သောအရာများစွာကိုစုဆောင်းနိုင်သည်။
persimmon သည်အသီးအများစုကဲ့သို့ပင်မြေကြီးပေါ်ရှိ micro နှင့် macro element များကိုစုပ်ယူသည်။ ထို့ကြောင့် persimmon မည်သည့်အသီးတွင်မဆိုဆိုဒီယမ်၊ ပိုတက်စီယမ်၊ မဂ္ဂနီစီယမ်၊ ကယ်လစီယမ်၊ သံနှင့်အိုင်အိုဒင်းများစွာရှိသည်။ ဤအရာသည်လူမှအစားအစာမှရရှိသောမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအာဟာရဓာတ်များဖြစ်သည်။
အသီး၏လိမ္မော်ရောင်အရောင်က persimmon တွင် beta-carotene များစွာပါ ၀ င်ကြောင်းဖော်ပြသည်။ ဒီဗီတာမင်အေရဲ့ရှေ့ပြေးဟာသက်ရှိတွေအတွက်အရေးကြီးတဲ့လုပ်ဆောင်မှုများစွာကိုလုပ်ဆောင်တဲ့အစွမ်းထက်ဓါတ်တိုးပစ္စည်းဖြစ်ပါတယ်။ ၀ မ်းဗိုက်တွင်ဗီတာမင်များစွာရှိသည် - ဖရုံသီးနှင့်ငရုတ်ကောင်းတို့ထက်ပိုသည်။ နှင့် beta-carotene မြဲသည်နှင့်သိုလှောင်နေစဉ်အတွင်းပျက်ပြားပါဘူး။
Persimmon တွင်ဗီတာမင်စီများများပါရှိသည်။ သို့သော်၎င်းသည်မမြဲပါ၊ သိုလှောင်နေစဉ်ကာလအတွင်းဖျက်ဆီးခံရသည်။ မည်သို့ပင်ဆိုစေလတ်ဆတ်သောသန္ဓေသားအသီးများသည်နေ့စဉ်ဗီတာမင်၏ ၅၀% ကိုခန်ဓာကိုယ်အတွင်းသို့ရောက်စေနိုင်သည်။
Persimmon သည်ဆိုးဆေးများတွင်ကြွယ်ဝသည်။ ၎င်းတို့ကြောင့်၎င်းသည်၎င်း၏ tart အရသာကိုရရှိသည်။ သိုလှောင်နေစဉ်အတွင်းသို့မဟုတ်အေးခဲနေစဉ်တွင်သူတို့သည်တဖြည်းဖြည်းပြိုလဲသွားသည်။ ထို့ကြောင့်ရင့်မှည့်သောသဘာဝြဖစ်သည် ပို၍ ချို။ နည်းလာသည်။
persimmon တွင်အခြားအသီးများကဲ့သို့အမျှင်ဓာတ်များစွာပါဝင်သည်။ ဒီအစိတ်အပိုင်းသည်ခေတ်သစ်လူတစ် ဦး ၏အာဟာရအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။ ထို့ထက်ကားဆီးချိုရောဂါရှိသူ။ ဆီးချိုရောဂါတွင် persimmon ၏အကျိုးကျေးဇူးနှင့် ပတ်သက်၍ အသေးစိတ်မေးခွန်းများကိုကျွန်ုပ်တို့သုံးသပ်ကြည့်ကြစို့။
သရက်
persimmon အရသာကိုထူးခြားစေသည့် tannins များသည် tannins ဟုခေါ်သည်။ ၄ င်းတို့၏ဂုဏ်သတ္တိများသည်ရှုပ်ထွေးသောဘိုဟိုက်ဒရိတ် (polysaccharides) နှင့်ပရိုတင်းများနှင့်ခိုင်မာသောဆက်နွယ်မှုများဖွဲ့စည်းနိုင်စွမ်းအပေါ်အခြေခံသည်။
ဆိုးဆေးသည် anti-inflammatory ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။ ထို့ကြောင့် persimmons (colitis, gastritis နှင့်အတူ) ၏အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်း၏ရောင်ရမ်းရောဂါများများအတွက်အစားအစာတွင်ပါဝင်သည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်တစ်နေ့လျှင်သစ်သီး ၁-၂ အစာစားရန်လုံလောက်ပါသည်။
အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိ Persimmon သည်အစားအစာမှဘိုဟိုက်ဒရိတ်စုပ်ယူမှုနှုန်းကိုထိန်းညှိပေးသည်။ အကယ်၍ သင်သည်အဓိကအစားအစာမတိုင်မီ persimmon အသီးကိုစားပါက tannins သည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပြိုကွဲခြင်းကိုနှေးကွေးစေပြီးသူတို့၏သွေးထဲသို့ ၀ င်ရောက်ခြင်းသည် ပို၍ ပင်များပြားလာပြီး၎င်းသည်အစာစားပြီးနောက်သွေးသကြားဓာတ်မြင့်တက်လာခြင်းကိုရှောင်ရှားနိုင်သည်။
Tannins များသည် antitoxic ကောင်းသည်။ ထို့ကြောင့် persimmon သည်အဆိပ်သင့်ခြင်းနှင့်စိတ်ပျက်ခြင်းများကိုကူညီပါလိမ့်မည်။ သူတို့တွင်လည်းဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားများရှိသည် - ထို့ကြောင့်ဆောင်း ဦး ရာသီ၌ persimmon ကိုအစားအသောက်တွင်ထည့်သွင်းသင့်သည်။
ဗီတာမင်
အစားအစာမှဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုများအများဆုံးရရှိရန်အာဟာရပညာရှင်များသည်တစ်နေ့လျှင်သစ်သီးနှင့် / သို့မဟုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အနည်းဆုံး 4-5 ခွက် (အပိုင်းပိုင်း) စားသုံးရန်အကြံပြုသည်။ ဆောင်း ဦး ရာသီ၌ဆီးချိုရောဂါအတွက်စိတ်ဖိစီးမှုသူတို့ထဲကတစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်။ ၎င်း၏ဗီတာမင်ဖွဲ့စည်းမှုကိုပိုမိုအသေးစိတ်စဉ်းစားပါ။
Beta-carotene သည်သဘာ ၀ carotenoids ၆၀၀ တွင်တစ်ခုအပါအဝင်ဖြစ်ပြီး၎င်းသည်အင်အားကြီးသောဓါတ်တိုးပစ္စည်း၊ immunostimulant နှင့် adaptogen ဖြစ်သည်။ Beta-carotene မော်လီကျူးများသည်ကိုယ်ခန္ဓာ၌အခမဲ့အစွန်းရောက်များစုဆောင်းခြင်းကိုတားဆီးပေးပြီးကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ဆဲလ်များကိုပျက်စီးခြင်းမှကာကွယ်ပေးသည်။ ထို့ကြောင့်ဤ Provitamin သည်သဘာဝ immunostimulant ဖြစ်သည်။ ခိုင်ခံ့သောကိုယ်ခံစွမ်းအားသည်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများကိုနှစ်ရှည်လများဘဝဖြည့်ဆည်းရာတွင်အရေးကြီးဆုံးသောအချက်များအနက်မှတစ်ခုဖြစ်သည်။
အဆက်အသွယ်နှင့်အရိုးတစ်သျှူး၏ပုံမှန်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်ဗီတာမင်စီလိုအပ်သည်။ ထို့ကြောင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါမှ persimmon သည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုသွေးကြောများကိုအားဖြည့်ပေးပြီး angiopathy ကိုကာကွယ်ပေးသောပစ္စည်းတစ်ခုဖြင့်ပြည့်ဝစေရန်ကူညီပေးသည်။ ၎င်းသည်မျက်စိကွယ်မှု၊ ခြေလက်အင်္ဂါပျက်စီးခြင်း၊ နှလုံးရောဂါနှင့်လေဖြတ်ခြင်းကဲ့သို့သောပြင်းထန်သောရှုပ်ထွေးမှုများကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။
Macronutrients
ပိုတက်ဆီယမ်နှင့်မဂ္ဂနီစီယမ်တို့သည်နှလုံးကြွက်သား၏ပုံမှန်လည်ပတ်မှုတွင်ပါ ၀ င်သည်ကိုလူသိများသည်။ နှင့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်၏ထောက်ခံမှုကုထုံး၏အရေးပါသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့် persimmons နှင့်ဆီးချိုရောဂါသည်အတူတကွလက်တွဲသွားသင့်သည်။
သကြားနှင့် Persimmon
ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည်“ Bread Units” ဟုခေါ်သောအစားအစာကို သုံး၍ စဉ်းစားသင့်သည်။ persimmon တစ်ခုသည်ပန်းသီးတစ်လုံးသို့မဟုတ်ပေါင်မုန့်တစ်မျိုးကဲ့သို့မုန့်တစ်လုံး (XE) တစ်ခုဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်ဤကျန်းမာသောအသီးသည်ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်လူနာများ၏အစားအစာတွင်ပါဝင်သင့်ပြီးဖြစ်သင့်သည်။
ထို့ကြောင့်အကျဉ်းချုပ်ဖော်ပြရန် - persimmon နှင့်ဆီးချိုရောဂါတို့သည်လုံးဝသဟဇာတဖြစ်သည်။ ဤသန္ဓေသား၏အစိတ်အပိုင်းများသည်ကျန်းမာရေးအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပြီးဆီးချိုရောဂါ၏နောက်ဆက်တွဲဆိုးကျိုးများကိုတားဆီးနိုင်သည်။ ဒီလိမ္မော်ရောင် tart အသီးကျွန်တော်တို့ရဲ့ဆောင်း ဦး ရာသီအစားအစာအတွက်ကြိုဆို guest ည့်သည်။
