လူ့ခန္ဓာကိုယ်ရှိလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများမှန်မှန်ကန်ကန်အလုပ်လုပ်နိုင်ရန်အတွက်၎င်းသည်ဘဝဖြစ်စဉ်တွင်နှောင့်နှေးစေနိုင်သောအန္တရာယ်ရှိသောစုဆောင်းခြင်းအမျိုးမျိုးမှရံဖန်ရံခါသန့်စင်ရန်လိုအပ်သည်။
လူနာသည်သူတို့၏အသည်းကိုအထူးဂရုပြုသင့်သည်၊ အဘယ့်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းသို့ဝင်ရောက်သောအညစ်အကြေးအမျိုးမျိုးမှသွေးကိုအဆက်မပြတ်သန့်ရှင်းစေသောဤကိုယ်တွင်းအင်္ဂါဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်အသည်းကိုယ်တိုင်သည်မကြာခဏညစ်ညမ်းနေသည်။
ခန္ဓာကိုယ်ကိုသေစေနိုင်သောစုဆောင်းမှုကိုဖယ်ရှားရန်ထိရောက်သောနည်းလမ်းမှာ sorbitol ဖြင့်သန့်ရှင်းရေးဖြစ်သည်။
ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသည့်နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်
Sorbitol သည်သကြားနှင့်မတူဘဲချိုသောအမှုန့်ဖြစ်သည်။ ၎င်းဒြပ်ပေါင်းသည်အစားအသောက်ထုတ်ကုန်များ၊
သို့သော်အမှုန့်များအသုံးပြုခြင်းသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသလား။ ဝမ်းနည်းစရာမှာအဖြေမရှိပါ။ အဆိုပါဆေးသည် ၁၀၀ ဂရမ်လျှင် ၃၅၄.၄ ကီလိုဂရမ်မျှသာရှိသောကယ်လိုရီထုတ်ကုန်ဖြစ်သည်။
ထို့ကြောင့် sorbitol ကိုဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည်ချိုသောအရာအဖြစ်မကြာခဏအသုံးပြုကြသည်။
သာမန်သကြားဓာတ်အလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်းဖြင့်၎င်းတို့၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုမထိခိုက်စေသောသူများအကြား Sorbitol သည်လူကြိုက်များလာသည်။
Sorbitol ၏အန္တရာယ်နှင့်အကျိုးကျေးဇူးများ
Sorbit ၏အပြုသဘောဆောင်သောလက္ခဏာများအနက်ခန္ဓာကိုယ်မှအဆိပ်များနှင့်အဆိပ်များကိုဖယ်ထုတ်ခြင်းနှင့်နူးညံ့သိမ်မွေ့သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည့်အစာခြေစနစ်အပေါ်အကျိုးရှိသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။
သန့်စင်ရန်အတွက်ရေချိုကိုအသုံးပြုခြင်းသည်ဘဝဖြစ်စဉ်အတွင်းညစ်ညမ်းနေသောအတွင်းပိုင်းကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများနှင့်စနစ်များ၏ပုံမှန်လည်ပတ်မှုအတွက်ထိရောက်သောနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်သန့်ရှင်းနိုင်သည်
- အသည်း၊
- ကျောက်ကပ်
- သည်းခြေအိတ်၊
- အူမကြီး။
ဤလုပ်ထုံးလုပ်နည်းသည်ပြန်လည်နာလန်ထူရန်၊ ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါအားလုံး၏ကောင်းမွန်စွာလည်ပတ်မှု၊ ခန္ဓာကိုယ်၏လှပမှုနှင့်အလင်းရောင်သို့ ဦး တည်စေသောပထမအဆင့်ဖြစ်သည်။ ကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်အတွက်မူးယစ်ဆေးသည်သကြားထက်ပိုကယ်လိုရီဖြစ်သောကြောင့်၊ အလွန်အကျွံအသုံးပြုခြင်း (အလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်း) ဖြင့် ၀ တ္ထု ၀ မ်းပျက် ၀ မ်းလျှောရောဂါဖြစ်စေနိုင်သည်။
Sorbit ဖြင့်ဆေးကြောသန့်စင်ပါ
Sorbitol (သို့) အသည်း dubbing လုပ်ခြင်းကိုဆေးရုံမှာရောအိမ်မှာပါအထူးကျွမ်းကျင်သူတစ်ယောက်ရဲ့ကြီးကြပ်မှုမပါဘဲလုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့အဖြစ်အပျက်တစ်ခုဖြစ်တယ်။
၎င်းသည်ရိုးရှင်းသောလုပ်ထုံးလုပ်နည်းတစ်ခုဖြစ်သဖြင့်အိမ်တွင်သန့်ရှင်းရေးပြုလုပ်နိုင်သည်။ သန့်ရှင်းရေးကဏ္ session တစ်ခုအတွက်၊
- မူးယစ်ဆေးဝါး 2-3 ဇွန်း။
- ပူနွေးသောအသားပြုတ်ရေ။
- ရေပူပုလင်း (အအေးမခံသောကြောင့်လျှပ်စစ်ကိုသုံးလျှင်ပိုကောင်းသည်) ။
ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုလှုပ်ရှားမှုများ
- Sorbitol ဖြင့်ဆေးကြောသန့်စင်ခြင်းမပြုမီရက်အနည်းငယ်တွင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အစားအစာများကိုစားသုံးရန်လိုအပ်သည်။
- သငျသညျအရည်များများ, စင်ကြယ်သောနှင့်ဓာတ်သတ္တုရေကိုသောက်သင့်ပါတယ်။
- သတ်မှတ်ထားသောနေ့၌သင်အိမ်၌ချက်ပြုတ်ထားသောပန်းသီးနှင့်သဘာဝပန်းသီးဖျော်ရည်များကိုသာစားနိုင်သည်။ အစာခြေလမ်းကြောင်း၌အချဉ်ဓာတ်ကိုချိုးဖောက်ပါကဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းချိုကိုသင်စားနိုင်သည်။
- အချိုမှုန့်နှင့်အသည်းကိုသန့်ရှင်းစင်ကြယ်စွာအစာအိမ်ပေါ်တွင်လုပ်ဆောင်သည်။ နောက်ဆုံးအစာစားပြီးနောက်၊ အနည်းဆုံး ၄ နာရီမတိုင်မီသွားသင့်သည်။
- ၎င်းသည်ရေပူများကိုယူရန်အကြံပြုပါသည်။ ၎င်းသည်ရေယာဉ်များကိုချဲ့ထွင်ပြီးဖြေရှင်းချက်ကိုလျင်မြန်လွယ်ကူစွာစုပ်ယူနိုင်သည်။
သန့်ရှင်းရေး
- Sorbit ၏ဇွန်း ၂-၃ ဇွန်းကိုရေနွေးဖြင့်ပြုတ်ပြီးဖြည်းဖြည်းချင်း၊ သေးငယ်သော sips များတွင်ဖြေရှင်းချက်ကိုသောက်သုံးသင့်သည်။
- ဘယ်ဘက်ခြမ်းတွင်အိပ်ရန်နှင့်အသည်းonရိယာရှိနံရိုးများအောက်ရှိညာဘက်ခြမ်းတွင်အပူပါသောနေရာကိုထားရန်လိုအပ်သည်။ ထိုလုပ်ထုံးလုပ်နည်းအတွက်ရော်ဘာအပူပေးစက်ကိုအသုံးပြုပါကတစ်စုံတစ်ယောက်ကအေးသွားသကဲ့သို့၎င်းကိုပြောင်းလဲသင့်သည်။ လှည့်ခြင်း၊ ထခြင်း၊ ဆေးကြောသန့်စင်နေစဉ်တွင်ထိုင်။ တားမြစ်သည်။ အပန်းဖြေရန်သင်ကောင်းသောဂီတသို့မဟုတ်သင်အကြိုက်ဆုံးရုပ်ရှင်ကိုဖွင့်နိုင်သည်၊ စာဖတ်ခြင်းကိုလည်းခွင့်ပြုသည်။
- ၁.၅ - ၂ နာရီအကြာတွင်အိမ်သာသို့သွားရန်ဆန္ဒရှိလိမ့်မည်။ ခွဲဝေချထားမယ့်မနှစ်မြို့ဖွယ်အစိမ်းရောင်အရောင်ရှိလိမ့်မည်။ မကြောက်ပါနှင့် - ၎င်းသည်အဆိပ်များနှင့်အဆိပ်များနှင့်အတူသည်းခြေရှိသည်။
- အိမ်မှထွက်ခွာရန်မလွယ်ကူပါ၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်အဆိပ်အားလုံးသည်တစ်ကြိမ်လုံးထွက်မလာခြင်းကြောင့်၎င်းသည်နာရီပေါင်းများစွာကြာလိမ့်မည်။
ရက်သတ္တပတ် ၂-၃ ပတ်အကြာတွင်ချိုမြိန်စေသည်။
သတိထားပါ လုပ်ထုံးလုပ်နည်းပြီးသွားတဲ့အခါတစ်ကိုယ်လုံးမှာအလင်းရောင်ပေါ်လာတယ်၊ အူသိမ်ပုံမှန်အလုပ်လုပ်တယ်၊ ကီလိုဂရမ်အလေးချိန်အတော်များများတစ်ပြိုင်နက်ပစ်ချလိုက်တယ်။
Sorbitol နှင့် rosehip သန့်ရှင်းရေး
အိမ်၌အသည်းကိုဤနည်းဖြင့်သန့်စင်ရန် ၂ ပတ်မှ ၂ ပတ်အပြီး ၂-၃ ရက်အတွင်းအစာမရှိသောအစာအိမ်တွင် 200ml rosehip ပြုတ်ရည်ကိုသောက်ရန်လိုအပ်သည်။ 3 tbsp ၏ထို့အပြင်နှင့်အတူ။ မူးယစ်ဆေးဝါးဇွန်း။
ဤကာလအတွင်းသင်သည်လေးလံသောအစာကိုမစားနိုင်ပါ။ သစ်သီးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းများကို ဦး စားပေးသင့်သည်။
၎င်းသည်သန့်စင်ရေးနည်းလမ်းဖြစ်ပြီးယခင်နည်းထက်ပိုမိုနှေးသော်လည်း၎င်းသည်ပျော့ပြောင်းပြီး ပို၍ သာယာသည်။
မျက်စိကန်းသောအသံ
အစီအစဉ်ကိုစနေ၊ တနင်္ဂနွေမတိုင်မီစီစဉ်သင့်သည်။ ယနေ့တွင်သင်သည်ဆီမပါ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်ဆားအနည်းဆုံးမပါဝင်သောသီးနှံများကိုစားရန်လိုအပ်သည်။ ၎င်းသည်ချိုခြင်းကိုငြင်းဆန်ရန်ပိုကောင်းသည်။ နောက်ဆုံးအစာကိုတစ်နေ့လျှင် ၁၄ နာရီခန့်ကြိုတင်စီစဉ်ထားပြီး၎င်းနောက်မချိုမီလက်ဖက်ရည်ကိုသာစမ်း။ မသောက်မီသောက်နိုင်သည်။
နံနက်ယံ၌သင်ဓာတ်သတ္တုရေ 2 ခွက်ပြင်ဆင်ထားရန်လိုအပ်သည်။ တစ်ခွက်တွင် 2 tbsp ထည့်ပါ။ sorbite ၏ဇွန်း။ နှစ် ဦး စလုံးကွန်တိန်နာညနေတိုင်အောင်ရပ်သင့်ပါတယ်။ ည ၇ နာရီခန့်တွင်ချိုသောရေတစ်ခွက်သောက်သည်။
ပြီးနောက်၎င်းသည်အိပ်ပြီးအသည်းonရိယာ၌အပူအအေးထားရန်လိုအပ်သည်။ တစ်နာရီအကြာတွင်သင်သည်ဒုတိယဖန်ခွက်တစ်ခွက်သောက်ပြီးနောက်တစ်ခါအိပ်ရန်အပူအအေးပေးသည်။ သုတ်သင်ရန်တိုက်တွန်းချက်တွင်သင်သည်ချက်ချင်းအိမ်သာသို့သွားနိုင်သည်။
မစင်ကိုအစိမ်း - အဝါရောင်ရောင်စုံလိမ့်မည်။ မျက်စိကန်းသောအသံသည်ကျော်သွားပြီ အိမ်သာသို့လည်ပတ်ရန်ဆန္ဒမှာအကြိမ်များစွာပေါ်ပေါက်လာလိမ့်မည်။ ၁၁-၁၂ နာရီအကြာတွင်သာစားပါ။
အဆုံး၌အသည်းကိုသန့်စင်ပေးရုံသာမကသေးငယ်သောကျောက်ခဲများနှင့်သဲများကိုလည်းဖယ်ထုတ်ပစ်နိုင်သည်။
