ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူ Buckwheat အသုံးဝင်သောနှင့်အလွန်လိုအပ်ပါသည်။ ၎င်းတွင်အုပ်စုအမျိုးမျိုး၏သဲလွန်စများ၊ အာဟာရများနှင့်ဗီတာမင်များစွာပါ ၀ င်သည်။ ထုတ်ကုန်တွင်ပါဝင်သည် -
- အိုင်အိုဒင်း၊
- ပိုတက်စီယမ်
- မဂ္ဂနီစီယမ်
- ကယ်လစီယမ်
- ဗီတာမင် B, P နှင့်အခြားအကျိုးရှိသောပစ္စည်းများ။
Buckwheat ကိုအသုံးပြုခြင်းကဘာလဲ။
ပထမ ဦး စွာပထမအချက်အနေဖြင့်၊ ဂျုံ၌ချည်မျှင်နှင့်အမျှင်ဓာတ်များစွာပါ ၀ င်သည်။ ရှည်လျားပြီးအစာကြေသည့်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များမှာဆီးချိုရောဂါ၏သွေးထဲတွင်ဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုခုန်စေနိုင်ခြင်းမရှိချေ။ ဤအချက်ကိုကြည့်ခြင်းဖြင့်ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ ရှိလူနာတစ် ဦး ၏အာဟာရဓာတ်မှာနံပါတ်တစ်ထုတ်ကုန်ဖြစ်သည်။
မှတ်သားထိုက်သည်မှာဆိုးကျိုးများကိုကြောက်ရွံ့ခြင်းမရှိဘဲသီးနှံများကိုနေ့စဉ်သင်၏အစားအစာတွင်ထည့်သွင်းနိုင်သည်။
အရေးကြီးသောအချက်မှာမှတ်သားရန်မှာသွေးကြောများကိုအားဖြည့်ရန်အတွက်ဂျုံဂျုံကိုစားသုံးခြင်းဖြင့်၎င်းသည် retinopathy ကိုရှောင်ရှားနိုင်သည်။ ဤသည်ကမည်သည့်အမျိုးအစားဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူကုထုံး၏ထိရောက်မှုကိုတိုးတက်စေရန်ကူညီပေးသည်။ စီရီရယ်၏အညွှန်းကိန်းသည်သိရန်လည်းအရေးကြီးသည်။
buckwheat သည်အခြားအရာများအပြင်
- ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုမြှင့်တင်ရန်၊
- (lipotropic တ္ထုများပါဝင်မှုကြောင့်) အဆီ၏သက်ရောက်မှုများမှအသည်းကိုကာကွယ်ပေးသည်။
- သွေးစီးဆင်းမှုနှင့်ဆက်နွှယ်နေသောလုပ်ငန်းစဉ်အားလုံးနီးပါးကိုအရည်အသွေးကောင်းမွန်စွာပြုပြင်သည်။
ဆီးချိုရောဂါရှိ Buckwheat သည်ရှုထောင့်မှကြည့်လျှင်ဆီးချိုရောဂါ၏သွေးမှပိုလျှံသောကိုလက်စထရောကိုဖယ်ရှားရန်အကျိုးရှိစေသည်။
၎င်းကောက်ကျစ်များကိုမည်သို့မှန်ကန်စွာရွေးချယ်ရမည်ကိုသိရှိရန်လည်းအရေးကြီးသည်။ ဒီကိစ္စကိုဂရုစိုက်ရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။ အကောင်းဆုံးအရည်အသွေးဖြင့်သန့်စင်ထားသောထိုရွေးချယ်စရာများကိုရွေးချယ်ခြင်းသည်အကောင်းဆုံး၊ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဂေါ်ဂျက်ဤနည်းမျိုးကိုရွေးချယ်သင့်သည်။
ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်ခန္ဓာကိုယ်ကလိုအပ်တဲ့အရာ ၀ တ္ထုတွေကိုရယူနိုင်မှာမဟုတ်ဘူး၊ အဲဒီထုတ်ကုန်ရဲ့အကျိုးကျေးဇူးကအနည်းဆုံးဖြစ်လိမ့်မယ်။ အထူးသဖြင့်လျှို့ဝှက်ထားသောဆီးချိုရောဂါအတွက်အထူးကောင်းမွန်သည်။
စည်းကမ်းချက်အရ unpeeled buckwheat ကိုကျွန်တော်တို့ရဲ့စင်များပေါ်တွင်ရောင်းချသည်။
Buckwheat plus kefir သည်ကျန်းမာရေးအတွက်အာမခံချက်ဖြစ်သည်
kefir နှင့်အတူ buckwheat ကိုစားသုံးခြင်းသည်လူကြိုက်များပြီးလူကြိုက်များသောနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောပန်းကန်ကိုပြင်ဆင်ရန်အသုံးပြုသောကုန်ပစ္စည်းများကိုအပူပေးရန်မလိုပါ။ လိုအပ်တယ်
- ရေအေးနှင့်အတူ buckwheat အဆန်ကိုသွန်းလောင်း;
- သူတို့ (အနည်းဆုံး 12 နာရီ) နေ့ချင်းညချင်းစိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်ကြကုန်အံ့။
အရေးကြီးတယ်။ အဆီအနည်းငယ်မျှသာပါဝင်သော kefir ဖြင့်သင်သီးနှံများကိုစားနိုင်သည်။ တစ်ချိန်တည်းတွင်ဆားနှင့်ရာသီဥတုကိုအခြားအမွှေးအကြိုင်များဖြင့်တင်းကြပ်စွာတားမြစ်သည်။
လာမယ့် ၂၄ နာရီအတွင်းဆီးချိုရောဂါဝေဒနာသည်တစ် ဦး မှဂျုံဂျုံကိုစားသုံးသင့်သည်။ kefir နှင့် buckheheat အချိုးအစားနှင့် ပတ်သက်၍ တင်းကျပ်သောအကြံပြုချက်များလုံးဝမရှိပါ။ သို့သော်တစ်ရက်လျှင် ၁ လီတာထက်မပိုသောအရက်များသောက်သင့်သည်။
ဆရာဝန်များကကဖီးကိုဒိန်ချဉ်ဖြင့်အစားထိုးခွင့်ပြုသော်လည်း၊ ဒိန်ချဉ်သည်သကြားနှင့်အခြားအသားမပါသည့်အနိမ့်ဆုံးအဆီနှင့်ဖြစ်လိမ့်မည်။ ပန်ကရိယ pancreatitis အတွက် kefir နှင့်အတူ buckwheat ပန်ကရိယနှင့်အတူရောဂါရှိသည်သောသူတို့အဘို့အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ဆေးတစ်လက်ကြောင်းဖော်ပြရန်မမဖြစ်နိုင်ပါ။
ပန်းကန်ကိုသုံးခြင်းအတွက်အဓိကစည်းမျဉ်းရှိသည်။ kefir နှင့်အတူ buckwheat ဂျုံမုန့်ညက်အိပ်စက်ခြင်းမတိုင်မှီ 4 နာရီထက်မပိုဖြစ်သင့်ကြောင်းခန့်မှန်းထားသည်။ အကယ်၍ ကိုယ်ခန္ဓာသည်အစားအစာလိုအပ်ပါကသင်သည်တစ်ခွက်ထက်ပိုသော kefir တစ်ခွက်ကိုသင်တတ်နိုင်သည်။ ထို့အပြင်ကီဖီကို ၁: ၁ အချိုးဖြင့်သန့်စင်ထားသောရေဖြင့်ရောနှောသင့်သည်။
buckwheat နှင့် kefir အပေါ် အခြေခံ၍ အစားအစာကို ၇ ရက်မှ ၁၄ ရက်အထိထုတ်လုပ်သည်။ ထို့နောက်သင်သည်ကျိန်းသေအနားယူသင့်သည်။
Buckwheat ကိုအသုံးပြုရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းကဘာလဲ။
အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူဂျုံချောင်းကိုအသုံးပြုရန်ရွေးချယ်စရာများစွာရှိသည်။ ၎င်းသည်အောက်ပါတို့ဖြစ်သည် -
- ဂရုတစိုက်ကြိတ်ခွဲထားသောဂျုံစေ့တစ်ဇွန်းကိုယူပြီးအဆီနည်းသောကဆီဖရွက်တစ်ခွက်နှင့်သွန်းလောင်းပါ (ရွေးချယ်စရာတစ်ခုအနေဖြင့်သင်ဒိန်ချဉ်ကိုယူနိုင်သည်) ။ ပါဝင်ပစ္စည်းများည ဦး ယံ၌ရောနှောခြင်းနှင့်တညဉ့်လုံးမသွားအောင်ထားခဲ့ရမည်ဖြစ်သည်။ နံနက်ယံ၌, ပန်းကန်နှစ်ခုစားသုံးမှုခွဲခြားခြင်းနှင့်နံနက်စာနှင့်ညစာအတွက်စားသုံးသင့်တယ်,
- buckwheat diet သည်ကိုယ်အလေးချိန်ကိုလျင်မြန်စွာလျှော့ချရန်ကူညီလိမ့်မည်။ ဒါဟာရေပွက်ပွက်ဆူနေသောနှင့်အတူပေါင်းလတ်ဆတ်သော buckwheat ၏အသုံးပြုမှုကိုပေးပါသည်။ အဆီနည်းသော kefir နှင့်အတူထိုကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်ကိုသောက်ပါ။ ထိုကဲ့သို့သောတင်းကျပ်သောအစားအစာသည်သင်၏ကျန်းမာရေးကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်ကိုသိရန်အရေးကြီးသည်။ ထို့ကြောင့်၎င်းတွင်ပါ ၀ င်ခြင်းမပြုရ။
- မြေပဲဂျုံမှုန့်အပေါ်အခြေခံပြီးဖျက်သိမ်းမှုသည်ဆီးချိုရောဂါကိုအထောက်အကူပြုလိမ့်မည်။ အဲဒီလိုလုပ်ဖို့ဆိုရင် ၃၀ ဂရမ်စီတိုင်းအတွက်ရေသန့် ၃၀၀ မီလီမီတာလိုအပ်တယ်။ အဆိုပါအရောအနှော 3 နာရီဘေးဖယ်ထား, ပြီးတော့ရေနွေးငွေ့ရေချိုးထဲမှာ 2 နာရီထားရှိမည်ဖြစ်ပါတယ်။ အစာပိုလျှံသောအရည်ကိုတနေ့လျှင်သုံးကြိမ်တစ်ခွက်တွင်တစ်ကြိမ်ထက်ဝက်ခန့်ထမင်းမစားမီသုံးသည်။
အိမ်လုပ်ခေါက်ဆွဲကိုချက်ပြုတ်ပြီးစားနိုင်တယ်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့, buckwheat မုန့်ညက် 4 ခွက်ပြင်ဆင်ထားပါ။ ၎င်းကိုအဆင်သင့်ဖြစ်သည့်စူပါမားကတ်တစ်ခုသို့မဟုတ်ကလေးအစားအစာရှိသောဌာနများ၌ ၀ ယ်နိုင်သည်။ ထို့အပြင်၊ ဂျုံမှုန့်ကိုကော်ဖီကြိတ်စက်ဖြင့်ကြိတ်ခြင်းဖြင့်ရရှိနိုင်သည်။
ဂျုံမှုန့်ကို 200 mg ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေနှင့်ချက်ချင်းသွန်းလောင်းခြင်းနှင့်တစ်ပြေးညီကိုက်ညီမှုဖြစ်ရမည်သောခက်ခဲတဲ့မုန့်စိမ်းပွားကိုစတင်။ မုန့်စိမ်းသည်အလွန်ခြောက်သွေ့သောသို့မဟုတ်ကပ်စေးကပ်နေသည်ဆိုပါကရေအနည်းငယ်မျှကိုပွက်ပွက်ဆူပေးပါ။
ဘောလုံးများကိုရရှိသောမုန့်စိမ်းမှဖွဲ့စည်းပြီးအရည်များပြည့်စေရန်မိနစ် ၃၀ ပေးသည်။ အဖြစ်မကြာမီမုန့်စိမ်းလုံလောက်စွာ elastic ဖြစ်လာသည်အဖြစ်ကပါးလွှာသောကိတ်မုန့်တစ်ပြည်နယ်သို့လှိမ့်သည်။
ရရှိလာတဲ့အလွှာများကိုထိပ်ပေါ်မှာဂျုံမှုန့်များဖြန်းပြီးလိပ်တစ်ခုထဲသို့ညင်ညင်သာသာလှိမ့်ချပြီးနောက်ပါးလွှာသောအစင်းများထဲသို့ခုတ်မောင်းသည်။
အပြီးသတ်ခေါက်ဆွဲဖဲကြိုးများကိုဖြောင့်ဖြောင့်၊ ထို့နောက်ထိုကဲ့သို့သောဂျုံခေါက်ဆွဲခြောက်များကိုဆားငန်ရေတွင် ၁၀ မိနစ်မျှပြုတ်ပါ။
အစိမ်းရောင်ဂျုံစေ့ဆိုသည်မှာအဘယ်နည်း၊ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဘာအကျိုးကျေးဇူးများရသလဲ။
ခေတ်သစ်စျေးကွက်သည်ဖောက်သည်များကိုအစိမ်းရောင်ဂျုံ (buckwheat) ကိုလည်းပေးသည်။ ၎င်းသည်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါကိုတိုက်ဖျက်ရာတွင်အကောင်းဆုံးကိရိယာဖြစ်လိမ့်မည်။
အစိမ်းရောင်ဂျုံစေ့၏ထူးခြားသောလက္ခဏာမှာကြီးထွားနိုင်စွမ်းဖြစ်သည်။
ဒီအားသာချက်ကကျန်းမာတဲ့အမိုင်နိုအက်ဆစ်တွေ၊
ဤထုတ်ကုန်သည်မည်သည့်ရောဂါအမျိုးအစားမဆိုဆီးချိုရောဂါအတွက်အသုံးဝင်လိမ့်မည်။ အစိမ်းရောင် buckwheat ကိုအလွယ်တကူခန္ဓာကိုယ်ကစုပ်ယူနိုင်ပြီးတစ်ချိန်တည်းမှာတိရိစ္ဆာန်ပရိုတိန်းအစားထိုးနိုင်ပါတယ်။ အရေးကြီးသောအရာတစ်ခုမှာဓာတုပစ္စည်းများဖြစ်သောပိုးသတ်ဆေးများနှင့်ဂျီအမ်အက် (စ်) များထုတ်ကုန်များတွင်မရှိခြင်းဖြစ်သည်။
ထိုကဲ့သို့သောစီရီရယ်များကိုစိမ်ပြီးနောက်တစ်နာရီအကြာတွင်အစားအစာတွင်အသုံးပြုနိုင်သည်။ အပင်ပေါက်ရန်အတွက်ပြည်နယ်အတွက်အသုံးဝင်ဆုံးအစိမ်းရောင် buckwheat ။ ဤထုတ်ကုန်ကိုအသုံးပြုခြင်းသည်ဆီးချိုရောဂါ၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုအသုံးဝင်သောအရာ ၀ တ္ထုများနှင့်ပြည့်နှက်ရန်သာမကဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများဖြစ်ပေါ်နိုင်ခြေကိုလျှော့ချရန်အခွင့်အလမ်းတစ်ခုပေးလိမ့်မည်။
