ပန်ကရိယနှင့်အတူပန်ကရိယသည်တိုက်ရိုက်ပျက်စီးခြင်းကြောင့်ထိုရောဂါရှိသည့်လူနာများသည်အထူးတင်းကြပ်သောအစားအစာကိုလိုက်နာသင့်သည်။ အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာအထူးကုဆရာ ၀ န်များကဤရောဂါပိုးရှိသည့်လူနာများသည်မိမိတို့၏အစားအစာတွင်နေ့စဉ်အဓိကဟင်းလျာများကိုထည့်သွင်းရန်အကြံပြုသည်။
ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းချိုချက်ပြုတ်နည်းများ
ရောဂါ၏စူးရှသောကာလနှင့်အချိန်ကြာမြင့်စွာဖြစ်သောပန်ကရိယရောဂါအတွက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းချိုကိုလိုအပ်သည်။ ဟင်းချိုကိုစားသင့်သည်၊ နွေးသင့်သည်၊ ချက်ပြုတ်ရန်၊ ကောင်းစွာအစာကြေနိုင်သည့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုသာယူပါ။
ဤနည်းဖြင့်သာပထမဆုံးဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းကိုစားပြီးနောက်လူနာသည်နာတာရှည်ပန်ကရိယရောဂါအတွက်မနှစ်မြို့ဖွယ်အကျိုးဆက်များကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။
ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းချိုချက်ပြုတ်ရန်အတွက်လွယ်ကူသောချက်ပြုတ်နည်းများကိုပေးသင့်သည်။
- မုန်လာဥ
- ကြက်သွန်နီနှင့်အာလူးများကိုခုတ်ပါ။
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်များသည်ချက်ပြုတ်ရုံသာမကမိနစ် ၃၀ မျှသာချက်ပြုတ်သင့်သည်။
အာလူးပြုတ်နှင့်အစိမ်းရောင်တို့ဖြင့်ပြုလုပ်ထားသောဟင်းချိုတစ်မျိုးသည်အရသာအတွက်အလွန်နှစ်သက်ဖွယ်ကောင်းလိမ့်မည်။ ၎င်းသည်အသုံး ၀ င်ပြီးပန်ကရိယရောဂါရှိသည့်လူနာများမှစားသုံးနိုင်သည်။ ပထမပန်းကန်အရသာပိုမိုကောင်းမွန်စေရန်အတွက်ချဉ်သောမုန့်အနည်းငယ်ထည့်ပါ။
Diet Soups များအတွက်ချက်ပြုတ်နည်းများ
ပန်ကရိယရောဂါရှိသည့်လူနာတစ် ဦး အတွက်အစားအစာဟင်းချိုကိုအလွယ်တကူပြင်ဆင်နိုင်သည်။ ဟင်းချိုကိုဒုတိယကြက်သားဟင်းရည်တွင်ချက်ပြုတ်နိုင်သည်။ သင်ကြိတ်ခွဲထားသောကြက်ဥအဖြူရောင် Omelet ကိုထည့်နိုင်သည်။
ပန်ကရိယရောင်ရမ်းခြင်းဖြင့်ချက်ပြုတ်ရန်အတွက်ပြောင်းဆန်၊ ပဲစေ့နှင့်ဂေါ်ဖီထုပ်ကိုတင်းကြပ်စွာတားမြစ်ထားကြောင်းသတိရသင့်သည်။
ကောက်ပဲသီးနှံများအကြား၊ ဂျုံ၊ အသားစသည်တို့ကိုရွေးချယ်ခြင်းမပြုသင့်ပါ။ ဤနေရာတွင်ချက်ပြုတ်နည်းများသည်အလွန်ရိုးရှင်းပါသည်။ လူနာသည်ပန်ကရိယရောဂါအတွက်ဘာကောင်းသည်ကိုသတိပြုရန်အလွန်မှန်ကန်ပါလိမ့်မည်။
ဂျုံယာဂုတွင်သင်နည်းသောအဆီနည်းသည့်ဒိန်ခဲအနည်းငယ်ကိုထည့်နိုင်သည်။ အထူးအစားအစာမလိုအပ်သောသူများပင်သင်နှစ်သက်သောအစားအစာဟင်းကိုသင်အမှန်တကယ်ခံစားနိုင်သည်။
Mashed ဟင်းချိုစာရွက်
ဟင်းချိုမှုန့်ကိုပြင်ဆင်သည့်အခါမမျှော်လင့်သောရှုထောင့်သစ်ဖြင့်ပုံမှန်ပန်းကန်ကိုသင်ပြနိုင်သည်။ အထူးသဖြင့်ဒီဟင်းလျာများကိုပြင်ဆင်ရတာအလွန်လွယ်ကူသောကြောင့်ဤသည်ကတင်းကျပ်သောအစားအစာဖြစ်ရန်လိုအပ်သူများအတွက်ဆွဲဆောင်ပါလိမ့်မည်။ ချက်ပြုတ်ရန်အတွက်ခိုင်ခံ့သောနံရံတစ်ခုနှင့်ရောနှောရန်လိုအပ်သည်။
mashed ဟင်းချိုမှုအတွက်ချက်ပြုတ်နည်းတွေကအောက်ပါအတိုင်းဖြစ်နိုင်တယ် -
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီအနည်းငယ်လောင်းဖို့လိုတယ်၊
- ကြက်သွန်နီ၊ မုန်လာဥနီ၊
- ကြော်
- ထို့နောက်အာလူးနှင့်ရေအနည်းငယ်ထည့်ပါ၊
- ဒယ်အိုးရဲ့ပါဝင်မှုတွေကိုမိနစ် ၃၀ လောက်ချက်ပြုတ်သင့်တယ်။
- ထို့နောက်သူကအအေးနှင့် Blender အတွက်မြေ၌ရပါမည်။
တင်ပြထားသောစာရွက်အရပြင်ဆင်ထားသောဟင်းချိုရည်သည်ပေါင်မုန့်နှင့်ပြုလုပ်ရန်အရသာရှိသည်။ သူတို့ကိုသီးခြားပန်းကန်လုံးထဲထည့်ပြီးဟင်းချိုထဲတိုက်ရိုက်ထည့်သည်။
ပန်ကရိယနှင့်အစာအိမ်၏ရှည်လျားသောရောဂါများနှင့်အတူလူနာအပါအဝင်ပထမ ဦး ဆုံးပန်းကန်, လူတိုင်းအတွက်အတော်လေးအသုံးဝင်သည်။ သင်လိုချင်လျှင်ပုံမှန်ဟင်းချိုတစ်မျိုးကိုပုံမှန်မဟုတ်သောစာအသစ်ဖြင့်ချက်ပြုတ်နိုင်သည်။ ဤအရာသည်ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သောအစားအစာများဖြင့်စားပွဲကိုကြွယ်ဝစေခြင်းဖြင့်အစားအစာကိုအမျိုးမျိုးစားသုံးနိုင်သည်။
အစားအစာကြက်သားဟင်းချိုရည်ချက်
ပန်ကရိယရောဂါခံစားနေရသောလူနာများသည်အထူးသဖြင့်ကလေးငယ်တစ် ဦး တွင်ပန်ကရိယရောင်ခြည်ဖြစ်နေလျှင်၎င်းရောဂါကိုသက်သာစေသည့်အချိန်၌အထူးကုဆရာဝန်ကတီထွင်ထားသောတင်းကြပ်သောအစားအစာကိုလိုက်နာရန်လိုအပ်သည်။ အဘယ့်ကြောင့်ဆိုသော်ဤအစားအစာအတွက်ချက်ပြုတ်နည်းများသည်မခက်ခဲပါ။ ကြက်သားကိုပန်ကရိယဖြင့်သုံးရန်တားမြစ်ထားသော်လည်းခြွင်းချက်များရှိသည်။
၆ လတာကာလကြာရှည်စွာကုသမှုကိုတွေ့ရှိပါကကြက်သားအသားများအားအစားအစာထဲသို့ထည့်ဝင်ခွင့်ပြုမရသိရန်အထူးကျွမ်းကျင်သူနှင့်ဆွေးနွေးနိုင်သည်။ အကယ်၍ အဖြေရှိပါကကြက်သားဟင်းချိုချက်ပြုတ်ရန်အကြံပြုသည်။
လူများစွာသည်ပြန်လည်ကျန်းမာလာပြီးနောက်ဆွေမျိုးများကလူနာများယူဆောင်လာသည့်ဤလှပသောကြက်သားဟင်းရည်ကိုသတိရကြသည်။
မှတ်သားသင့်သည်:
- ပန်ကရိယရောဂါရှိသူအတွက်ဟင်းချိုငယ်ရွယ်သောကြက်သားမှမပြင်ဆင်ပါ။
- ကြက်များတွင်ကဲ့သို့တက်ကြွသောအစိတ်အပိုင်းများမများသောကြောင့်အရွယ်ရောက်ပြီးသူတစ် ဦး ကိုခေါ်သင့်သည်။
- ချက်ပြုတ်ရန်အတွက်ကြက်ရင်သားအစားကြက်ရင်သားကိုသုံးနိုင်သည်။
- ပထမ၊ အသားအရေ၊ အဆီ၊ ရွတ်၊ အရိုးနှင့်အရိုးနုတို့ကိုကြက်ဥအကာမှဖယ်ထုတ်ပစ်သင့်သည်။ ဤအစိတ်အပိုင်းများတွင်တက်ကြွစွာပါဝင်သောအစိတ်အပိုင်းများစွာသည်ဟော်မုန်းများ၊ ဓာတုပစ္စည်းများ၊
- ထိုအခါအသားကိုအေးမြသောရေတွင်ဆေးကြောပြီးအနိမ့်ကျအပူတွင်မိနစ် ၂၀ ခန့်ချက်ပြုတ်သင့်သည်။
- ထို့နောက်ဒီဟင်းရည်ကိုသွန်းလောင်းပြီးလျှင်အမဲသားကိုဆေးပြီးချက်ပြုတ်ရန်ထပ်ထားပါ။ ဒုတိယဟင်းရည်ကိုမည်သို့ပြင်ဆင်ရမည်နည်း။
ဒုတိယဟင်းရည်ချက်ပြုတ်သောအခါဆားအနည်းငယ်၊ ဆား၊ ဇီယာစေ့သို့မဟုတ် parsley တို့ကိုထည့်ရန်အကြံပြုသည်။ အဆင်သင့်သောဟင်းရည်ကို၎င်းကိုချဉ်သောမုန့် (သို့) မုန့်ဖြင့်အရသာရှိအောင်ပြုလုပ်နိုင်သည်။
ဒိန်ခဲဟင်းချိုချက်ပြုတ်နည်းများ
ပန်ကရိယသည်ဒိန်ခဲကိုမစားသုံးရန်ရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုပိုမိုဆိုးရွားစေသည်။ သင်သည်ဤထုတ်ကုန်ကိုတစ်လအကြာတွင်စတင်စားသုံးနိုင်သည်၊ သို့သော်ခွင့်ပြုချက်သည် tofu ဒိန်ခဲအမျိုးမျိုးနှင့်သာသက်ဆိုင်သည်။ Tofa ဟာဂျပန်မှာတီထွင်ထုတ်လုပ်တဲ့ဒိန်ခဲအမျိုးအစားဖြစ်တယ်။ ဒါဟာအိမ်တွင်းဒိန်ခဲနဲ့တူတယ်။ ဟင်းချိုနှင့်ဟင်းချိုချက်ပြုတ်နိုင်သည်။
ပန်ကရိယရောဂါရှိသည့်လူနာများတွင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းရည်အစားကြက်သားထည်ကိုအသုံးပြုသင့်သည်။ အထက်ပါစာရွက်အရဟင်းရည်ကိုချက်ပြုတ်ပြီးနောက်ပန်ကရိယအတွက်အသုံးဝင်သောဒိန်ခဲဟင်းချိုကိုချက်ပြုတ်သင့်သည်။
အထူးသဖြင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုအထူးဂရုပြုသင့်သည်။ မှိုများ၊ ပုပ်ပျက်ခြင်း၊ ပျက်စီးယိုယွင်းခြင်းလက္ခဏာများမရှိစေရန်လတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုသာရွေးချယ်ရန်လိုအပ်သည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုအခွံခွာရန်လိုအပ်သည်၊ အစေ့နှင့်သွေးပြန်ကြောများကိုဖယ်ထုတ်ပစ်ရမည်။
မုန်လာဥနီ၊ ဖရုံသီးနှင့်ပန်းဂေါ်ဖီကို Cube ထဲသို့ဖြတ်ရန်၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုမိနစ် ၂၀ မျှပြုတ်ပါ။ ရေလောင်းရန်လိုအပ်ပါသည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုအရောအနှောရောနှော။ ရိတ်သိမ်းသည်။
ထို့နောက်သင်အရည်အရည်များဖြင့်ဖွဲ့စည်းရန်ဟင်းရည်ကိုတဖြည်းဖြည်းထည့်ရန်လိုအပ်သည်။ အနည်းငယ်ဆားဆားနှင့်ပြီးလျှင် tofu ဒိန်ခဲထား၏။ ဒိန်ခဲနှင့်အတူဟင်းချိုအပူနိမ့်အပေါ် 5 မိနစ်ခန့်ပြုတ်ရပါမည်။ ချက်ပြုတ်ထားသောဒိန်ခဲဟင်းချိုကို crackers များနှင့်တွဲသုံးသည်။
