Chicory အမြစ်သည်ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်အတွက်လိုအပ်သောအသုံးဝင်သောဒြပ်ပေါင်းများနှင့်ဗီတာမင်များသိုလှောင်ရာနေရာဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင်ဓာတ်သတ္တုအမြောက်အများနှင့်သတ္တုဓာတ်များပါဝင်သည်။ စက်ရုံ၏ကြေမွနေသောအမြစ်အစိတ်အပိုင်းကိုခြောက်သွေ့ပြီးပြုတ်ပါကကော်ဖီအတွက်အလွန်ကောင်းမွန်သောအစားထိုးဖြစ်လိမ့်မည်။
တစ်ချိန်တည်းမှာပင် chicory တွင်ပါသော B သည်ဗီတာမင်များသည်အာရုံကြောစနစ်ကိုစိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းလောက်အောင်သက်ရောက်မှုမရှိသော်လည်းဆန့်ကျင်ဖက်အားဖြင့်ထိုသူအားခွန်အားနှင့်တက်ကြွမှုကိုပေးသည်။
ဤအပင်သည်အနာကျက်စေနိုင်သောဂုဏ်သတ္တိအမျိုးမျိုးရှိသည်၊ သို့သော်ဤဆောင်းပါးတွင်အစာခြေစနစ်ပြproblemsနာများရှိသူများနှင့်အထူးသဖြင့်ပန်ကရိယပန်ကရိယရောဂါရှိသူများနှင့်သက်ဆိုင်သောအရာများကိုသာကျွန်ုပ်တို့သုံးသပ်ပါမည်။
Chicory ၏အကျိုးရှိသောအရည်အသွေးတွေ
ဒီအပင်မှာ pectin and inulin ပါ ၀ င်ပါတယ်။ သူတို့ကအူအတွင်းနေထိုင်သောမိုက်ခရိုလာရာကိုအကျိုးပြုသည်။
ထိုအရာ ၀ တ္ထုများသည်လိုအပ်သောအတိုင်းအတာအထိအစာအိမ်ဖျော်ရည်ထုတ်လုပ်မှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးပြီးကိုယ်ခန္ဓာကိုအစာစားရန်ပြင်ဆင်ပေးသည်။
အင်ဆူလင်ကိုသဘာဝသကြားအစားထိုးသူဟုလည်းခေါ်သည်၊ ၎င်းသည်ပန်ကရိယရောဂါရှိသည့်လူနာများတွင် endocrine (excretory) လုပ်ဆောင်မှုကိုဖောက်ဖျက်ရာတွင်အလွန်အရေးပါသောသွေးဖြန်ဂလူးကို့စ်ကိုလျှော့ချနိုင်သည်။
chiceretic ၏ choleretic ဂုဏ်သတ္တိများသည်အလွန်အရေးကြီးပါသည်၊ အဘယ့်ကြောင့်ဆိုသော်ပုံမှန်အားဖြင့်ပန်ကရိယ (ပန်ကရိယ) တီထွင်ခြင်းနှင့်ပြန်လည်ဖြစ်ပွားခြင်းသည်ဖြစ်ရိုးဖြစ်စဉ်ကြောင့်ဘုံပြွန်ပိတ်ခြင်းကြောင့်အသည်း၏မစင်ကိုချိုးဖောက်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်ပန်ကရိယနှင့်အတူ chicory ကိုသောက်သုံးခြင်းသည်အလွန်အကျိုးရှိသည်။
ရလဒ်အနေဖြင့်အင်ဇိုင်းများသည်ပန်ကရိယမှအူထဲသို့မရောက်ရှိဘဲကိုယ်တွင်းရှိတစ်သျှူးများကိုအစာကြေသည်။ chicory decoction အားပြင်းထန်သော choleretic agent အဖြစ်အသုံးပြုသည်။ ရိုးရာဆေးပညာတွင်ကျောက်တုံးကျောက်ရောဂါ (ခန္ဓာကိုယ်မှကျောက်တုံးများကိုပျော်ဝင်စေပြီးဖယ်ရှားရာတွင်ကူညီသည်) ကိုအသုံးပြုသည်။
ပန်ကရိယ (ပန်ကရိယ) ဖြင့် Chicory သည်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုတိုးစေပြီးအဆိပ်များကိုဖယ်ရှားသည်။ ၎င်းသည် dysbiosis အတွက် prophylactic effect တစ်ခုဖြစ်ပြီးအစာခြေလမ်းကြောင်းမှရောင်ရမ်းခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်။ ကော်ဖီဒါမှမဟုတ်လက်ဖက်ရည်အစားဒီသောက်စရာကိုသောက်ဖို့လိုတယ်။
Chicory အသုံးပြုရန်အကြံပြုချက်များနှင့် contraindications
chicory ကိုပန်ကရိယရောင်ခြည်၏ရှေ့မှောက်တွင်အသုံးပြုနိုင်သည်၊ သို့သော်ရောဂါသည်ကူးစက်ရောဂါဖြစ်ခဲ့လျှင်သို့မဟုတ်နာတာရှည်ဖြစ်စဉ်ဖြစ်မှသာဖြစ်နိုင်သည်။
chicory ၏မျက်နှာတွင်ကျွန်ုပ်တို့ပန်ကရိယကိုကုသရန်ရိုးရာကုထုံးများရှိသည်ဟုပြောနိုင်သည်။
ပန်ကရိယကိုပိုမိုဆိုးရွားစေသည့်အနေဖြင့်အပြည့်အဝအနားယူရန်လိုအပ်ပြီး၎င်းပေါ်ရှိဝန်ကိုအနည်းဆုံးလျှော့ချရမည်။ ထို့ကြောင့်စူးရှသောပန်ကရိယရောဂါနှင့်နာတာရှည်ပန်ကရိယရောဂါ၏စူးရှသောအဆင့်တွင်သင်သည်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါ၏လုပ်ဆောင်မှုကိုအနည်းဆုံးလှုံ့ဆော်မှုဖြစ်စေသည့်အစားအစာများကိုမစားနိုင်ပါ။
ချက်ပြုတ်နည်းများ
chicory မှသောက်သုံးမှုသည်ပန်ကရိယရောဂါပိုမိုဆိုးရွားလာပြီးနောက်ဆရာဝန်၏ထောက်ခံချက်နှင့်လူနာ၏သာယာဝပြောမှုပုံမှန်နှင့်သာအသုံးပြုရန်ခွင့်ပြုထားသည်။ သင်အကြံပြုချက်အချို့ပေးနိုင်သည်။
- သင်ဟာ ၁ း ၁ အချိုးအစားနဲ့နို့နဲ့ရေတို့ဖြင့်စိုက်ထားတဲ့အပင်ရဲ့အမြစ်များမှထုတ်ယူထားတဲ့အားနည်းတဲ့သောက်စရာနဲ့ chicory ကိုစတင်သုံးစွဲဖို့လိုပါတယ်။
- အရောအနှောတစ်ခုဖန်ခွက်အတွက်သင်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဝက်ကိုယူရမည်။
- တဖြည်းဖြည်းနှင့် chicory ပမာဏကို ၁ လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းသို့ယူဆောင်လာနိုင်သည်။
- အစာမစားမှီမိနစ် ၂၀ အလိုတွင်တစ်နေ့တာလုံးသောက်သုံးပါ။
သင်တို့သည်လည်းထိုကဲ့သို့သော decoction ချက်ပြုတ်နိုင်သည်:
- chicory အမြစ်အမှုန့် (၂) လက်ဖက်ရည်ဇွန်းနှစ်ဇွန်းကိုပွက်ပွက်ဆူနေသောရေတစ်ခွက်နှင့်ရောပြီးအပူနည်းသောအချိန်တွင်ငါးမိနစ်ခန့်ချက်ပြုတ်ပါ။
- အေးခဲ။ စစ်ထုတ်။ ရသည့်ဟင်းရည်ကိုတစ်နေ့လုံးသေးငယ်သောစည်ဖြင့်သောက်ပါ (သင်တန်းသည် ၂၁ ရက်) ။
- ၎င်းနောက် ၁ ပတ်နားပြီးအနားယူကုသနိုင်သည်။
- chicory ၏ decoction သည်အခြေအနေကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီးပန်ကရိယနှင့်အတူနာကျင်မှုကိုသက်သာစေရုံသာမကအသည်းကိုလည်းကောင်းစွာသန့်စင်ပေးသည်။
ပန်ကရိယပန်ကရိယဖြင့်သင်သောက်သုံးခြင်းနှင့်ဆေးကုသမှုခံယူခြင်းအပါအ ၀ င်၊ ဆေးဝါးကုသမှုခံယူနိုင်သည်။ တန်းတူအစိတ်အပိုင်းများတွင် chicory, dandelion, burdock နှင့် elecampane တို့၏အမြစ်များကိုယူပါ။ လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းကိုပွက်ပွက်ဆူနေသောရေတစ်ခွက်ထဲသို့သွန်းပြီး ၈ နာရီထားပါ။ သင်ကအစာမစားမှီတစ်နေ့လျှင်သုံးကြိမ်သောက်ရန်လိုအပ်သည်။
ပန်ကရိယရောဂါကုသမှုအတွက် Chicory
Chicory သည်ကိုလက်စထရောလ် ၀ င်ရောက်ခြင်းကိုကာကွယ်ပေးပြီးပုံမှန်အစာကြေသည့်ဖြစ်စဉ်များကိုဖြစ်ပေါ်စေသည့်မိုးသည်းထန်စွာရွာသားများပင်စုပ်ယူမှုကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။
သို့သော်ဤအချက်ကပန်ကရိယရောဂါရှိသူသည်သူမစားမီဤစက်ရုံမှသောက်ပါကအစားအစာကိုငြင်းဆန်သင့်သည်ဟုမဆိုလိုပါ။ chicory နှင့်အတူလိုအပ်သောဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုများနှင့်အခြားအရေးပါသောဒြပ်ပေါင်းများသည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ ၀ င်ရောက်သည်။
chicory ကိုပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းဖြင့်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များပုံမှန်ဖြစ်ခြင်းနှင့်ပန်ကရိယဆိုင်ရာပြproblemsနာများဖြစ်သောဝမ်းချုပ်ခြင်းနှင့်ဖောင်းပွခြင်းလက္ခဏာများပျောက်ကွယ်သွားသည်။ သို့သော် chicory သည်ပန်ကရိယရောဂါများအတွက်အဓိကကုသမှုတစ်ခုသာဖြစ်သည်ကိုမမေ့ပါနှင့်။ ကုထုံးသည်ပြည့်စုံသင့်ပြီးမူးယစ်ဆေးဝါးနှင့်အထူးအစားအစာများပါ ၀ င်ရမည်။
ပန်ကရိယရောဂါရှိသည့်လူနာများသည်မည်သည့်အစားအစာကိုမဆိုရွေးချယ်ရန်နှင့် chicory မှအမှုန့်ကိုရွေးချယ်ရာတွင်အလွန်ဂရုပြုသင့်သည်။ အချို့လူများကဆေးဆိုင်များတွင်ခြောက်သွေ့သောအပင်မြစ်များကို ၀ ယ်ကြသည်။
မပြုလုပ်သူများသည်စျေးကြီးသောကုန်ပစ္စည်းများ၏ကုန်ပစ္စည်းများကိုရွေးချယ်သင့်ပြီးအထုပ်တွင်ဖော်ပြထားသောဖွဲ့စည်းပုံကိုကောင်းစွာလေ့လာရန်မမေ့ပါနှင့်။ သာမန်အမှုန့်များသည်ပုံမှန်အားဖြင့်မည်သည့်အတုထည့်သွင်းမှုများ၊ အရသာများ၊
နာတာရှည်ပန်ကရိယပန်ကရိယရောဂါ၏လွှတ်ကာလ၌ Chicory
ပန်ကရိယရောဂါရှိသည့်လူနာများသည်ပိုမိုဆိုးရွားလာသည့်လက္ခဏာများကိုရပ်တန့်လိုက်ပြီးအထွေထွေအခြေအနေတိုးတက်လာပြီးနောက်တစ်လခန့်အကြာတွင် chicory ခြောက်တစ်ခွက်ကိုစတင်သောက်နိုင်သည်။ chicory ကိုသေးငယ်သောပမာဏဖြင့်စတင်ပြီးနို့ဖြင့်ရေတစ်ဝက်ဖြင့်ချက်ပြုတ်လျှင်ပိုကောင်းသည်။ စကားမစပ်က chicory ကသကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချပေးတယ်၊ ဒါကြောင့်သွေးသကြားဓာတ်ကိုကျဆင်းစေတဲ့ဆေးလုံးကိုတစ်ချိန်လုံးသုံးလို့မရဘူး၊ ဒါကဆီးချိုရောဂါအတွက်အထူးအရေးကြီးတယ်။
အရည်ပါဝင်သောဖန်ခွက်တစ်ခွက်အတွက်သင်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဝက်မှ ၁ လက်တစ်ဇွန်းမှယူရမည်။ ဆီးချိုရောဂါမရှိလျှင်သောက်စရာအရသာတိုးတက်စေရန်သင်ပျားရည်သို့မဟုတ်သကြားအနည်းငယ်ထည့်နိုင်သည်။ chicory ကိုယ်နှိုက်၏အရသာသည်အနည်းငယ်ချိုသာသောကြောင့်ထူးခြားသောပေါင်းထည့်မှုများမပါဘဲသင်လုပ်နိုင်သည်။
Chicory သည်ကော်ဖီအတွက်အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုတစ်ခုသာမကအသုံးဝင်သောအရည်အသွေးများလည်းရှိသည်။
- အပင်၏အမြစ်များတွင်အစားအသောက်ဖိုင်ဘာ (prebiotics) ဖြစ်သောအင်ဆူလင်နှင့်ပက်တင် (polysaccharides) များပါ ၀ င်သည်။ ၎င်းတို့ကသင့်အားပုံမှန်အူသိမ်မျှင်ကိုထိန်းထားနိုင်ပြီးအူသိမ်သိမ်မွေ့မှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးသောကြောင့်ဝမ်းချုပ်ခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်။
- အစားအသောက်ဖိုင်ဘာသည်ကိုလက်စထရောကိုစုပ်ယူပြီး၎င်းကိုစုပ်ယူခြင်းမပြုပါ။
- အင်ဆူလင်သည်အင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုအားနည်းသောပန်ကရိယအတွက်အလွန်ကောင်းသည့်သွေးဂလူးကို့စ်ကိုလျော့နည်းစေသည်။
- chicory သည်အဝလွန်ခြင်းကိုကာကွယ်ပေးပြီးဇီဝြဖစ်ပျက်မှုအပေါ်အကျိုးပြုသည်။
- chicory ၏ခြောက်သွေ့သောအမြစ်များတွင်ပင်ကော်ဖီတွင်မတွေ့ရသောဓာတ်သတ္တုများနှင့်ဗီတာမင်များပါဝင်သည်။ အထူးသဖြင့်ပျော်ဝင်နိုင်သည်။
