ဆီးချိုသွေးချိုရောဂါအတွက်ချက်ပြုတ်နည်းများအတွက်ကဆီဖရမ်ကိုငါသောက်နိုင်သလား

အချဉ်ဖောက်ခြင်းဖြင့်နို့မှရရှိသောအချဉ်ပေါက်သည့်နို့သောက်ခြင်း (kefir) သည်ရှည်လျားသောရောဂါများပြီးနောက်ကိုယ်ခန္ဓာကိုပြန်လည်ကောင်းမွန်စေသည့်အင်အားအကောင်းဆုံးသဘာဝ antioxidant ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ကုသမှုဂုဏ်သတ္တိများရှိပြီးလူကြီးများနှင့်ကလေးများအတွက်သောက်ရန်အကြံပေးသည်။ ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား (၂) သည်ကေဖီနှင့်တွဲဖက်သလား၊ အထူးသဖြင့်ဖျားနာမှုဒုတိယအမျိုးအစားနှင့်သက်ဆိုင်ပါက၊ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, ဒီရောဂါနှင့်အတူပြင်းထန်သောအကျိုးဆက်များဖြစ်ပေါ်ရသောကနေသွေဖည်နှင့်အတူတင်းကျပ်သောအစားအစာကိုလိုက်နာရန်လိုအပ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက် kefir ကိုသောက်လို့ရနိုင်မလား။

အထူးကုဆရာ ၀ န်များအနေဖြင့်ဤထူးခြားသောအချဉ်ဓာတ်သည်ဖြစ်နိုင်ချေသာမကဆီးချိုရောဂါသောက်သူများအတွက်ပါသက်သေထူသည်။ ၎င်းတွင်လုံလောက်သောပမာဏရှိသည်။

• ပရိုတိန်း၊
• အဆီ၊
• ဘိုဟိုက်ဒရိတ်;
• beta-carotene အပါအဝင်ဗီတာမင်,
• သဲလွန်စဒြပ်စင်။

ဒုတိယအမျိုးအစားဆီးချိုရောဂါအတွက် Kefir:

ဆီးချိုရောဂါနှင့်ဖိအားမြင့်တက်မှုတို့သည်အတိတ်တွင်ဖြစ်လိမ့်မည်

• သကြားပုံမှန်ဖြစ်ခြင်း -95%
• သွေးပြန်ကြော thrombosis ၏ပပျောက်ရေး - 70%
• အားကြီးသောနှလုံးခုန်မှုပပျောက်ရေး -90%
• သွေးတိုးရောဂါကိုဖယ်ရှားပစ်ခြင်း။ 92%
• တစ်နေ့တာစွမ်းအင်တိုးတက်ခြင်း၊ ညဘက်မှာအိပ်စက်ခြင်းကိုတိုးတက်စေခြင်း၊97%

• ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးခြင်းနှင့်အဝလွန်ခြင်းကိုကာကွယ်ခြင်း (ဆီးချိုရောဂါအတွက်အထူးအရေးကြီးသည်);
• အယ်ကာလိုင်းပတ်ဝန်းကျင်ကိုပျက်ပြားစေသည်။
• ခန္ဓာကိုယ်ကနေအဆိပ်ဖယ်ရှားပေး;
• အရေပြားပြန်လည်နုပျိုစေသည်။
• သွေးကြောကျဉ်းခြင်းရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုတားဆီးသောကြောင့်လက်စထရောကိုပါလျော့ကျစေသည်။
• ဆဲလ်များတွင်ပြန်လည်ထူထောင်ရေးလုပ်ငန်းစဉ်များအရှိန်မြှင့်;
• အရိုးများ၊ လက်သည်းများနှင့်သွားကြွေတို့ကိုထောက်ပံ့ပေးသည်။
• ဟေမိုဂလိုဘင်ထုတ်လုပ်မှုကိုအထောက်အကူပြုသောသွေးဖွဲ့စည်းမှုကိုတိုးတက်စေသည်။
• ကင်ဆာဆဲလ်များကြီးထွားမှုကိုကာကွယ်ပေးသည်။
• အသည်းရောင်ရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုကာကွယ်ပေးသည်။
• ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုပုံမှန်ဖြစ်ခြင်း၊
• သွေးထဲတွင် glycemic အညွှန်းကိန်းကိုလျှော့ချ;
• ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကခိုင်မာစေ။

ထို့အပြင်၎င်းသည်ဆီးချိုရောဂါရှိသူအားသူ၏နောက်ခံရောဂါနှင့်အတူအရေပြားပြproblemsနာများကိုဖြေရှင်းရန်ကူညီပေးသည်။ သို့သော်သင်၏အစားအစာတွင်ကေဖီပါဝင်ခြင်းမပြုမီဆီးချိုရောဂါသည်အထူးကုဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်သင့်သည်၊

ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၁ နှင့် ၂ အတွက်ကီဖာကိုအသုံးပြုရန်အတွက်နည်းဥပဒေများ

အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါဖြင့်ဤအချိုရည်ကိုပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းသည်အင်ဆူလင်ထိုးဆေးလိုအပ်မှုကိုလျော့နည်းစေသည်။ Kefir သည်ရောဂါဖြစ်ပွားမှုကြောင့်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုအားနည်းသောဇီ ၀ သက်ရှိတွင်အမြဲတမ်းချို့တဲ့နေသော calciferol နှင့် carotene တို့၏ချို့တဲ့မှုကိုဖြည့်ဆည်းပေးသည်။ အမျိုးအစား 2 ရောဂါနှင့်အတူလူနာအများစုအဝလွန်လေ့ရှိပါတယ်။ Kefir သည်သဘာ ၀ သွေးထဲတွင်သကြားဓာတ်များကိုဖြိုခွဲပြီးဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုမြန်စေသည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်သင်သောက်ရန်လိုအပ်သည်၊ ၎င်းတွင်အဆီပါဝင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ၀.၅% မှ ၇.၅% အထိရှိသည်။ ဂန္တဝင်အချဉ်ပေါက်သောနို့သောက်ခြင်းတွင်အဆီ ၂.၅% ပါဝင်သည်။ ဤသည်အမျိုးအစား 2 နှင့်အတူဆီးချိုရောဂါအတွက်အရေးပါသည်မဟုတ်ပေမယ့်ထိုကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်အတွက် 100 ဂရမ်နှုန်း 40 kcal သာဖြစ်ပါသည်သောအနိမ့်အဆီ 1% kefir, ရွေးချယ်သည်သာ။ ကောင်း၏, အနိမ့်ကယ်လိုရီပါဝင်မှုနှင့်ဆက်စပ်သော။

စိတ်ချမ်းသာမှုရရန်နံနက်စာနှင့်ညစာအတွက်ကဖင်းတစ်ခွက်ကိုပုံမှန်သောက်သင့်သည်။ အနိမ့်အဆီ kefir ၏တိကျသောအရသာကိုလူတိုင်းမနှစ်သက်သောကြောင့်သစ်ကြံပိုးသည်၎င်း၏အရသာကိုတိုးတက်စေလိမ့်မည်။ ၎င်းသည်လုပ်သူများနှင့်အားတက်စေသည့်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပြီးဆီးချိုရောဂါကိုခွင့်ပြုပြီးသူတို့၏ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အပြုသဘောသက်ရောက်သည်။ သစ်ကြံပိုးသည်အင်ဆူလင်ကိုတစ်သျှူးအာရုံခံနိုင်မှုကိုပြန်လည်ပေးသည်။

ဆရာ ၀ န်များကသူတို့၏လူနာများသည် kefir ကို buckwheat ဖြင့်သောက်ရန်အကြံပြုသည်။ ဆန့်ကျင်ဖက်လက္ခဏာများကိုကျွန်ုပ်တို့မမေ့သင့်ပါ၊ အဘယ့်ကြောင့်ဆိုသော်နို့အချဉ်ပေါက်ပစ္စည်းများကိုအလွဲသုံးခြင်းသည်ကျန်းမာရေးကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်။ buckwheat ဖြင့်အသုံးပြုသော kefir ၏နေ့စဉ်စံသည် ၂ လီတာထက်မပိုပါ။ သင်ကချဉ်သောမုန့်, ​​ဒိန်ချဉ်, aerin, ဒိန်ခဲ, အိမ်တွင်းဒိန်ခဲနှင့်အတူရောနှောလို့မရပါဘူး။ ဒီပေါင်းစပ်အစာကိုဖြစ်ပေါ်စေပါလိမ့်မယ်။

သတိပြုသင့်သည်မှာကူဖရီကိုမိုက်ကရိုဝေ့မီးဖို၌အပူပေးရန်မဖြစ်နိုင်သဖြင့်အသုံးဝင်သောအရည်အသွေးများဆုံးရှုံးသွားသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ၎င်းကိုရေရေချိုးကန်တွင်အပူပေးခြင်းသို့မဟုတ်နွေးထွေးသောအခန်းတစ်ခုတွင် ၁၀-၁၅ မိနစ်ထားခြင်းက ပို၍ ကောင်းသည်။

Kefir ချက်ပြုတ်နည်းများ

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ကုသမှုနှင့်ရေပန်းစားဆုံးသောကဖျာအစားအစာများမှာ -

Buckwheat နှင့်အတူ Kefir

ကြိုတင်ဟင်းချက်ပြင်ဆင်ပါ။ ၁၅ ကီလိုလီတာ ၁၅၀ မီလီသည်ဂျုံစေ့ကြီး ၃ ဇွန်းအတွက်လုံလောက်သည်။ စင်ကြယ်သောသီးနှံများကိုရေချိုတစ်ချပ်တွင်ထည့်ပြီးတံဆိပ်ခတ်ထားသောကွန်တိန်နာအတွင်းရှိရေခဲသေတ္တာထဲတွင် ၁၀ နာရီမတ်တပ်ရပ်နိုင်သည်။ သူတို့ကနံနက်စာစားသည်။ တစ်နာရီအကြာတွင်သူတို့သည်ရေသန့်ကိုသောက်ကြသည်။ ထိုအခါစားရန်သေချာစေပါ။ ထိုသို့သောဆေးများကိုပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းဖြင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချနိုင်သည်။ Buckwheat ကိုဆီးချိုရောဂါအတွက်အသုံးမ ၀ င်သော oatmeal ဖြင့်အစားထိုးနိုင်သည်။

• ဂျုံနှင့်ဆီးချိုရောဂါအကြောင်း - //diabetiya.ru/produkty/mozhno-li-grechku-pri-diabete.html

Kefir နှင့်အတူ Oatmeal

oatmeal ၏ကြီးမားသောဇွန်း ၃-၄ ဇွန်းကိုကဖီး ၁၅၀ မီလီမီတာထဲသို့သွန်းလောင်းပြီး flaxseeds ကိုရော။ ထည့်ပါ။ အရသာပြည့်ဝစေရန်နှင့်သစ်သီးများ၊ သစ်သီးများ၊ သစ်ကြံပိုးခေါက်များ၊ သစ်ကြံပိုးခေါက်သို့မဟုတ် vanilla ထည့်သွင်းနိုင်သည်။ ထုထည်ရှိသောကွန်တိန်နာကို ၆-၈ နာရီကြာတင်းတင်းကျပ်ကျပ် ထား၍ ရေခဲသေတ္တာထဲ၌ဆေးကြောသည်။ ရလဒ်မှာအရသာရှိပြီးအာဟာရပြည့်ဝသော၊

Kefir နှင့်ပန်းသီးနှင့်အတူသစ်ကြံပိုး

ပန်းသီး ၂ လုံးကိုပွတ်တိုက်ပြီး kefir တစ်ခွက်ထည့်လိုက်သည်။ 1 ဂရမ်ပမာဏဖြင့်မြေပြင်သစ်ကြံပိုးနှင့်ဖြန်းဖြန်းဖြန်းဖြန်းဖြန်းထားပါ။ အကယ်၍ သင်သည်ဗလာဆာဗိုက်၌သောက်လျှင်၎င်းသည်နံနက်စာအတွက်သောက်ပါကအပြုသဘောသက်ရောက်မှုရှိသည်။

အရေးကြီးတယ်။ နံနက်ယံ၌သစ်ကြံပိုးခေါက်စားတာကပိုကောင်းတဲ့ကြောင့်အားအင်ပြည့်ဝစေတာကြောင့်အိပ်စက်ခြင်းပြproblemsနာဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

• သစ်ကြံပိုးနှင့်ဆီးချိုရောဂါအကြောင်းကို - //diabetiya.ru/produkty/korica-pri-saharnom-diabete-kak-prinimat.html

ကန့်သတ်ချက်များကဘာတွေလဲ

ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက် kefir ရွေးချယ်သောအခါ၊

• အဆီပါဝင်မှုမြင့်မားသောအချဉ်ပေါက်သည့်နို့သောက်ခြင်းကိုရှောင်ရှားရန်လိုအပ်သည်၊ သို့မဟုတ်ပါကပန်ကရိယတွင်ကြီးမားသောဝန်ထုပ်ကျလိမ့်မည်။
• အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအားကေဖရေသောက်ခွင့်မပြု။
• ဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်စဉ် (သို့) လူတစ် ဦး သည် Lactose နှင့်နို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များကိုသည်းမခံလျှင်၎င်းကိုသင်မသုံးစွဲသင့်ပါ။

အရသာရှိသောရောဂါပျောက်ကင်းသောအချိုရည်သည်ဆီးချိုရောဂါ၏အမျိုးအစားကိုအမျိုးမျိုးကွဲပြားစေပြီး၎င်းကိုအသုံးပြုခြင်းနှင့်ဆန့်ကျင်သောလက္ခဏာများမရှိပါကကျန်းမာရေးကောင်းမွန်စေသည်။ လတ်ဆတ်သော kefir ကိုသန့်ရှင်းသောပုံစံဖြင့်သာမကစားသောက်သောအစားအစာများတွင်လည်းသောက်သည်။ သို့သော်မနှစ်မြို့ဖွယ်အကျိုးဆက်များကိုရှောင်ရှားရန်အတွက်စုပ်ယူထားသောဆေးပမာဏကိုသင်အမြဲတမ်းတွက်ချက်ရန်လိုအပ်သည်။