သွေးသကြားဓာတ် ၆.၂ မီလီမီတာ / L - သွေးမြင့်မားသောသကြားနှင့်ဘာလုပ်သင့်သနည်း။

သွေးသကြားဓာတ်သည် ၆.၂ မီလီမီတာ / L - ဘာလုပ်ရမည်နည်း။ ထိုကဲ့သို့သောအခြေအနေမျိုးတွင်ထိတ်လန့်စရာမလိုပါ။ ထိုကဲ့သို့သောခက်ခဲရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအလုပ်, ကိုယ်ဝန်နှင့်အာရုံကြော strain အဖြစ်အချက်များကြောင့်ဂလူးကို့စအဆင့်ကိုတိုးမြှင့်စေနိုင်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်သကြားဓာတ်ပါဝင်မှုနည်းပါးသည်။

ဤအခြေအနေသည်ပန်ကရိယလုပ်ဆောင်မှုအားနည်းနေသည့်နာတာရှည်ရောဂါများကိုဖြစ်ပေါ်စေပြီးအင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုပိုဆိုးလာသည်။ လူတစ် ဦး ၌အသည်းရောဂါများ၊ စူးရှသော myocardial infarction သို့မဟုတ် ဦး ခေါင်းဒဏ်ရာများရှိပါကသွေးအတွင်းရှိဂလူးကို့စ်အဆင့်သည်မြင့်တက်လာနိုင်သည်။

အဘယ်အရာကိုခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုရလဒ်များ၏တိကျမှန်ကန်မှုကိုဆုံးဖြတ်သည်?

တိကျသောရလဒ်ရရန်သင်မစားခင်နံနက်ယံ၌သကြားဓာတ်ကိုတိုင်းတာရန်လိုအပ်သည်။ အိမ်တွင်အထူးမီတာ သုံး၍ အိမ်တွင်ပြုလုပ်နိုင်သည်။ ကိရိယာကိုအသုံးပြုသောအခါအခြေအနေတစ်ခုကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားရမည်။ အဆိုပါထုတ်ကုန်ပလာစမာဂလူးကို့စတိုင်းတာသည်။ သွေးထဲမှာဂလူးကို့စ်ပါဝင်မှုပမာဏဟာဒီကိရိယာပေါ်ကရလဒ်ထက်အနည်းငယ်နည်းသွားတယ်။ (ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် 12%) ။

ဆေးခန်းတွင်ပြုလုပ်သောဆန်းစစ်လေ့လာမှု၏ရလဒ်များကိုပိုမိုတိကျစေရန်အတွက်အောက်ပါအကြံပြုချက်များကိုလိုက်နာသင့်သည် -

1. လေ့လာမှုမတိုင်မီ (၂) ရက်အလိုတွင်၊ အဆီဓာတ်များကိုအစားအစာမှဖယ်ထုတ်ပစ်သည်။ ပန်ကရိယအခြေအနေကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေသည်။
2. စစ်ဆေးမှုမတိုင်မှီ ၂၄ နာရီအရက်၊ အားကြီးသောလက်ဖက်ရည်နှင့်ကော်ဖီကိုသင်စွန့်လွှတ်ရမည်။
3. ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းမတိုင်မီတစ်နေ့တာတွင်လူတစ် ဦး အားဆေးဝါးများသောက်ရန်မတိုက်တွန်းပါ။

ဆေးခန်းတွင်စစ်ဆေးမှုပြုလုပ်စဉ်သကြားဓာတ်သည် ၆.၂ ဖြစ်ပါကကျွန်ုပ်ဘာလုပ်သင့်သနည်း။ လူတစ် ဦး အား glycated hemoglobin ကိုသုတေသနပြုရန်အကြံပြုပါသည်။ ဤဇီဝဓါတုဗေဒညွှန်ကိန်းသည်အချိန်ကြာမြင့်စွာ (သုံးလခန့်) တွင်သကြားဓာတ်ပျမ်းမျှပမာဏကိုပြသသည်။

ဤလေ့လာမှုသည်ပုံမှန်အားဖြင့်သွေးအားဂလူးကို့စ်ကိုဆုံးဖြတ်သည့်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုနှင့်နှိုင်းယှဉ်ထားသည်။ ၎င်းသည် glycated ဟေမိုဂလိုဘင်ညွှန်းကိန်းသည်လူနာ၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေ၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုများ၏ပြင်းထန်မှုအပေါ်တိုက်ရိုက်မှီခိုခြင်းမရှိသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

အဘယ်သူသည်အန္တရာယ်ရှိသနည်း

အောက်ပါရောဂါဗေဒရှိသူများအတွက်သွေး၏ဂလူးကို့စ်ပါဝင်မှုကိုဂရုတစိုက်စောင့်ကြည့်ပါ -

• သွေးလွှတ်ကြောသွေးတိုးရောဂါ;
• နာတာရှည်ကျောက်ကပ်ရောဂါ;
• ဆီးချိုရောဂါမှမျိုးရိုးစဉ်ဆက်။
• High uric acid၊
• Atherosclerosis;
• နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်၏ပြင်းထန်သောရောဂါများ။

Hyperglycemia ၏ရောဂါလက္ခဏာများ

ပုံမှန်အားဖြင့်အသက် ၁၄ မှ ၆၀ ကြားလူများတွင်သွေးသကြားသည် (၅.၅) mmol / L ထက်မမြင့်ပါ။ သွေးကြောထဲမှသွေးကိုယူသောအခါခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဂလူးကို့စ်ပါဝင်မှုသည်အနည်းငယ်မြင့်မားသည်။ ၆.၁ mmol / L.

အလွန်နည်းပါးသော hyperglycemia နှင့်အတူလူတစ်ယောက်၏သုခချမ်းသာသည်သိသိသာသာယိုယွင်းပျက်စီးခြင်းမရှိပါ။ ရောဂါတိုးလာသည်နှင့်အမျှလူနာသည်အလွန်ရေငတ်သည်၊ မကြာခဏဆီးသွားသည်ကိုသူညည်းညူသည်။

ပြင်းထန်သော glycemia တွင်လူနာသည်အောက်ပါလက္ခဏာများရှိသည် -

• ပျို့ချင်သည်
• အိပ်ငိုက်
• တားစီး;
• အော့

သွေးထဲသကြားဓာတ် ၆.၂ မီလီမီတာ / L ပါဝင်သောကြောင့်သင်၏ကျန်းမာရေးကို ပို၍ ဂရုပြုရန်လိုအပ်သည်။ အမှန်မှာ၊ hyperglycemia နှင့်အတူဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုပျက်ပြားစေပြီး၊ ကိုယ်ခံအားစနစ်ယိုယွင်းလာသည်၊ လိင်ဆန္ဒကိုလျှော့ချပေးပြီးသွေးလည်ပတ်မှုကိုလည်းအနှောင့်အယှက်ပေးသည်။

ဂလူးကို့စသည်းခံစိတ်စိစစ်

၆.၂ မီလီမီတာ / L ပမာဏရှိသောသကြားဓာတ်ပါ ၀ င်ပါကဂလူးကို့စ်ကိုသည်းခံစိတ်ကိုစစ်ဆေးရန်အကြံပြုပါသည်။ ဒါဟာအောက်ပါအတိုင်းထွက်သယ်ဆောင်သည်

• ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းအဘို့အဂလူးကို့စ၏ 75 ဂရမ်ယူပါ။ အချို့သောအခြေအနေများတွင်၎င်းဆေး၏ပမာဏကို ၁၀၀ ဂရမ်အထိတိုးမြှင့်ထားသည်။ ကလေးငယ်များအတွက်ဂလူးကို့စ်သည်းခံစိတ်ကိုစစ်ဆေးသည်။ ဤကိစ္စတွင်ကလေး၏ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန် (ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန် ၁ ကီလိုဂရမ်လျှင်ဂလူးကို့စ်ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် ၁.၇၅ ဂရမ်) ပေါ် မူတည်၍ သောက်သုံးသောပမာဏကိုတွက်ချက်သည်။
• ၎င်းသည် ၀.၂၅ လီတာနွေးသောရေတွင်ပျော်ဝင်သည်။
• ရလဒ်ဖြေရှင်းချက်နှုတ်ယူသည်။
• ၂ နာရီအကြာမှာမင်းခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာသကြားပါ ၀ င်မှုကိုတိုင်းတာဖို့လိုတယ်။

ဤအချိန်နောက်ပိုင်းတွင်ဂလူးကို့စ်ပမာဏသည် ၇.၈ မီလီမီတာ / L ထက်မြင့်ပါက၎င်းသည်ဂလူးကို့စ်သည်းခံစိတ်ကိုချိုးဖောက်ကြောင်းဖော်ပြသည်။

ဂလူးကို့စ်သည်းခံစိတ်လျော့နည်းမှုကိုဆီးချိုရောဂါတွင်သာမကအခြားရောဂါဗေဒများတွင်ပါတွေ့ရသည်။ ဤရွေ့ကားပါဝင်သည်:

1. ဗဟိုအာရုံကြောစနစ်၏ရောဂါများ;
2. ပန်ကရိယတွင်ရောင်ရမ်းမှုဖြစ်စဉ်တစ်ခုရှိနေခြင်း၊
3. ကိုယ်ပိုင်အုပ်ချုပ်ခွင့်ရအာရုံကြောစနစ်အားချိုးဖောက်ခြင်း၊
4. ကိုယ်ခန္ဓာ၏မူးယစ်။

မှန်ကန်တဲ့အစားအစာကိုလိုက်နာခြင်း

သွေးသကြားဓာတ်သည် ၆.၂ မီလီမီတာ / လီတာရှိသည်။ များသောအားဖြင့်၎င်းကိုလူတစ် ဦး ၏ဝိသေသလက္ခဏာများကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားပြီးဆရာ ၀ န်မှပြုစုသည်။ အကယ်၍ လူနာသည်အဝလွန်လျှင်၊ သူသည်ကယ်လိုရီနည်းသောအစားအစာများကိုစားရန်လိုအပ်သည်။

အောက်ပါထုတ်ကုန်များကိုနေ့စဉ်မီနူးမှဖယ်ထုတ်ပစ်သင့်သည်။

1. အမြန်အစားအစာ၊
2. ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောရေ၊
3. ထောပတ်ဖုတ်ခြင်း၊
4. ချောကလက်ထုတ်ကုန်များ၊
5. မီးခိုးအသား၊
6. သွေးသကြားဓာတ်ကိုတိုးမြှင့်ကြောင်းသစ်သီးများ။ ဤရွေ့ကားရက်စွဲများ, စပျစ်သီးနှင့်သင်္ဘောသဖန်းသီးပါဝင်သည်;
7. ကြော်ထားသောအစားအစာများ၊
8. စပ်နံ့သာမျိုးနှင့်ရာသီ။

ထိုကဲ့သို့သောမုန့်နှင့်အချဉ်မုန့်အဖြစ်အစားအစာများကိုကန့်သတ်ပမာဏအတွက်စားသုံးရပါမည်။ အသားများကိုမချက်ပြုတ်မီအဆီလွှာကို ဦး စွာဆေးကြောရမည်။

သကြားလျှော့ချ၏အစဉ်အလာနည်းလမ်းများ

အကယ်၍ လူတစ် ဦး ၌သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏ ၆.၂ မီလီမီတာ / လီတာရှိပါကသာမန်လက်ဖက်ရည်အစားဆေးဖက်ဝင်အပင်များအားဆေးဖြတ်ရန်သောက်သုံးနိုင်သည်။

chicory ကိုအခြေခံပြီးသောက်သုံးခြင်းကသွေးကြောကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီး atherosclerosis ဖြစ်ပွားမှုကိုကာကွယ်ပေးသည်။ ဒီအပင်ကကိုယ်ခန္ဓာထဲကအဆိပ်တွေကိုဖယ်ထုတ်ပေးတယ်၊ ကိုယ်ခန္ဓာအလေးချိန်ကိုလျှော့ချပေးတယ်။ Chicory သည်သကြားဓာတ်ကိုလျော့ချပေးပြီးအာဟာရနှင့်ပြည့်ဝစေသည်။

သငျသညျစတိုးဆိုင်၌လက်ငင်း chicory ဝယ်နိုင်ပါတယ်။ သင်သည်အညစ်အကြေးများမပါသည့်ပစ္စည်းကိုရွေးချယ်သင့်သည်။ စက်ရုံကိုပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းဖြင့်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုပုံမှန်ဖြစ်လာသည်။

chicory အမြစ်ကို အခြေခံ၍ ထုတ်ကုန်တစ်ခုကိုထုတ်ယူရန်အတွက်ကြေကွဲသောအပင်၏အမြစ် ၅၀ ဂရမ်ကိုပွက်ပွက်ဆူနေသောရေ 400 ml နှင့်ဖြည့်ရန်လိုအပ်သည်။ အဆိုပါကုစားသုံးနာရီအခိုင်အမာရမည်ဖြစ်သည်။ တစ်နေ့သုံးကြိမ်လျှင် ၁၀၀ မီလီလီတာကိုပြင်ဆင်ထားသည်။

သင်သောက်ရန်အခြားနည်းလမ်းကိုသုံးနိုင်သည်။

• မြေပြင် chicory ၏ 30 ဂရမ်ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေ 500 ml ကိုငါသွန်းလောင်း;
• အဆိုပါအရောအနှောနှစ်ဆယ်မိနစ်အနိမ့်အပူပေါ်ချက်ပြုတ်ရမည်,
• ထိုအခါသောက်အခန်းအခန်းအပူချိန်မှအအေးနှင့်စစ်ထုတ်သည်။

ပဲဖြူသည်ကိုယ်ခန္ဓာ၏ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုလည်းတိုးတက်စေသည်။ ဂလူးကို့စ်ဓာတ်ငွေ့စုပ်ယူမှုလုပ်ငန်းစဉ်ကိုအရှိန်မြှင့်တင်ပေးသည့်အစားအသောက်ဖိုင်ဘာပါရှိသည်။

ဆေးဘက်ဆိုင်ရာပြုတ်ရည်ကိုပြင်ဆင်ရန်သင်ပိန်ကြေနေသောပဲရွက်၏ ၅၀ ဂရမ်ကိုရေပွက်ပွက်ဆူနေသော 400 ml နှင့်ဖြည့်ရန်လိုအပ်သည်။ ဒီကိရိယာကို ၁၀ နာရီကြာခံထားရန်လိုအပ်ပြီး၎င်းအားစစ်ထုတ်ရမည်။ တစ်နေ့လျှင်သုံးကြိမ်သောက်စရာ ၁၀၀ ml ကိုသောက်ပါ။ ဒါဟာအစာစားခြင်းမပြုမီမိနစ် 30 အရက်မူးသင့်သည်။ ကုသမှုသင်တန်းကာလမှာရက်ပေါင်း ၃၀ ဖြစ်သည်။